Tartalom

• Lépések
• Módszer 1 /3: Vitaminok és kiegészítők tárolása hűvös, száraz helyen
• 2. módszer a 3 -ból: Vitaminok és kiegészítők tárolása a hűtőszekrényben
• 3 /3 -as módszer: Biztonságosan tárolja a vitaminokat és étrend -kiegészítőket

A vitaminok és étrend -kiegészítők kulcsfontosságú részét képezik számos kezelési és táplálkozási rendnek. A vitaminok és az étrend -kiegészítők drágák lehetnek, ezért fontos, hogy megfelelően tároljuk őket, nehogy a pénzük veszendőbe menjen. A legtöbb esetben a vitaminokat és a kiegészítőket hűvös, száraz helyen vagy hűtőszekrényben kell tárolni. Mindig olvassa el az utasításokat, és tárolja az utasításoknak megfelelően. Győződjön meg arról, hogy minden vitamint és étrend -kiegészítőt gyermekektől és háziállatoktól elzárva tart, még akkor is, ha a csomagolás gyermekbiztos.

Lépések

Módszer 1 /3: Vitaminok és kiegészítők tárolása hűvös, száraz helyen

1. 1 Ne használjon szekrényt a fürdőszobában. Az emberek gyakran tárolnak vitaminokat és kiegészítőket a fürdőszobai szekrényekben. Tanulmányok kimutatták, hogy a fürdőszobákban a páratartalom idővel csökkenti a tabletták hatékonyságát és minőségét. A vitaminok nedves körülmények között történő lebomlását oldhatóságnak nevezzük.
   • Ez csökkenti a termék minőségét és eltarthatóságát, ami azt jelenti, hogy nem kapja meg azokat az anyagokat, amelyekért fizetett.
   • Ezenkívül a nedvesség minden alkalommal kinyílik a vitaminok és kiegészítők üvegébe.
   • Egyes vitaminok gyorsabban bomlanak le nedves körülmények között, mint például a vízben oldódó B-vitamin, C-vitamin, tiamin és B6-vitamin.
2. 2 Ne tárolja a tablettákat a hűtőszekrényben. A vitaminok és ásványi anyagok minősége romolhat, ha hűtőszekrényben tárolják. A hűtőszekrényben sok a nedvesség, ezért amíg hűvös és sötét van, nem száraz. A hűtőszekrényben csak azokat a vitaminokat tárolja, amelyek kifejezetten hűtésre alkalmasak.
3. 3 Tartsa távol őket sütőtől vagy mosogatótól. A konyha jó hely lehet a vitaminok és étrend -kiegészítők tárolására, de nagyon gyakori, hogy a konyhában nedvesség és zsír kerül a levegőbe a főzés során, ami végül a pirulákra kerül. A konyhában a hőmérséklet és a páratartalom emelkedik és csökken, amikor a sütőt vagy a főzőlapot használja.
   • A konyhai mosogató egy másik terület, ahol sok nedvesség halmozódik fel.
   • Keresse meg a száraz fiókot (polcot / kamrát) a tűzhelytől és a mosogatótól, ha tablettákat szeretne tartani a konyhában.
4. 4 Tárolja a vitaminokat és a kiegészítőket a hálószobájában. A hálószobája talán a legjobb hely az adalékanyagok tárolására, mivel gyakorlatilag nincs változás a páratartalomban, és a hálószoba általában hűvös és száraz.
   • A tablettákat nyílt ablakoktól és közvetlen napfénytől távol kell tárolni, mivel ezek a tényezők csökkenthetik hatékonyságukat.
   • Ne tartsa őket radiátor vagy más hőforrás közelében.
   • Mindig biztonságos helyen tárolja, gyermekektől és háziállatoktól távol, még akkor is, ha a csomagolás gyermekbiztos.
5. 5 Használjon légmentesen záródó tartályt. A nedvesség elkerülése érdekében a vitaminokat és a kiegészítőket légmentesen záródó tartályban tárolhatja. Ne vegye ki őket az eredeti csomagolásból, hanem tegye az egész zacskót légmentesen záródó edénybe.
   • Egy átlátszatlan tartály működni fog, de használhat reagenspalackot is. Ezek a sötétebb tartályok megvédhetik a vitaminokat a fénytől.

2. módszer a 3 -ból: Vitaminok és kiegészítők tárolása a hűtőszekrényben

1. 1 Először olvassa el a címkét. Bizonyos esetekben a vitaminokat vagy a kiegészítőket hűtőszekrényben kell tárolni, de csak akkor, ha erre utasítást kapnak.Míg a legtöbb vitamint és kiegészítőt szobahőmérsékleten kell tárolni, vannak olyan gyógyszerészeti termékek, amelyek hűtést igényelnek.
   • Ide tartoznak a folyékony vitaminok, néhány esszenciális zsírsav és a probiotikumok.
   • A probiotikumok élő kultúrákat tartalmaznak, amelyek hő, fény vagy levegő hatására meghalhatnak, ezért fontos, hogy hűvös környezetben tartsuk őket.
   • Azonban nem minden esszenciális zsírsavat, folyékony vitamint és probiotikumot kell hűtőszekrényben tárolni, ezért a legjobb, ha először a címkét ellenőrzi.
   • Valószínűleg folyékony vitaminokat kell tárolnia a hűtőszekrényben, ellentétben a szokásos vitaminokkal és kiegészítőkkel.
   • Néhány multivitamint a legjobb, ha hűtőben tárol.
2. 2 Tárolja a vitaminokat szorosan lezárt tartályban. Ügyeljen arra, hogy jól zárja le a fedelet, hogy elkerülje a nedvesség bejutását. Ha nyitva hagy egy doboz vitamint a hűtőszekrényben, akkor valószínűleg gyorsabban romlik a nedvesség hatására.
   • Tartsa a tartályt gyermekektől és háziállatoktól távol.
   • Még akkor is, ha gyermekbiztos tartályban vannak, gondoskodnia kell arról, hogy ne legyenek hozzáférhetők.
3. 3 Különítse el a vitaminokat az élelmiszerektől légmentesen záródó tartályokban. Helyezze az adalékanyagokat egy külön lezárt tartályba az élelmiszerektől távol, hogy elkerülje az esetleges szennyeződést. A legjobb, ha a vitaminokat és a kiegészítőket külön légmentesen záródó tartályba helyezzük, hogy elkerüljük a romlandó élelmiszerekkel való érintkezést.
   • Ha az élelmiszerek megsérülnek az adalékanyagok mellett, bármilyen penész vagy baktérium terjedhet rájuk, ha nem választják el őket az ételtől.
   • Tárolja a vitaminokat és az étrend -kiegészítőket eredeti csomagolásukban.
   • A lezárt tartályok nem távolítják el teljesen a nedvességet, mivel a tartály kinyitásakor nedvességet engednek be.

3 /3 -as módszer: Biztonságosan tárolja a vitaminokat és étrend -kiegészítőket

1. 1 Először mindig olvassa el a címkét. Annak érdekében, hogy minden vitamint és étrend -kiegészítőt biztonságosan és helyesen tároljon, mindig a csomagolás címkéjének elolvasásával kell kezdenie. Megmondja, hogyan és hol tárolja a kiegészítőket.
   • Néhány vitamint bizonyos módon kell tárolni, amelyet a rájuk vonatkozó utasításokban feltüntetnek.
   • Az utasítások információkat tartalmaznak a vitaminok ajánlott napi beviteléről is.
   • A címke információkat tartalmaz a vitaminok vagy kiegészítők lejárati idejéről.
   • Egyes vitaminok és kiegészítők nagyon rövid ideig tárolhatók felbontás után.
2. 2 Tartsa távol gyermekektől. Ha gyermeke van az otthonában, meg kell győződnie arról, hogy a vitaminok, kiegészítők vagy más potenciálisan mérgező anyagok biztonságosak. Gyermekektől elzárva, a felső szekrényben vagy a felső polcon kell tárolni. A szekrényt is lezárhatja.
   • A tartályoknak lehetnek gyermekbiztos fedelei, de meg kell győződni arról, hogy nem érhetők el.
   • Minden vitamin és étrend -kiegészítő veszélyes lehet a babára.
   • A felnőtteknek szánt vitaminok és étrend -kiegészítők olyan adagokat tartalmaznak, amelyek gyermekek számára nem megfelelőek.
3. 3 Ne használjon vitaminokat a lejárati időn túl. Ha megfelelően tárolja a vitaminokat és az étrend -kiegészítőket, hosszú ideig megőrizheti hatékonyságukat. Soha ne fogyasszon azonban olyan kiegészítőket vagy vitaminokat, amelyek lejártak.