Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Figyelmeztetések

Szinte mindenki elpirul valamikor. Mi a teendő azonban, ha ez a szokásosnál gyakrabban fordul elő? Nehéz irányítani a folyamatot, ha már elpirult. Ha folyamatosan elpirulsz, az felidegesíthet. A jó hír azonban az, hogy idővel megtanulhatja szabályozni vagy minimalizálni a bőrpírt. Ez a cikk végigvezet néhány egyszerű trükkön, amelyek segítenek megállítani az elpirulást és kezelni a pirulástól való félelmet.

Lépések

1. 1 Pihenjen. Nyomás alatt jobban elpirul. Amint úgy érzi, hogy pirulni kezd, azonnal lazítsa el az összes izmait. Nem tudja teljesen irányítani a folyamatot, amikor már pirul, de megakadályozhatja, hogy arca piros paradicsommá változzon! Gyakorold a pirulást a tükör előtt, és lazítsd el a vállaid. Ez segít meghatározni, hogyan tudja kezelni a tényleges helyzetet.
2. 2 Fogadd el ezt. Ha valakivel beszél, és ez megtörténik, csak hangot adjon, és lépjen tovább. Ha bevallod és témát váltasz, nagy valószínűséggel ilyen probléma lesz. Legyen rövid és lépjen tovább. Az emberek látni fogják, hogy kényelmes vagy, bár elpirulsz, és nem ugratnak.
3. 3 Ne legyen zavarban. Minél inkább igyekszik valaki elrejteni zavarát, és szégyelli is magát, annál nyilvánvalóbb lesz. Amikor beszélsz, táncolsz vagy valami mást csinálsz, menj az áramlással. Mondd: „Valamit elpirultam. Jól van. „Az önelfogadás segít a jövőben. Bátorítsa magát az "ez nem probléma", "nagyszerű vagyok" szavakkal. Amit magadnak mondasz, valóra válik.
4. 4 Megelőzés. Ha gyakran vagy bizonyos tevékenységek (például nyilvános beszéd) közben elvörösödik, végezzen némi vizualizációt lefekvés előtt. Képzelje el az összes helyzetet, amikor elpirul. Képzeld el, mit gondolnak rólad mások; képzeld el, tudják, mi zavar téged.Gondold át, miért zavar ez téged. Ez mennyire kínos? Minél gyakrabban teszi ezt, annál kényelmesebb lesz egyedül önmagával, és végül más emberek társaságában.
5. 5 Legyen játék. Próbálja meg kideríteni, hogy mennyire piros lehet. A legtöbb esetben ez segít csökkenteni a bőrpírt.
6. 6 Mossa le az arcát, és vigyen fel egy vékony réteg nem zsíros hidratálót (különben a smink kiszárítja a bőrt). Ez hidegen tartja az arcot, és segít, amikor elkezd pirulni.

Tippek

• Próbáld meg a rágógumit. Tartson szünetet a helyzettől.
• Csevegjen minél gyakrabban. Minél kényelmesebben érzi magát mások körül, annál kevésbé pirul el. Ha kapcsolatba lépsz az emberekkel, egészségesebb lesz az életed, és magabiztosabb és érdekesebb személy is leszel.
• Folytassa a vizet, ha úgy érzi, hogy elkezd pirulni.
• Ha minden alkalommal elpirul, amikor egy szobában tartózkodik egy kedvelt személlyel, vagy beszél vele, biztosan elpirul. Olyan intenzív lehet, hogy nem lehet elrejteni. Ebben a helyzetben csak annyit tehetsz, hogy néhány mély lélegzetet veszel.
• Próbáljon olyan alapozót használni, amely megfelel a természetes bőrtónusnak. Csodákra képes.
• Próbálja enyhén eltakarni az arcát a kezével, ha úgy érzi, hogy elkezd pirulni, és nem tudja megállítani.
• Ha a helyzet nem rosszabb, menjen a legközelebbi fürdőszobába vagy konyhába, és vigyen fel nedves ruhát az arcára. A kondicionálás is segíthet.
• Próbáljon világosabb alapozót vagy a bőrtónusának megfelelő árnyalatot használni. Pihenjen, és csak próbáljon figyelmen kívül hagyni!
• Ne aggódjon, a pirosító teljesen természetes, gyönyörű és élénk és egészséges megjelenést kölcsönöz az embernek. Az emberek nem tulajdonítanak ennek akkora jelentőséget, mint gondolnád; valójában fontos a testbeszéded, ezért ha elpirulsz, hagyd figyelmen kívül és tartsd normálisnak a testbeszédedet.
• Ne feledje, az emberek nem igazán veszik észre, hacsak nem okozza problémát, és nem próbálja elrejteni.

Figyelmeztetések

• Ne légy kemény magaddal, nem könnyű megszüntetni a szokásokat.
• NE próbálja sminkkel elrejteni az elpirulást. Sosem működik, mivel általában túl sokat próbálkozik, és borzasztóan néz ki. Ha folyamatosan elpirul, az emberek megértik, mit akar tenni.
• Ne add fel. Ha elpirulsz és ideges leszel, akkor feladod. Kockáztatni kell az életben. Sok mindent feladsz, ha hagyod, hogy irányítsa a másokkal való interakciódat.