Hogyan tisztítsuk meg a szinuszokat

Videó: Drain Sinus & Clear Stuffy Nose in 1 Move | Created by Dr. Mandell

Tartalom

Lépések
Rész 1 /2: A kellékek előkészítése
2/2. Rész: Az orr öblítése
Tippek
Egy figyelmeztetés
Mire van szükséged

A megfázás és allergia miatt nyálkahártya -váladék halmozódhat fel az orrüregben, gyakran fájdalmas érzések kísérik, és fertőzéseket okoznak. Az orrfújás csak átmeneti enyhülést biztosít, míg sok dekongesztáns álmosságot és egyéb mellékhatásokat okoz. Az emberek egyre gyakrabban vesznek igénybe orr -öntözést (orr -öntözést) a gyors, hatékony és természetes megkönnyebbülés érdekében. Néha az orr öntözés is segíthet eltávolítani az idegen részecskéket, beleértve a pollent, a szennyeződést és a port. A kutatások kimutatták, hogy az orr -öblítő berendezések rendszeres használata jelentősen csökkentheti az orrfertőzések gyakoriságát vagy súlyosságát azoknál az embereknél, akik hajlamosak az állapotra. Ha tudja, hogyan kell öblíteni az orrát, jobban fogja érezni magát, és segít megszabadulni a fertőzésektől.

Lépések

Rész 1 /2: A kellékek előkészítése

1 Válasszon ki egy öblítő tartozékot. Különféle típusú orr -öblítő eszközök léteznek. Megvásárolhatók gyógyszertárakban, természetgyógyászati üzletekben és online.Különböző méretben, formában és tartósságban kaphatók (némelyik eldobható), de mindegyik ugyanazt a célt szolgálja: a szinuszok öblítését. A leggyakoribbak a következők:
- Neti edény
- Öntöző fecskendő
- Beöntés
2 Használjon biztonságos vizet. A legtöbb háztartási csapvíz iható, de általában tartalmaz mikroorganizmusokat, például baktériumokat, amőbákat és más protozoonokat. Általában ártalmatlanok az ivóvízben, mivel a gyomornedv megbirkózik velük, de jobb, ha nem hagyjuk, hogy az orrüreg belsejében lévő vékony membránokra kerüljenek.
- Ha nem biztonságos csapvizet használ az orr öblítéséhez, bakteriális fertőzéseket és gyakran halálos amoebicus agyhártyagyulladást okozhat.
- A desztillált vagy sterilizált víz nagyszerű. Szinte minden üzletben kapható, és a címkén mindig szerepel a "desztillált" vagy "sterilizált" felirat.
- Otthon sterilizálhatja a vizet. Forraljon csapvizet 3-5 percig, majd hűtse le meleg hőmérsékletre. Ne használjon forró vizet, mert veszélyes és fájdalmas égési sérüléseket okozhat.
- A tisztított víz akkor is megfelelő, ha a szűrőelem abszolút pórusmérete nem haladja meg az egy mikronot. Az ilyen finom szűrők képesek csapdába ejteni a mikroorganizmusokat a csapvíz tisztítása során. Hardverboltokban és online értékesítik. Ha többet szeretne megtudni a szűrőkről, keresse fel a Betegségvédelmi Központ webhelyét.
3 Vásároljon vagy készítsen sóoldatot. Sóoldatos orröblítők minden gyógyszertárban kaphatók a pult felett. De tudnia kell, hogy otthon könnyen elkészíthet egy ilyen megoldást.
- Mérjünk ki egy teáskanál sót. Csak kiváló minőségű extra sót használjon. Ne használjon sót hozzáadott jóddal, sűrítésgátló szerekkel vagy tartósítószerekkel, mert ezek irritálhatják az orrüregeket.
- Keverj el egy teáskanál sót fél teáskanál szódabikarbónával.
- Adjon hozzá két csésze meleg desztillált, sterilizált, forralt vagy szűrt vizet.
- Addig keverjük, amíg a só és a szóda teljesen fel nem oldódik a vízben. Öntse az oldatot az öblítőszerkezetbe. Az oldat elkészítéséhez csak steril kiegészítőket szabad használni.
4 Egészségügyi óvintézkedések. Nagyon fontos, hogy óvintézkedéseket tegyen az öblítőberendezés kezelésekor, tisztításakor és tárolásakor. Ez megakadályozza, hogy a baktériumok és kórokozók bejussanak a készülékbe és az orrüregbe.
- A készülék használata előtt mosson kezet meleg vízzel és szappannal. Szárítsa meg a kezét tiszta papírtörlővel.
- Öblítse le a szerelvényt desztillált, sterilizált vagy forralt vízzel, hogy megbizonyosodjon róla. Hagyja száradni vagy tisztítsa meg a papírtörlővel.

2/2. Rész: Az orr öblítése

1 Öntse az oldatot a tartóba. Mielőtt neti edényt, öntözőfecskendőt vagy más eszközt használna, győződjön meg arról, hogy tiszta. Töltse fel a szerelvényt gyógyszertárban vásárolt vagy saját kezűleg készített sóoldattal.
2 Készüljön fel. Miután beírta a megoldást a készülékbe, meg kell foglalnia a megfelelő helyet. Hajoljon a mosogató fölé, nehogy víz kerüljön a padlóra (különösen az orrából kifolyó víz).
- Döntse a fejét oldalra a mosogató felett. Egyes szakértők azt javasolják, hogy 45 fokos szögben döntse meg a fejét, hogy a víz ne folyjon át az orrüregén, és ne kerüljön a szájába.
- Ha készen áll, óvatosan illessze a készülék orrát a magasabb orrlyukba (a "felső" orrlyukba, fejét megdöntve). Nem kell mélyen behelyezni az orrát az orrlyukba, vagy a septumhoz nyomni, nehogy megsérüljön.
3 Öblítse le az orrüregeket. Miután elfoglalta a szükséges pozíciót és behelyezte a készülék kifolyóját, megkezdheti az orr öblítését.Szánjon rá időt, és óvatosan járjon el, különösen az első öblítéskor.
- Lélegezzen a szájon keresztül. Semmilyen körülmények között ne próbálja meg belélegezni az orrát, hogy a víz ne kerüljön a tüdejébe, és ne kezdjen fulladni.
- Lassan emelje fel a tartozékot a fogantyúnál fogva. Öntöző fecskendő használatakor finoman nyomja össze az izzót, hogy kinyomja a sóoldatot. Ha neti edényt használ, egyszerűen döntse meg a teáskannát, és lassan öntse a vizet az orrlyukába.
4 Cserélje ki az orrlyukat. Az egyik oldalon az orr öblítése után ismételje meg az egész eljárást a másik orrlyukra. Változtassa meg a fej szögét úgy, hogy a második orrlyuk magasabb legyen, mint az első.
5 Nyissa ki az orrüregeit. Miután kiöntötte a sóoldatot a készülékből mindkét orrlyukon, lélegezzen ki az orrlyukakon, mielőtt belélegzi az orron keresztül. Fújhatja az orrát is, hogy eltávolítsa a maradék oldatot és a nyálkát / piszkot.

Tippek

Mindig öblítse le az orrát a mosogató felett. Nem ismert, hogy mennyi nyálka kerül ki az üregekből.
Egy csipet szódabikarbónát általában használnak a só- és vízoldat csillapítására. Megfelelő só hiányában csak víz használható, de a só megnyugtatja az orrüreg septumát.
Naponta egy -négy alkalommal öblítheti az orrát. Ha az orrdugulás problémája nem szűnt meg hideggel, akkor orvoshoz fordulhat, hogy kizárja a súlyos következményeket.
Azt is ellenőrizheti a helyi orvosával, hogy az orr öblítése megfelelő -e az Ön számára. Az orvos hasznos tanácsokat is adhat.

Egy figyelmeztetés

A habarcs elkészítéséhez ne használjon kősót. Jódot tartalmazhat, amely irritálja az orrjáratokat. A kóser és az extra só biztonságos alternatívák, mivel általában nem tartalmaznak olyan vegyi anyagokat, amelyek károsíthatják vagy irritálhatják.
Csak tiszta vizet használjon. A csapvízben lévő szennyeződések veszélyesek lehetnek az orrnyálkahártyára. Ha nem biztos a csapvíz biztonságosságában, a legjobb, ha felforralja, hogy eltávolítsa a szennyeződéseket.
Soha ne öblítse le a kisgyermek orrüregeit, mert a csecsemő megfulladhat vagy megfulladhat. Az orröblítés csak felnőttek számára biztonságos, mert tudják, hogyan ne lélegezzen az orron keresztül öblítés közben. Gyermeke mindig konzultáljon gyermekorvossal az orr öblítése előtt.