Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /2: A vizelés megkönnyítése otthoni gyógymódokkal
• 2/2. Rész: Orvosi segítségnyújtás
• Tippek

Ha a WC használata során nehezen vizel és húgyhólyagot ürít, akkor vizeletvisszatartása van. Ezt az állapotot izomgyengeség, idegkárosodás, vesekő, hólyagfertőzés, megnagyobbodott prosztata és egyéb okok okozhatják. A vizelet visszatartása a hólyag kiürítésének teljes vagy részleges képtelenségéhez vezet; lehet akut (rövid távú) és krónikus (hosszú távú). A legtöbb esetben az állapotot különféle módokon lehet kezelni otthon, de néha sürgős orvosi ellátásra van szükség.

Lépések

Rész 1 /2: A vizelés megkönnyítése otthoni gyógymódokkal

1. 1 Erősítse meg a medence izmait. A medencefenék izmainak erősítésének egyik leghíresebb és leghatékonyabb módja a Kegel -gyakorlatok. Ezek az egyszerű gyakorlatok, amelyeket otthon végezhet, erősítik a húgyhólyag, valamint a méh, a vékonybél és a végbél irányító izmait. A kismedencei izmok felkutatásához szakítsa meg a vizelet közepét. Ennek során pontosan azokat az izmokat fogja összehúzni, amelyeket a Kegel gyakorlatok erősítenek. Ezeket a gyakorlatokat bármilyen helyzetben el lehet végezni, bár a legegyszerűbb módszer a fekvés.
   • Miután megtalálta a medencefenék izmait, húzza össze és tartsa feszülten 5 másodpercig, majd lazítson 5 másodpercig. Ismételje meg 5-10 alkalommal. Végezzen néhány ülést minden nap.
   • Több hét alatt növelje az egyszeri izomfeszülés időtartamát 10 másodpercre, majd lazítsa el az izmokat is 10 másodpercre. A gyakorlatokat ne csak fekve, hanem ülve és állva is végezze. Gyakoroljon naponta 5-10 alkalommal, amíg úgy érzi, hogy jobban tudja irányítani a hólyagját.
   • Ügyeljen arra, hogy összehúzza a medencefenék izmait, ne a hasizmokat, a combokat és a feneket. Lélegezzen szabadon edzés közben.
   • A medencefenék izmainak gyengülését számos ok okozhatja, például terhesség, szülés, idős kor, elhízás, krónikus köhögés, székrekedés okozta ficam.
2. 2 A húgyhólyag edzése. Ez a gyakorlat fontos viselkedési terápia, amely segít enyhíteni a vizeletvisszatartást vagy a vizelet -inkontinenciát. Ennek a terápiának a célja a vizelés közötti időtartam megnövelése, a hólyag által visszatartott folyadék mennyiségének növelése, valamint a vizelési inger gyakoriságának és intenzitásának csökkentése.Ahhoz, hogy a húgyhólyagot edzhesse, rendelkeznie kell egy fürdőszobai látogatási ütemtervvel, amelyet be kell tartania ahhoz, hogy bármely pillanatban késztetést érez -e a pisilésre. Ha a tervezett időpontnál korábban szeretne pisilni, próbálja meg elnyomni a késztetését a medenceizmok összenyomásával.
   • Reggel, amint felébred, teljesen ürítse ki a hólyagját. Ezt követően 1-2 óránként menjen a fürdőszobába, még akkor is, ha nincs nyilvánvaló vágya.
   • Miután megerősítette a hólyagját, és tetszés szerint kiürítheti, kezdje el fokozatosan növelni a vécé látogatások közötti időközöket 15-30 perccel, amíg 3-4 óráig nem tud WC nélkül menni kellemetlen érzés nélkül.
   • A hólyag megerősítése általában 6-12 hétig tart. Ezután tetszés szerint teljesen kiürítheti.
3. 3 Győződjön meg róla, hogy jól érzi magát a fürdőszobában. A kényelmes környezet a WC -ben elősegíti a normális hólyagürítést. Ha a fürdőszobában túl hideg a levegő és hideg a padló, akkor nem tud megfelelően lazítani. A vécéülésnek mindkét nem számára kényelmesnek kell lennie, mivel néhány férfi kényelmetlenül érzi magát vizelés közben állva (hát-, nyak- vagy prosztatafájdalmat tapasztal). A magánélet is fontos a kényelem szempontjából, ezért próbáljon meg nem használni nyilvános mellékhelyiségeket, és zárja be az ajtót, amikor az otthoni mellékhelyiségben tartózkodik.
   • Ügyeljen arra, hogy otthonában ne legyen túl hideg a tél folyamán, és viseljen papucsot és meleg köntöst, amikor a mellékhelyiséget használja.
   • Tartsa az illatos gyertyákat a mosdóban, és próbálja meg egy kis „gyógyfürdő” megjelenését kölcsönözni, ahol megnyugodhat és ellazulhat, miközben teljesíti természetes szükségleteit.
   • Ha Ön a tisztaság szószólója (bajnoka), és nem tolerálja a szennyeződést, tartsa szekrényét tökéletesen tisztán, hogy semmi ne vonja el a figyelmét és ne zavarja.
   • Ne siess. A pisiléshez átlagosan 30-60 másodperc szükséges. Próbáljon lazítani és szánjon rá időt.
   • A mellékhelyiségben próbálja meg elzárni a csaptelepet a mosogatóban - a víz moraja serkenti a vizelést.
4. 4 Nyomja le az alsó hasát. Ha nyomást gyakorol az alsó hasára, ahol a hólyagja található, stimulálja a vizelést. Fontolja meg ezt a technikát, amely segít a hólyag teljes kiürítésében, mint masszázs és fizikoterápia. Keresse meg az interneten az információkat arról, hogy pontosan hol található a hólyag, és enyhén nyomja meg a gyomrot ezen a helyen hát és lefelé, mintha "fejné" a hólyagját vizelés közben. Könnyebb ezt állva, nem pedig a WC -n ülve, előre hajolva megtenni.
   • Enyhén megveregetheti a hasát a tenyerével is, hogy kiváltja az izomösszehúzódást és megkönnyítse a vizelést.
   • A nők fertőtlenített ujjat helyezhetnek a hüvelybe, és gyengéd nyomást gyakorolhatnak a hüvely elülső falára - ez szintén stimulálja a hólyagot és megkönnyíti az ürítést.
   • Férfiaknál az alsó has túlzott ingerlése erekciót okozhat, ami nagyon megnehezíti a vizelést. Amikor teljesen ki akarja üríteni a hólyagját, kerülje az erekciót.
   • Azzal, hogy meleg vizet önt az alsó hasra és a nemi szervekre, serkenti a vizelést. Próbáljon pisilni meleg zuhany alatt.
5. 5 Tanuljon meg katétert behelyezni magának. Ha nagy nehézségei vannak a vizeléssel, és jelentős hólyag- és vesefájdalmai vannak, és a korábbi módszerek sikertelenek, akkor az önkatéterezés segíthet. Ez a módszer magában foglalja a katéter (hosszú, vékony cső) behelyezését a húgycsőbe, és a húgyhólyag bejáratához vezetését, a vizelet elvezetését a csövön keresztül. Ezt az eljárást háziorvosa vagy urológusa megtaníthatja, de nem ajánlott szívbetegségben szenvedőknek vagy túlságosan igényes embereknek.
   • Jobb, ha a katéterezést orvos végzi helyi érzéstelenítésben, de ha nem zavarja ezt az eljárást, akkor megpróbálhatja saját maga csinálni egy kenőanyag segítségével.
   • A kenés részben helyettesíti a helyi érzéstelenítést, de egyes anyagok (például vazelin) irritálhatják a húgycső finom nyálkahártyáját, fájdalommal együtt.
   • A katéter behelyezése előtt alaposan sterilizálni kell, nehogy fertőzés kerüljön a húgycsőbe.

2/2. Rész: Orvosi segítségnyújtás

1. 1 Forduljon orvosához. Ha több napon keresztül egymás után vizelési nehézségei vannak, keresse fel orvosát. Az orvos megvizsgálja Önt, és megpróbálja meghatározni az okot. A kismedencei izomgyengeség mellett a vizeletvisszatartást a húgycső elzáródása, a hólyag vagy a vesék kövei, a húgyúti rendszer fertőzése, súlyos székrekedés, a cystocele kialakulása (nőknél), a prosztata megnagyobbodása is okozhatja férfiak), gerincvelő -sérülés, antihisztaminok túlzott használata, az érzéstelenítés maradék hatása a műtét után.
   • A hólyagproblémák okának kiderítése érdekében orvosa vizeletvizsgálatra, röntgenfelvételre, MRI-re és ultrahangra utalhat.
   • Kérjen időpontot urológusával (urogenitális szakemberrel). Ez az orvos további vizsgálatokat rendel el, például cisztoszkópiát (a hólyag és a húgycső belső felületének vizsgálata behelyezett szondával), urodinamikai vizsgálatot (a hólyag ürítési képességének mérése), elektromiográfiát (az izmok aktivitásának mérése) hólyag és medencefenék).
   • A vizeletvisszatartást általában a következő tünetek kísérik: fájdalom az alsó hasban, puffadás, gyakori vizelési inger, nehéz és szakaszos vizelés, a patak gyenge nyomása vizelés közben, akaratlan vizeletürítés.
   • Ha a telt hólyag nagy kényelmetlenséget okoz Önnek, és nem tudja kiüríteni, orvosa segíthet a katéter elhelyezésében. Ezt a rövid járóbeteg -eljárást helyi érzéstelenítésben végzik. Orvosa elmagyarázza Önnek, hogyan kell otthon behelyezni a katétert (lásd fent).
2. 2 Beszéljen orvosával a gyógyszerekről. Kérdezze meg kezelőorvosát, ha gyógyszeresen tudja kezelni a hólyagproblémákat és a vizelési nehézségeket. Egyes gyógyszerek a húgycső simaizmainak kitágulását (ellazulását és tágulását) és a húgyhólyag tágulatát okozzák, bár a hosszú távú alkalmazás az ellenkező problémához - a hólyagkontroll elvesztéséhez és a vizelet inkontinenciához - vezethet. Ha a férfiak hólyag- és vizelési problémái megnagyobbodott prosztatával járnak, az olyan gyógyszerek, mint a dutasterid (Avodart) és a finaszterid (Proscar), segíthetnek megállítani a prosztata adenoma növekedését, sőt csökkenteni is.
   • A következő gyógyszerek segítenek a húgyhólyag és a húgycső izmainak ellazításában, valamint a prosztata adenoma növekedésének megállításában: alfuzosin (Uroxatral), doxazosin (Cardura), silodosin (Rapaflo), tadalafil (Cialis), tamsulosin (Flomax), terazosin (Gitrin).
   • A gyógyszeres kezelést csak rövid távú intézkedésnek kell tekinteni, és nem állandó megoldást a vizeletvisszatartás problémájára.
3. 3 Fontolja meg a húgycső tágulását és stentelését. A húgycső tágulása segíti a húgycső blokkolásának feloldását azáltal, hogy fokozatosan kiterjeszti azáltal, hogy egyre nagyobb csöveket vezet be. A szűkített húgycső stenttel is bővíthető. A csatornába behelyezett stent rugóként tágul, és nyomást gyakorol a környező szövetekre, fokozatosan kitágítva azokat. A stent lehet ideiglenes vagy állandó. Mind a tágítás, mind a stentelés ambuláns eljárások, amelyeket helyi érzéstelenítésben és néha szedációban végeznek.
   • A húgycső kitágul a levegővel töltött ballon behelyezésével is a katéter végéhez.
   • Ezeket az eljárásokat urológus végzi.
   • Ellentétben a hagyományos katéterezéssel, amelyet otthon lehet elvégezni a megfelelő edzés után, a dilatációt és a stentelést soha nem szabad otthon végezni.
4. 4 Fontolja meg a szakrális neuromodulációt. A szakrális neuromoduláció során a hólyag és a medencefenék izmait irányító idegek gyenge elektromos impulzusoknak vannak kitéve. Ez az eljárás javítja az agy, az idegek és a simaizmok közötti kapcsolatot, normalizálja a hólyag működését és elősegíti a teljes és rendszeres ürítést. Ebben az esetben egy speciális eszközt műtéti úton ültetnek be a testbe, amely bekapcsolásakor elektromos impulzusokat kezd küldeni. Ez az eszköz bármikor kikapcsolható, és szükség esetén eltávolítható a testből.
   • Ezt a módszert szakrális ideg stimulációnak is nevezik, bár a szakrális csontban és környékén elhelyezkedő idegek manuálisan is stimulálhatók, ha ezt a területet rezgő készülékkel masszírozzák. Próbálja ki otthon a masszázst, hátha javítja a hólyag működését.
   • A szakrális ideg stimulálása nem segít a vizeletvisszatartásban és a hólyagproblémákban, ha azokat elzáródás (elzáródás) okozza.
   • Ne feledje, hogy a szakrális ideg stimulálása nem működik minden típusú nem obstruktív vizeletvisszatartás esetén. A módszer alkalmazása előtt konzultáljon urológussal.
5. 5 Fontolja meg a sebészeti beavatkozást végső megoldásként. Ha a fenti módszerek mindegyike sikertelen, orvosa javasolhat műtétet, ha úgy gondolja, hogy enyhítheti az állapotát. Sokféle művelet létezik, és a pontos választás attól függ, hogy pontosan mi okozza a problémát. Íme néhány példa a vizeletvisszatartás leküzdésére irányuló műtétekre: belső urethrotomia, nőknél cystocele és rectocele kezelés, férfiaknál prosztataműtét.
   • A belső húgycső -eltávolítás abból áll, hogy kiküszöböli a húgycső szűkületét (szűkületét) egy speciális katéter bevezetésével, amelynek végén lézer található.
   • A cystocele vagy a rectocele kezelésére szolgáló műtét a ciszta eltávolításából, a nyílások kiküszöböléséből, valamint a hüvely és a környező szövetek megerősítéséből áll, hogy a húgyhólyag visszatérjen normális helyzetébe.
   • A jóindulatú prosztata hiperplázia vagy prosztata adenoma okozta vizeletvisszatartás kiküszöbölésére a prosztata egy részét vagy az egész mirigyet sebészeti úton eltávolítják; általában a transzuretrális módszert alkalmazzák, amelyben katétert helyeznek a húgycsőbe.
   • Más műtéteket végeznek a húgyhólyag és a húgycső daganatainak és / vagy rákos szöveteinek eltávolítására.

Tippek

• A víz ömlése hangja inkább neurológiai, mint fizikai vizelési stimuláns. Ez mindenkit érint, de általában nagyobb hatással van a férfiakra.
• Kerülje a koffeint és az alkoholt - bár ezek az anyagok fokozzák a vizelési ingert, gyakran irritálják a hólyagot.
• Sípolás vizeléskor. Amikor sípol, megfeszíti az alsó has izmait, amelyek gyengéd nyomást gyakorolnak a hólyag falára.
• A vizeletvisszatartás sokkal gyakoribb a férfiaknál, és az életkorral nő. A 40 és 83 év közötti férfiak körében körülbelül 0,6% tapasztal vizeletvisszatartást.
• Ha a vizeletvisszatartás miatt visszafolyik a vesékbe, maradandó károsodást és működési zavarokat okozhat.