Tartalom

• Lépések
• 1 /3 -as módszer: Vegyen vérvizsgálatot
• 2. módszer a 3 -ból: Határozza meg a koleszterin típusát
• 3. módszer 3 -ból: Értelmezze a teljes koleszterinszintet
• Figyelmeztetések
• Források

A koleszterin egy zsíros anyag, más néven lipid, amely kering az emberek és minden állat vérében. Bizonyos élelmiszerekben, például húsban és tejtermékekben megtalálható, és a szervezetben is termelődik. A koleszterin elengedhetetlen a sejtek külső membránjának fenntartásához, de túlzott mennyiségben káros az egészségre. A magas koleszterinszint szorosan összefügg az ateroszklerózissal, olyan állapotgal, amikor az artériákat belülről zsíros anyag borítja.

Lépések

1 /3 -as módszer: Vegyen vérvizsgálatot

1. 1 Rendszeresen ellenőrizze a vér koleszterinszintjét. Az orvosok általában azt javasolják minden betegnek, hogy ötévente végezzen vérvizsgálatot, a szívbetegség kockázatának kitett betegeket pedig még gyakrabban.
2. 2 Mielőtt vérvizsgálatot végezne a koleszterinre, kövesse orvosa összes utasítását. Általában semmit sem szabad enni 9-12 órával a vizsgálat előtt, hogy a vér koleszterinszintje a minimális értékre csökkenjen. A vett vérmintából általában sokféle vizsgálatot lehet elvégezni a koleszterin mellett.
3. 3 A koleszterinszintet milligramm koleszterinben fejezik ki deciliter vérben (mg / dl). Ezt az egységet általában kihagyják, így a 200 -as koleszterinszint 200 mg / dl koncentrációt jelent.

2. módszer a 3 -ból: Határozza meg a koleszterin típusát

1. 1 A teljes koleszterin az összes típusú koleszterin koncentrációja a vérben. Ezek közé tartoznak a nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL), az alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL) és a nagyon alacsony sűrűségű lipoproteinek (VLDL). A trigliceridek az étrendi zsírok szerves részét képezik, és általában a koleszterinszint függvényében hivatkoznak rájuk.
2. 2 Ügyeljen a VLDL -re. Úgy gondolják, hogy a keringési rendszeren keresztül szállítják a koleszterint a májból a test más részeire. Az LDL fokozott egészségügyi kockázattal jár, ezért „rossz koleszterinnek” nevezik.
3. 3 Ügyeljen a HDL -re. A HDL szállítja a koleszterint a véráramból a májba, és csökkenti a koleszterin mennyiségét a vérben. A HDL -t általában "jó koleszterinnek" nevezik.

3. módszer 3 -ból: Értelmezze a teljes koleszterinszintet

1. 1 Fontolja meg, hogy melyik teljes koleszterinszint kívánatosabb összességében. A 200 mg / dL alatti koleszterinszint ideális; a 200 és 240 mg / dL közötti tartomány a szívbetegségek és a szélütés kockázatát jelzi. A 240 mg / dL -t meghaladó koleszterinszint a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke magas kockázatát jelzi. Az orvosok azonban más tényezőket is figyelembe vesznek a koleszterinszint jelentőségének felmérésekor. Az orvosok azonban más tényezőket is figyelembe vesznek a koleszterinszint értékelésénél.
2. 2 Mérje fel az LDL -koleszterin szintjét. A 100 mg / dL alatti LDL -szintet ideálisnak tekintik. A 100 és 129 mg / dL közötti szint közel az optimális; 130–159 mg / dl - magas határérték; 160–189 mg / dL - magas LDL. A 189 mg / dL feletti LDL -szint rendkívül magasnak tekinthető.
3. 3 Ellenőrizze a HDL szintjét. A 60 mg / dL feletti HDL -szintet ideálisnak tekintik. A 40 és 59 mg / dL közötti szintek határterülettel járnak; A 40 mg / dL alatti HDL -szint a szív- és érrendszeri betegségek magas kockázatával jár.

Figyelmeztetések

• A vér koleszterinszintjét csak iránymutatásként szabad használni, és azt az egészségügyi szakembereknek kell értékelniük a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának értékelésekor.

Források

• http://www.medicinenet.com/cholesterol/article.htm
• http://cholesterol.emedtv.com/cholesterol/cholesterol-levels.html