Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Figyelmeztetések

Ha egy féltékeny emberrel kötötte össze az életét, aki magáénak tart, akkor ideje átértékelni a kapcsolatot. Ez a pszichológiai bántalmazás egyik formája. Tanulja meg felismerni a pszichológiai bántalmazás jeleit. Ezután tegye meg a következő lépést, és vessen véget az állandó ellenőrzésnek.

Lépések

1. 1 Határozza meg a helyzet összetettségét. A barátja megszabadulhat tulajdonjogától, ha beszél vele? Ha egy nyugodt és összeszedett beszélgetés nem segít, próbálj meg őszintén és nyíltan elmagyarázni neki, hogy magadhoz tartozol, és ha nem nyugtatja meg a tulajdonosi ösztönt, és nem bánik veled normális emberként, akkor nem lesz más választása, mint hogy elhagyja őt ....
   • Gondold át, hogy valóban ez az az ember -e, akivel le akarod tölteni életed hátralévő részét, vagy csak rabszolga vagy a kezében.
   • Ismerje fel, hogy a birtokló viselkedés a mentális bántalmazás jele. Tanulja meg felismerni ezeket a jeleket.
   • Minden az apró dolgokkal kezdődik, és meg kell tanulnod felismerni a jeleket. A legtöbb esetben a birtokos viselkedés erőszakhoz vezethet.
   • Ha fizikai erőt alkalmaz vagy használt, készítsen képeket a zúzódásokról, és indítson jogi eljárást ellene. Ha akarod.
2. 2 Tervezze meg indulását. Készítsen biztonságos cselekvési tervet, és válasszon egy helyet, ahová szükség esetén elmehet. Össze kell gyűjtenie mindent, amire szüksége van, hogy bármikor készen álljon a távozásra. Gyűjtse össze a szükséges információkat, és vegye igénybe azoknak a támogatását, akik segíthetnek a helyzetben.
3. 3 Fejezd be a kapcsolatot. Ezt többféleképpen is megteheti telefonhívással; találkozó egy kávézóban egy csésze kávéért; vagy összegyűjti a dolgokat és megjegyzést hagy. Nem kell semmit magyaráznia, ha az erőszak félelmében él! Szakítsd meg a kapcsolatot, menj ki bilincseiből, és maradj minél távolabb tőle.
   • Állítson le minden kapcsolatot. Ha szükséges, változtassa meg telefonszámát és e -mail címét. Ennek a személynek nem tartozol semmivel. Kérjen bármilyen támogatást.
   • Ha gyermeke van, vigye magával. Jobb életet érdemelnek, ahol nincs helye az erőszaknak. Bár ebben az esetben a lehető legnagyobb körültekintéssel kell eljárnia a biztonságuk érdekében. Ha úgy gondolja, hogy rokonai otthona nem biztonságos hely, lépjen kapcsolatba a női menhellyel vagy hívja a rendőrséget. Nem akarja kockáztatni gyermekei biztonságát. A férfiak tulajdonosai általában a gyermekeket használják a nők elleni nyomásgyakorlás eszközeként. Ne hagyja, hogy a gyerekek gyalog legyenek egy egyoldalú bosszújátékban.
4. 4 Mondd el a családtagoknak, hogy félsz a volt barátod szándékától, hogy ártson neked. Kérd meg őket, hogy kerüljenek minden kapcsolatot és beszélgetést vele, és ne beszéljenek a tartózkodási helyükről.
   • Kérjen szakemberek, például rendőrség, ügyvéd, orvos vagy egyházi miniszter támogatását, valamint egy felelős és megbízható személy támogatását. Ha félt az életéért, a lehető leghamarabb kapcsolatba kell lépnie a rendőrséggel vagy más hatóságokkal.
5. 5 Készüljön fel a jövőre. Engedje meg magának, hogy álmodjon arról, hogyan alakul a jövőbeli élete, és készítsen tervet, hogyan fogja elérni céljait.
6. 6 Szánjon egy kis időt arra, hogy meggyógyítsa magát. Most, hogy új életet kezdett, ideje elgondolkodnia azon, hogy ez a helyzet hogyan befolyásolta Önt, és belülről gyógyítani. Csak akkor találhat normális, hosszú távú kapcsolatot, ha megtalálja a boldogságot, és megtanulja szeretni önmagát.
   • Irányítsa figyelmét más irányba, vegye el az elmét a múltból, koncentráljon tanulmányaira vagy munkájára.

Tippek

• Ha az exe sarokba szorított téged, és nem tudsz védekezni vagy elmenekülni, akkor a lehető leghangosabban kiáltsd a "RENDŐR" szót, hogy segítsenek neked. Az olyan kiáltások, mint a "HELP" vagy "ABUSE" emberek általában nem reagálnak, nem veszik komolyan. Az emberek hallják a "TŰZ" szót, és nem érzik az égő szagot.
• Nyisson meg olyan emberek felé, akik törődnek veled, például barát, családtag, orvos, szomszéd vagy pap. Ne üljön tétlenül, cselekedjen.
• Ha korábbi társa kitartóan szeretne találkozni veled távozás után, perelje be őt, és kérjen parancsot.
• Ne felejtsd el magad. Az élet időnként elviselhetetlennek érezheti magát. Ne feledd, a jövő veled kezdődik.
• Ne felejtse el megváltoztatni jelszavát! Az exed bosszút állhat.
• Kérjen pszichológiai segítséget szakembertől. Nehéz lesz egyedül végigmenni ezen a nehéz úton. Szakítás a bántalmazó sráccal és haladás a teljes felszabadulás, szabadság és a múlt iránti félelmek felszabadítása felé. Te bírod az egészet? A múlt szellemei addig kísértenek, amíg meg nem szabadulsz a félelmedtől. Ha nem tanulja meg felismerni a pszichológiai bántalmazás jeleit, a későbbi kapcsolatok katasztrofálisak lehetnek.
• Ha az exed üldöz téged, menj a legközelebbi üzletbe vagy bármely más jól megvilágított és zsúfolt helyre. Kérje a munkavállalótól a telefonszámot, és hívja a rendőrséget, vagy használja a sajátját. Maradjon zsúfolt helyen, amíg a rendőrök megérkeznek, majd kérje meg barátját, hogy vigyen haza.
• Csak te tudod helyreállítani a boldogságot, a békét és az egyensúlyt az életedben. Ön értékes tagja családjának és a társadalom egészének. Ne félj hinni magadban.

Figyelmeztetések

• A féltékenység és a birtoklás az erőszak és az ellenőrzés jelei. Az erőszak lehet fizikai és pszichés. Ha a partnered tulajdonosként viselkedik, idővel viselkedése csak romlani fog, és a kapcsolatod elviselhetetlenné válik.