Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /3: Hogyan készüljünk fel
• 2. rész a 3 -ból: Hogyan lehet elrejteni a higiéniai cikkeket?
• Rész 3 /3: A rossz helyzetek elkerülése
• Tippek
• Figyelmeztetések

Ne szégyellje a menstruációját. Ha éppen menstruációja van, akkor valószínűleg nem szeretné, ha mindenki az iskolában tudná, hogy tampont vagy betétet használ. Aligha szeretné, ha barátai, tanárai vagy más emberek tudnának róla. Ha le szeretné cserélni a tampont vagy a WC -párnát, többféleképpen is megteheti.

Lépések

Rész 1 /3: Hogyan készüljünk fel

1. 1 Tegye az összes szükséges higiéniai eszközt egy kézitáskába, amelyet kényelmesen magával vihet. Mindig tartson néhány párnát vagy tampont az erszényében.
   • Néhány lány kozmetikai táskákat visz magával mindenhová, így kényelmes lesz számukra betétet vagy tampont tenni. Más lányok használhatnak tolltartót írószerrel ezekre a célokra.
2. 2 Készítsen egy "menstruációs készletet", és tegye a szekrénybe. Vegye fel az összes szükséges higiéniai terméket arra az esetre, ha a menstruációja váratlanul kezdődik.
   • A készletnek több párnát, körülbelül 4 tampont és extra ruházatot kell tartalmaznia. Nem szükséges tartalék nadrágot hoznia, de ha akarja, vigye magával, különösen, ha testnevelésen vesz részt.
   • Használjon újrazárható tasakokat vagy más műanyag zacskókat, hogy minden tárgyát biztonságban tartsa.
3. 3 Ismerje meg a biztonsági mentési forrásokat. Ha a menstruációja váratlanul kezdődik, és nem vagy rá felkészülve, akkor tudnia kell, hogy ebben az esetben hol található párna vagy tampon. Például néhány iskolában van WC -ben lévő automaták, amelyek higiéniai termékeket árulnak. Is kérhet egy barátját tampont vagy betétet.
   • Tampon vagy betét gyakran beszerezhető az ápolási irodákban is. Még néhány tanítónőnek is lehetnek távtartói.

2. rész a 3 -ból: Hogyan lehet elrejteni a higiéniai cikkeket?

1. 1 Fodrozza meg a táskát, hogy ne hallja, hogyan veszi fel a tampont vagy a párnát. A párnákat és tamponokat gyakran műanyagba csomagolják, ami nagy zajt okoz. Amikor tampont vagy betétet keres a táskájában, mesterségesen zajt hozhat létre, amely elfedi a párna vagy tampon elrejtését.
   • A fogantyúk vagy kulcsok zaja jól elvonja a figyelmet a műanyag csomagolás zajától.
2. 2 Rejtsd el a tampont vagy a párnát a kezedben, vagy helyezd diszkréten az ujjadba. Általánosságban elmondható, hogy sok olyan hely van a testen, ahol valami apróságot diszkréten el lehet rejteni.
   • A tamponok, különösen az applikátorok nélkül, könnyen elrejthetők ökölbe szorított ökölbe, anélkül, hogy látnák őket.Általában nehezebb elrejteni a hüvelyben, de ezt továbbra is megteheti, ha egy vagy két ujjal tartja a tampont.
3. 3 Rejtsen el párnát vagy tampont a cipőjében vagy zoknijában. Mivel a lábak az asztal alatt vannak, ez egy kicsit könnyebb lesz, mint a zsebébe rejteni.
   • Helyezze a táskáját vagy hátizsákját a lába közé az elrejteni kívánt személyes higiéniai cikkekkel. Vegyen elő párnát vagy tampont, és rejtse el cipőjében vagy zoknijában.
   • Lehajolhat, mintha valamit be kellene tennie egy zacskóba, vagy éppen ellenkezőleg, kiszállna belőle, így megragadhat egy tárgyat, hogy elterelje a szemét.
4. 4 Kérje meg, hogy hagyja el az osztálytermet, majd álljon meg a szekrényében. Ha személyes higiéniai cikkeket tart a szekrényében (ha van), akkor nem kell attól tartania, hogy kivesz egy tampont vagy betétet az óráról.
   • Vészhelyzet esetén igyekezzen mindig rendelkezni a szükséges higiéniai eszközökkel, és pótolja a készleteket, amikor a menstruáció kezdetére számít.
5. 5 Vigyen magával egy kis pénztárcát vagy kozmetikai táskát. Az a tény, hogy egy kis pénztárcát hozott magával, észrevehetőbb lehet, de egyesek számára ésszerűbbnek tűnhet, mintha higiéniai termékeket keresne a táskájában közvetlenül az óra során.
   • Használhat tolltartót is.
6. 6 Vigyen magával mást. Ha vissza kell jönnie, és magával kell hoznia személyes higiéniai eszközeit, vigyen magával valami mást a WC -be, például egy üveg vizet vagy pénztárcát. Így úgy tesz, mintha vizet öntött volna egy palackba, vagy vásárolt volna valamit egy automatából.
   • Néhány lány párnákat vagy tamponokat rejt vizes palackokba. Az applikátor nélküli betétek és tamponok könnyen illeszkednek bármelyik pénztárcához.
7. 7 Rejtsd el a párnát a telefonodban. Ha könyv alakú telefontokot használ, megpróbálhatja elrejteni a párnát a telefonban.
   • Tegye a telefont a táskájába, óvatosan és diszkréten rejtse el benne a párnát, és tegye a telefont a zsebébe.

Rész 3 /3: A rossz helyzetek elkerülése

1. 1 Menjen a mosdóba az ülések között. Ennek köszönhetően nyugodtan magával viheti a higiéniai termékeket a táskájában vagy a hátizsákjában, és senki sem fog figyelni rá.
   • Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy még korai a tampon vagy a betét cseréje, menjen a mosdóba. Nem lehet rosszabb, mint ülni az osztályban, és azt gondolni, hogy "vészhelyzet" van.
2. 2 Használat menstruációs csésze. A menstruációs csészék legfeljebb 12 órán keresztül viselhetők, és nem kell cserélni. Csak ki kell ürítenie őket.
   • A menstruációs csészék mind környezeti, mind higiéniai okokból jók.
3. 3 Tegye a zsebébe az összes szükséges higiéniai eszközt. A legtöbb zseb elég nagy ahhoz, hogy betétet tartson, még kevésbé tampont.
   • Ha a higiéniai termékeket előre a zsebébe (vagy más helyre) teszi, még mielőtt az órára jön, akkor nem kell aggódnia azon, hogyan vegye ki észrevétlenül az osztályteremből.
4. 4 Használjon két távtartót. Rögzítsen két távtartót az iskola előtt. Ha az egyik betét eléggé tele van, távolítsa el és dobja el - íme, friss betét lesz alatta.
   • Óvatosan húzza le a felső párnát, hogy a ragacsos réteg véletlenül ne szakítsa le az abszorbens réteget a párna aljáról. A legjobb, ha az egyiket kissé előre, a másikat kissé hátra ragasztjuk.

Tippek

• Nyugodtan kérdezze meg barátait. Ön is megértő lenne és segítene nekik hasonló helyzetben, így nincs ok a félelemre.
• Ha a tanár (férfi vagy nő) nem engedi, hogy WC -re menjen, akkor nem kell várnia a lecke végéig. Menj oda hozzá, és nyugodtan mondd, hogy "női problémáid" vannak. A tanár biztosan elenged.
• Tároljon egy kis cipzáras tasakot a táska hátsó zsebében. Helyezzen bele párnákat és / vagy tampont. Vigye magával ezt a kézitáskát habozás nélkül, mert úgy fog kinézni, hogy magával vitte a pénztárcáját.

Figyelmeztetések

• A tamponokat és a párnákat 5-6 óránként cserélni kell a kiömlés mennyiségétől függően.
• Soha ne hagyjon tampont 8 óránál tovább. Ez toxikus sokk szindrómához (TSS) vezethet.