Tartalom

• Lépések
• 1/3 rész: A bőr előkészítése
• 2. rész a 3 -ból: Napon töltött idő
• Rész 3 /3: Napozás utáni ápolás
• Tippek
• Figyelmeztetések
• Mire van szükséged
• További cikkek

A barnaság a bőrön megmutatja, mennyi időt tölt a szabadban, és egészséges megjelenést kölcsönöz, ha biztonságos módon érik el. Rendszeres napsütés mellett természetes sötét barnaságot érhet el.

Lépések

1/3 rész: A bőr előkészítése

1. 1 A strandra indulás előtti napon használjon bozótot. Óvatosan hámlasztja bőrét egy luffával, luffával vagy egy természetes gyógyszerrel, amely eltávolítja az elhalt hámsejteket és a lehető legsötétebb barnulást érheti el. Ne dörzsölje túl erősen, hogy ne károsítsa a bőrt és ne okozzon irritációt.
   • Természetes bozótként használhat durva tengeri sót, mézzel kevert cukrot vagy őrölt kávét olívaolajjal kombinálva.
2. 2 Hidratálja bőrét krémmel. Vegyen tápláló összetevőket tartalmazó krémet, és vigye fel a bőr teljes felületére; fordítson különös figyelmet a kiszáradásra hajlamos területekre. Ez lehetővé teszi, hogy fokozatosan sötétedjen, mivel a cserzett bőrrétegek nem száradnak ki és nem fognak könnyen lehámlani.
3. 3 Vigyen fel fényvédőt. Válasszon széles spektrumú krémet, amelynek SPF -értéke 15 vagy magasabb, és egyenletesen vigye fel az egész testre. Kérd meg egy barátodat, hogy alkalmazza a hátadra vagy más nehezen elérhető testrészedre.30 perccel a napozás előtt használnia kell a fényvédőt.
   • A vízálló fényvédő krém nagyszerű a legtöbb szabadtéri tevékenységhez, ahol izzadhat vagy nedvesedhet. Azt is rendszeresen kell alkalmazni.
   • Ne tévesszen meg az a közhiedelem, miszerint gyorsabban és jobban barnul, ha egyáltalán nem használ fényvédőt! A leégés elpusztítja a sötét bőrsejteket, megakadályozza a sötét barnaságot és növeli a rák kialakulásának kockázatát.
4. 4 Próbáljon ki szoláriumgyorsítót. Vásároljon tablettákat vagy krémeket, amelyek felgyorsítják a barnulási folyamatot. Használja közvetlenül a napozás előtt, és rövid ideig tesztelje, hogy nincsenek mellékhatások.

2. rész a 3 -ból: Napon töltött idő

1. 1 Lépjen ki a napba, amikor a zenitjén van. Rövid idő a napsütésben 12:00 körül maximalizálja a napsugárzást, és növeli annak esélyét, hogy szép barnulást kapjon.
   • Ne felejtse el, hogy napközben megéghet vagy leéghet, még árnyékban vagy magas felhőkben is.
2. 2 Olvasson könyvet vagy gyakorlatot. Töltsön időt a napon egy jó könyv olvasásával vagy zenehallgatással, sportolással vagy házimunkával, például fűnyírással.
3. 3 Vigye fel újra a fényvédőt, és igyon vizet a napsütésben. Ideális esetben a napsütésben töltött idő nem haladhatja meg a két vagy három órát, de ha úgy dönt, hogy marad, kétóránként és a vizesedés (fürdés, zuhanyozás vagy izzadás) után alkalmazza újra a fényvédőt. Igyon sok vizet, hogy a bőre hidratált maradjon, és ne veszítse el a barnaságát.
4. 4 Változtassa a pozíciókat az egyenletes barnulás érdekében. Amikor napozik a homokon vagy a nyugágyon, 15-30 percenként folyamatosan oldalról oldalra kell fordulnia, hogy egyenletes sötét barnulást kapjon.
   • Hanyatt fekve emelje fel a karját, és kissé döntse hátra a fejét, hogy láthatóvá váljon a belsejük és a nyakuk. Gyomorra fekve úgy kell a kezeit elhelyezni, hogy felső részük és alkarjuk is barnuljon.
   • Ne feledje, hogy ha állva gyakorol vagy más tevékenységet végez, az orra, a válla, a karja és a tarkója valószínűleg sokkal gyorsabban barnul, mivel folyamatosan érintkezik a napsugarakkal.

Rész 3 /3: Napozás utáni ápolás

1. 1 Lezuhanyozni. Zuhanyozzon napozás után, hogy eltávolítsa a felesleges fényvédőt, verejtéket, homokot vagy szennyeződést.
2. 2 Hidratálja bőrét. Fogyasszon továbbra is sok vizet, és vigye fel a testápolót a testére, hogy hidratálja a bőrt a szép barnaság érdekében. Használjon aloe vera gélt a bőr hatékony megnyugtatására. Használja rendszeresen a krémet napozás után és lefekvés előtt. SZAKEMBER TANÁCSA

   

   Diana Yerkes

   
   
   Diana Yerkis bőrápolási szakember a New York -i Rescue Spa NYC kozmetikusa. A Bőrápolási Szakemberek Szövetségének (ASCP) tagja, és a Wellness for Cancer és a Look Good Feel Better programokban tanúsított. Kozmetológiát végzett az Aveda Intézetben és a Nemzetközi Bőrgyógyászati ​​Intézetben.

   Diana Yerkes
   Bőrápoló szakember

   Ha napozott, a bőrnek extra hidratálásra van szüksége. Diana Yerkis, a Rescue Spa NYC kozmetológus főorvosa azt mondja: „Napozás után úgy kezelje bőrét, mint egy újszülött bőrét, és gondoskodjon a lehető legtöbb táplálékról. Sokan szeretnek aloe -t alkalmazni a leégés után, de én inkább az erősebb hidratáló összetevőket tartalmazó termékeket, például a panthenolt részesítem előnyben. "

3. 3 Folytassa a napozást. Szánjon erre minden nap egy -két órát. Fokozatosan érje el a kívánt eredményt a biztonságosabb, tartósabb és szebb sötét barnaság érdekében.

Tippek

• Várjon egy kicsit, hogy lássa a barnulás eredményét.Ne hosszabbítsa meg a napon töltött időt, ha ellenállhatatlan vágya van, hogy azonnal észrevegye a bőrén bekövetkező változásokat, mert a napozás után néhány órán belül megjelenik a barnulás.

Figyelmeztetések

• Ha érzékeny a bőre vagy gyorsan ég a napon, használjon biztonságos módszert és alkalmazzon önbarnítót.
• Ne tartózkodjon túl sokáig vagy túl gyakran a napon, különösen anélkül, hogy újra fényvédőt használna. A napfénynek való kitettség kiválthatja a bőrrák kialakulását, valamint kisebb foltokat, például ráncokat, pigmentációt és visszérgyulladást.

Mire van szükséged

• Fényvédő
• Víz
• Lotion és / vagy aloe vera gél
• Lufa, lufa vagy természetes bozót
• Barnító gyorsító (opcionális)

További cikkek

Hogyan lehet megelőzni a hámló bőrt a leégés után Hogyan lehet gyorsan lebarnulni Hogyan lehet megszabadulni a viszkető égéstől (világos bőr) Hogyan lehet szépen barnulni Hogyan lehet a leégést barnává varázsolni Hogyan kell alkalmazni a fényvédőt Hogyan lehet elszínezni a barnulást Hogyan csökkenthető a bőrpír a leégés után Hogyan lehet megszabadulni az öregségi foltoktól Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a bőr alatti pattanásoktól Hogyan lehet megszabadulni a fej nélküli pattanástól Hogyan lehet sápadtá tenni a bőrét Hogyan lehet megszabadulni a pattanásoktól a fül belsejében Hogyan lehet napozni egy felhős napon