Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Figyelmeztetések
• Mire van szükséged

Amikor repülővel utazik, vagy hosszú ideig kell utaznia autóval, vonattal, busszal, fáradtnak érzi magát a jet lag és a korlátozott hely miatt. De ezt elkerülheti. Használja tippjeinket, és remekül fogja érezni magát, függetlenül az utazás hosszától.

Lépések

1. 1 Próbálja meg elkerülni a további stresszt. Készüljön fel előre az utazásra, különösen, ha hosszú. Akkor nem fog eltévedni az úton.Csomagoljon be mindent előre, és hagyjon elegendő időt annak ellenőrzésére, hogy a papírmunka rendben van -e, és zárja be a házat. Ha sietve csinálta, akkor az utazás során időnként visszatér a gondolataihoz a befejezetlenhez, és ez nagyon kimerítő. Tehát győződjön meg arról, hogy minden megtörtént. Ezenkívül szánjon egy kis időt arra, hogy eljusson a kiválasztott közlekedési eszköz indulási pontjához, és ha autóval utazik, az úticélhoz. Töltse hasznosan a többi idejét - olvasson valamit, vagy csak pihenjen a kalandra várva.
2. 2 Az utazás előtt aludjon egy jót. Ezenkívül jó lenne magával vinni a kávét.
3. 3 Válasszon egyszerre kényelmes és stílusos ruhákat.
   • Próbálja ki a nadrágot, jól fog kinézni bennük, és ugyanakkor nagyon kényelmesen érzi magát. Férfi és női lehetőséget is választhat. Ha ez a fajta ruha nem tetszik, látogasson el a turisztikai üzletekbe - mindig van valami alkalomhoz illő.
   • Ne viseljen túl meleg ruhát, hanem hozzon magával például egy inget (gyakran hideg van a repülőgépeken).
4. 4 Viseljen semleges ruházatot és kiegészítőket. A szekrény minden elemének felcserélhetőnek kell lennie.
5. 5 Soha ne viseljen új csizmát utazás közben, nem fog messzire eljutni.
   • Válasszon könnyen eltávolítható cipőt. Lehetséges, hogy el kell távolítania a repülőtéren (biztonsági okokból).
   • Viseljen zoknit, hogy a lábai ne fagyjanak meg (és nem lesznek szagproblémák a cipő levételekor). Válasszon nedvességet felszívó zoknit, például Cool-Max® vagy bambusz zoknit.
6. 6 Utazás közben vigyázzon bőrére. Az utazás gyakran klímaváltozás, vagy legalábbis autóban vagy repülőgépen tartózkodni, és nincs hozzáférése friss levegőhöz. Vigyen magával hidratáló krémet vagy spray -t, hogy a bőre ne legyen száraz és sápadt. Ez mind a fiúk, mind a lányok számára fontos, ezért ne szégyellje magát - a hidratáló krém mindenki számára elérhető.
   • Vigyen magával egy üveg vizet, például Eviant (gyakran használják modellek és hírességek), és néhány csepp levendulaolajat. Permetezze az arcára, hogy felfrissítse a bőrt.
   • Ha hosszú repülőútra indul, használjon hidratáló éjszakai maszkot. Reggel csak mossa le, és vigyen fel hidratálót az arcára. Sokkal jobban fog kinézni.
   • Ne felejtsd el a kézkrémet. Válaszd ki a kedvenc illatodat, ez nagyban segít a pihenésben.
7. 7 Csökkentse a szagokat hosszú utazás után. Ha egy helyen ül, vagy nem végez szokásos tevékenységeket, szokatlan szagokhoz vezethet. Ennek egyszerű megoldása:
   • Frissítse a lélegzetét. Fogyasszon menta frissességet, és mosson fogat, hogy megszabaduljon a fogakba ragadt ételtől.
   • Ne dohányozz. A cigaretta szagát nehéz elhagyni, és bosszantani fogja útitársait. Ennek eredményeként maga is rosszul fogja érezni magát.
   • Próbálja meg elkerülni az alkoholt utazás közben, különösen, ha repülővel utazik. Ez egyáltalán nem fog segíteni, de csak meghiúsítja a lehetőséget, hogy aludjon egy -két órát. Ezenkívül kiszárítja a bőrt, és eláll a lélegzete és kitágulnak a pórusok. Természetesen lehet egy pohár, de a legjobb, ha ezt csak leszállás közben végezzük.
   • Vigye magával kedvenc parfümjét, de csak az utazás végén használja. Végtére is, néhány ember érzékeny a szagokra, és a tiéd undorodhat tőle, ha túl fanyar.
8. 8 A legjobb illat a tisztaság illata. A törlőkendő valóban segíthet a repülés során.
9. 9 Ha száraz a szeme, használjon mesterséges könnyeket. Száraz orr esetén használjon speciális oldatokat.
   • Nők esetében célszerű bugyis bélést használni. A menstruáció alatt pedig rendszeresen cserélje le egészségügyi betétjét vagy tampont, hogy elkerülje a kellemetlen szagokat és a fertőzés kockázatát.Ne felejtse el magával vinni a szükséges mennyiségű higiéniai terméket.
10. 10 Helyezze kényelembe a haját. Ha hosszú haja van, lazítsa meg, vagy fordítva, gyűjtse össze fonatba vagy lófarokba. A rövidebb hajú lányoknak egyszerűen fésülve és rendben kell tartaniuk a hajukat.
    • Vigyen magával egy kis tartály hajbalzsamot, és vigye fel, mielőtt megérkezik. Vagy próbáljon ki egy másik módszert, hogy a haja ne hulljon. Ez különösen igaz, ha hideg éghajlatról magas páratartalmú területre utazik.
11. 11 Ne viseljen túl sok sminket. Megengedhet magának egy kis szájfényt és egy kis szemhéjfestéket a szemhéjon (az "egészséges megjelenés" érdekében). Az utazás végén hozzáadhat sminket, de ne vigye túlzásba, amíg vissza nem tér egy kényelmes szobába, jó tükörrel és megvilágítással.
12. 12 Aludj, ha tudsz. Egy kis alvás útközben csodákat tesz az Ön számára, sokkal jobban fogja érezni magát, amikor el kell hagynia a járművet. Még egy egyszerű ülés is csukott szemmel erőt ad.
    • Ha a hely túl zajos, és nem tud aludni, még füldugó és alvómaszk használatával sem, akkor ne kényszerítse magát elalvásra. Ekkor csak a zaj forrására összpontosít. Próbáljon egyszerűen elterelni a figyelmét ilyen helyzetben, és ne büntesse magát kimerítő kísérletekkel.
    • Ha lehetősége van arra, hogy vonatozzon, ahol vannak alvóhelyek, akkor habozás nélkül válassza ezt a lehetőséget. Ez segít aludni, és felfrissülten érkezni. Valójában a vonat utazás lehet a legjobb megoldás a tested számára! Ha vonattal utazik Európába, keressen remek első osztályú ajánlatokat.
13. 13 Vigyen magával egy üveg vizet. Ez az öngondoskodást fejezi ki, ami bizalomérzetet kelt.
    • Utazás közben igyon vizet, ne cukros italt vagy alkoholt. Ez biztosítja a szükséges nedvességet, anélkül, hogy rossz közérzetet vagy álmosságot okozna.
14. 14 Egyél csak egészséges ételeket. Sokak számára ez azt jelenti, hogy kerülik a légitársaság által kiszolgált ételeket. Csomagoljon élelmiszert, és vigye magával a repülőgépre. Ha autóval, hajóval, vonattal vagy busszal utazik, akkor is érdemes egészséges ételeket magával vinni. Végül is nem tudni, hogy sikerül -e találni egy jó étkezési helyet az úton. De ha az útvonal előre ismert, akkor az egészséges ételekkel jó helyeket kereshet előre, például az interneten keresztül. Az egészséges ételek listája:
    • Szendvicsek kedvenc öntetekkel;
    • Gyorsan nem romló gyümölcsök (alma, narancs és banán);
    • Diófélék és magvak;
    • Kis saláta egy tartályban;
    • Sárgarépa és zeller.
    • Ha államok között utazik, és átlépi a határokat, akkor ne feledje, hogy bizonyos helyeken a karanténszabályok előírják, hogy dobja ki az összes ételmaradékot. Attól függ, hová utazik pontosan. Tehát először keressen információt az interneten.
15. 15 Próbálj többet mosolyogni, és az emberek fel fognak nyúlni hozzád.

Tippek

• A felszállás során rágjon gumit vagy gumit, hogy elkerülje a füldugást.
• Válasszon egy jó bőröndöt, amelyet kényelmesen hordozhat. Ne vásároljon nehéz táskákat. A poggyász, amelyet könnyen magával vihet, sokkal kevésbé bosszantó utazáskor. Győződjön meg arról, hogy a bőrönd biztonságos és stabil. Egy táska esetében a legjobb ötlet az lenne, ha sok zsebe lenne, de azzal a feltétellel, hogy tudja, mit és hol.
• Hagyjon elegendő időt magának a csomagolásra, mielőtt elmegy. Ez lehetővé teszi, hogy nyugodtan aludjon az indulás előtti éjszakán.
• Ha maga vezet, tervezzen több megállót. Gyakrabban menj ki a szabadba, rúgd a labdát és csak pihenj.
• Sétáljon a repülőtéren, és akkor nem fog kimerültnek tűnni.
• Ha vízen utazik, és hajlamos a tengeribetegségre, mindenképpen vigye magával a tablettákat. Kérjen tanácsot orvosától vagy gyógyszerészétől.Ha hiszel a homeopátiás szerekben, akkor használd őket, és ha nem, akkor vegyél be speciális tablettákat a tengeri betegség ellen.

Figyelmeztetések

• Ne viseljen szoros vagy kényelmetlen ruházatot (vékony farmert vagy miniszoknyát). Lehet, hogy jól nézel ki bennük, de egy hosszú utazáshoz érdemes kényelmesebb öltözködési lehetőséget választani.

Mire van szükséged

• Hidratálók
• Víz (először ellenőrizze a légitársaság szabályait a víz felvételére)
• Egészséges ételek és harapnivalók
• Alvási segédeszközök (speciális párna, füldugó, szemmaszk)
• Gyógyszerek, beleértve a tengeri betegséget és a mozgásbetegséget
• Kozmetikumok (ha szükséges)
• Ajakbalzsam (repedezett ajkak gyakoriak utazás közben a hőmérséklet és a páratartalom miatt)
• Kényelmes ruhák és cipők
• Higiéniai termékek, ha szükséges