Tartalom

• Lépések
• 1. rész az 5 -ből: Mi van a hangulatingadozás mögött?
• 2. rész az 5 -ből: Válasz
• 3. rész az 5 -ből: Nyitás a személy felé
• 4. rész az 5 -ből: Amikor a probléma nem veled van.
• 5. rész az 5 -ből: Folytassa az előrehaladást
• Tippek
• Figyelmeztetések

Szinte mindannyian utáljuk a bojkottálást - valaki nem hajlandó beszélni veled dühében, mert bántani akar, vagy egyszerűen azért, hogy elkerülje a valóban megoldandó probléma megoldását. Próbáljon felnőttként megbirkózni ezzel a gyerekes manipulatív fogással, és próbálja megérteni és ellenállni neki.

Lépések

1. rész az 5 -ből: Mi van a hangulatingadozás mögött?

1. 1 Gondolj arra, mi készteti az embert bojkottra valakivel. A bojkottnak számos lehetséges oka lehet, minden a bejelentő személy egyéni jellemzőitől, indítékaitól, érzelmeinek helytálló képességétől vagy képtelenségétől függ. Néhány tipikus ok:
   • A vágy, hogy hagyja abba a kérdés további tárgyalását. Az ember vagy úgy érzi, hogy egy szélsőséges ponthoz ért ebben a kérdésben, és a csésze türelem túlcsordul, vagy hiányzik a készsége a probléma további mérlegeléséhez. Ezért a beszélgetőpartner a csendet választja az egyetlen fennmaradó útnak a probléma kezelésére. Gyakran a csend (bojkottálás) a bizonytalan emberek módja annak, hogy visszanyerjék a helyzet feletti "irányítást". Azok az emberek, akik elutasításnak érzik magukat, és nem tudják, hogyan fejezzék ki érzelmeiket, általában csendben élnek.
   • Kerülje a felelősséget a probléma megoldásáért. Az ilyen ember hajlamos agresszív hozzáállását elfedni a nyugodt viselkedés mögött, hajlamos panaszkodni a sorsa miatt, neheztel rád vagy a jelenlegi helyzetre, sarokba szorítva érzi magát, vagy egyszerűen nehezen oldja meg a problémát.
   • Szomorúság. Az ember visszahúzódhat önmagába, ha szakít egy szeretett emberrel, elveszíti munkáját, elveszíti egész életének álmát. Ez nem is annyira "bojkott", mint vágy, hogy elzárkózzunk az egész világtól, és ne mélyedjünk el a dolgok valódi állapotában. Ugyanakkor nagyon fontos meghatározni a világérzékelés szükségességét.
   • Bántani vágy. Az ilyen ember leckét akar adni neked. Néha egyáltalán nem hallani rosszabb lehet, mint meghallgatni valakinek a problémáit, érzéseit és tapasztalatait.Ha bojkottálni próbál, könnyen az erkölcsi megaláztatás egyik formájává válik. Ez finom, de a legfontosabb, hogy egyik sem gúny. Ez lehet elszigetelt eset, vagy gyakori jelenséggé válhat.
   • Irányítás, manipuláció, zsarolás. Ez akkor fordulhat elő, ha a személy személyiségzavarokkal rendelkezik, például nárcizmus, vagy ha az illető állítólag felelős, de nem hajlandó megfelelően párbeszédet folytatni az emberekkel. Olyan ez, mintha kipróbálnád a türelmed határait, hogy lássuk, milyen büntetlen lehet az illető. Ha ez a személy közel áll hozzád, lehetséges, hogy nagyon gyakran megaláznak téged, és ez a személy elkeseredett elkövető.
2. 2 Ne feledje, hogy a bojkott középpontjában egy tudatos vagy eszméletlen vágy áll, hogy Ön legyen a bűnbak valamely sürgető kérdésben. Legyen szó megoldatlan vitáról, vonakodástól, hogy megvitasson egy nehéz kérdést, például családi adósságot vagy a káros szokásoktól való függőség problémáját, vagy elutasítja a felelősségre vonást a helytelen magatartás miatt, a vágy, hogy minden problémát magára akasszon, és menekülj a felelősség alól. Ez a személy abban reménykedik, hogy ha visszalép a felelősségtől, továbbra is úgy tehet, mintha már nincs miért aggódnia. És bizonyos esetekben az ilyen ember örömmel veszi tudomásul, hogy azzal, hogy negatív érzelmekkel terhel és téged elkerül, bánt. Ez utóbbi gyakran előfordul, ha erkölcsi zaklatásnak van kitéve, különösen a szerelmi ügyekben.

2. rész az 5 -ből: Válasz

1. 1 Valld be, hogy megsérültél. Senki sem szereti, ha szabotálják, kerülik vagy elutasítják. Ez megalázó és sértő. Sőt, egy tanulmány is készült, amely egyértelműen mutatja a hosszan tartó elhanyagolás káros hatásait egy személy állapotára; az agy azon része, amely reagál a fizikai fájdalmakra, ugyanúgy reagál az elutasító viselkedésre. Ez teljesen valós, ez igazi fájdalom. Nagyon fontos felismerni, hogy ez rejtett kárforrás az Ön számára, és ezért megbízhatóan megvédheti magát.
2. 2 Döntsön, hogy nem hozza magát ebbe az állapotba. Ehelyett keressen módszereket mindezek kezelésére. Ez azt jelenti, hogy szembe kell szállnia azzal, aki szabotálja Önt, vagy megtagadja a kommunikációt ezzel a személlyel, és úgy dönt, hogy ő már nem méltó az erőfeszítéseire. Ha mégis úgy dönt, hogy megpróbálja megjavítani a kapcsolatot ezzel a személlyel, legyen határozott, és ne hagyja jóvá a csínytevéseit. Nagyon fontos megérteni, hogy az olyan viselkedésmódok, mint az interakció, a megadás vagy a vigasztalás, kockázatosak lehetnek, mert megerősítik a viselkedést, mint hatékony módot arra, hogy továbbra is irányítsanak. Röviden, kitartónak kell lennie, de minden esetre készítsen egy B tervet, amely elvonulást és a kapcsolat befejezését írja elő őket körülmények).
3. 3 Próbáljon személyiségi gondolkodásmódot adni magának, amely megkönnyíti a nyerést. Ez kissé kegyetlenül hangozhat, de mindez az Ön védelme és jóléte érdekében történik. Végső soron, ha sikerül leküzdeni a bojkottot, nagyon fontos felismerni, hogy van egy végpont, ahol cselekedni kezd, és megállja a helyét, amíg ez a személy nem hagyja figyelmen kívül.
   • Ha ez az a személy, akit nem engedhet el, például a gyermeke, akkor mostantól feltétlenül meg kell határoznia az ésszerű határokat. Valószínűleg ez idő alatt sok minden kiment az irányítás alól, de mindig van esély arra, hogy kiálljon önmagáért, és azt mondja: "elég", pont.

3. rész az 5 -ből: Nyitás a személy felé

1. 1 Értsd meg, miért gondolod, hogy barátod, családtagod vagy szeretteid figyelmen kívül hagynak téged. Ennek a személynek valószínűleg nem lesz késztetése elmagyarázni, mit szándékozik tenni, ezért legyen tapintatos a probléma megoldásában. Csak kérdezze meg, mi a baj, és hogy az illető szeretne -e beszélni arról, hogyan érzi magát.Ha nem tudja kifejezni érzéseit (ami valószínűleg), próbálja meg a következő lépést.
   • Világos elképzelése lesz arról, hogy mi áll e mögött, ha a bojkott követné a konfliktust. Azonban még akkor sem az, amin vitatkozhat, nem mindig áll reakciójuk mögött. Bosszúsnak érezhetik magukat amiatt, hogy nem tudják megtenni saját dolgukat, vagy idegesek, ha nem hallják meg vagy félreértik őket. Nem fogod kitalálni, ha legalább nem próbálod szókimondóbbá tenni őket. Még ha nem is lesz könnyű!
2. 2 Gyere békeajánlatokkal. Bár a bojkott általában a helyzet súlyosbodásához vezet, az a személy, aki ezt használja arra, hogy megbirkózzon az érzelmeinek kifejezésére való képtelenséggel, ezáltal taszítva a beszélgetőtársat, nehéz helyzetbe kerül, de szükségesnek tartja, hogy kitartson amit elkezdtek. Adja meg a személynek a lehetőséget, hogy elmenjen anélkül, hogy elveszítené arcát. Ha helyénvalónak érzi, bocsánatot kérhet (de ne megalázzon). Mondja például: „Sajnálom, nem vettem észre, hogy ez ennyit jelent számodra, ezért nem vettem figyelembe érzéseid okát. Miattad vagyok itt, és nagyon szeretnék olyan megoldást találni a probléma megoldására, amely figyelembe veszi az Ön kívánságait. " Azonban ne tegye a saját vállára az összes terhet és felelősséget; saját nevében ismerje el téves cselekedeteit, de ne fogadja el, hogy a másik személy képtelen felelni a tetteiért.
   • Beszélgetés a bojkott mögött meghúzódó problémáról. Ne várd el, hogy azonnal felismerd, de próbálj meg sok nyitott kérdést feltenni, és tisztázni azt a személyt, aki figyelmen kívül hagy téged. Ha ez a személy zavart érzéseiben, akkor talán hatékony lesz a kérdés-felelet beszélgetés. Ne feledje azonban, hogy ha a bojkottot szándékosan használják manipulatív manőverként, akkor valószínű, hogy a másik makacsul hallgat, és nem kap szót. Nem fogja tudni, amíg nem próbálja ki.
   • Néha csak időre van szükség, és nem szabad elragadtatni a kérdéseket, ezáltal nyomást gyakorolni a beszélgetőpartnerre. Ne feledje, hogy ha egy másik ember dolgaiba „beleássa magát”, és „kiszagolja” a róla szóló információkat, ez azt eredményezheti, hogy még jobban bezárkózik a héjába; néha a legjobb megoldás az, ha megnyugodsz, elfoglalod magad az életeddel, és hagyod, hogy az idő meggyógyuljon. Soha ne törődj azzal, ami történt, és ha nem fordul elő újra, tekintsd azt egyszeri impulzív trükknek, és soha ne említsd; idővel minden visszatér a normális állapotba és a harmóniába. Ha a bojkott folytatódik, akkor ez problémát jelent.
3. 3 Magyarázza el, mit érez, ha figyelmen kívül hagyják. Használja az „én-üzenetek” technikát, és világítsa meg, mit érez, amikor olyan helyzetben van, amikor nem tudja egyértelműen megfogalmazni nézeteit. Magyarázd el, hogy szeretnéd megérteni, miért történik mindez, de ha a viselkedés nem változik, nincs kedved a közelben lenni.
   • Meg kell értenie, hogy tisztázva helyzetét, nem követi az olyan személy vezetését, aki folyamatosan figyelmen kívül hagy. Ha ez a személy tudja, hogyan kell ügyesen manipulálni az embereket, örülni fog annak, ami bántja az érzéseit. Képzeljen el tényeket, amelyek azt mutatják, hogy a kommunikáció hiánya hogyan befolyásolja azt, hogy semmit sem tesznek, például nem fizetik ki a számlákat, nem szerveznek kirándulásokat a városon kívül, más munkákat nem fejeznek be időben stb.
   • Ha az illető továbbra is hallgat és figyelmen kívül hagy téged, legalább őszinte voltál; Ha problémái adódnak ennek a személynek az elindításával, kezdjen el vigyázni magára, és gondolja át, mi a legjobb az Ön számára.

4. rész az 5 -ből: Amikor a probléma nem veled van.

1. 1 Ha a probléma nem veled van, hanem valami mással, amellyel ez a személy szembenézhet, másképpen közelítsd meg a problémákat. Például, ha egy személy boldogtalanságot él át, személyes vagy családi nehézségeket szenved, vagy egy végtelenül beteg rokonáról gondoskodik, a csend a problémák kezelésének egyik módja. Ebben az esetben elégedetlenségét nem személyesen hozzád intézik, bezárja magát, hogy megbirkózzon problémáival, vagy felháborodását fejezi ki az egész világ felé.
   • Tisztázza az illetővel, hogy ott van, amikor szüksége van rád. Ne gyakoroljon nyomást rá.
   • Ajánljon segítséget mindenkinek, akinek szüksége van. Ne csak ígérjen segítséget és támogatást, hanem tegye is.
   • Viselkedjen felnőttként, még akkor is, ha úgy gondolja, hogy az illető furcsán viselkedik. Nincs egyetlen helyes módszer a nehéz helyzetek elemzésére; az emberek a lehető legjobban kezelik a problémákat. A lényeg az, hogy nem érzik úgy, hogy figyelmen kívül hagyják őket (nehogy bosszúból ne hagyják figyelmen kívül).
2. 2 Adjon személynek nagyobb teret. Csendje egyfajta védőfal; szükségesnek tartják, hogy e fal mögött maradjanak, amíg biztonságban nem érzik magukat. Az a felismerés, hogy támogatod, és nem bántod őt, azt okozhatja, hogy az ember előbb -utóbb mer nyitni előtted.

5. rész az 5 -ből: Folytassa az előrehaladást

1. 1 Ne zárkózz el, ha úgy érzed, figyelmen kívül hagyják a baráti / szerelmi kapcsolatban. Van egy határ, ameddig megpróbálod megbirkózni egy szeretett személy viselkedésével, aki továbbra is figyelmen kívül hagy téged. Hamarosan csak lábujjhegyet fog tenni, és megnyugtatni azt a személyt, aki már rájött, hogy ez jó módja annak, hogy manipulálja Önt. A párkapcsolatban meg kell őrizni az egyensúlyt. Ha valaki továbbra is figyelmen kívül hagy téged, mindig a kezébe veszi a gyeplőt, maga dönti el, hogy engedélyezi -e a kommunikációt vagy sem. Ez nagyon visszaélésszerű viselkedés. Általában az a személy, aki ezt a viselkedést tapasztalja, ingerült, zavaros és dühös lesz.
   • Határozzon meg ésszerű korlátokat abban, amiben hajlandó beleegyezni a kapcsolatába, és tudassa a manővert használó személlyel, hogy nem fogja így folytatni a kapcsolatot.
2. 2 Ha minden más nem sikerül, mondja el az illetőnek, hogy nem tudja, miért történik ez, és hogy többé nem akar erőfeszítéseket tenni és rendezni a dolgokat. Mondd meg nekik, hogy előre kell lépned. És akkor azonnal menjen el, bár nehéz, hogy átgondolja a dolgokat. A jóléte sokkal fontosabb, mint az idő pazarlása valakivel, aki nem aggódik amiatt, hogy erkölcsileg megalázza.
   • Ha úgy érzed, hogy ez elég sokáig tart (mondjuk két -három hétig), mondd el az illetőnek, hogy sajnálod, amiért nincs baráti / szerelmi kapcsolata, és folytassa az életét. Azokat az embereket, akik hosszú ideig hajlamosak az ilyen viselkedésre, biztosan nem tekintik partnereknek a további kapcsolatokban. Jobb, ha valakit keres, aki valóban a barátjává / szeretetté válik, ahelyett, hogy állandóan kételkedne az önbizalomban. Ennek eredményeként boldogabbnak érzi magát, több személyes tere és ideje lesz másokra, akik valóban hajlandóak elfogadni barátságát és szeretetét.

Tippek

• Ne dőljön be a manipulatív trükköknek. Az ilyen ember megpróbál játszani az érzéseivel, ezáltal irányítani téged. Ne hagyd, hogy ez megtörténjen. Mondja csak: "Ha készen áll a beszélgetésre, tudassa velem!" és hagyja rajta, amíg elkészül.
• A kommunikáció minden. Még ha figyelmen kívül hagynak is, mosolyogj és légy barátságos. Ez erőteljes módszer lehet más emberek jelenlétében, amikor világossá válik, hogy nem te tartod a haragot.
• Tudassa az illetővel, hogy szükség esetén ott lesz, különösen akkor, ha személyes nehézségeken megy keresztül.
• Válassz olyan embereket, akik nem avatkoznak a kommunikációba, ne haragudjanak rád, ne tarts haragot ellened, és ne találd csábítónak azt az elképzelést, hogy ne beszéljünk veled!
• Adjon elegendő időt a személynek, hogy megnyugodjon. Ne keverje össze a bojkottot azzal, hogy egy időre távoznia kell, nyalogassa a sebeit, és nyerje vissza önmagába vetett hitét. Néha ez történik valójában, és nem kifejezett elkerülés. Ez azonban nem működik, ha a bojkott minden jele látható.
• Ha elég kemény vagy, kezeld ezt a viselkedést a következőképpen: "Észre sem vettem." Nagy találat.

Figyelmeztetések

• Ha olyan emberrel áll kapcsolatban, aki általában hajlamos a jellem ilyen megnyilvánulásaira, akkor bölcs dolog lenne most teljesen lecsípni, vagy megszakítani vele a kapcsolatot. Tudnia kell, hogy nem fogod támogatni, és nem fogod feladni.
• Ne légy durva ezzel az emberrel, de ugyanakkor határozott is; ragaszkodjon a tényekhez, és használja az önüzenet-technikát, hogy élénken kifejezze álláspontját és érzéseit.
• Ne feledje, hogy érzéseinek és tapasztalatainak közlésével elgondolkodtató anyagot adhat a "manipulátornak". Ezért nagyon fontos, hogy határozott legyünk, ne vonzódjunk a másik ember érzelmeihez. Legyen világos a tényekről, beszéljen érzéseiről, de ne alakítsa azt szívszorító benyomások cseréjévé vagy megalázó hálátlansággá; abban az esetben, ha erkölcsi zaklatásról van szó, ellened fog játszani.
• Ha aggódik egy személy bántalmazó magatartása miatt, kérjen segítséget a bűnüldöző szervektől, a közeli családtagoktól vagy a rendőrségtől.