Tartalom

• Lépések
• 1. rész az 5 -ből: Az ADHD azonosítása
• 2. rész az 5 -ből: Az ADHD kezelése
• 3. rész az 5 -ből: Hasznos szülői készségek fejlesztése
• 4. rész az 5 -ből: A fegyelem fenntartása
• 5. rész az 5 -ből: Az iskolai nehézségek leküzdése
• Tippek
• Figyelmeztetések

A tinédzser szülői nevelése nagyon ijesztő feladat, de még nehezebb, ha a figyelemhiányos hiperaktivitási zavarban (ADHD) szenvedő tinédzserről van szó. Az ADHD -ban szenvedő serdülők nehezen tanulnak, és megteszik azt, amit elvárnak tőlük. Sok, társaik számára meglehetősen egyszerű feladat nagyon nehéz lehet az ilyen serdülők számára. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy egy ADHD -s tinédzser nem próbál felesleges problémákat okozni magának és másoknak. Valójában sokat kap a bOtöbb munka, mint más társaik. Ha többet megtud az ADHD -ról és részt vesz, akkor megoldhatja azokat a problémákat, amelyek a kamasz nevelésével járnak. Támogatása a kedvezőtlen körülmények ellenére is segít neki minden nehézség sikeres leküzdésében.

Lépések

1. rész az 5 -ből: Az ADHD azonosítása

1. 1 Nézze meg alaposan a koncentráció nehézségeit. Az ADHD esetén kétféle tünet fordulhat elő. A 17 év alatti gyermekeknek legalább hat tünetre van szükségük az ADHD diagnosztizálásához. Az első típusú jelek a koncentráció és a koncentráció képtelenségével járnak. A figyelemhiányos gyermekeknél a következő tünetek jelentkeznek:
   • gyakran hibáznak a figyelmetlenség miatt, figyelmetlenek a részletekre
   • koncentrációs nehézségek feladatok és játékok közben
   • gyakran az a benyomásuk, hogy nem veszik észre, ha valaki hozzájuk szól
   • gyakran nem fejezik be, amit elkezdtek (feladat, házi feladat, rutin cselekvések), könnyen elterelik a figyelmüket idegen dolgok
   • szervezetlenség
   • megpróbálják elkerülni a hosszan tartó koncentrációt igénylő feladatokat (nehéz házi feladatok elvégzése stb.)
   • szórakoztatóak és gyakran elvesznek a kulcsok, szemüvegek, füzetek, tollak stb.
   • könnyű elterelni a figyelmüket
   • feledékenység
2. 2 Ügyeljen a hiperaktivitásra. Az ADHD tünetek második típusa a hiperaktivitás és az impulzusvezérlés hiánya. Az ilyen típusú ADHD -ban szenvedő embereknek hat vagy több alábbi tünetet kell mutatniuk:
   • nyugtalanság, nyugtalanság; a karok és lábak állandó mozgása
   • élénk mozdulatok, felugrás alkalmatlan pillanatokban, nyugtalanság
   • nehéz számukra a helyükön maradniuk és nyugodtak maradniuk, valamint bármit megtenniük, ami kitartást igényel
   • állandó mobilitás, mintha egy motor járna folyamatosan bennük, folyamatos cselekvésre törekedve
   • túlzott beszédesség
   • "Beszédinkontinencia": gyakran elhomályosítják a választ anélkül, hogy meghallgatnák a kérdést
   • beszéd közben és más helyzetekben nehéz számukra kivárni a sorukat
   • gyakran megszakítják a beszélgetőpartnereket, zavarják mások beszélgetéseit / játékait
3. 3 Ismerje meg az ADHD okait. Az ADHD -s emberek agya kissé eltér a többi ember agyától. Ugyanis az ADHD -ben szenvedőknél az agy két területe, a bazális mag és a prefrontális kéreg valamivel kisebb térfogatot foglal el.
   • A bazális magok szabályozzák az izmok mozgását. Olyan jeleket küldenek, amelyek megmondják az izmoknak, hogy mikor kell mozogniuk és mikor kell mozdulatlannak maradniuk.
   • Ha egy gyermek az iskolapadban ül, a bazális magoknak jelezniük kell, hogy a lábizmok nyugodtak maradnak. Az ADHD esetében azonban előfordulhat, hogy az izmok nem kapják meg ezeket a jeleket, ezért gyakran egy ADHD -ban szenvedő gyermek lába tovább mozog ülés közben. A bazális magok elégtelen fejlődése is állandó kézmozdulatokhoz vezethet, ceruzával vagy tollal az asztalra koppintva.
   • A prefrontális kéreg az agy olyan területe, amely kulcsszerepet játszik a magas szervezést igénylő összetett feladatokban. Ez az oldal felelős a memóriáért, a tanulásért és a szellemi tevékenységhez szükséges figyelem koncentrálásáért.
   • A prefrontális kéreg befolyásolja a dopamin neurotranszmitter szintjét. A dopamin közvetlenül kapcsolódik a koncentrációs képességhez, és az ADHD -ban szenvedő embereknél a normál alatt van.
   • A prefrontális kéregben termelt másik neurotranszmitter a szerotonin. Befolyásolja a hangulatot, az alvást és az étvágyat.Például, amikor csokoládét eszik, az agyában a szerotonin mennyisége átmenetileg megemelkedik, és a hangulat javul. Ezzel szemben a szerotonin koncentráció csökkenésével a depresszió és a szorongás érezhető.
   • A prefrontális kéreg kisebb mérete, valamint a dopamin és a szerotonin alacsonyabb szintje sokkal nehezebbé teszi a koncentrációt. Ennek eredményeképpen az ADHD -s emberek nehezen tudnak egy dologra összpontosítani, és könnyebben elterelik a figyelmüket.
   • A prefrontális kéreg serdülőkorban tovább fejlődik a teljes érettség eléréséig. Ez súlyosbíthatja az ADHD -s serdülők és más társaik közötti különbséget.
4. 4 Nézze meg közelebbről a többi gyakori jelet. Az ADHD gyakran más mentális egészségügyi problémákkal jár.
   • Minden ötödik ADHD -ben diagnosztizált személynek van más súlyos rendellenessége (gyakran depresszió és bipoláris zavar).
   • Az ADHD -s gyermekek egyharmada más viselkedési rendellenességekkel is rendelkezik, mint például magatartás vagy ellenzéki dacos rendellenesség.
   • Az ADHD -t gyakran rossz tanulási képesség és gyakori szorongás is kíséri.
5. 5 Ismerje meg a diagnózist. Ha gyermekének a fent felsorolt ​​tünetek bármelyike ​​fennáll, meg kell mutatnia az orvosnak, hogy szakmai véleményt kapjon. Az ADHD esetében a diagnózis ismerete segít jobban megérteni gyermeke viselkedését, és segít leküzdeni a rendellenességgel kapcsolatos problémákat.

2. rész az 5 -ből: Az ADHD kezelése

1. 1 Ismerje meg az ADHD -val kapcsolatos problémákat. Nem szabad elfelejteni, hogy az ADHD meglehetősen súlyos betegség. Nem abból fakad, hogy gyermeke egyszerűen nem akar kipróbálni, vagy hiányzik belőle az intelligencia. Legyen tisztában az ADHD -val kapcsolatos problémákkal, és próbáljon megértően válaszolni rájuk.
   • Amikor az ADHD -s emberek megpróbálják elérni életcéljaikat, komoly akadályokat kell leküzdeniük. Gyakran félreértésekkel szembesülnek. Nem ritka, hogy az ADHD -s tizenévesek azt gondolják, hogy mások hülyének tartják magukat.
   • Másoknak, beleértve a hozzátartozókat is, nehéz lehet megérteni, milyen nehézségekkel kell szembenéznie Önnek és gyermekének.
   • Készüljön fel arra, hogy sok időt és pénzt költ a kezelésre, az orvoslátogatásokra és a szükséges gyógyszerekre. Gyakran sok időbe telik az iskolai problémák leküzdése.
   • Általában a fokozott impulzivitású gyermekek hajlamosabbak a traumákra, és nagyobb valószínűséggel kapnak megjegyzéseket az iskolai viselkedésről, mint társaik többsége.
   • Hétköznap sok időt kell szentelnie gyermekének. Fogadja el a bérek elvesztésének lehetőségét, vagy találjon kevésbé igényes állást szabad beosztással.
2. 2 Válassza ki a gyógyszereit. Sok ADHD -s ember számára a gyógyszeres kezelés fontos szerepet játszik. Kétféle gyógyszert szednek az ADHD kezelésére: stimulánsok (például metilfenidát és amfetaminok) és nem stimulánsok (például guanfacin és atomoxetin).
   • Furcsának tűnhet, hogy a hiperaktivitást stimulánsokkal kezelik. Az agyi stimuláció azonban segít az impulzusok szabályozásában és javítja a koncentrációt. Az olyan stimulánsok, mint a Ritalin, a Concerta és az Adderall segítenek szabályozni a neurotranszmitterek (noradrenalin és dopamin) szintjét. Az ADHD kezelésére általában használt nem stimuláló gyógyszerek hasonló módon működnek.
   • Fontos meghatározni a gyógyszer szedésének megfelelő formáját és módját, ami nem olyan egyszerű. Az emberek másképp reagálnak bizonyos gyógyszerekre. Ezenkívül a gyógyszer hatékonysága függ a gyermek testének növekedésétől, a hormonok szintjétől, a táplálkozástól és az aktuális testtömegtől, valamint a szervezetnek a gyógyszerhez való hozzászokásától.
   • A gyógyszeres kezelés javíthatja a koncentrációt és csökkentheti az impulzív viselkedést.
   • Sok gyógyszer hosszú hatású. Így megszabadulhat attól, hogy be kell vennie azokat a nap folyamán, amikor a gyermek az iskolában van.
   • Idővel a gyógyszerek iránti igény eltűnhet, vagy csak sürgős esetekben vehető fel, például az éves vagy záróvizsgák letételekor.
3. 3 Adjon gyermekének ételt az ADHD kezelésére. A megfelelő étrend segít csökkenteni az alacsony hormonszint negatív hatásait gyermeke szervezetében. A megfelelő táplálkozás segíthet a kellemetlen tünetek enyhítésében.
   • Az összetett szénhidrátokban gazdag étrend növelheti a szerotonin termelést, ami pozitív hatással lehet a hangulatra, az alvásra és az étvágyra. Ne adjon gyermekének olyan ételeket, amelyekben sok az egyszerű szénhidrát, például cukor, méz, lekvár, cukorka, szóda és hasonlók. Az ilyen ételek csak rövid távú szerotonin-emelkedést eredményezhetnek. Ehelyett válasszon komplex szénhidrátokban gazdag ételeket, például teljes kiőrlésű gabonát, zöld és keményítőtartalmú zöldségeket és babot - ezeknek az élelmiszereknek tartós hatása van.
   • A koncentráció javítása érdekében táplálja gyermekét fehérjében gazdag ételekkel, amelyek többféle fehérjét tartalmaznak egész nap. Ez segít növelni a dopamin szintjét. Sok fehérje található a húsban, halban, dióban, babban és más hüvelyesekben.
   • Ne etesse gyermekét a transzzsírokban, sült ételekben, hamburgerekben és pizzákban található „rossz zsírokkal”. Ehelyett próbálja megerősíteni étrendjét olyan omega-3 zsírsavakkal, amelyek megtalálhatók az olyan élelmiszerekben, mint a lazac, a dió és az avokádó. Ez segít csökkenteni a hiperaktivitást, miközben növeli a szervezetet.
   • A cinkben gazdag étrend szintén előnyös. Adjon gyermekének tenger gyümölcseit, baromfit, dúsított gabonaféléket és más magas cinktartalmú ételeket vagy cink -kiegészítőket. Ez a nyomelem segít csökkenteni a hiperaktivitást és az impulzivitást.
   • Bizonyos fűszerek is hasznosak lehetnek. Tehát a sáfrány csökkenti a depressziót, és a fahéj segít koncentrálni.
4. 4 Próbálja meg megakadályozni, hogy gyermeke egészségtelen ételeket fogyasszon. Bizonyos ételek segíthetnek megbirkózni az ADHD -val, míg mások súlyosbíthatják a kellemetlen tüneteket. Például:
   • Próbálja meg megakadályozni, hogy gyermeke mesterséges színezékeket tartalmazó ételeket fogyasszon, különösen vöröseket. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az ételfestékek fokozhatják az ADHD tüneteit.
   • A búza és tejtermékek étrendből való kizárása, valamint a magasan feldolgozott élelmiszerek, cukor, ízek és élelmiszer -színezékek is pozitív eredményekhez vezethetnek.
5. 5 Keressen egy jó terapeutát. A pszichoterápia segíthet Önnek és gyermekének megbirkózni az ADHD-val kapcsolatos problémákkal. Általában a kezelési folyamat a család szerkezetének elemzésével és reprodukálásával kezdődik. A cél egy olyan környezet kialakítása, amely megfelel a gyermek gondolkodásmódjának, és jól érzi magát.
   • A terápia célja annak biztosítása is, hogy a családtagok kényelmesen érezzék magukat, hogy szakember irányítása mellett megszabadulhassanak a frusztrációtól és egyéb mentális problémáktól.
   • Nagyon hasznos az ADHD -s emberek számára, hogy megértsék állapotukat, és megtudják, hogy mások támogatják őket.
6. 6 Használjon módszereket a viselkedés mindennapi megfigyelésére. A pszichoterápiás foglalkozásokon kívül vannak módok az ADHD tüneteinek napi kezelésére. Például:
   • Beszélje meg a tanárokkal, hogy gyermeke üljön kényelmesebb székre vagy bungee székre, amelyet otthonról hoz az órák alatt. Ez csökkenti az általa keltett zajt, és sokkal kevésbé valószínű, hogy felugrik.
   • Ahhoz, hogy megbirkózzon az állandó nyugtalan kézmozdulatokkal, tanítsa meg gyermekét egy stresszlabda használatára, amelyet a kezében ráncolhat, ahelyett, hogy tollal vagy ujjaival az asztalra csapna. Ez a labda különösen hasznos a vizsgák során.
   • Hagyja gyermekét kompakt elektronikus játékokkal játszani (például okostelefonnal) a hangok tompításával olyan helyzetekben, amelyek hosszú várakozási időt igényelnek. Ez segít neki csendben ülni a helyén (sorban, étteremben, poliklinika sürgősségi szobájában stb.).
   • Mielőtt nyugodtnak kellene lenned, próbálj meg lehetőséget adni gyermekednek, hogy kiengedje a gőzt és „kifogyjon”. Például hagyja, hogy ugorjon vagy rohanjon a szomszédos kerítéshez és onnan. Valóban segít.

3. rész az 5 -ből: Hasznos szülői készségek fejlesztése

1. 1 Figyelje meg a rendszert. A siker kulcsa a kialakult rendszer következetes és szisztematikus betartásában rejlik, a megfelelő szervezéssel kombinálva. Ez csökkenti az ADHD -s gyermek által tapasztalt stresszt. Ez csökkenti a stressz által kiváltott eltéréseket is a helyes viselkedéstől.
   • Az ADHD -s gyermekek esetében a különböző feladatokat apró lépésekre kell bontani, és egymás után vagy írásban meg kell adni. Az egyes lépések sikeres elvégzése után a szülők jutalmazzák a gyermeket.
   • Hozzon létre egy speciális ütemtervet, amely segíti a cél elérését az egyes lépések egymás utáni végrehajtásával. Kérje meg gyermekét, hogy jegyezze meg a műveletsort, és ismételje meg hangosan.
   • Ez sokat segít a rutinmunkák elvégzésekor, amelyek kis lépésekre bonthatók, részletes cselekvési tervet készítenek. Például képzelje el, hogy egy gyermek feladata a fűnyírás a házon kívül. A feladatot szakaszokra bonthatja, ha felkéri őt, hogy először a veranda előtt, majd a ház előtt és végül a hátsó udvarban nyírja le a füvet. Minden lépés végén dicsérje gyermekét azzal, hogy megjegyzi a levágott fű gyönyörű megjelenését. Ha a nap folyamán több feladatot kell elvégezni, készítsen írásos tervet. És dicsérje meg újra a gyermeket, miután befejezte a terv minden pontját.
   • Minél kevesebb stressz, annál jobb. A különböző feladatok elvégzésében elért siker növeli az önbecsülést. Ez viszont növeli a jövőbeli siker esélyeit.
2. 2 Csökkentse a házimunkával és más napi feladatokkal kapcsolatos problémák valószínűségét. Az ilyen típusú munkáknál fontos az állandó üzemmód. Tervezze meg a házimunkát.
   • A házimunkát rendszeresen és következetesen kell végezni: minden nap ugyanabban az időben, ugyanott. Szerezze be az összes szükséges eszközt és kelléket, és tartsa a megfelelő helyen.
   • Ne bízza gyermekére a házimunkát, amint belép a házba. Először is, adjon neki egy kis szórakozási lehetőséget a felesleges energia felszabadítására.
   • Amikor munkát ad a gyermekének, mutassa meg neki, ha lehetséges, hogyan csinálná saját maga, és tanácsot adna a munka legjobb megszervezéséhez. Ossza fel a nagy feladatot részekre, és ütemezze be az egyes szakaszok végét.
   • Az is jó, ha a terveket lehetőség szerint összehangolja a tanárával. A tanár a házi feladatokat lista formájában adja, vagy a szervezők használatát ösztönzik az iskolában? Szerezzen egy elég nagy szervezőt a napi jegyzeteihez, és mutassa meg gyermekének, hogyan használja.
   • Csökkentse annak valószínűségét, hogy ne végezzen házimunkát a ház körül, egyidejű ütemezésével. Ha lehetséges, próbálja rendszeresen díjazni gyermekét az elvégzett munkáért. Például tárolja videojáték -konzolját egy félreeső helyen, és adja át gyermekének, ha elvégez valamilyen munkát.
   • Adjon vizuális emlékeztetőt gyermekének az elvégzendő feladatokra. A naptár, a falon lévő grafikon vagy a matricák lényegtelenné teszik az „elfelejtettem” kifogást.
3. 3 Tervezzen extra tevékenységeket az iskolai szünetek alatt. Az őszi, téli, tavaszi és nyári vakáció rémálom lehet mind az ADHD -s gyermekek, mind szüleik számára. Az ünnepek alatt a szokásos rutin megszakad. Ha idő előtt tervezi a nyaralását, ügyeljen arra, hogy ne okozzon pusztítást a családjának.
   • Az ünnepek alatt a hiányzó iskolai órákat más rendszeres tevékenységekkel pótolhatja. Regisztrálja gyermekét egy klubba vagy sport részlegbe rendszeres tevékenységekkel. Ez lehetővé teszi az ismerős rutin fenntartását.
4. 4 Rendszerezze környezetét. Az ADHD -s emberek folyamatosan próbálnak értelmet találni környezetükben. A szülők segíthetnek gyermeküknek megfelelő környezet kialakításában otthon.
   • Hozzon létre egy kényelmes tárolórendszert, amely lehetővé teszi, hogy kategóriákba rendezze őket, és elkerülje a rendetlenséget.
   • Helyezzen egy nagy fiókot vagy dobozt hozzáférhető helyre, amellyel a gyermeke által otthon hagyott tárgyakat, például ruházatot, könyveket és játékokat tárolhat. Ez megkönnyíti a ház takarítását. Ezenkívül gyermeke könnyen megtalálhatja elfelejtett dolgait.
5. 5 Oldja meg a gyerekek közötti konfliktusokat. Fontos elgondolkodni azon, hogy egy ADHD -s gyermek testvérei hogyan látják a helyzetet. Lényeges, hogy más gyerekek is megértsék annak okait, hogy testvérükre miért fordítanak különös figyelmet.
   • Egyes szülők úgy vélik, hogy más gyerekek maguk is megértik, miért kapnak ennyi időt a különleges szükségletekkel rendelkező testvéreik. Valójában a gyerekek neheztelhetnek arra, hogy testvérük sokkal több figyelmet kap, kevesebb házimunkát kapnak rá, és egy ADHD -s gyermek sikere sokkal jutalmazottabb, mint testvéreié.
   • Beszéljen őszintén a gyerekekkel, elmagyarázva nekik a helyzetet. Próbáljon az életkorának megfelelő nyelvet használni, és ne ítélkezzen.
   • Magyarázza el, hogy értékeli gyermeke azon képességét, hogy felelősségteljes és független legyen ebben az életének nehéz időszakában. Nyugtassa meg őt, hogy mindig ott van, és készen áll a segítségre, és úgy szereti őt, mint az ADHD -s testvérét.
   • Tervezzen különleges időt a többi gyermek számára. Egy ADHD -s gyermek sok figyelmet, időt és energiát igényel. Viszont oda kell figyelni és oda kell figyelni más gyerekekre is.
6. 6 Ne felejtsd el magad. Az ADHD -s gyermek születése nehéz és kimerítő pszichésen, érzelmileg és fizikailag. Ne feledje azonban vigyázni magára és a házastársára, ha van ilyen.
   • Tartson szünetet és pihenjen, bármennyire is szereti gyermekét. Senki sem lesz jobb, ha kimeríti magát azzal, hogy fáradhatatlanul dolgozik. Nem lehet állandóan a gyermekével, és ő is meg akarja mutatni egyéniségét, és ismerkedéseket köt az otthonán kívül.
   • Érdemes rendszeresen felkeresni egy terapeutát is, hogy segítsen megbirkózni a speciális igényű gyermekek szüleinek problémáival.

4. rész az 5 -ből: A fegyelem fenntartása

1. 1 Légy következetes. Minden gyermeknek fegyelemre van szüksége, és meg kell tanulnia, hogy a rossz viselkedésnek kellemetlen következményei vannak. Ahhoz, hogy a fegyelem meghozza gyümölcsét, és pozitív változásokat idézzen elő egy ADHD -s gyermek viselkedésében, először is állandónak és következetesnek kell lennie.
   • A tizenéveseknek ismerniük kell a szabályokat és azok megszegésének következményeit. A következményeknek minden szabálysértést követniük kell.
   • Mindkét szülőnek összehangoltan kell cselekednie, hogy ugyanazt a büntetést biztosítsa a szabályok megszegéséért.
2. 2 A büntetést közvetlenül a szabálysértés után kell követni. Mivel az ADHD -ban szenvedő serdülőknek elég sokáig van nehézsége a koncentrációra, fontos, hogy azonnali következményekkel járjon a szabályok megszegése.
   • A büntetésnek azonnal jönnie kell, nem szabad elhalasztani. Az ADHD -ban szenvedő emberek gyakran nehezen értik az idő fogalmát, így a késedelmes büntetésnek nincs értelme.
   • Ha a gyermeknek van ideje megfeledkezni a jogsértésről, amelyet büntetés követ, ez konfliktushelyzetet vált ki.
3. 3 A büntetésnek hatékonynak kell lennie. A rossz magatartásért járó büntetéseknek kézzelfoghatónak kell lenniük.Ha a gyermek könnyen tolerálja őket, nem veszi őket komolyan, és nem hozzák meg a kívánt eredményt.
   • Ha a gyorshajtásért kiszabott bírság egy rubel lenne, mindannyian folyamatosan túllépnénk a megengedett sebességet. A gyenge, észrevehetetlen büntetés nem képes megváltoztatni viselkedésünket. Figyelnünk kell azonban a sebességre, ha nagy a bírság. Ugyanez az elv érvényes az ADHD -s gyermekekre is. A büntetésnek elég erősnek kell lennie, hogy visszatartsa a gyermeket a helytelen viselkedéstől.
   • Ne törölje a büntetést. Ha valamilyen szabálysértésért súlyos büntetést szabnak ki, és azt törölted, akkor a következő alkalommal a gyermek nem engedelmeskedik neked. Ha tiszteletet és engedelmességet szeretne szerezni, ígérje meg, mit fog tenni, és tartsa be.
4. 4 Nyugodt maradni. Végezze el a büntetést oly módon, hogy a gyermek láthassa, hogy racionálisan cselekszik az irányítás alatt.
   • Dühöd vagy felemelt hangod megijesztheti a gyermeket, vagy megértheti vele, hogy képes uralkodni rajtad, és mérgessé tesz. Maradjon nyugodt, és a gyermek érezni fogja a büntetés igazságosságát.
5. 5 Felvidít. Az ADHD -ban szenvedők hajlamosak úgy érezni, hogy a dolgok „mindig” nincsenek rendben velük. Rendkívül fontos, hogy optimista maradjon szülői módszereitől és személyes tulajdonságaitól függetlenül. Az ADHD -s gyermeknek inkább dicsérni kell, mint szidni.
   • A pozitív légkörnek jelentősen meg kell haladnia a negatív érzelmeket, hogy semlegesítse a gyermek szorongását és kudarcától való félelmét. Próbáljon rendszeresen találni okokat arra, hogy dicsérje a gyermeket a következő sikerekért és eredményekért.
   • Amikor csak lehetséges, mindig próbálja újraírni a szabályokat otthonában, hogy azok pozitív hangzásúak legyenek. Például ahelyett, hogy azt mondaná: „Ne szakíts félbe!” használja a "Várjon a sorára" vagy a "Hagyja, hogy a húga befejezze a gondolatot" lehetőséget. Be kell gyakorolni, hogy megváltoztassuk ezeket a negatív kifejezéseket, mint például: „Ne beszélj teli szájjal!”. A jól hangzó szabályok kevésbé fogják észrevenni és fájdalmassá tenni a hibákat.
6. 6 Próbálja meg előre látni a problémákat. Ha gyermeke van ADHD -ban, meg kell tanulnia előre látni a jövőbeli nehézségeket és kihívásokat. Gondoljon az előttünk álló kihívásokra, és tervezzen előre azok leküzdésére.
   • Segítse gyermekét abban, hogy fejlessze készségeit a lehetséges problémák okainak azonosításában és azok megoldásában a különböző helyzetek közös elemzésével. Bátorítsa gyermekét, hogy gondolja át a lehetséges buktatókat, és beszélje meg Önnel, mielőtt fontos lépéseket tesz.
   • Ha egy serdülő úgy érzi, hogy egyetértés van egy helyzetben, akkor valószínűleg megfelelő módon viselkedik. Ha a viselkedés helytelen, előzetes beleegyezéssel a büntetés nem tűnik váratlannak vagy önkényesnek.

5. rész az 5 -ből: Az iskolai nehézségek leküzdése

1. 1 Tartsa a kapcsolatot a tanárokkal. Nem ritka, hogy az ADHD -ban szenvedő serdülők tanulási nehézségekkel küzdenek. A szülők gyakran panaszkodnak amiatt, hogy az iskolai tanárok nem úgy látják, hogy ADHD -s gyermekeik fogyatékos gyermekek. A tanárok gyakran úgy vélik, hogy ezeknek a gyerekeknek egyszerűen csak önfejű, engedetlen karakterük van, és nem akarnak tanulni. Ezért fontos, hogy kommunikáljon gyermeke tanáraival, hogy pontosan megértsék, mi a probléma.
   • Jó lesz, ha a tanárokkal folytatott megbeszélések eredményeként közös erőfeszítéseket kezdesz. A tanárok tanári tapasztalata hasznos kiegészítője lehet a gyermekneveléshez legjobban illő szülői ismereteknek. Így figyelembe veheti a viselkedési és tanulási igényeket a gyermeke számára legjobban működő együttműködési terv kidolgozásához.
   • A szülőknek sok különböző kérdést meg kell vitatniuk a tanárokkal, beleértve a hatékony jutalmakat és büntetéseket, az otthoni tanítást, az információk megosztását a tanárok között, az otthoni osztálytermi készségek megerősítésének módjait és így tovább.
2. 2 Segítsen egy tananyag létrehozásában. A háztartási munkákhoz hasonlóan az ADHD tanulmányi sikerességű gyermekét nagymértékben meghatározza a folyamat következetessége és következetessége. Tegyen meg minden tőle telhetőt, hogy segítsen a tanárnak egy hatékony tananyag létrehozásában.
   • Vannak diákok, akik átgondolt, következetes tananyaggal és elegendő otthoni munkával elég könnyen sikerrel járnak.
   • Szervezési eszközök, például szervezők, színes mappák és jegyzetfüzetek, ellenőrzőlisták és ellenőrzőlisták szintén segíthetnek.
3. 3 Használjon speciális szolgáltatásokat. Még szilárd tanterv és jó tanárok mellett is szükség lehet néhány tanuló további segítségére. Sok intézkedés áll a diákok szülei rendelkezésére, feltéve, hogy tudják, hogyan kell használni őket. Ezek az intézkedések a gyermeknek a vizsgák letételétől való további megadásától a speciális iskolába való áthelyezésig terjednek, ahol a személyzet képzett a fogyatékkal élő gyermekekkel való együttműködésre.
   • A gyermeket két fő okból lehet áthelyezni speciális (javító) iskolába: ha van megfelelő orvosi igazolás, vagy ha tanulmányi teljesítményében messze elmarad más társaitól.
   • Ha úgy gondolja, hogy gyermekének további segítségre van szüksége, töltse ki a speciális iskolába való beiratkozáshoz szükséges papírokat.
   • Óvakodjon az iskoláktól, amelyek azt mondják, hogy az ADHD nem elég jó ok a különleges bánásmódra (vagy hogy egyáltalán nem betegség). Oroszországban az ADHD nem szerepel a fogyatékosságra jogosult betegségek listáján. Mindazonáltal, az orvosi és társadalmi szakértelem végrehajtása során alkalmazott besorolás és kritériumok szerint a fogyatékossághoz való jogot biztosító betegségek közé tartoznak azok, amelyek „a nehéz élethelyzetekben és (vagy) állandó nehézségekben való viselkedése kontrollálásának képességének visszatérő korlátozásával járnak”. az élet egyes szféráit érintő szerepfunkciók ellátásában, részleges önkorrekció lehetőségével, "megtartva" a tanulási képességet, valamint bizonyos szintű oktatás megszerzésére az állami oktatási szabványok keretein belül az általános oktatási intézményekben speciális oktatási módszerek, speciális képzési rendszer, szükség esetén kiegészítő technikai eszközök és technológiák alkalmazásával ”.
4. 4 Hozzon létre egyénre szabott tantervet (IEP). Egy ilyen tervet az iskola dolgozói és a tanuló szülei közösen készítenek. Meghatározza a speciális igényű tanuló tanulmányi, magatartási és társadalmi céljait. Az IEP meghatározza azokat a kritériumokat is, amelyek alapján az eredményeket értékelni fogják, a kitűzött célok eléréséhez használt speciális eszközöket és intézkedéseket stb.
   • Ön képes lesz arra, hogy kidolgozzon egy IEP -t a pedagógusokkal, miután megkapta a hivatalos orvosi igazolást, amely feljogosítja gyermekét egy speciális tantervbe való beiratkozásra.
   • Az IEP meghatározza az általános csoportban lezajlott órák számát és a független tanulmányokat, a tesztek és vizsgák letételének eljárásait, a pontszámok megadásának kritériumait és egyéb pontokat.
   • Az iskolának meg kell felelnie az IEP -ben meghatározott feltételeknek.
   • Az iskola személyzetének rendszeresen meg kell vitatnia a szülőkkel a gyermek tanulmányi előmenetelét, az IEP hatékonyságát és az esetleges változásokat. Szükség esetén módosítsa a tervet.
   • Az IEP megkönnyíti a tanulási folyamatot abban az esetben is, ha másik iskolába kerül.
5. 5 Segítsen gyermekének az átmenetben. Amikor a gyermeke betölti a 16 -ot (vagy korábban), akkor gondolja át, mit fog csinálni érettségi után. Segíteni kell a gyermeket a további út kiválasztásában.
   • Sok ADHD -s gyermeknek segítségre van szüksége a megfelelő iskola kiválasztásához az oktatás folytatásához. Érdemes elgondolkodni azon, hogy a választott specialitás megfelel -e a gyermek hajlamainak, és képes lesz -e követni a tananyagot. Ha az intézmény távol van az otthontól, akkor azt is mérlegelni kell, hogy gyermeke képes lesz -e önállóan élni a szállón.
   • Az ADHD -s tanulók gyakran kevésbé alkalmazkodnak az önálló élethez, mint társaik. Például nehézségeik lehetnek a bankszámla megnyitásával, a biztosítás megkötésével, a szolgáltatási szerződés megértésével, a saját költségvetésük megtervezésével stb. A tinédzsernek sok olyan készséget kell elsajátítania, amely az érettségi után van. Segíts gyermekednek ebben.
   • Az ADHD -ban szenvedőket mentális egészségükre is figyelemmel kell kísérni. Gyermeke szükség esetén pszichológushoz vagy pszichoterapeutához fordulhat? Tudja -e, hogy milyen gyógyszereket kell szednie és hogyan kell hozzájutni? Ezek és más kérdések nagyon fontosak, és ezeket még az iskola utolsó osztályaiban történő tanításkor is figyelembe kell venni.
   • A szexuális nevelés is fontos. Az ok -okozati összefüggések és az impulzív viselkedés észlelésének nehézségei kellemetlen helyzetekhez és problémákhoz vezethetnek ezen a területen. A legtöbb iskolában a szexuális nevelés és a családi nevelés szerepel a középiskolai tantervben. Ezeken a foglalkozásokon a serdülőket többek között a fogamzásgátlókról tanítják. A pubertás idején az ADHD -s gyermeknek megfelelő segítségre és útmutatásra van szüksége.
6. 6 Segítsen gyermekének oktatási intézményt választani. Az iskola befejezése után folytathatja tanulmányait vagy elhelyezkedhet. Segíts gyermekednek meghozni ezt a nehéz döntést. Az alábbiakban néhány megfontolás olvasható.
   • A felsőoktatási intézmények nem alkalmasak mindenki számára. Néhány ADHD -s gyermek boldogan nem hajlandó folytatni tanulmányait, inkább az iskola befejezése után azonnal elkezd dolgozni. Az ADHD diagnózis azonban nem zárja be előttük a felsőoktatás ajtaját.
   • Próbálja meg kiválasztani gyermekének megfelelő felsőoktatási intézményt. Jó, ha kielégíti az olyan tanulók speciális igényeit, mint a gyermeke. Fontos, hogy az ADHD -s személy érezze magát támogatva, és ne legyen elszigetelve a társadalomtól.
   • Néhány felsőoktatási intézmény támogatja az ADHD -s hallgatókat. Segítik őket az oktatási folyamatban, segítenek egy adott szakma és munkahely kiválasztásában.
   • Az ADHD -s diákok általában sokkal könnyebben tanulnak, ha az iskola otthon közelében található, és nem kell kollégiumba költözniük. Számos tényező játszik fontos szerepet, beleértve az épület és az osztálytermek elrendezését. Jobb, ha nem túl nagy és zsúfolt intézményt választ, hangulatos nézőterekkel, hogy gyermeke ne érezze magát elveszettnek és túlterheltnek a külső benyomásoktól.
7. 7 Fontolja meg a tanulmányait az ünnepek alatt. Az extra órák elvégzése a vakáció alatt nagy segítséget jelenthet az ADHD -s tanulók számára. Különösen hasznosak azok számára, akik az egyéni órákat részesítik előnyben, nem pedig az előadásrendszert.
   • Az ünnepek alatt további tanfolyamokon vehet részt, vagy oktatót bérelhet. Sok tanfolyam végén bizonyítványokat adnak ki.
   • A megfelelő tanfolyamok elvégzése és a bizonyítvány megszerzése után gyermeke villanyszerelőként, vízvezeték -szerelőként, autószerelőként, állatorvosi asszisztensként, grafikusként, titkárként stb.
   • Egyes kurzusok programja figyelembe vehető, ha intézetben vagy egyetemen tanul.
   • Segítsen gyermekének az óra megtervezésében, szükség esetén a tanárokkal egyeztetve.
8. 8 Fontolja meg a katonai karriert. A katonai szolgálat kiválóan alkalmas azoknak az ADHD -s embereknek, akik részletes szabályokat és merev rutinot igényelnek.
   • Oroszországban az ADHD diagnózisa nem akadályozza meg a katonai iskolába való felvételt, ha nem zavarja a tanulmányokat, az előírt feladatok ellátását és a szolgálat elvégzését.

Tippek

• A gyógyszerek alkalmazása esetről esetre történik, és idővel megváltoztatható vagy drasztikusan felülvizsgálható.
• Ha gyermeke gyógyszeres kezelés alatt áll, beszélje meg a gyermek étrendjében bekövetkezett bármilyen jelentős változást a gyógyszert felíró orvossal. Győződjön meg arról, hogy nincs összeegyeztethetetlenség a gyógyszerek és az élelmiszer között, különben a gyógyszerek hatékonysága csökken, és bizonyos esetekben komplikációk is előfordulhatnak. Az orvos javasolni fogja a különböző gyógyszerek és étrend -kiegészítők optimális adagolását is, figyelmeztetve a lehetséges mellékhatásokra. Például a melatonin javíthatja az ADHD -s emberek alvását, de élénk álmokat is kiválthat, amelyek nemkívánatosak ebben a betegségben.
• Néha a szülők azonnal elkészítik a kész egyéni tananyagot. Megtekinthetik, és aláírják őket. Ne csináld! Közvetlenül részt kell vennie e terv kidolgozásában, ügyelve arra, hogy megfeleljen gyermeke igényeinek.
• Az interneten megtalálható az ADDitude angol nyelvű online magazin, amely ingyenes webes forrás az ADHD-val rendelkező felnőttek, valamint az ADHD-s gyermekek és szüleik tájékoztatására, útmutatására és támogatására.

Figyelmeztetések

• A stimulánsoknak mellékhatásai vannak, például csökkent étvágy és nyugtalan alvás. Ez utóbbit az adag csökkentésével vagy az alváscsökkentők (például klonidin vagy melatonin) szedésével lehet kezelni.
• A nem stimuláló gyógyszerek jobbak néhány ADHD-s ember számára, de súlyosabb mellékhatásaik is lehetnek. Például egy atomoxetint szedő tinédzsert alaposan ellenőrizni kell, mert ez a gyógyszer serkentheti az öngyilkossági gondolatokat.