Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 4 -ből: Hogyan engedje el az exét
• 2. módszer a 4 -ből: Hogyan engedjük el a viszonzatlan szerelmet
• 3. módszer a 4 -ből: Hogyan engedjük el az elhunyt személyt
• 4. módszer a 4 -ből: Hogyan engedjük el a pusztító barátságokat
• Tippek

Minden alkalommal, amikor reggel felébred, új ember vagy. Ami tegnap betöltött és azzá tett, aki vagy, lehet, hogy ma már nem tölt meg. Bár nehéz elhinni, ma az ember elengedése lehet az Ön érdeke. Lehetséges, hogy az a személy, akit szerettél, meghalt, csak szakítottál a szeretett személyeddel, meg kell tapasztalnod a viszonzatlan szerelmet, vagy nincs semmi közös a barátoddal. A személy elengedése lehet a boldogság következő lépése, és ez az, ami igazán számít. Kezdjük.

Lépések

1. módszer a 4 -ből: Hogyan engedje el az exét

1. 1 Engedje szabadjára érzéseit. Először is jó a gyász. Az érzelmek jó dolog. A sírás normális és egészséges. Jó haragudni. Bármit is érez, ezek az érzelmek normálisak, és el kell engedni őket. Amint elmúlt az az időszak, amelyben kiöntötte érzéseit és érzelmeit, megkezdődik a gyógyulási folyamat.Van egy határozott folyamat, amikor elengedünk egy embert, és lefolyik az érzés, amikor az emberek furcsa dolgokat tehetnek, például szokatlan színeket festhetnek, bánatot tonna fagylalttal stb. Hadd legyen.
   • Az első dolog, amit nagy valószínűséggel érezni fogsz, a tagadás, amelyet felvált a harag. Eleinte nem fogja érezni, hogy mi történik valójában, és amikor rájön, a váltott szavak haragot és fájdalmat okoznak. Annak érdekében, hogy a szakítással kapcsolatos érzéseit ne egészítsék ki a szakítással kapcsolatos érzéseivel kapcsolatban, csak tudja, hogyan történik. Az érzelmek, amiket tapasztalsz, a te részed. Nem vagy őrült és nem rossz ember. Te csak egy ember vagy.
2. 2 Ne cukrozd be a múltat. Lehetséges, hogy elkezdi görgetni és újra átélni a jó pillanatokat. Az ágyban pörögni fognak az agyadban, mint egy kopott lemez. De ha az illető visszajön hozzád, 10 perc múlva azt gondolnád: „Így van. Ezért nem sikerült. ” Csak amikor ilyen erős érzelmeket él át, nehéz emlékezni minden rosszra, ami volt. Ne feledje, hogy ha állandóan azon a jó pillanatokon kezd gondolkodni, amelyek közöttetek voltak, akkor nem úgy látja a helyzetet, mint amilyen valójában.
   • Ha tudományos bizonyítékokat keres erre, tudja, hogy az érzelmek bizonyítottan befolyásolják a memóriát. Ezért, amikor kétségbeesetten szeretne valami jót találni köztetek, az agya akár olyan fordulatokkal is előállhat, amelyek megfelelnek a jelenlegi elvárásoknak. Egyszerűen fogalmazva, emlékezete rózsaszín szemüveget tesz fel, hogy megfeleljen a jelenlegi gondolatainak.
3. 3 Menj minél távolabb az embertől. Az elengedés lényegében eufemizmus, amelyet el kell felejteni. Amikor egyszerűen nem törődsz egy emberrel. Talán kissé durván hangzik, ezért egy másik, lágyabb szót alkottak. Általánosságban elmondható, hogy távol tartani magát egy személytől az egyetlen módja annak, hogy gyorsan elfelejtsük. Emlékezz vissza, hogyan találtál egy rég elveszett és elfelejtett inget a szekrényben, és azt mondtad magadnak: „Istenem! Nagyon szerettem ezt a pólót! Hogyan felejthetném el, hogy még nálam is volt? ”. Igen. Felejtsd el.
   • Természetesen sok ember számára ezt sokkal, de sokkal könnyebb mondani, mint megtenni. De megpróbálhatja korlátozni az ezzel a személlyel töltött időt. Használja ezt ürügyként új hobbi folytatására, új szórakoztató hely felfedezésére, ahol jól érezheti magát, vagy időnként új társaságokkal lóghat. Ne igazítsa az életét ahhoz a személyhez, akit megpróbál elfelejteni, hanem gondoljon az érdekeire.
4. 4 Ne hagyja magát félre. Miután dühös és szomorú vagy, és megállapodást kötsz az ördöggel, hogy soha többé nem leszel együtt ezzel a hülyével, eljön néhány nap vagy hét, ami egy örökkévalóságnak tűnik számodra, amikor azon tűnődsz, hogyan történt ez, és úgy tűnik, mintha ködben járna. Szeretne elszakadni mindentől, de nem engedheti meg magának. Nem tudsz. Saját érdekében, jobb jövője érdekében előre kell lépnie.
   • Ez az a pillanat, amikor azt kell tennie, amit akar. Te vagy az előtérben. Tégy bármit, ami boldoggá tesz (persze amíg nem árt neked). Szakadj el. Ha ugyanazt a sonkás szendvicset szeretné, mint a munkahelyi kollégája, akkor hajrá. Itt az idő, hogy önmagadnak élj. A mantrádnak most így kell hangzania: „én, én, én”. Miért? Mert menő vagy.
5. 5 Ne hibáztasd az egész világot. Hamarosan könnyebbé válik az Ön számára, és az „én, én, én” fázist felváltja az „én, te, én, te” fázis, és nem kell haragudnia mindenkire a világon. Az, hogy fáradt és cinikus vagy, még nem jelenti azt, hogy tapasztalatokat szerezel. Inkább feladás. Próbáld meg a jót látni az emberekben. Valóban így van, csak alaposabban meg kell nézni.
   • Nem minden férfi barom, és nem minden nő szuka.Lehet, hogy vonzod a gazembereket, de ez teljesen más probléma. Nézd meg alaposan a körülötted lévő embereket, és látni fogod, hogy mindannyian különbözőek.
6. 6 Ne hagyd magad beleakadni a negatív gondolatokba. A szépség az, hogy az agy a részed, és irányíthatod a gondolataidat. Ha rossz gondolatokba kezdesz, abbahagyhatod ezeket. Amint a rossz gondolatok elkezdődnek, eltávolíthatja őket. Néha nem könnyű megtenni, de ez valós.
   • Képzelje el, hogy egy rajzfilmfigura hangoztatja rossz gondolatait. Például Donald Kacsa. Próbáld meg Donald Kacsa hangján kimondani: "Utálom magam, hogy ilyen idióta vagyok". Nehéz ezt komolyan venni, nem?
   • Tudatosan emeld fel a fejed. Ez jelzést ad a testednek, hogy büszke vagy magadra. Amikor lehajtja a fejét, a teste elkezdi jelezni az agyának, hogy szégyenkeznie kell, és rosszabbul fogja érezni magát. Csak a fej felemelése változtathat.
7. 7 Kérjen segítséget barátaitól. Ebben a helyzetben nagyon fontos számodra a támogató csoportod. Segíthetnek elterelni a figyelmét és leküzdeni a problémákat. Ne féljen segítséget kérni tőlük, valószínűleg nekik is voltak hasonló helyzeteik!
   • Kérje meg őket, hogy segítsenek elkerülni a helyzetet. Beszélnie kell az érzéseiről, de kell lennie bizonyos korlátoknak. Kérd meg őket, hogy töltsenek veled 15 percet, de ezt követően ne menj bele a helyzet és a sajnálatod részletes elemzésébe. Segíthetnek elkerülni, hogy bánatodba bonyolódj.
8. 8 Találd meg önmagad és szeresd magad. A valóság az, hogy határozottan menő vagy, és a történtek csak egy kis félreértés. Lehetséges, hogy voltál már hasonló helyzetben, és legyőzted, miért nem lehetséges most? Ha egyszer le tudod győzni, másodszor is sikerülni fog. Erős vagy. Csak elfelejtetted. Éljen tovább, és mindent legyőz.
   • Ha abbahagyja a teljes életet, nem fog tudni kilépni ebből a helyzetből. Amikor élsz (új lehetőségeket keresel, élvezed az életet, olyan dolgokkal és emberekkel veszed körül magad, amelyek tetszenek), a probléma magától elmúlik, és észre sem veszed, hogyan történik. Gondold végig, ki voltál korábban. Mit szerettél? Mitől lettél az, aki vagy? Milyen jó voltál?

2. módszer a 4 -ből: Hogyan engedjük el a viszonzatlan szerelmet

1. 1 Értékeld újra a sóhajtás témáját. Ez a személy soha nem becsült meg téged, és nem érdemli meg, hogy az idődet rá fordítsák. Nem arról van szó, hogy valószínűleg nem érdemli meg, hogy rá pazarolja az idejét, nem is beszélnek róla. Vegye természetesnek, hogy nincs „és ha”, „de” és „mindegy”. Nem is érdemes. Megérdemled, hogy olyan ember közelében legyél, aki látni akar téged, aki megbecsül, és aki aktívan részt akar venni az életedben. Aki nem akar, megbukhat.
   • Szánjon időt arra, hogy jobban megértse önmagát. Tekintse magát a lehető legobjektívebben. A kapcsolatod megbízhatónak tűnt számodra, mert csak neked tűnt, de valójában nem volt az? Vigasztal -e azzal a biztosítékkal, hogy soha nem fog megsérülni a kapcsolat elkötelezettségének hiányában? Ha ennek bármi köze van az igazsághoz, akkor ezek a gondjai, amelyek nem vonatkoznak a másik személyre. Ez az ember csak egy bálvány, akit bizonyos vonásokkal ruházott fel és istenített.
2. 2 Gondolj a boldogságodra. Nem számít, hogy beleszeretett egy házas emberbe, vagy ez csak egy nagyon erős hobbi, gondolja át, hogy annyira boldog volt -e ezzel az emberrel, mint amilyen lehet? Valószínűleg nem. Valószínűleg csak vágyott a kapcsolatra, amelyet a fejébe rajzolt. Mennyi volt valós ezekben a kapcsolatokban, és mennyit találtak ki, fantáziáltak, terveztek?
   • Teljesen világos, hogy ez a kapcsolat nem váltotta be az elvárásait és igényeit, különben nem szeretné, ha véget érne. Erre emlékezz. Vedd észre ezt.Ez a kapcsolat nem az, amire vágysz, de helyébe egy olyan kapcsolat lép, amely valóban a tied. Csak ahhoz, hogy ez a kapcsolat létrejöjjön, szakítani kell ezzel. Nos, pontosan ezért olvassa ezt a cikket. Mit kell tennem? Lásd az 1. lépést.
3. 3 Ne élj az elvárásokkal. Az élet túl rövid ahhoz, hogy ne éljünk a pillanatban. Az a személy, akibe viszonzatlanul szerelmes, élvezi az életet, miért nem tudod kitörölni őt az életedből, és ugyanezt tenni? Ez igazságos lesz. Ez nem jelenti azt, hogy hamarabb kell új kapcsolatot kezdenie. Ez azt jelenti, hogy kapcsolatba kell lépnie az emberekkel, és meg kell tennie mindent, ami tőletek függ, hogy élvezze az életet.
   • Ne várd, hogy bármi is megváltozzon. Nagyon -nagyon sokáig fogsz várni. Szigorúan véve megértheti, hogyan alakulnak az események a jövőben, ha megnézi, hogyan alakultak a múltban. Mivel a kapcsolatod szakítással végződött, miért gondolod, hogy ez nem fog megismétlődni? Ez így van, minden megismétlődik.
   • Valószínűleg a lelked mélyén megérted, hogy ez a helyzet. Megérti, hogy kapcsolata nem volt tökéletes, és megértette, hogy logikusabb, ha szakít (végül is ezért olvassa ezt a cikket). Ha ilyen gondolatai vannak, ne elakadja őket, és hagyja, hogy naponta legalább néhány órát vezényeljenek. Hadd védjenek meg a fájdalomtól. Elmondják, mi a legjobb neked: leánybúcsú, napi hosszú futások vagy a vakáció, amiről olyan régóta álmodsz. Bármi is az, írd le magadnak a naplódba.
4. 4 Tartsa távol. Most, hogy úgy döntött, hogy tartja a mentális távolságot, meg kell tartania a fizikai távolságot is. Az egyetlen módja annak, hogy megállítsuk a belső gyötrelmet, ha távol tartjuk őt. Ha reális megtenni (például ha nem a munkatársa), akkor tegye meg. A személytől való elválasztás folyamata sokkal -sokkal gyorsabban fog menni.
   • Ez nem ad ürügyet arra, hogy otthon maradj ahelyett, hogy barátokkal mennél, edzőterembe vagy órára mennél. De ez erőt ad a szokásos menetrend megváltoztatásához. Mindig ugyanabba a kávézóba jársz? Találjon valami újat. Konkrét edzőterem? Gyere oda más időpontban. A pokolba, találj magadnak egy teljesen új hobbit!
5. 5 Legyen egyenes. Ha látsz valakit, kérdéseket tesz fel neked. Nem szabad okokat kitalálni, hogy miért kerülje el, minden úgyis fehér cérnával lesz varrva. A legjobb, ha igazat mond, de nagyon diplomatikusan.
   • Senki sem ismeri jobban a helyzetet, mint te, és senki sem tudja jobban megmagyarázni. Senki sem ellenkezhet azzal, hogy "szükségem van egy kis időre, hogy kitaláljam, mi a legjobb nekem". Ha nem tetszik neki, annál inkább szükséges, hogy a lehető leghamarabb elmenjen (vagy elmeneküljön) előle.
6. 6 Ne hibáztasd magad. Ez nem a te vereséged. Ez az élet. Mindenkivel előfordul, és tudod mit? Ebből tanulni fog. Egy korábbi szakításon ment keresztül, és ezt is túl fogja élni. Nem tettél semmi rosszat. Korábban helyesnek tűnt, amit tettél. Ez minden, amit tehet.
   • Hiába álmodozol arról, hogy mi történne, ha valamit rosszul csinálnál, nem mondanád. Az vagy, aki vagy, és ha ez nem sikerült neked, akkor annak így kell lennie. Az önmaga átalakítása fárasztó folyamat, amely csak fáradtsághoz és haraghoz vezet. Ostobaság magát hibáztatni azért, amilyen! Mi lehet még?
7. 7 Koncentrálj magadra. Eljött az idő számodra. Ez nemcsak neked, hanem a jövőbeli kapcsolataidnak is fontos. Senki sem fog sikerülni anélkül, hogy rájönne, ki is ő valójában. Ez nem jelenti azt, hogy önzők; ez azt jelenti, hogy logikus vagy.
   • Mit szeretsz? Találj ki legalább 5 dolgot, és végezd el a következő 2 hétben. Végül eljön az idő, amikor úgy elengeded az embert, hogy észre sem veszed. Túlságosan elfoglalt leszel az élettel, amit élsz, hogy észrevegye.Amikor rájössz, hogy sok hónap telt el, amelyek során nem gondoltál erre a személyre, nagyon -nagyon jól fogod magad érezni.

3. módszer a 4 -ből: Hogyan engedjük el az elhunyt személyt

1. 1 Tanuld meg, hogy ne sajnálj valamit. Amikor egy szeretett személy meghal, hirtelen lelkiismeret -furdalással tölt el bennünket, hogy mit kellett volna tennünk, és mit nem kellett volna mondanunk, de nem kellett volna mondanunk, vagy mondanunk kellett volna. Ezt már nem lehet visszaadni vagy megismételni, és ez a lelkiismeret -furdalás csak további szenvedésekhez vezet. Nem akarja, hogy egy eltávozott ember boldog legyen?
   • A sajnálat gyakran társul önmagának megbocsátásának folyamatához. Sajnos nincs utasítás arra, hogyan bocsáss meg magadnak, és az egyetlen dolog, amit tehetsz, hogy emlékezz arra, hogy ember vagy. Ember vagy és szeretsz, amennyire csak tudsz. Itt az ideje, hogy a jelenre összpontosítson.
2. 2 Engedd meg magadnak a bánatot. A szeretett személy elvesztése miatti bánat öt szakasza a tagadás, a harag, az alkudozás, a depresszió és az elfogadás. Azonban meg kell értenie, hogy minden ember különböző módon éli meg a bánatot. És mégis át kell mennie ezen a folyamaton, talán úgy, hogy átöleli szeretett mackóját, és elárasztja könnyekkel, elrejtőzik egy sarokba vagy fut, amíg elveszíti az eszméletét. A végén jobb lesz.
   • Az, hogy mások hogyan hiszik helyesnek a bánatot, saját ügyük. Amint azt jónak látja és helyesnek tartja, ez számít Önnek és semmi másnak. Minden, ami nem veszélyes (alkohol, drog stb.), Normális.
3. 3 Ne szomorkodj egyedül. Ebben a pillanatban Önnek és szeretteinek össze kell fogniuk. Néha, amikor nem vagy egyedül, hanem szeretteiddel, a bánat kevésbé érezhető. A közös erőfeszítések elősegítik a gyorsabb gyógyulási folyamatot.
   • Ha úgy érzed, hogy csak te bánkódsz ennek a személynek a vesztesége miatt, egyszerűen másokkal való együttlét segíthet. Még ha valaki csak kézen fogja, érezni fogja, hogy nincs egyedül. Hogy minden sikerülni fog. Kérj támogatást a körülötted lévő emberektől, bárki legyen is az.
4. 4 Fedezze fel újra önmagát. A múlt valamikor, amikor létezett e kapcsolat nélkül, más ember voltál. És ez a személy még mindig létezik. Csak újra meg kell találnia. Újraélesztheti, ha erőfeszítéseket tesz.
   • Kapcsolattartás a múlt embereivel és dolgaival. Mi töltött meg korábban? Mi tett életre? Mi az, amit állandóan csinálni akart? És az utolsó, legfontosabb kérdés: Van -e jobb idő erre, mint most?
5. 5 Nézz a jövőbe. Az egyetlen ok, amiért sötétnek tűnik számodra, az az, hogy sötét szemüveget viselsz. Annyi remény van a jövőben, mint 6 hét, 6 hónap vagy 6 évvel ezelőtt. Minden attól függ, mit teszel a jövőjével. Ahelyett, hogy a múlton gondolkodnánk, gondoljunk a jövőre. Mit fog hozni?
   • Ha ragaszkodik a múlthoz, nincs helye a jövőnek. Lehetséges, hogy a lehetőségek egész tengerét elszalasztja. Szeretné ezt szerette? Ahhoz, hogy megtaláld a szerelmet, adnod és kapnod kell. Ezt nem teheti meg, ha teljesen elmerül a múltban.
6. 6 Írjon hivatalos szakító levelet. Írj bele mindent, amit soha nem mondtál el. Legyen pozitív a levél úgy, hogy összpontosít minden jóra, ami ott volt, és az örömre, amit az életébe hozott.
   • Ön maga döntheti el, mit kezdjen ezzel a levéllel. Tárolhatja a szíve mellett, elküldheti üvegben, hogy áthajózzon a tengeren vagy az óceánon, vagy égesse el, és nézze, ahogy a füst az égbe száll.
7. 7 Ne feledje, hogy eljön az a pillanat, amikor elengedi az illetőt. Jönni fog. Nem "jöhet", nem "talán jön". Jönni fog. Tudnia kell és meg kell győződnie arról, hogy ez így lesz. Vannak, akiknek ez tovább tart, de végül megtörténik. Addig ... nyugi. Hagyja, hogy az idő tegye a dolgát. Az idő minden sebet begyógyít.
   • Amikor ez elkezd történni, akkor talán észre sem veszi. Olyan változások fognak bekövetkezni benned, hogy nem is fogsz emlékezni arra, ki voltál korábban. Talán ez már megtörténik. Talán csak túl közel áll a festményhez, hogy lássa a részleteket. Lehet így? Hülye kérdés. Igen. Igen talán.

4. módszer a 4 -ből: Hogyan engedjük el a pusztító barátságokat

1. 1 Ezt kezelje a lehető legpozitívabban. "Nincsenek jó és rossz dolgok, a gondolataink teszik azzá." A barátságok, amelyekről lemondasz, nem feltétlenül rosszak. Az elutasítás egyszerűen az érettségéről és komolyságáról beszél. Ez arra utal, hogy megtalálta az utat az életben, és ez az út nem metszi a barátja útját. Ez minden. Ez nem jelenti azt, hogy elárulja egy barátját, vagy nem hajlandó kompromisszumra. Azt teszed, amit tenned kell.
   • Minden tapasztalatnak és minden kapcsolatnak megvan a maga értéke. Néhány embernek azonban a múltunk részének kell lennie, nem pedig a sorsunknak. És ez így van rendjén! Légy hálás azokért a tapasztalatokért, amelyek segítenek a fejlődésben. Segített abban a csodálatos emberré válni, aki most vagy.
2. 2 Vedd körül magad más emberekkel. Ez a barátság olyan emberré változtatott, aki nem akarsz lenni (igen, a barátság olyan erős). A romboló barátságok elszívják tőled az erőt, és befolyásolják életed más vonatkozásait. Az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljon ettől, ha lassan elmerül más barátságokban. Egy másik társasággal, amelyben jól fogja érezni magát.
   • Ha nincs biztonsági mentési terve, akkor azt meg kell szereznie. Lehet, hogy félsz, de mindent, amit érdemes, mindig nehéz elérni. Csatlakozz egy klubhoz, iratkozz fel egy órára, szerezz új hobbit. Hagyd magad részévé a nagyobb világnak. Minél nagyobb a világod, annál kevesebb befolyást gyakorol rád az illető.
3. 3 Legyen kedves. Ha egy rossz emberrel barátkozol, általában az illetőnek fogalma sincs arról, hogy ő az. Nem akarsz dührohamban elválni tőle, elvégre okkal barátok vagytok olyan sokáig. Egy részed aggódik ezért a személyért. Amikor rákérdez a történtekre, legyen szelíd, de beszéljen igazat.
   • Ha nem tudod, mit mondj, csak mondd el, amit magadnak mondtál. „Más utunk van, és ez rendben van. Továbbra is nagyra becsüllek téged, mint embert, de barátságunk azon alapul, hogy ki voltam korábban, nem pedig az, ami most vagyok. A viselkedésed engem a múlt múltjává változtat, és én ezt már nem akarom. ” Barátjának valószínűleg kérdései lesznek, és nagy valószínűséggel mérges lesz, de végül jobban jár, és nem kell törődnie a reakciójával.
4. 4 Menj el tőle. Néha, amikor valamit elvesznek az emberektől, még jobban akarni akarják. A barátod még gyakrabban kezdhet hívni, mint korábban. Még ha azt is kezdi mondani, hogy rájött a hibáira, ne higgye el. El kell határolódnia a helyzettől, elemeznie kell a helyzetet, és meg kell értenie, mi történik valójában.
   • Ugyanez vonatkozik a barátodra is. Ha beszélni akar róla, mondja meg neki. Mindkettőjüknek szüksége van egy kis időre, hogy ne lássák egymást, hogy megértsék, hogyan érzik magukat egymás nélkül. Ahhoz, hogy megértsük, mi a kép, kissé el kell távolodnia tőle. Ha eltelik néhány hét, és úgy érzi, látni szeretné őt és a barátja is, érezze magát. Néha az emberek tanulnak a hibákból.
5. 5 Tudja, mit szeretne találni a jövőbeni barátságokban. Borzasztó megszabadulni egy barátjától, hogy megtalálja a pontos másolatát. Tehát amikor új barátot vagy céget szerzel magadnak, milyennek szeretnéd őket? Mit tartasz fontosnak másokban?
   • Ehhez egy kis önvizsgálatot kell végeznie. Mi tetszett a barátodban, mi tartott össze? Mire van szüksége, amit ebben a barátságban nem kapott? Milyen három tulajdonsággal kell rendelkeznie a barátjának?
6. 6 Fókuszáljon arra, amin változtatni kell. A barátod ember, saját tulajdonságaival és szokásaival.Hiába próbálkozik, nem változtat rajta. És ez így van rendjén. Ő az, aki, és te vagy az, aki vagy. Ebben nincs bűncselekmény. De mivel ezen nem lehet változtatni, nem érdemes rá költeni az energiát. Fókuszáljon arra, hogy min kell változtatni, hogy boldogabb ember lehessen.
   • A körülötted lévő emberek változhatnak. A világnézeted változhat. Az Ön igényei eltérőek lehetnek. Ahogy nő, koncentráljon ezekre a dolgokra. Sokkal tisztább lesz az életed, ha harmóniában vagy önmagaddal.

Tippek

• Mindig fáj visszatérni a gondolatokba a múltba, de eljön az idő, amikor meg kell tisztítania emlékezetét, el kell távolítania onnan mindent, ami felesleges, és ezáltal új ajtókat kell nyitnia.
• Adj magadnak időt, hogy szomorkodj a szeretett személy elvesztése miatt, de aztán kezdj új életet, fedezd fel az utat, amely csak a tied lesz. Szerezz új barátokat, és csinálj olyan dolgokat, amelyek érdekelnek. Egyedül új életet kezdeni először nem lesz könnyű, de ez az új út örömet és kiteljesedést hozhat.
• Ne feledje, hogy nincs meghatározott idő arra, hogy aggódjon egy szerette elvesztése miatt. Ne érezze magát bűnösnek, ha valakivel étterembe szeretne menni 4 vagy 6 hónappal a házastársa halála után. Mindenkinek megvan a maga útja és saját ideje a gyógyulásra, és az az érzés, hogy új életet kezdhet. Továbbra is élnie kell az elhunyt szerette kedvéért, és ez mikor és hogyan történik.
• Az elengedés nem mindig jelenti az elengedést. Az elengedés néha azt jelenti, hogy továbbra is az illetővel kell együtt lenni, törődni vele, de nem hagyni, hogy elpusztítson, megsértsen, vagy megakadályozza, hogy az életét élje.
• Önnek is szeretnie kell magát, és hinnie kell önmagában, bármi is legyen. Tudd, hogy minden okkal történik, és az emberek megjelennek az életünkben, és állandóan elhagyják, ezért nem szabad szenvedned egész életedben. Azt is tudnia kell, hogy egy új személy vár rád a sarkon, a te személyed.