Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Egy személy személyes jellemzői
• Figyelmeztetések

Találkozott Ön vagy valaki közeli személy a szelektív mutizmus problémájával? A szelektív mutizmus meglehetősen ritka rendellenesség a gyermekek körében, amely abban nyilvánul meg, hogy képtelen beszélni bizonyos helyzetekben (például az iskolai táblánál), amelyben beszélni kell, és beszédhibák hiányában más helyzetekben. A szelektív mutizmus a lakosság 0,1-0,7% -át érinti, de feltételezzük, hogy nem minden esetet rögzítenek, mivel ezt az állapotot az emberek nagyon gyakran félreértik. A tünetek leggyakrabban 2,7 és 4,2 éves kor között jelentkeznek. Ez a cikk tippeket ad a szelektív mutizmus kezeléséhez, amelyek segíthetnek csökkenteni a betegségnek a személy társadalmi életére gyakorolt ​​hatását.

Lépések

1. 1 Tudja meg, hogy Önnek, barátjának vagy szeretteinek vannak -e szelektív mutizmus tünetei. Ezek a tünetek a következők:
   • Gyakori epizódok, amikor képtelenek beszélni bizonyos szociális helyzetekben (például iskolában), amikor beszélni kell.
   • Az a képesség, hogy normálisan beszéljen és kommunikáljon más helyzetekben lévő emberekkel.
   • Az, hogy bizonyos feltételek mellett nem tud beszélni, negatívan befolyásolja a társadalmi életet és a tanulást.
   • A tünetek több mint egy hónapig tartanak, beleértve az iskola első hónapját is (általában a gyermeknek időre van szüksége, hogy megszokja az új környezetet).
   • A tüneteket nem lehet megmagyarázni azzal, hogy bizonyos helyzetekben nem ismerik a beszélt nyelvet (vagyis az a személy, aki rosszul beszél angolul, és inkább hallgat, ha mások ezt a nyelvet beszélik, nem szenved a szelektív mutizmustól).
   • Tünetek ez tiltott magyarázza más egészségügyi állapotokkal (autizmus, Asperger -szindróma, skizofrénia és más mentális betegségek).
   • A beszédképtelenség nem tudatos döntés - a túlzott szorongás okozza, amely megakadályozza a személyt a szavak kimondásában.
2. 2 Határozza meg, hogy a szelektív mutizmus mennyire befolyásolja az életét. Ennek a rendellenességnek a leküzdéséhez először meg kell értenie, milyen hatással van rád. Tudja meg, milyen körülmények között nem tud beszélni. Például egy gyermek szabadon kommunikálhat társaival, és elhallgathat, amikor beszélnie kell a felnőttekkel. A másik gyerek beszélhet és normálisan viselkedhet otthon, de az iskolában csendben marad. Ha megérti azokat a helyzeteket, amelyekben a zavar megnyilvánul, képes lesz arra, hogy minden erőfeszítését irányítsa ezen állapot leküzdésére ezekben a körülményekben.
3. 3 Ha lehetősége van mások segítségét kérni, próbálja meg leküzdeni a szelektív mutizmust a deszenzáció révén. Ellenőrzött környezetben (ahol mindig segítséget kérhet) kommunikáljon valakivel, akivel beszélhet. Ezután vonjon be egy másik személyt a beszélgetésbe. Kezdjen el beszélgetni egy olyan emberrel, akivel jól érzi magát, majd lépjen tovább egy új személyhez. A módszer lényege, hogy enyhíti az új személlyel való kommunikációval kapcsolatos szorongást, törli az ismerős és ismeretlen közötti határokat.
4. 4 Ha a fenti technika nem működik, vagy nem használható, próbálja meg a szisztematikus érzéstelenítést.Először is képzelje magát olyan helyzetbe, amelyben nem tud beszélni. Akkor képzeld el, mit mondasz. Ezután próbáljon meg közvetett módon kommunikálni olyan emberekkel, akik ugyanabban a helyzetben vannak, azaz levélben, üzenetben az interneten, SMS-ben, e-mailben stb. személyes kommunikációra. Ezt a módszert más szorongásos rendellenességek kezelésére használják, beleértve a specifikus fóbiákat. A módszer a szorongás leküzdésének vágyán alapul, amely megfosztja a személyt a beszédkészségtől, az ingerek hatásának fokozásával.Ez lehetővé teszi a szorongás csillapítását, hogy egy személy normálisan tudjon viselkedni a nehéz helyzetekben.
5. 5 Gyakorolja a kommunikációt többféle módon. Tanuld meg nyugodtan érezni magad, amikor rád figyelnek; emelje fel a kezét, bólogassa a fejét, mutasson valamire, írjon, nézzen az emberek szemébe.
   
   Fokozatosan kezdj el beszélni, minden alkalommal egyre többet próbál beszélni. Bővítse komfortzónáját. Ha súlyos szorongást tapasztal, próbáljon segítséget és támogatást kérni sok embertől.
   
   Próbáld ki rögzítse hangja hangját, majd hallgassa meg a felvételt, hogy kényelmesebben beszéljen hangosan. Próbáld ki suttogás nyilvános helyen (például irodában vagy osztályteremben osztálytársával vagy tanárával). Próbáld fokozatosan beszélj hangosabban.
6. 6 Dicsérje és jutalmazza magát minden alkalommal, amikor olyan körülmények között beszélhet, amelyek korábban szorongást okoztak.
7. 7 A jó dolgok gondolkodása segíthet a szorongás leküzdésében. Nem szabad így gondolkodnia: "Nem tudok beszélni ..." Jobb, ha így gondolja: "Megpróbálhatok beszélni, és sikerülni fog, ha dolgozom rajta."
8. 8 Értsd meg ezt az érzést pillangók a gyomorban (vagyis szorongás, sőt remegés) meglátogat bizonyos helyzetekben, ezért el kell kezdenie a kommunikációt kis csoportokkal. Valakinek segíteni fog nyilvános beszéd tanfolyamokamelyek megtanítanak prezentációkat és interjúkat készíteni. A szórakoztatásban és a nyilvános kommunikációban részt vevő emberek gyorsan hozzászoknak a nyilvános beszéd, például a nagy közönség előtt éneklő stresszhez. Azonban néha még a legtapasztaltabb szakemberek is igyekeznek enyhíteni a drogok okozta stresszt. Később, amikor egy személy megtanulja teljesen uralni az érzelmeit, lehet, hogy érezni akarja. régi színpadi izgalomazonban el fog tűnni. Amikor egy személy a díszvendégek asztalánál ül vagy a színpadon, hajlamosak lehetnek valakivel pillantást váltani, és bólintást vagy mosolyt cserélni támogatóan. Az új szociális helyzetek, valamint a nagy létszámú intézmények általában sok stressz.
9. 9 Ha egy személynek komoly problémái vannak a szelektív mutizmussal, előfordulhat, hogy a fenti technikák mindegyike nem elég hatékony. Ebben az esetben kellene kérjen segítséget szűk szakemberektőlaki gyógyszert ír fel. A fluoxetint (Prozac) és más szelektív szerotonin -visszavétel -gátlókat (SSRI -ket) általában a beszédet zavaró szorongás kezelésére írják fel. A gyógyszereket kombinálni kell a fent leírt módszerekkel, valamint a szorongás kezelésére. Ez növeli a szelektív mutizmus leküzdésének valószínűségét.

Tippek

• A szelektív mutizmus mély hatást gyakorolhat az emberre, és nehéz ellene küzdeni. Előfordulhat, hogy a fent leírt technikák nem mindenkinél működnek, különösen akkor, ha a betegnek súlyos betegsége van. Ne add fel, próbálj harcolni és kérj segítséget másoktól.

Egy személy személyes jellemzői

• Fontos, hogy az idősebb gyermekek és felnőttek ne csak próbáljanak jó dolgokat gondolni, hanem dolgozzanak az interperszonális készségeken is - ez csökkenti a szorongást a kommunikációs helyzetekben. Arra buzdítják őket, hogy olvassák el Dale Carnegie Hogyan szerezzünk barátokat és befolyásolják az embereket című könyvét.
• Az introvertáltak inkább bíznak abban, amit mondani akarnak. Képesek minden gondolatot egyetlen bekezdésre, mondatra vagy kifejezésre szorítani, hogy ne kelljen sokáig töprengniük egy -egy állításon. Kérdések esetén bezárhatják.
  • Az introvertáltak hajlamosak eltávolodni az érvektől, a személyes beszélgetésekről vagy a negatív figyelemről.
  • Az extrovertáltak viszont szeretnek hangosan gondolkodni és fontos levegővel beszélni, a lehető leghosszabb ideig lekötni a hallgatók figyelmét, és különféle technikákkal felkelteni a figyelmet, még akkor is, ha mások ezt a figyelmet negatívnak tartják.
• A lehető leghamarabb el kell kezdenie ezeket a technikákat.Ha ezt késlelteti, csak megerősíti a folyamatban lévő folyamatokat, és a jövőben nehéz lesz megszabadulni tőlük.
• A nem agresszív viselkedés az introvertáltakra jellemző, de megnyilvánulhat az ember háta mögött elhangzott passzív-agresszív tréfákban és provokációkban, mert az ilyen viselkedés nem jelent közvetlen konfliktust-senki sem tudja, mi vezetett ehhez a helyzethez. Nem ritka, hogy egy introvertált paranoiás érzések és passzív harag miatt elmenekül a helyzetek elől.
  • Egyes introvertáltak erősen félnek azoktól a helyzetektől, amelyekben a reflektorfénybe kerülnek, ezért elhallgatnak.
    • Az extrovertált dühös lehet, vagy viselkedhet dacosan olyan körülmények között, amikor az introvertált túl erősnek érezné magát nyomás magamnak.
  • Az introvertáltak nyitottabbak és társaságkedvelőbbek lehetnek, ha olyan játékokat játszanak, ahol hibázhatnak és hülyén viselkedhetnek, de hajlamosak elrejteni, ha valaki hibázik. helyes.
• Forduljon orvoshoz, ha tünetei nagyon súlyosak.
• Több alapvető személyiségtípus létezik: ambiverzió (egyensúly az extraverzió és az introverzió között), befelé fordulás (közelség, recesszivitás) és extraverzió (nyitottság, határozottság), de számos kapcsolódó állapot is létezik. Ambiverts kiegyensúlyozott emberek, akik nem jellemezhetők recesszívnek vagy határozottnak. Az extrovertáltakra és az introvertáltakra gyakran úgy tekintenek, mint egy egész két részére, vagyis ha sok egy van egy személyben, akkor a második nem lesz elég.Recesszív a jellemvonások (beleértve a kommunikáció során nem tudnak reagálni bármilyen jelenségre) gyakran kísérik az introvertált mindennapi életét, de szelektíven is megnyilvánulhatnak. Az ember akkor tud nyíltan viselkedni, ha biztonságban érzi magát, és kollégái, barátai és családja veszi körül.
• A kisgyermekeket jutalmazni kell az apró eredményekért. Érdemes hagyni, hogy hallgassák hangfelvételeiket is. Ezek a technikák lehetővé teszik, hogy sikeresen harcoljon a szelektív mutizmus ellen, és hozzájáruljon a pozitív dinamikához a terápia utáni következő 13 hétben.

Figyelmeztetések

• A gyógyszereket csak akkor szabad használni végső megoldásként, különösen, ha a szelektív mutizmusról van szó. Minden gyógyszernek mellékhatásai vannak. A fluoxetin különösen álmosságot, elalvási nehézségeket, túlzott izzadást, fejfájást, ásítást, hányingert, hasmenést, idegrendszeri állapotokat és gyengeséget okozhat. Ritka, de súlyos mellékhatások közé tartozik a viszketés, kiütés, ízületi és izomfájdalom, láz, hidegrázás, csalánkiütés és légzési nehézség. A ritka tünetek közé tartozik a rosszindulatú neuroleptikus szindróma, a szerotonin -szindróma, a negatív gyógyszerhatások (ha monoamin -oxidáz inhibitorokkal, például fenelzinnel, tranilciprominnal, izokarboxaziddal, fluoxetinnel egyidejűleg szedik, szerotonin -szindrómát okozhatnak), hepatitis, erythema polimorfizmus, görcsök, a májból, allergiás reakciók, alacsony vércukorszint, hyponatremia (alacsony nátriumszint a vérben), fokozott vérzési kockázat, túlzott vidámság és hiperaktivitás, a mániás szindróma kezdeti szakasza és öngyilkossági gondolatai.