Tartalom

• Lépések
• 1 /3 -as módszer: Romantikus kapcsolat felszámolása
• 2. módszer a 3 -ból: Költözés és elválás barátokkal vagy rokonokkal
• 3. módszer 3 -ból: Új kezdet
• Tippek

Mindig nehéz elválni attól, akit szeretsz. Talán eljött az ideje, hogy véget vessen egy nem működő romantikus kapcsolatnak. Vagy új helyre költözhet, távol a közeli barátoktól vagy rokonoktól. A körülményektől függetlenül nehéz lesz továbblépnie. Ez a cikk néhány tippet tartalmaz a szakítás kevésbé fájdalmasabbá tételéhez. Fontos, hogy mindig figyelje saját érzelmi állapotát.

Lépések

1 /3 -as módszer: Romantikus kapcsolat felszámolása

1. 1 Vedd észre szerelmedet. A kapcsolat végének oka lehet egy lépés. Vagy talán rájött, hogy nem áll készen arra, hogy élete hátralévő részét ezzel a személlyel töltse. Bármi legyen is az oka, nehéz lehet érzelmileg szakítani a szeretett emberrel.
   • Meg kell értened, hogy a szakítás ellenére is szeretheted ezt az embert. Ismerd fel a kötelék erejét.
   • Tisztelheti szerelmét, de azt is meg kell értenie, hogy néha a szerelem önmagában nem elegendő a kapcsolat fenntartásához.
   • A távozás oka talán a másik városban való elhelyezkedés lehetősége. Ezenkívül egyszerűen összeegyeztethetetlen lehet egy személlyel. Rendben van szeretni valakit, de szükségét érzi annak, hogy szakítson vele.
2. 2 Tisztelettel bánj a személlyel. Nagyon nehéz lesz számodra, ha tőled származik a kapcsolat befejezésének szándéka. De ez ugyanolyan nehéz a partnered számára. Próbáljon tisztelettel és kedvességgel bánni vele.
   • Ne hibáztasd. El kell magyaráznia a szakítás okait, de próbálja meg elkerülni az olyan mondatokat, mint "Ez az egész a te hibád".
   • Hallgassa meg a másik ember érzéseit. Ha szereted, tisztelettel bánsz vele, és meghallgatod az ellenkező nézőpontot.
   • Ne feledje, az idő gyógyít. Jelenleg mindkettőtöknek időre van szüksége, hogy szomorkodjatok a befejezett kapcsolaton.
3. 3 Fontolja meg a barátságot. A romantikus kapcsolat befejezése nem kötelezi Önt arra, hogy teljesen törölje az illetőt az életéből. Talán idővel képes lesz barátkozni. Ha fontolóra veszi ezt a lehetőséget, akkor mondja el erről partnerének.
   • Ismerje meg őszinte véleményét. Mondja: "Kapcsolatunk soha nem lesz ugyanaz, de barátok maradhatunk."
   • Ne várjon azonnali átmenetet a barátság szintjére. Időbe telik az alkalmazkodás.
   • Próbáljon meg 1-2 hónapig nem kommunikálni. Ezután próbálja meg fokozatosan folytatni a kommunikációt.
4. 4 Tanulj meg egyedül lenni. Ha mindig kapcsolatban voltál, a magány kihívást jelenthet. Gondold végig, hogyan fogsz egyedül élni. Mérje fel érzelmi és háztartási igényeit.
   • Aggódhat attól, hogy a szakítás után szorongást érez. Megkérheti egy közeli barátját vagy barátnőjét, hogy vegye fel a kapcsolatot, ha beszélnie kell.
   • Ha aggódsz a gyakorlatiasabb kérdések miatt, például annak hiánya miatt, aki reggel kávét tud főzni, akkor meg kell tanulnod alkalmazkodni. Például elvihető kávét vásárolhat munkába menet.
   • Készítsen listát az összes szükséges módosításról. Majd írd le az összes lehetséges megoldást, ami eszedbe jut.
5. 5 Keressen egy támogató csoportot. A szeretettől való elválás hihetetlen érzelmi élmény lehet. Ha problémái vannak a depresszióval, szorongással vagy szomorúsággal való megbirkózásban, akkor próbáljon segítséget keresni. Felveheti a kapcsolatot a támogató csoporttal.
   • A hasonló helyzetben lévő emberekkel folytatott beszélgetések nagyban segítenek. Keressen egy támogató csoportot a közelében.
   • Lehet, hogy a házastársa katona, és hosszú ideig távoznia kell. Vannak olyan csoportok, amelyek csak ilyen helyzetekre specializálódtak.
   • Kérjen tanácsot orvosától. A kórházak gyakran különböző támogató csoportokkal rendelkeznek.
6. 6 Fókuszálj a pozitívra. Eleinte nehéz lesz felismerni a pozitív szempontokat, de ezek a legnehezebb helyzetben is léteznek. Gondold át, hogyan változik az életed. Írja le az összes lehetséges változtatást a jobb irányba.
   • Annak ellenére, hogy nehéz megszakítani egy kapcsolatot, vannak pozitív aspektusai is. Tehát kapcsolat hiányában több lehetősége van a személyes fejlődésre.
   • Valószínűleg felerősödik a szabadság és a függetlenség érzése. Ragadja meg ezt az alkalmat, hogy saját szükségleteire és vágyaira összpontosítson.
   • Például, ha egész este popcornon szeretne vacsorázni és tévét nézni, akkor most felesleges szorongás nélkül megteheti.

2. módszer a 3 -ból: Költözés és elválás barátokkal vagy rokonokkal

1. 1 Különleges időtöltés együtt. A költözés az egyik fő oka a szerettekkel való elválásnak. Mindig nehéz olyan helyzetbe kerülni, amikor el kell távolodnia a közeli barátoktól vagy rokonoktól. Ügyeljen arra, hogy minél több időt töltsön együtt távozás előtt.
   • A kapcsolatokat prioritásként kell kezelni. Tervezzen minél több szórakoztató időt a barátaival, mielőtt elutazik.
   • Érezd jól magad. Szomorú leszel, de nem baj. Próbáljon szórakoztató tevékenységeket létrehozni az Ön számára.
   • Ha Ön és barátja mindig is szeretett táncolni, akkor ne felejtse el. Táncolj és bulizz, amíg el nem mész.
   • Hangoljon egy őszinte beszélgetésre. Tudassa a szeretett személlyel, hogy unatkozni fog.
   • Mondhatnád: "Anya, sokat fogok hiányozni, amikor elmegyek az iskolába. Csak szeretném, ha tudnád."
2. 2 Kommunikáció fenntartása. A szeretett személynek meg kell értenie, mennyire fontos számodra a kommunikáció fenntartása. Fontolja meg a távközlés különböző lehetőségeit. Akár hagyományos leveleket is írhat egymásnak.
   • Kényelmes mobil tarifát csatlakoztathat barátaival és családjával. Hívhat és írhat üzeneteket anélkül, hogy aggódnia kellene a számlaegyenleg miatt.
   • Videohívások ütemezése. Aggódik, hogy hiányozni fog a táncos improvizáció a barátjával? A Facetime használatával hívja fel őt minden alkalommal, amikor meghallja kedvenc dalát.
   • Használjon modern technológiát. Csevegés a közösségi médiában. Ez a tökéletes pillanat, hogy meggyőzze nagymamáját, hogy iratkozzon fel a Facebookra.
3. 3 Egyeztessen időpontot előre. A szerettekkel való elválás pillanata nagyon ijesztő, különösen, ha nem tudja, mikor találkozik legközelebb. Ennek elkerülése érdekében tervezzen új találkozót indulás előtt.
   • Üljön le, és nézze meg a naplóit. Ha búcsút vesz egy hiányzó baráti társaságtól, hívjon meg mindenkit a buliba, és készítsen találkozótervet.
   • Válasszon egy pár napot, amely mindenkinek megfelel. Nagyon jól fogja érezni magát a következő találkozó napjának eldöntésében, valamint a barátai visszatérő látogatásában, hogy láthassák új otthonát.
   • Ha iskolába indul, ellenőrizze a tantervet. Találja meg a megfelelő napokat, hogy találkozzon a szüleivel, és hívja meg őket.
4. 4 Csomagok küldése. A csomagok nagyszerű módja annak, hogy kapcsolatba lépjünk szeretteinkkel. Egy hónap alatt elkészítheti a csomagküldés tervét, a szerettei pedig a következő hónapban visszaküldik a csomagot. A csomagok fokozzák a közelgő találkozó várakozását és örömét.
   • A csomagokba foglaljon időigényes emlékeztetőket. Például, ha együtt jógáztál, küldj barátodnak egy ajándék stúdiót a kedvenc stúdióból.
   • Saját kezűleg is készíthet kézművességet. Készítse el és küldje el édesapjának kedvenc süteményeit.
   • Gondolkozz kreatívan. Ha szeretett napozni a tengerparton, küldjön egy kis sűrű homokzsákot a strandról egy csomagban.

3. módszer 3 -ból: Új kezdet

1. 1 Légy aktív. Nehéz elválni egy kedves embertől. De ne felejtsük el, hogy minden éremnek van hátránya. Valószínűleg több szabadideje lesz, ezért használja ki ezt.
   • Keressen új hobbit. Például beiratkozhat egy helyi könyvklubba.
   • Találjon ki módokat arra, hogy a helyi közösség részévé váljon. Ha szereted az állatokat, önkénteskedhetsz egy állatmenhelyen.
   • Keressen olyan hobbikat, amelyek segíthetnek új emberek megismerésében. Nem helyettesítik azokat, akik hiányoznak, de kevésbé magányosnak érzik magukat.
2. 2 Fedezzen fel minden újat. Ha új városba költözött, fedezze fel a környéket. Tegyen úgy, mintha turista lenne. Látogasson el minden emlékezetes helyre, mint például múzeumok és parkok.
   • Keressen új "kedvenc helyeket". Milyen más ürügyre van szüksége ahhoz, hogy meglátogassa a környék összes pizzériáját?
   • Egy új város felfedezése segít gyorsabban otthon érezni magát. Minél jobban ismeri a környéket, annál kényelmesebb lesz ott élni.
   • Rengeteg felfedeznivalója van, még akkor is, ha nem mozdult. Menjen egy új kávézóba, vagy csatlakozzon egy másik edzőteremhez. Ott új emberekkel ismerkedhet meg.
3. 3 Legyél türelmes. Adjon időt magának, hogy alkalmazkodjon az új környezethez. Nehéz lesz hozzászoknia ahhoz, hogy távol legyen barátaitól és családjától. Légy kedves magadhoz, és értsd meg, hogy ez az élet szerves része.
   • Ne erőltesse magát, hogy a lehető leghamarabb hozzászokjon az új környezethez. Gondold át, milyen pozitív változások történhetnek az életedben.
4. 4 Legyen tisztában az érzelmeivel. Még akkor is, ha alkalmazkodik az új életéhez, valószínűleg napjai lesznek, amikor a szeretteinek hiánya a leghevesebb. Ez jó. Figyeljen az érzéseire, és engedje meg magának, hogy megtapasztalja ezeket az érzelmeket.
   • Ha magányosnak érzi magát, próbálja meg kapcsolatba lépni barátaival. Pár perces szórakoztató telefonbeszélgetés felvidítja.
   • Vezess aktív életmódot. Ha rossz a hangulatod, menj el sétálni. A fizikai aktivitás és a friss levegőn való séta mindig javítja közérzetét.

Tippek

• Összpontosítson az Ön számára legfontosabb kapcsolatokra. Ismerje meg az Ön számára legkedvesebb embereket, és élvezze ezt az időt.
• Használja a szakítást lehetőségként új emberekkel való találkozásra és új érzések megtapasztalására.