Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 3 -ból: Végezzen néhány guggolást, hogy kicsit megnyújtsa a farmert
• 2. módszer a 3 -ból: Melegítse fel a farmert mérsékelt nyújtásig
• 3. módszer 3 -ból: Nedvesítse meg a farmert az erős nyújtás érdekében
• Tippek
• Figyelmeztetések

A túl szűk farmer viselése kényelmetlen és nehéz. Szerencsére többféle módon nyújthatja őket! Ha képes felvenni a farmert, de kényelmetlenül érzi magát, próbálja meg néhány guggolással javítani illeszkedését. Alternatív megoldásként melegítse fel a farmert hajszárítóval, mielőtt felveszi, majd húzza ki azokat az oldalakat, ahol görcsös. Ahhoz, hogy derékban, fenékben, combban és borjúban körülbelül 2,5 cm széles, vagy csak körülbelül 2,5 cm hosszú farmert nyújtson langyos vízzel, majd húzza a szövetet a kívánt irányba.

Lépések

1. módszer a 3 -ból: Végezzen néhány guggolást, hogy kicsit megnyújtsa a farmert

1. 1 Vedd fel a farmert. Ennek a módszernek a használatához és a farmer derékban, fenékben és csípőben történő nyújtásához képesnek kell lennie felvenni (a feszesség ellenére). A folytatás előtt feltétlenül gombolja fel a farmert.
2. 2 Guggolás legalább 1 perc. Álljon egyenesen, és tegye a lábát vállszélességre egymástól. Ezután kezdje le a csípő és a fenék leengedését, térdét hajlítva (képzelje el, hogy egy széken ül). Vigyázzon, nehogy a térde a lábujjain túlnyúljon. A guggolásból való kilépéshez a sarkával tolja le a padlót, és emelkedjen ki a kiindulási helyzetbe, ismételje meg a guggolást legalább egy percig.
   • Leguggolást akár öt percig is végezhet egymás után, de ettől fájhatnak az izmaid. Minél tovább guggolsz, annál jobban nyúlik a farmer.

   Alternatív gyakorlat: ugrásokkal meg lehet nyújni a farmert a csípőben és a fenékben, de a legjobb, ha ez a gyakorlat a guggolás mellett történik, mivel önmagában nem nyújtja jelentősen a szövetet.

   
   
3. 3 Nézze meg, hogy a farmer kényelmesebb -e edzés után. Sétáljon, üljön le és álljon fel, hátha jól érzi magát. Észre kell vennie, hogy a farmer már nem annyira feszes a testen. Azonban még mindig szűknek érezhetik magukat, ha túl kicsik az Ön számára.
   • Ha a farmer még mindig kényelmetlen, próbálja meg melegíteni őket, hogy erősebb nyújtást nyújtson.

2. módszer a 3 -ból: Melegítse fel a farmert mérsékelt nyújtásig

1. 1 Helyezze a farmert a padlóra vagy az ágyra. Keressen egy helyet a farmer számára, amely közel van az elektromos aljzathoz. Ezután hajtsa fel a farmert teljes hosszával felfelé. Terítse szét őket, hogy egyenletesen melegítse fel az anyagot.
   • Az ágy általában tisztább, mint a padló, ezért ha van egy konnektor az ágy mellett, akkor a legjobb, ha a farmert az ágyra helyezi, nem pedig a padlóra.
2. 2 Állítsa a hajszárítót közepes hőmérsékletre, és melegítse fel vele a farmert. Tartsa a hajszárítót körülbelül 15 cm -re a textíliától.A farmer melegítése közben folyamatosan mozgassa a hajszárítót, hogy egyenletesen ossza el a hőt. Az elülső oldal felmelegedése után fordítsa meg a farmert, és melegítse a hátulját.
   • Nem szükséges a ruhadarab mindkét oldalát felmelegíteni, de lehetővé teszi a farmer nagyobb nyújtását.
3. 3 Nyújtsa a farmert oldalra a kezével. Fogja meg mindkét kezével a farmer szűk részének ellentétes széleit, és húzza a lehető legmélyebbre az oldalához, hogy kinyújtsa az anyagot. Mozgassa lefelé és felfelé a szűk területet, hogy kinyújtsa a szövet minden olyan területét, amelyre szüksége van. Mindkét kezét egyszerre is behelyezheti a farmerba, és oldalra húzhatja a szövetet a derék, a fenék, a comb és a borjak körül, ami szintén segít nyújtani.
   • Például, ha ki kell nyújtania a farmert a csípőnél, fogja meg a lábszár combjait a kezével az ellenkező oldalról. Ezután húzza a szövetet oldalra. Ez lehetővé teszi a nadrágláb szélesítését.
   • A derék növelése érdekében könnyebb lesz kigombolni a farmert, és mindkét behajlított könyökét behelyezni a derékrészbe. Ezt követően egyszerűen nyújtsa szét a könyökét, hogy a szövetet a dereka körül nyújtsa.
   • Ha a farmer kihűlni kezd, mielőtt befejezi az anyag nyújtását, melegítse fel ismét egy hajszárítóval.
4. 4 Vedd fel a farmerod. Ne felejtse el lezárni a cipzárt és a gombot, mielőtt folytatja az anyag nyújtását. Ebben a szakaszban a farmer már egy kicsit kényelmesebb lesz, de még mindig szűk.
   • Ha nehézségei vannak a farmer gombolásában, feküdjön le az ágyára, és próbálja meg gombolni őket fekve.
   • Ezt követően kezdje el a guggolást vagy az evezést 1-5 percig, hogy a farmert tovább nyújtsa.

3. módszer 3 -ból: Nedvesítse meg a farmert az erős nyújtás érdekében

1. 1 Terítsd ki a farmerodat a padlóra. Használja a padló felületét, ne az ágyat, nehogy véletlenül nedvesítse az ágyat. Terítse szét a farmert a padlón, hogy segítsen nedvesíteni az anyagot.
   • A farmerfesték foltos lehet, amikor nedvesíti az anyagot, ezért hasznos, ha szemetes zacskót vagy régi törülközőt helyez a farmerja alá, mielőtt folytatja.
   • Ha azt tervezi, hogy a farmert derékban nyújtja, nyissa ki, nehogy véletlenül kihúzza a gombot.

   Alternatív megközelítés: Viselhet farmert is magára, majd nedvesítse meg, hogy jobban illeszkedjen. Mindazonáltal kényelmetlenül fogja érezni magát, ha nedves farmerben jár, és képesnek kell lennie arra, hogy kihasználja ezt a megközelítést.

   
   
2. 2 Használjon spray -palackot, hogy nedvesítse meg a farmert szobahőmérsékletű vízzel. Használjon vízzel permetező palackot a szövet egy kis területének nedvesítéséhez. A szövetnek pontosan nedvesnek kell lennie, de nem nedves. Dolgozzon deréktól lefelé, és fokozatosan lefelé, folyamatosan nedvesítse a szövet bizonyos területeit.
   • Ha a farmer nem nyúlik jól, próbálja meg újra nedvesíteni. Szükség szerint használjon további vizet, miközben tovább nyújtja a farmert.
   • Ha folyékony textíliás kondicionálója van, adjon hozzá körülbelül egy teáskanál (5 ml) textília kondicionálót egy vízsugárba, mielőtt nedvesítené a farmert. Ez meglágyítja az anyagot, hogy jobban nyúljon.
3. 3 Álljon a farmer egyik szélére, hogy rögzítse a helyén. Helyezze a lábát a nyújtani kívánt terület szélére. Ez a farmert a padlóra nyomja, így kényelmesebben nyújthatja.
   • Például, ha ki kell nyújtania a farmert derékban, lépjen az övére. Ha ki kell nyújtania a csípőjét, álljon a nadrágszár szélére.
   • A legjobb módja annak, hogy elvégezze a munkát, ha zoknit visel, vagy mezítláb marad. A cipő szennyeződéssel és kórokozókkal foltosíthatja a farmert.
4. 4 Húzza a nedves farmert a kezével, hogy nyújtsa az anyagot. Hajoljon le, két kézzel fogja meg a nyújtási terület ellenkező szélét, és minden erejével húzza felfelé az anyagot. Végezze el az eljárást a farmer minden területén, amelyet ki kell nyújtani.Ha először kinyújtotta az egyik lábát, és azzal fejezte be, lépjen tovább a második lábára. Ha könnyebben nyújtja a szövetet kézzel minden erejével ellentétes irányba, akkor tegye meg.
   • Ha a farmer minden területen túl szűk, nyújtsa szélesre a derekától. Fokozatosan haladjon felfelé a fenékig, az ágyékig és a combig.
   • Ha a farmer túl rövid, akkor a legjobb, ha nyújtja a lábszár hosszát. Próbálja meg a láb közepétől kezdeni.
   • Ne húzza a farmert az övhurkoknál vagy a zsebeknél fogva, mivel ezek gyenge területek, ahol a szövet elszakadhat.
5. 5 Hagyja megszáradni a farmert, mielőtt felveszi. Akassza fel a farmert egy szárítókötélre, hogy megszáradjon, tegye le az asztalra, vagy tegye rá a szék támlájára. Hagyja őket természetes módon száradni legalább 2-3 órán keresztül. A legjobb azonban, ha egy éjszakán át száradni hagyjuk őket.
   • A száradási idő attól függ, hogy mennyire nedvesítette meg a farmert.
   • Ha úgy dönt, hogy a farmerét asztalra teszi száradásra, vagy egy székre akasztja, akkor jobb, ha egy műanyag zacskót helyez alá, hogy megvédje a bútorokat a nem kívánt szennyeződéstől, ha a szövetfesték halványodni kezd.

Tippek

• Annak érdekében, hogy a farmer nyúljon, ne szárítsa szárítógépben. Hagyja őket természetes módon megszáradni. Alternatívaként hagyja ki a mosást, és egyszerűen tegye a farmert néhány órára a fagyasztóba, hogy felfrissüljön.
• Ha nem tudja a farmert a csípőjére húzni, akkor nem tudja kinyújtani olyan mértékben, amennyire jól érzi magát benne. A fenti nyújtási módszerek a legalkalmasabbak olyan alkalmazásokhoz, ahol a szövetet akár 2,5 cm -re is nyújtani kell.

Figyelmeztetések

• Míg egyesek azt tanácsolják, hogy a fürdőruhában meleg fürdőt nyújtsanak, de nem jó ötlet. Először is kényelmetlen, másrészt ez a megközelítés nem teszi lehetővé, hogy a farmert jobban nyújtsa, mint a spray -palackból történő rendszeres hidratálással.
• Ügyeljen arra, hogy nedves farmert ne tegyen világos szőnyegekre vagy törülközőkre. A farmerfestéshez használt kék textilfesték könnyen elszínezheti a szőnyegeket és más textíliákat.