Tartalom

• Lépések
• 1 /2 -es módszer: Hogyan kerüljük el általában az embereket
• 2. módszer 2 -ből: Hogyan kerüljünk el egy adott személyt

Az emberek elkerülése bonyolult lehet, különösen akkor, ha a társaságát keresik. De még megtehet néhány lépést, hogy elérhetetlenné tegye magát, mind egy adott személy, mind pedig általában minden ember számára. Magának kell megértenie, hogy miért akarja elkerülni az embereket, és ne feledje, hogy lehet, hogy ezt nem tudja megtenni örökké.

Lépések

1 /2 -es módszer: Hogyan kerüljük el általában az embereket

1. 1 Gondold át, miért akarod elkerülni az embereket. Sok ember természeténél fogva befelé forduló, csak több időre van szüksége a feltöltődéshez a másokkal való társas interakció után. De ha depresszióban vagy szociális szorongásban szenved, akkor szakember segítségét kell kérnie.
   • Rendben van, hogy introvertált. Az introvertált személyiségtípusok a magányból nyernek mentális energiát, míg az extrovertált személyiségtípusok az emberekkel töltött időből. Adj magadnak időt és teret. Tedd meg, amit tenned kell, hogy kiegyensúlyozottnak érezd magad.
   • Ha nem biztos benne, hogy introvertált vagy sem, vagy ha többet szeretne megtudni saját jelleméről, akkor végezzen személyiségértékelő tesztet, például a Myers-Briggs típusú diagnózist. Ne feledje, hogy az ilyen tesztek elmélyíthetik önképét, de nem adnak teljes képet.
   • A szociális szorongásos zavar vagy a szociális fóbia miatt az ember rendkívüli félénkségtől és a társadalmi interakcióktól való félelmében szenvedhet, mint például új emberekkel való találkozás, másokkal való interakció vagy társadalmi események. Az ember félhet attól, hogy mások megítélik őt, hogyan néz ki és mit mond.Ha gyanítja, hogy szorongásos betegségben szenved, beszéljen pszichológussal vagy pszichoterapeutával.
   • A depressziót a szomorúság és a kilátástalanság érzése jellemzi, valamint az érdeklődés és az öröm elvesztése az iránt, ami általában érdekli. Sok depressziós ember végül elhatárolódik barátaitól, családjától és szeretteitől, de ezen emberek támogatása a legjobb módja annak, hogy megszabaduljon ettől az állapottól. Ha úgy gondolja, hogy depresszióban szenved, mondja el erről valakinek - egy barátjának, rokonának vagy bármely közeli személynek. Fontolja meg, hogy kérjen segítséget pszichológustól vagy pszichoterapeutától.
2. 2 Otthon maradni. A legjobb módja annak, hogy elkerülje az embereket, ha otthon marad. Sok ember van kint, ezért ne hagyja el otthonát.
   • Könyvet olvasni vagy filmet nézni. Megy online. Játszani. Csinálj bármit, ami a fejedbe jut.
   • Kikapcsolhatja a telefont, vagy csendes módba kapcsolhatja. Kapcsolja ki az összes csevegőalkalmazást, például a Facebookot, a Skype -ot vagy a Google Messengert.
   • Ne feledje, hogy ez nem lehet hosszú távú megoldás az Ön számára. A napi otthon maradás egy dolog; egy hétig vagy egy hónapig otthon maradni teljesen más.
3. 3 Ne mutasson jeleket a kommunikációra. Ha ki kell mennie az emberekhez, bizonyos jeleket küldhet a társadalomnak, amelyek elriasztják az embereket attól, hogy hozzád forduljanak.
   • Ne lépjen szemkontaktusba. Azt mondják, hogy a szem a lélek ablaka. A szemkontaktus olyan társadalmi nyom lehet, amellyel kapcsolatba akar lépni a személlyel: kapcsolatot kezdeményez és kölcsönös megértést teremt. Nézz a telefonodra, egy könyvre, a körülötted lévő világra vagy a lábadra - ha csak nem a szemébe!
   • Tedd fel a fejhallgatót. Hallgasson zenét, hangoskönyveket, podcastokat, vagy csak viseljen fejhallgatót, hogy távol maradjon az emberektől. Nem számít, hogy a metróban jár, az utcán sétál, vagy a parkban ül - ha fejhallgatót visel, az emberek kevésbé hajlandók hozzád fordulni.
   • Olvass tovább. Nézzen egy könyvet, újságot, e-olvasót vagy táblagépet. Teljesen merüljön el abban, amit olvas, akkor az emberek nem fognak zavarni.
4. 4 Menj egy távoli helyre. Ha el akarod kerülni az embereket, menj oda, ahol nincsenek.
   • Fontolja meg a hétvégi kirándulást. Kerülje el a zsúfolt, zsúfolt területet. Feltétlenül végezzen kutatást, és megfelelően készüljön fel az utazásra.
   • Látogasson el egy országba, régióba vagy nemzeti parkba. Ellenőrizze, hogy vannak -e szabad területek, nemzeti parkok vagy vadon élő állatok a környéken. Menjen el egy hosszú túrára, vagy csak dőljön hátra és élvezze a csendet. Feltétlenül szerezzen be minden vonatkozó engedélyt és tartsa be a park szabályait.
   • Ne feledje, hogy még a pusztában is beleütközhet az emberekbe. Emberek milliárdjai vannak szétszórva ezen a bolygón, nagyon nehéz lesz elkerülni őket. Ha mégis találkozol egy másik emberrel a vadonban, legyél udvarias, csak köszönj és kövesd az utadat.

2. módszer 2 -ből: Hogyan kerüljünk el egy adott személyt

1. 1 Nézze meg a személy ütemtervét és szokásait. Ha tudod, hogy hol lesz egy bizonyos időpontban, akkor sokkal könnyebb lesz elkerülni.
   • Tudja meg, hol működik, ha még nem tudja. Kerülje a munkahelyét. Ha ezzel a személlyel dolgozik, kérdezze meg a vezetőt, hogy lehetséges -e áthelyezni egy másik műszakba.
   • Kerülje el a bulikon és más olyan eseményeken való részvételt, amelyekről tudja, hogy az illető részt fog venni. Vagy próbálj meg megbizonyosodni arról, hogy nem vagy ott egyszerre. Ha az eseményt az interneten keresztül szervezték, ellenőrizze a vendéglistát, mielőtt eljön az eseményre.
2. 2 Változtassa meg a rutinját. Határozza meg, hol és mikor ütközik ebbe a személybe, és kerülje az ilyen helyzeteket. Ha azon kapja magát, hogy még mindig beleütközik egy adott személybe, változtassa meg szokásait, hogy segítsen távol maradni tőlük.
   • Ha nem tudja elkerülni azokat a helyzeteket, amelyekkel általában találkozik az adott személlyel - mondjuk, ugyanabba a fitneszcsoportba tartozik, vagy együtt dolgozik -, fontolja meg komolyabb lépések megtételét: kilépést az órákról vagy másik munka keresését. Próbáljon időt tölteni más emberekkel, nehogy egyedül maradjon az illetővel.
   • Menjen más úton az iskolába vagy a munkába. Menj haza másfelé is. Ha általában elmegy sétálni az órák vagy órák után, akkor jobb lehet, ha azonnal hazamegy.
   • Ha fél attól, hogy valaki figyel vagy figyel téged, gyakrabban változtasd meg a rutinodat. Soha ne ugyanazt az utat hajtsa haza. Mondja el egy szülőnek, tanárnak vagy megbízható barátnak.
3. 3 Kerülje ezt a személyt a közösségi médiában. Figyelmen kívül hagyja az üzeneteit, és figyelmesebb legyen a közzétett személyes adatokra. Online élete sokkal nyilvánosabb lehet, mint gondolná.
   • Fontolja meg a személy blokkolását a közösségi médiában. Eltávolíthatja őt a barátok listájáról, és módosíthatja adatvédelmi beállításait, hogy ne lássa a bejegyzéseit. Erre a lépésre akkor lehet szükség, ha a személy továbbra is zaklatja Önt.
   • Távolítsa el a személyt minden közösségi média fiókból: VKontakte, Odnoklassniki, Twitter, Instagram, Facebook, Snapchat és így tovább. Minél kevésbé kötődik a személyhez, annál könnyebb lesz elkerülni őket.
   • Ne feledje, hogy ha eltávolít vagy letilt valakit a közösségi média fiókjából, akkor észreveheti. Ebből világossá válik számára, hogy nem szeretne vele kommunikálni, de tovább gyújthatja a helyzetet.
4. 4 Ne fogadjon hívásokat ismeretlen számokról. Hagyja, hogy csengjenek, amíg a hangposta be nem kapcsol. Ha megpróbál elkerülni egy személyt, és ő fel akarja venni veled a kapcsolatot, elrejtheti a számát vagy a hívását valaki más telefonjáról.
   • Ha „rejtett” vagy „ismeretlen” számról kap hívást, ne válaszoljon. Ha a hívás fontos, akkor a személy hangpostaüzenetet hagy, vagy más módon keresi meg Önt.
   • Egyes mobilszolgáltatók olyan szolgáltatást nyújthatnak, amely segít azonosítani az utolsó hívást a telefonszámára. Ha nem fogadott egy ismeretlen számról érkező hívást, hívja a szolgáltatót, talán ő tud információt adni az előfizetőről.
   • Fontolja meg az adott személy számának letiltását, hogy legalább a telefonjáról ne tudjon hívni.
5. 5 Kerülje a szemmel való érintkezést a személlyel. A szemkontaktus az interakció jele; egy személy ezt a kapcsolatot beszélgetési meghívásként fogja fel.
   • Ha véletlenül szemkontaktusba kerül, ne fogja meg. Gyorsan nézzen el, és keressen egy másik személyt, akivel beszélhet.
   • Ha el kell mennie valahová, és a személy úton van, menjen körül vele, amennyire csak lehetséges. Gondoljunk arra, hogy talán meg kell várnunk, amíg elmegy. Ne adj neki okot arra, hogy veled beszéljen.
6. 6 Próbáljon meg nem egyedül lenni ezzel a személlyel. Biztonságosabb a tömegben. Töltsön időt csoportokban és beszéljen másokkal, hogy elkerülje az egyedüllétet azzal, akit elkerülni próbál.
   • Amikor társaságban van, az, akit elkerülni próbál, félhet közeledni. Bárhová is megy - az osztályterembe, ebédelni vagy akár a vécére - próbáljon legalább egy embert magával vinni.
   • Ha semmilyen módon nem kerülheti el az egyénnel való kommunikációt, próbálja meg a lehető leghamarabb befejezni a beszélgetést. Ne hagyd, hogy belehúzzon egy hosszú beszélgetésbe. Keressen egy kifogást („Vissza kell mennem az osztályba” vagy „Késésben vagyok a találkozóról”), és távozzon.
7. 7 Ha úgy gondolja, hogy veszélyben van, fontolja meg az utasítás elrendelését. Ha megpróbálja elkerülni az illetőt, és még mindig nem hagy békén, érdemes lehet bevonni a hatóságokat a probléma megoldásához.
   • Az elrendelésnek több formája is lehet.Korlátozási parancsot kaphat, hogy megvédje magát a zaklatástól, bizonyos távolságban tartsa az illetőt, vagy kényszerítse az illetőt, hogy költözzön el otthonából.
   • Ha az illető kényelmetlenül érzi magát, hívjon valakit. Mondja el egy barátjának, rokonának, tanárának vagy bármely felelős felnőttnek. Győződjön meg arról, hogy egy közeli személy tudja, hol van.
   • Ha közvetlen veszélyben találja magát, hívja a rendőrséget. Mondja el a diszpécsernek, hogy ki vagy, hol vagy és ki követ téged. Menjen biztonságos helyre - menjen osztályba, boltba, barátja házához vagy zsúfolt helyre. Zárja be magát a vécébe, ha szükséges, és onnan hívja a rendőrséget.
8. 8 Fontolja meg, hogy közvetlenül beszél az illetővel. Folyamatosan lábujjhegyen, hogy elkerülje a személyt, stresszes lehet. Ha közvetlenül beszél az illetővel, akkor megoldhatja a tapasztalt problémát.
   • Gondolja át, mi a probléma, és pontosan tervezze meg, mit fog mondani. Te vagy a probléma forrása, vagy ez a személy? Próbáljon uralkodni érzelmein, legyen nyugodt, racionális és türelmes.
   • Légy óvatos. Gondolja át, hogyan reagálhat az illető. Ha attól tart, hogy erőszakos lehet, fontolja meg a közvetítő igénybevételét - hozzon magával közös barátot vagy rokonot, vagy béreljen fel profi közvetítőt.