Hogyan lehet természetes módon megszabadulni a testszagtól

Tartalom

Lépések
4. módszer: A személyes higiénia javítása
2. módszer a 4 -ből: Életmódjavítás
3. módszer a 4 -ből: Természetes izzadásgátlók használata
4. módszer a 4 -ből: Mi okozza a testszagot
Tippek

A természetes testszag sok embert megzavar, és megpróbálnak megszabadulni tőle. Szerencsére ezt természetes módon is meg lehet tenni.

Lépések

4. módszer: A személyes higiénia javítása

1 Zuhanyozzon vagy fürödjön rendszeresen. A testszagot olyan baktériumok okozzák, amelyek kölcsönhatásba lépnek a verejtékmirigyek által termelt verejtékkel, ezért rendszeresen fürödjön vagy zuhanyozzon. Használjon enyhe növényi olaj alapú szappant, és jól habosítsa vele. Minél tovább habzik és minél több habot kap, annál jobban eltávolítja a baktériumokat a bőréről.
- Nem minden szappan antibakteriális, és nincs szükség speciális antibakteriális szappanok használatára. Próbálja ki a borsmenta illatú szappant. A borsmentaolaj enyhe antiszeptikus és segít csökkenteni a testszagot.
- A legjobb szappannal zuhanyozni, bár egyszerűen öblítse le vízzel - ez még mindig előnyösebb, mint semmi. Ha nem tud zuhanyozni, akkor homokkal vagy egyszerű mosogatórongysal dörzsölheti bőrét, hogy eltávolítsa a baktériumokat és a faggyút. Ez a módszer használható például szabadtéri kikapcsolódás során.
2 Ne felejtsd el rendesen száraz. Ez különösen fontos a szagokra leginkább érzékeny területeken, például az ágyékban, a hónaljban és a mellbimbók környékén. Ezenkívül ügyeljen arra, hogy a test redőiben (a mell alatt, az ágyékban és a hasban) lévő bőr teljesen száraz legyen.
- Ne használjon keményítőt por formájában. Sok orvos úgy véli, hogy a keményítő a gomba tápláléka. Használjon ízesítetlen talkumot.
3 Távolítsa el a baktériumokat tartalmazó ételt. Például a hónalj borotválásával csökkentheti a testszagot. Emellett rendszeresen tisztítsa meg a cipő belsejét, különben könnyen baktériumok képződhetnek bennük. Ha lehetséges, használjon talpbetétet, amely eltávolítható a cipőről, megtisztítható és szárítható.
4 Viseljen tiszta pamut ruházatot. Válasszon természetes anyagokból, például pamutból, selyemből vagy gyapjúból készült ruházatot. Ha gyakorol és izzad, akkor viselhet szintetikus ruhát, amely jól felszívja a nedvességet, de zuhanyozzon és viseljen természetes szöveteket edzés után.
- A pamut szövetek lehetővé teszik a bőr lélegzését és nem fogják el az izzadságot. Ezáltal a bőr egészséges és száraz marad, ami segít megelőzni a szagokat.
5 Kerülje a zárt orrú cipő hosszú ideig tartó viselését zoknival. Az ilyen cipőkben a lábak nem „lélegeznek”, és kellemetlen szagot kapnak, ha sokat izzad. Ez különösen igaz, ha a cipő rosszul lélegző anyagból készült. Amikor csak lehetséges, viseljen szandált, papucsot és más könnyű, nyitott cipőt.

2. módszer a 4 -ből: Életmódjavítás

1 Leszokni a dohányzásról és rágja a dohányt. A dohányzás és a dohányzás a szervezetre káros szabad gyökök kialakulásához vezet. Ezenkívül ezek a rossz szokások hozzájárulnak a kellemetlen szagot okozó baktériumok kialakulásához a bőrön.
2 Igyon sok vizet. A víz kiváló oldószer, amely eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. A víz semleges folyadék, és megakadályozza a káros baktériumok képződését a belekben. Igyon naponta 8-10 pohár (2-2,5 liter) vizet, hogy megelőzze a kiszáradást, megőrizze bőrének egészségét és elkerülje a kellemetlen szagokat.
3 Egyél probiotikus ételeket. A probiotikumok a természetben előforduló jótékony baktériumok, amelyek megakadályozzák a káros baktériumok szaporodását a belekben. A probiotikumok elősegítik a lactobacillusok és a bifidobaktériumok növekedését. Ezek a baktériumok javítják az emésztést és csökkentik a méreganyagok mennyiségét a belekben. A probiotikumok megtalálhatók a joghurtban és az íróban.
- Nagyon előnyös 6 hónapig naponta 1 pohár probiotikus ételt fogyasztani. Így javítja az egészségét - lehetséges, hogy a testszag csökkenni fog, mivel javul az emésztés!
4 Kerülje az étrendből azokat az ételeket, amelyek fokozzák a szagot. Sokféle étel, például a zsíros ételek (zsíros húsok, baromfi bőrrel, sült ételek) és bizonyos fűszerek (curry, fokhagyma, hagyma) befolyásolhatják a testszagot. Hagyja abba az ételek fogyasztását 2-4 hétig, és nézze meg, segít-e.
- Néhány ember számára a kávé és a koffeintartalmú italok fokozhatják a testszagot.
- A következő ételek és italok is okozhatnak testszagot: alkohol, spárga, kömény (kömény), vörös hús.
5 Egyél elég zöld zöldséget. A testszagot a zöld zöldségek hiánya okozhatja. Ezekben a zöldségekben található klorofillin természetes szagelnyelő szer.

3. módszer a 4 -ből: Természetes izzadásgátlók használata

1 Vásároljon természetes izzadásgátlókat. Ha nem szeretne hagyományos izzadásgátlókat vagy dezodorokat használni, akkor keressen természetes helyettesítőket. Sok természetes gyógymód létezik a piacon.
2 Készíts saját izzadásgátlót. Sok recept található az interneten, és az alábbiakban felsorolunk egyet. Keverjen össze 3/4 csésze (100 gramm) nyílgyökeret (nyílgyökér keményítő) 4 teáskanál (15 gramm) alumíniummentes sütőporral. Olvasson fel 6 evőkanál (90 ml) szerves kakaó- vagy mangóvajat és 2 evőkanál (30 ml) finomítatlan kókuszolajat kettős kazánban. Keverje hozzá az olvasztott hozzávalókat, majd adjon hozzá 1/2 teáskanál (2,5 ml) citromfű illóolajat.
- Tárolja a keveréket visszazárható üvegedényben. Az üveget nem kell hűtőszekrénybe tenni.
3 Távolítsa el a testszagot hidrogén -peroxid oldattal, amely antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Vegyünk egy pohár (250 ml) vizet, és adjunk hozzá 1 teáskanál (5 ml) 3% -os hidrogén -peroxid -oldatot. Áztasson vattapálcát a kapott oldatba, préselje ki a felesleges folyadékot, és törölje le a hónaljat, az ágyékot és a lábakat.
4 Törölje le a bőrét almaecettel. Az almaecet elpusztítja a szagokat okozó baktériumokat. Minden nap áztassa a lábát 1 rész almaecet és 3 rész víz oldatával. Öntsön oldatot egy spray -palackba, és permetezze a hónaljára.
- Az almaecet meglehetősen erős, és égő és viszkető érzést okozhat az érzékeny bőrű embereknél. Emiatt először tesztelje az almaecet -oldatot egy kis bőrfelületen, és soha ne vigye fel az újonnan borotvált hónaljra.
5 Vigyen fel teafaolajat a bőrére. Vegyünk egy pohár (250 ml) varázsmogyoró-hidrolátot, és adjunk hozzá 8-10 csepp teafaolajat. Öntse az oldatot spray -palackba, és használja természetes dezodorként, különösen sportolás után. A varázsmogyoró összehúzó és csökkenti az izzadságot, míg a teafaolaj antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
- A teafaolaj antiszeptikus tulajdonságairól ismert és erős, kellemes illatú.
- A bőrre kerülve a teafaolaj elpusztítja a baktériumokat, és így megakadályozza a toxinok képződését.

4. módszer a 4 -ből: Mi okozza a testszagot

1 Tudja meg, miért szagol a test. A testszagot, más néven bromhidrosist vagy osmidrosist baktériumok okozzák, amelyek lebontják a bőrön lévő fehérjéket. A fajta illat a baktériumok típusától, a lebomló fehérjéktől, a termelt savaktól, az elfogyasztott ételektől, az izzadság mennyiségétől és az általános egészségi állapottól függ.
- A rossz testszag gyakoribb a cukorbetegség, a hyperhidrosis (túlzott izzadás), bizonyos gyógyszereket szedők és az elhízottak esetében.
- Amikor izzadunk, a bőrön lévő baktériumok lebontják az izzadságot és a fehérjéket két fő savra - propionosra és izovalerikusra -, amelyek testszagot okoznak. Ezeket a savakat két különböző típusú baktérium termeli. A propionsavat a propionsavbaktériumok választják ki. A propionsav ecetillatú. Az izovalerinsavat az epidermális staphylococcus választja ki, és illatában a sajthoz hasonlít (bizonyos típusú sajtok előállításához ugyanazokat a baktériumokat használják).
2 Gondoljon arra, hol jelenhet meg a szag. Jellemzően ezek a bőr redői és más, fokozott izzadásra hajlamos területek - lábak, ágyék, hónalj, nemi szervek, hajjal borított testrészek, köldök, végbélnyílás és a fül mögötti bőr. A verejték máshol is megjelenhet, bár kevésbé intenzíven.
3 Kérjük, vegye figyelembe, hogy a lába illata eltér a test többi részétől. A lábak kissé eltérő szagúak. A lábon exokrin verejtékmirigyek is találhatók, de bOAz emberek legtöbbször zoknit és cipőt viselnek (általában szintetikus anyagokból), ami megnehezíti az izzadság elpárolgását.
- A pamuttól vagy a bőrtől eltérően a szintetikus anyagok megkötik az izzadságot és megakadályozzák annak elpárolgását (a speciális anyagok kivételével).
- A felgyülemlett verejték kedvező környezetként szolgál a gomba növekedéséhez. Sokféle gomba kellemetlen szagot kelt.
4 Vegye figyelembe a test szagát befolyásoló egyéb tényezőket. Például a testszag változhat az életkorral. A pubertás előtti gyermekeknek lényegesen kevesebb szaga van. A pubertás alatt az androgének felszabadulnak a szervezetben, és hozzájárulnak a kellemetlen testszaghoz.
5 Fontolja meg, ha orvoshoz kell fordulnia. A szagokat általában otthoni gyógymódokkal lehet kezelni, de néha érdemes konzultálni orvosával. Bizonyos esetekben bőrgyógyászhoz kell fordulnia. Kérjen időpontot orvosához, ha az alábbiak bármelyikét tapasztalja:
- megpróbálta kezelni a problémát, de nem tudta megszüntetni vagy akár csökkenteni a szagot 2-3 héten belül;
- a szokásosnál sokkal többet vagy kevesebbet izzad;
- az izzadás zavarja a mindennapi életet;
- sokat izzadni kezdett éjszaka;
- a testszagod drámaian megváltozott.