Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 4 -ből: Gyors cselekvés
• 2. módszer a 4 -ből: nyújtó gyakorlatok a keringés javítására
• 3. módszer a 4 -ből: Életmódbeli változások
• 4. módszer a 4 -ből: Orvosi segítségnyújtás
• Tippek
• Figyelmeztetések

A duzzadt (visszér) vénák fájdalmat okoznak és tönkreteszik megjelenését. A vénák sok okból megduzzadhatnak, bár leggyakrabban a visszerek alvadt vénát jeleznek vérrögökkel vagy lassú véráramlással. A visszerek gyakori okai a terhesség, az örökletes hajlam, a túlsúly, az öregség és a thrombophlebitis (vénagyulladás és vérrögképződés). Ugyanakkor az erek megduzzadnak a bőr alatt, ami néha fájdalommal járhat. A legtöbb esetben a visszerek otthon is kezelhetők. Cselekedjen késedelem nélkül - ha mindent úgy hagy, ahogy van, a visszerek idővel súlyosbodhatnak.

Figyelem:a cikkben szereplő információk csak tájékoztató jellegűek. Mielőtt bármilyen módszert alkalmazna, konzultáljon orvosával.

Lépések

1. módszer a 4 -ből: Gyors cselekvés

1. 1 Vedd fel a kompressziós harisnyát. A visszerek enyhítésének egyik módja a kompressziós harisnya használata. Ezek a harisnyák szorosan összenyomják a lábakat, és elősegítik a vér áramlását a vénákban, ezáltal csökkentik az erek átmérőjét és javítják a vérkeringést. A kereskedelemben kétféle kompressziós harisnya kapható, amelyeket recept nélkül lehet megvásárolni. Az orvoshoz is fordulhat erősebb harisnyáért.
   • Kövesse a használati ajánlásokat, amelyeknek jelezniük kell, hogy mikor és mennyi ideig lehet viselni a kompressziós harisnyát. Naponta többször vizsgálja meg a harisnya alatti bőrt. Az idős kor, a cukorbetegség, az idegkárosodás és számos más állapot növeli a tartós nyomással és bőrfertőzésekkel kapcsolatos kockázatot. A kompressziós harisnyának megfelelő méretűnek és nem túl szorosnak kell lennie.
   • Támogató harisnyanadrág. Ezek csak olyan harisnyanadrágok, amelyek elég szorosak ahhoz, hogy viszonylag kis nyomást gyakoroljanak a lábadra. Ezek a harisnyanadrágok nyomást gyakorolnak az egész lábra, és nem bármelyik részre, és hasznosak lehetnek enyhe visszér esetén.
   • Vény nélkül kapható gradiens kompressziós harisnya. Ezek a harisnyák megvásárolhatók a gyógyszertárban, irányított nyomást gyakorolnak. Keresse a "gradiens" vagy a "fokozott tömörítés" feliratú harisnyát.
   • Kérje meg kezelőorvosát, hogy írjon fel Önnek színátmenetes harisnyát. Néhány kompressziós harisnya nagyobb nyomást gyakorol a lábára. A kompressziós harisnya a láb különböző területeihez illeszthető a nyomás maximalizálása érdekében. Viseljen harisnyát a használati utasítás szerint. Ha orvosa felírta, ne hagyja abba a kompressziós harisnya viselését anélkül, hogy előzetesen konzultálna velük.
2. 2 Emelje fel a lábát. Ahhoz, hogy a vér a lábadból visszaáramoljon a szívedbe, feküdj le, és emeld fel a lábaidat a szíved szintje fölé. Tartsa őket emelt helyzetben legalább 15 percig, napi 3-4 alkalommal.
   • A lábak szívszint feletti emelése érdekében párnát helyezhet alá, vagy a kanapéra fekve a lábát a kartámaszra teheti, vagy dőljön hátra egy székben, és tegye a lábát az előtte lévő székre.
   • Ne emelje fel a lábát naponta hatszor többet, mert ez további nyomást gyakorol a vénákra.
3. 3 Vegyen be nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket (NSAID) a duzzanat csökkentésére. Az NSAID -ok segítenek enyhíteni a varikózus vénákat. Ezek a gyógyszerek gátolják a prosztaglandinok felszabadulását, amelyek duzzanatot és fájdalmat okoznak. A gyomorfájdalom és savasság elkerülése érdekében vegyen be NSAID -okat teli gyomorral.
   • Beszéljen orvosával, mielőtt NSAID -ot szed. Ő fogja ajánlani a megfelelő adagot az Ön számára. Ne szedjen NSAID -okat két hétnél hosszabb ideig egymás után, mert ez nemkívánatos mellékhatásokhoz vezethet, például gyomor- vagy bélfekélyhez.
   • A gyakori NSAID -ok közé tartozik az aszpirin, az ibuprofen (Nurofen), a naproxen és a ketoprofen (Pentalgin).
4. 4 Fontolja meg más gyógyszerek szedését. A thrombophlebitis gyógyszereket igényelhet, amelyek hígítják a vért és feloldják a vérrögöket. Beszéljen kezelőorvosával az Ön számára megfelelő gyógyszer felírásáról.
   • A véralvadásgátló gyógyszerek (antikoagulánsok) megakadályozzák a vérrögképződést és javítják a vénákon keresztüli véráramlást. A gyakori antikoagulánsok közé tartoznak a gyógyszerek, például a heparin, a fondaparinux (Arixtra), a warfarin (Warfarin-FS), a rivaroxaban (Xarelto).
   • A vérrögöt oldó gyógyszerek a már kialakult vérrögökre hatnak, általában drágábbak, és súlyosabb esetekben alkalmazzák őket. Ezek a gyógyszerek közé tartozik az altepláz ("Aktilize"), amely feloldja a vénákban lévő vérrögöket.
5. 5 Csökkentse a duzzanatot természetes gyógymódokkal. Ha nem tudja vagy nem akarja bevenni az NSAID -okat, fontolja meg a természetes gyógymódok használatát. Mielőtt bármilyen természetes gyógymódot használna, konzultáljon orvosával is a helyes adagolásról, és győződjön meg arról, hogy nem lép kölcsönhatásba a már szedett gyógyszerekkel.
   • Az édesgyökér kivonat külső és belső használatra egyaránt alkalmas. Győződjön meg arról, hogy az oldat megfelelő koncentrációban van. Az édesgyökér kivonat nem ajánlott szívbetegségek, hormonérzékeny rákok (emlő-, petefészek-, méh- vagy prosztatarák), magas vérnyomás, cukorbetegség, máj- vagy vesebetegség, alacsony káliumszint, merevedési zavar, terhesség vagy szoptatás esetén.
   • Vigyen fel körömvirágot az érintett területre, és kösse be kötéssel vagy viseljen harisnyát.
   • Az Epsom sófürdők segíthetnek a visszerek enyhítésében is. Töltse fel a kádat vízzel, adjon hozzá 1-2 csésze (250–500 gramm) Epsom -sót, és várja meg, amíg fel nem oldódik. Nem kell teljesen a vízbe merülni, csak dőljön hátra és pihenjen. Hetente legalább egyszer fürödjön, vagy naponta áztassa a lábát Epsom -sókkal.

2. módszer a 4 -ből: nyújtó gyakorlatok a keringés javítására

1. 1 Nyújtsa ki a lábát, ha hosszú ideig kell ülnie. Ha asztalnál dolgozik, autóba vagy repülőgépbe ül, vagy csak sok időt tölt otthon, ne felejtse el naponta többször bemelegíteni. A hosszabb ideig tartó ülés károsíthatja a vérkeringést és visszérgyulladást okozhat. Különféle nyújtó gyakorlatok vannak, amelyeket akár ülve is meg lehet tenni.
   • Nyújtsa ki a lábát az asztal alá úgy, hogy csak a sarka érintse a padlót.
   • Hajlítsa meg a lábujjait, és tartsa kinyújtva 30 másodpercig. Ugyanakkor éreznie kell, hogy a vádli izmai mennyire feszültek. Azonban ne húzza túl messzire a zoknit, hogy ne okozzon fájdalmat.
   • Húzza előre a zoknit, és tartsa ebben a helyzetben 30 másodpercig. Feszültséget fog érezni a vádli izmaiban, de vigyázzon, hogy ne fájjon.
2. 2 Nyújtsa ki a mellkasát naponta párszor. Nem csak a lábizmokat kell nyújtani. A mellkas és a hátizmok nyújtása és erősítése segít fenntartani a helyes testtartást. A helyes testtartás viszont elősegíti a normális vérkeringést az egész testben.
   • Üljön le egy székre, és egyenesítse ki a hátát. Képzelje el, hogy egy feszes kötél lóg a mennyezetről, hogy egyenes legyen a háta. Keresztbe az ujjaival, és tegye a kezét, tenyérrel felfelé. Emelje fel az állát, döntse hátra a fejét, és nézzen fel a mennyezetre. Vegyen mély lélegzetet ebben a helyzetben, majd lélegezzen ki és lazítson.
3. 3 Használja ki a szünetet a nap folyamán. Akár az asztalánál ül, akár autót vezet, ragadjon meg minden alkalmat, hogy felálljon és nyújtózkodjon. Tartson rövid szüneteket az izmok nyújtásához.
   • Ha hosszú ideig kell autót vezetnie, szálljon le a benzinkutakon, tegyen rövid szüneteket a mosdó látogatásához, vagy csak hagyja egy rövid időre az autót, és élvezze a környező kilátást. Nem kell kiszállnia az autóból csak akkor, amikor fel kell töltenie a tartályt, vagy meg kell látogatnia a mellékhelyiséget. A rövid szünetek segítenek a lábak nyújtásában és javítják a keringést.
   • Ha íróasztalnál dolgozik, ne felejtse el felkelni egész nap. Ahelyett, hogy e -mailt küldene egy kollégájának, lépjen be az irodájába, és beszéljen velük személyesen. Ebédidőben ne egyél az asztalnál, de próbálj meg sétálni egy kicsit uzsonnára máshol.
   • Ez kihívást jelenthet egy hosszú repülés során. Azonban körbejárhatja a kabinot, majd visszatérhet a helyére. A mellékhelyiségbe is mehet.

3. módszer a 4 -ből: Életmódbeli változások

1. 1 Tanulja meg felismerni a visszér tüneteit. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, el kell kezdeni a kezelést, és érdemes orvoshoz fordulni. Minél hamarabb megteszi a megfelelő lépéseket, annál hamarabb enyhítheti állapotát. A visszerek csak azokon a helyeken jelennek meg, ahol a kitágult vénák találhatók.
   • A visszerek gyakori tünetei a következők: teltség, nehézség, viszketés és sajgó fájdalom a lábakban, a lábak és a bokák enyhe duzzanata. Lehetséges, hogy kitágult vénák jelennek meg a bőr alatt, különösen a lábakon.
   • Súlyosabb tünetek közé tartozik a lábak duzzanata, a lábfájdalom (beleértve a bokát is) hosszabb ideig tartó ülés vagy állás után, a láb és a boka bőrének elszíneződése, száraz, irritált, hámló vagy repedezett bőr, hosszan tartó sebek a bőr, megvastagodott és megkeményedett bőr a lábakon és a bokákon.
2. 2 Próbáljon meg nem állni hosszú ideig. A hosszabb ideig tartó állás feszültséget okozhat a lábakban, ami fájdalmat okozhat és károsíthatja a keringést. Ha állnia kell, tartson szüneteket, hogy leüljön és pihenjen.
   • Ülve ne tegye keresztbe a lábát. Ha lehetséges, próbálja meg felemelten tartani a lábait, nehogy vér gyűljön össze bennük. Alkalmanként lefeküdhet, és felemelheti a lábát a szíve fölé - ez segít tovább csökkenteni a lábak véráramlását.
3. 3 Ülve ne tegye keresztbe egyik lábát. Ez a testtartás rontja a vérkeringést. Az elégtelen vérkeringés korlátozhatja a vérerek véráramlását, és a lábak vénáinak megnyúlásához vezethet.
4. 4 Gyakorlat. Válassz olyan sportágakat, amelyek erősítik a láb izmait. A lábizmok összehúzódása segíti a vér visszatérését a szívbe és a test más részeibe, és ezáltal enyhíti a láb vénáira nehezedő nyomást. Még a láb egyszerű hajlítása és nyújtása ülve is megkönnyítheti a vér áramlását a vénákban.
   • Visszér esetén ajánlott olyan gyakorlatok, mint a séta, kocogás és úszás. Különösen úszáskor a test vízszintes helyzetben van, ezért a vér nem marad meg a lábakban, és kisebb nyomást gyakorol a vénákra.
5. 5 Fogyjon a túlsúly. Ha túlsúlyos, fontolja meg a fogyást, hogy enyhítse a duzzadt vénákat. A túlsúly további stresszt jelent az alsó testre, beleértve a lábakat és a lábakat is. Ennek eredményeként a lábak extra vért igényelnek, ami hozzájárul a visszerek kialakulásához.
   • A fogyás érdekében próbálja ellenőrizni az étrendjét. Korlátozza az adagok méretét, és ügyeljen arra, hogy étrendje kiegyensúlyozott legyen. Az étrendnek tartalmaznia kell sovány fehérjéket, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, teljes kiőrlésű gabonát és rostot, egészséges növényi zsírokat, valamint friss gyümölcsöket és zöldségeket. Kerülje az édességeket, sült és feldolgozott ételeket, valamint a magas transz- és hidrogénezett zsírokban gazdag ételeket.
   • Beszélje meg súlycsökkentési tervét orvosával. A szakember meghatározza, hogy célokat tűz -e ki magának, és tanácsot ad azok legjobb elérésének módjáról. Ezenkívül orvosa a gyógyszerei alapján megfelelő étrendet javasolhat.
6. 6 Leszokni a dohányzásról. A dohányzás nemcsak az általános egészségre ártalmas, hanem növeli az erek nyomását is. A cigarettában lévő anyagok nagyon károsak az erekre, beleértve az erek falát is. A dohányzás abbahagyása segít megelőzni a visszerek kialakulását.

4. módszer a 4 -ből: Orvosi segítségnyújtás

1. 1 Beszéljen orvosával a szkleroterápiáról. Ez egy viszonylag fájdalommentes eljárás, amelyben folyékony vagy sóoldatot fecskendeznek a vénákba, ami a falak összetapadását és az erek felszívódását okozza. A szkleroterápiát enyhe visszerek vagy arachnoid erek kezelésére használják. Több kezelésre lehet szükség 4-6 hetes időközönként. A következő eljárás után rugalmas kötést lehet felhelyezni a lábakra a duzzanat csökkentése érdekében.
   • Van még az úgynevezett mikroszkleroterápia, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a pók vénáitól. Ennél a módszernél egy nagyon finom tűn keresztül oldatot injektálnak az erekbe.
2. 2 Fontolja meg a lézerterápia lehetőségét. Általában ezt a módszert csak kis visszereknél alkalmazzák. Ez egy lézerforrás hatására áll a bőr kiterjedt vénája közelében. A sugárzás által termelt energia felmelegíti a véna szövetét és elpusztítja a közeli kis ereket. Ennek eredményeként a megnagyobbodott véna bezárul, és egy idő után feloldódik.
3. 3 Ismerje meg az ablációt. A vénás abláció az intenzív hőforrások hatása az erekre, amelyek lehetnek rádiófrekvenciás eszközök vagy lézerek. Ebben az esetben az orvos átszúrja a vénát, katétert helyez bele, amely behatol az ágyékba, és meleget enged át rajta. Ez a hő elpusztítja a vénát, és idővel eltűnik.
4. 4 Beszéljen orvosával a járóbeteg flebectomiáról. Ez a műtét azt jelenti, hogy az orvos apró bemetszéseket végez a bőrön, és eltávolítja rajtuk a kis ereket. A vénákat kis kampók segítségével húzzák ki a lábból. Ez az eljárás alkalmas a kis és a pók vénák eltávolítására.
   • Normál körülmények között, ezen eljárás után, ugyanazon a napon kiürítik őket. A flebectomia során helyi érzéstelenítést alkalmaznak. A műtét után apró zúzódások maradhatnak, amelyek hamarosan eltűnnek.
   • A phlebectomia más eljárásokkal, például ablációval együtt is elvégezhető. Az orvos meghatározza, hogy a különböző módszerek kombinálhatók -e.
5. 5 Beszéljen orvosával a vénák kivonásáról. Ez az invazív eljárás eltávolítja a problémás vénákat, és általában súlyos visszerek esetén alkalmazzák. Az orvos apró bemetszéseket végez a bőrön, és eltávolítja a vénákat a lábról. A műtétet általános érzéstelenítésben végzik, és a teljes műtét utáni helyreállítás időtartama egy -négy hét.
   • Bár az erek eltávolításra kerülnek a lábszárról, ez a művelet nem rontja a keringést, ami a láb mélyebb vénái is jól sikerülnek.

Tippek

• Nyugodtan végezzen nyújtó gyakorlatokat nyilvános helyeken, például repülőgép fedélzetén vagy munkahelyén. Ezek a gyakorlatok nagyon hasznosak a visszereknél, ezért megéri.
• Ne nyújtsa túlságosan az izmokat, fájdalomig. Általában a nyújtást csak enyhe és elviselhető kellemetlenség kísérheti, amelyet könnyű megszokni.

Figyelmeztetések

• Ha vérrögök képződnek az edényekben, azok a tüdőbe utazhatnak, és tüdőembóliát okozhatnak, ami halálos. Bár ez ritkán fordul elő, mégis érdemes megbeszélni ezt a veszélyt orvosával. A tüdőembólia jelei: légszomj, hideg kékes bőr, szabálytalan szívverés, szédülés, nyugtalanság, vérzés és gyenge pulzus.
• A visszerek meglehetősen gyakoriak, és egyesek hajlamosabbak rá, mint mások. A betegség kockázata az életkor előrehaladtával nő, veleszületett szívbillentyű -hibákkal, elhízással, terhességgel, és ha valaki a közvetlen családjából trombózisban vagy visszérben szenvedett.