Hogyan tanítsuk meg a gyermeket a talpon maradásra

Tartalom

Lépések
1 /2 -es módszer: Tanítsa meg gyermekét a helyes mozgásra
2. módszer a 2 -ből: Gyakorlás a vízben
Tippek

Bár nem mindenkinek van medencéje, és nem mindenki él a víz mellett, fontos megtanítani gyermekét a felszínen maradásra. A gyermek életében olyan helyzet állhat elő, amelyben az úszástudás hasznos lesz számára, hogy ne fulladjon meg. Hogy megtanítsa gyermekét a felszínen maradni, készítsen óratervet, tanítsa meg a gyermeknek a helyes szárazföldi mozgást, és adja meg neki a lehetőséget, hogy kipróbálja a vízben való mozgást.

Lépések

1 /2 -es módszer: Tanítsa meg gyermekét a helyes mozgásra

1 Tanítsa meg gyermekét a lehető legkorábban a felszínen maradni. A gyerekeket meg kell tanítani a felszínen maradni, mielőtt megtanulnak úszni. Próbálja meg megtanítani gyermekének ezeket a készségeket, amint készen áll arra, hogy kövesse a felnőttek utasításait és példáját.
- Mivel a kisgyermekek hajlamosabbak a balesetekre a vízben, tanítsa meg gyermekének a szükséges túlélési készségeket.
2 Ne felejtse el megtanítani gyermekét a szárazföldön, mielőtt továbblép a vízben való tanításhoz. Ahelyett, hogy megtanítaná gyermekének mindent, ami a vízben való úszástudással kapcsolatos, a legjobb, ha szárazföldön mutatja a helyes mozgásokat. A légzés lelassulása mellett figyelmet kell fordítani a karok és lábak mozgására.
- A játszótér ideális hely a gyakorlásra. Valójában a gyerekek gyorsan és lelkesebben megtanulják a talpon maradni a játszótéren, az iskolán kívüli játék pedig segíti őket a szükséges készségek mielőbbi elsajátításában.
3 Győződjön meg arról, hogy gyermeke tudja, hogy egyenesen kell állnia. Ha gyermeke nem áll a vízben, egyszerűen lebeg. Bár az is fontos, hogy megtanítsa gyermekét úszni, mindenekelőtt meg kell tanítania a talpon maradását.
- Segítsen gyermekének nyugodtnak maradni, és lassítsa a légzését, ami központi szerepet játszik ezen készségek elsajátításában.
4 Mutassa meg gyermekének, hogyan kell helyesen mozgatni a karját és a lábát. A karmozdulatokat a földön lehet gyakorolni, hogy a gyermeknek lehetősége legyen mindkét oldalára nyújtani a karját. Játszhat egy játékot, amely kézmozdulatokkal jár, például megkérheti gyermekét, hogy képzelje el, amint magas fűben vagy szőlőben halad.
- Meg kell mutatni a gyermeknek, hogy a karokat szét kell terjeszteni, és a vállakat a test elé kell fordítani, majd meg kell fordítani a vállakat a hát felé, fel és le. A tenyereknek a vállak felé kell lenniük, mintha átmásznánk a fűben, vagy kézzel gereblyéznénk egy szőlőt.
- A váll mozgatása közben a gyermeknek el kell fordítania a karját úgy, hogy a tenyere előre nézzen. Ezeket a mozdulatokat lassan és egyenletesen kell elvégezni az energiatakarékosság érdekében.
5 Helyezze gyermekét a megfelelő helyzetbe, hogy megtanítsa neki a helyes lábmozgást. Ha gyermeke jól érzi magát a kézmozdulatokkal, folytassa a lábmozdulatokkal. Számos különböző lábmozgás segíthet gyermekének megtanulni a felszínen maradást. Néhányuk nehéznek tűnhet a gyermek korától, egyensúlyától és egyéb tényezőktől függően.
- Fontos megtanítani gyermekét, hogy lassan és fokozatosan mozgassa a lábát, hogy ezután megtanulja a talpon maradást. Ha a gyermek vadul rángatja a lábát, gyorsan kimerül.
- A legjobb a játszótéren gyakorolni, hogy segítsen a gyermeknek a megfelelő helyzetbe kerülni. Vízszintes rudak vagy függőgyűrűk segítségével megtaníthatja gyermekét a helyes lábmozgásokra.
- A mozgás bemutatásához nyomja le a talajt, fogja meg a rudakat vagy gyűrűket, és mutassa meg gyermekének a helyes mozgást.
6 Mutasd meg gyermekednek a különböző lábmozgásokat. Az egyik legegyszerűbb lábmozgás az ollós rúgás, amelyben a gyermek egyszerűen széttárja a lábát, egyiket előre, a másikat hátra, majd csavarja és mozgatja, mint az ollót.
- Létezik békacsapás is, amelyben a gyermek mindkét lábát térdekkel széthajlítja, és egyszerre nyújtja mindkét lábát, mint egy ugró béka.
- A leghatékonyabb lábmozgások a pörgés és a remegés, de a gyerekek gyakran nehezen tanulják meg ezeket a mozdulatokat. Ebben az esetben lassú körkörös mozdulatokat kell végeznie az óramutató járásával megegyező irányban az egyik lábával, a másikat pedig az óramutató járásával ellentétes irányba.
- A lábak mozgását úgy kell kiszámítani, hogy a jobb lábat hátrafelé terelje a semleges helyzetből, a bal lábát pedig előre, és fordítva.

2. módszer a 2 -ből: Gyakorlás a vízben

1 Hagyja gyermekét úszni a medencében. Miután a gyermek megtanulta a helyes mozdulatokat a kezével és a lábával, folytathatja a tanulást a vízben. A medence nagyszerű erre a célra, mivel biztonságosabb, mint az óceán vagy a tó.
- A medencének elég mélynek kell lennie, hogy a gyermek ne érintse meg az alját a lábával. Így megtanulhat a vízen maradni.
2 Menjen be a vízbe gyermekével. A biztonság érdekében el kell kísérni a gyermeket az edzés során. Ha gyermeke soha nem járt a medencében, akkor több időbe telik, amíg hozzászokik az új környezethez.
- Mivel fennáll annak a lehetősége, hogy a gyermek fejjel merül a vízbe, gondoskodnia kell a biztonságáról, és meg kell védenie a pánikotól. A gyermek tartsa vissza a lélegzetét, és takarja el az orrát. Ezután mártsa fejjel a vízbe, és azonnal engedje el.
3 Kezdje a medence szélén. Kezdje tevékenységét a medence szélén, hogy extra védelmet nyújtson gyermekének. Egyik kezével fogja a medence falát, a másikkal pedig mozdulatokat hajt végre.
- Amint gyermeke megtanul a vízen maradni, ragaszkodik a falhoz, kérje meg, hogy engedje el, és ússzon el tőle.
4 Szükség esetén biztosítson további védelmet gyermekének. Ha gyermeke fél, hogy támasz nélkül marad, támogassa őt a derekánál fogva, miközben mozgatja a karját és a lábát.
- Használhat speciális védőfelszerelést is, például karszalagot vagy gumigyűrűt. Használhat védőmellényt is. Ez megvédi a babát, és nem zavarja a vízben való mozgását.
- Amikor a gyermek hozzászokik a jelenlegi helyzethez, minden védelmi eszköz nélkül képes lesz rá.
5 Bátorítsa gyermekét a hosszabb edzésre. Nem tudja, meddig kell talpon maradnia, ha szükséges. A tereptől függően a segítség csak néhány óra múlva érhető el. Ezért a legjobb, ha növeljük a medencében való edzéssel töltött időt. Ez nemcsak a hatékonyságot, hanem az állóképességet is növeli.
- A kisgyermek képességétől függően két -öt percet szánhat egy nem támogatott edzésre, és ezt az időt tíz percre növelheti a következő edzéseken.