Hogyan lehet ragyogni a bőrt percek alatt

Videó: A szakértő válaszol: nem kell plasztika a szem alatti táskák miatt-2016.02.18.-tv2.hu/fem3cafe

Tartalom

Lépések
1. módszer a 4 -ből: Napi arcápolás
2. módszer a 4 -ből: A test többi részének gondozása
3. módszer a 4 -ből: Az étrend megváltoztatása és kiegészítése
4. módszer a 4 -ből: Ellenőrizetlen otthoni jogorvoslatok
Tippek
Figyelmeztetések
Mire van szükséged

Semmi sem fogja magabiztosabbnak érezni magát, mint az izzó, ragyogó bőr. A jó bőr segít fiatalabbnak és egészségesebbnek látszani, kortól és fizikai állapottól függetlenül. Ezenkívül a bőr kezelésének számos módja is remek lehetőség arra, hogy kényeztesse magát. Tehát menjen tovább - ragyogjon a bőre. Megérdemli, hogy hihetetlenül nézzen ki és érezze magát.

Lépések

1. módszer a 4 -ből: Napi arcápolás

1 Óvatosan hámlasztja le arcát. A hámlasztás eltávolítja az elhalt hámsejteket, a szennyeződéseket és a felesleges faggyút, valamint felkészíti a bőrt a tisztításra és a tonizálásra.
- Hámlás után vigyen fel egy tisztítószert a bőrre. Finoman masszírozza körkörös mozdulatokkal néhány percig a keringés javítása, a smink eltávolítása és a felesleges faggyú eltávolítása érdekében.
- Sok tisztítószer hámlasztó részecskéket tartalmaz két feladat egyidejű elvégzésére. Kerülje a szárító összetevőket tartalmazó termékeket, például dezodorokat, színeket és illatanyagokat. Továbbá ne használjon a címkén "antibakteriális" jelzésű termékeket.
2 Öntsön egy kis tonikot egy vattakorongra. Törölje le az arcát, és távolítsa el a maradék szennyeződést.
3 Vigyen fel jó hidratálót természetes olajokkal, például rozmaringgal vagy mandulával. Masszírozza be a terméket a bőrébe.
- Használjon legalább 15 -ös SPF -es hidratáló krémet, hogy megelőzze a napsugárzás okozta idő előtti öregedést.
- Keressen olyan hidratáló krémet, amely hidratálószereket, például glicerint, propilénglikolt vagy karbamidot tartalmaz. A hidratálók vonzzák a vizet, amikor felviszik őket a bőrre, így a bőr hidratáltabb lesz.
- Próbáljon ki egy alfa -hidroxi -sav (AHA) hidratálót. Ezek a savak javítják az elhalt hámsejtek forgalmát, ami csökkenti a szárazságot, a pattanásokat, a ráncokat és az öregségi foltokat.
- Használjon hidratáló krémet az évszaknak megfelelően. Nyáron használjon könnyű terméket, télen pedig valami vastagabbat és kövérebbet.
4 Használja ugyanazon gyártó termékeit. Válassza ugyanazt a márkájú tisztítószert, tonikot és hidratálót. Ez jobb a bőr számára, mivel a különböző termékek nem mindig kölcsönhatásba lépnek egymással.

2. módszer a 4 -ből: A test többi részének gondozása

1 Ne zuhanyozzon túl sokáig, és ne feledje, hogy nem lehet túl forró. Természetesen tökéletesen javítja a közérzetet, de zuhanyozáskor a szükséges nedvességet eltávolítják a bőrről. Különösen télen, zuhanyozzon meleg zuhany alatt legfeljebb 10 percig.
2 Vigyen fel tisztítószereket a nyakára és a mellkasára. Ezek a területek ugyanolyan érzékenyek a ráncokra, a szárazságra és az öregedés jeleire, mint az arc. Tisztítás után masszírozzon arcbőrét a bőrébe. Ezeket a területeket havonta egyszer is maszkolhatja.
3 Ne használjon nehéz illatú szappant. Ehelyett váltson zsírtartalmú szappanra, például Dove, Neutrogena vagy Oilatum. Az olaj hidratálja a bőrt zuhanyzás után is.
4 Alvás előtt vigyen fel vastag, hidratáló krémet a kezére és a lábára. Ezután viseljen szövetkesztyűt a kezén, és zoknit a lábán, hogy a krém megfelelően hidratálja a kezét és a lábát.
5 A test mosásakor mindig használjon mosogatórongyot. Ez segít megszabadítani a bőrt az elhalt hámsejtektől és a benőtt szőrszálaktól. A még simább bőr érdekében néhány csepp alfa -hidroxisavat (AHA -t) tartalmazó tisztítószert vihet fel egy mosogatórongyra.
- Ha luffa mosórongyot használ, minden zuhanyozás vagy fürdés után alaposan tisztítsa meg, hogy ne legyen baktérium.
6 Vigye fel a port a test azon részeire, ahol a bőr találkozik a bőrrel. Ezeket a területeket a mellek alatt, a hónalj alatt és a combok belső oldalán találja. A por megakadályozza a kopást, a baktériumok növekedését és a viszketést.

3. módszer a 4 -ből: Az étrend megváltoztatása és kiegészítése

1 Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget. Biztosítják a szervezet számára a szükséges mennyiségű vitamint és ásványi anyagot, így a bőr ragyogni kezd.
- A gombák különösen hasznosak a bőr számára.
2 Egyél szójatejet vagy szedj szójaizoflavonokat. Ha az Ön választása szerint étrend -kiegészítő, fogyasszon napi 160 milligrammot. A szójafehérjék nagyon fontosak a kollagén előállításához és védelméhez a szabad gyökök károsodásától.
3 Próbálja ki a kakaót. A kakaó csodálatos gyógymód a bőr számára. Keverje össze más termékekkel, vagy használja önmagában zúzott formában.
4 Vegyünk csipkebogyót. Ezek a kiegészítők C -vitaminban gazdagok, és segítenek a bőr fiatalos megjelenésében.
5 Előnyben részesítse a vitaminokban gazdag ételeket. A szervezet jobban felszívja a tápanyagokat az ételekből és italokból. Sok multivitamin a legjobb esetben is korlátozott előnyökkel jár. Ha azonban úgy dönt, hogy étrend -kiegészítőt szed, keressen olyan vitaminokat, amelyek az A-, C- és B -vitamin RDA -jának 100 százalékát tartalmazzák. Keresse meg az ezekben a vitaminokban gazdag ételeket is:
- A -vitamin: sárgarépa, édesburgonya, spenót és dúsított gabonafélék;
- C vitamin: piros és zöldpaprika, narancs, brokkoli, eper, kivi;
- B -vitaminok: Sovány hús, hal, dúsított szójabab és teljes kiőrlésű gabonák.
6 Egyél fokhagymát. A fokhagymának számos lehetséges előnye van a bőr számára. A bőrsejtek tovább élnek és fiatalabbnak tűnnek. A fokhagyma segíthet megakadályozni a bőrrákos sejtek növekedését is.
7 Adjon hozzá omega-3 zsírsavakat az étrendhez. A zsíros halak, mint a lazac és a makréla jó omega-3 források. Az omega-3-at dióból és olívaolajból is beszerezheti.
8 Teát inni. A tea gazdag antioxidánsokban, amelyek harcolnak a bőrt károsító szabad gyökökkel. A kutatások szerint azok, akik teát isznak, kevésbé valószínű, hogy laphámsejtes bőrrák alakul ki.
9 Igyon sok vizet. A víz fenntartja a bőr nedvességtartalmát és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből. A pontos vízmennyiség az Ön egyedi igényeitől függ. Az általános hüvelykujjszabály szerint a férfiaknak napi 15,5 pohár vizet (3,7 liter), a nőknek 11,5 pohár vizet kell inniuk.

4. módszer a 4 -ből: Ellenőrizetlen otthoni jogorvoslatok

1 Kenje meg a bőr száraz területeit olívaolajjal, beleértve az arcát, a kezét, a könyökét és a térdét. Tedd ezt körkörös mozdulatokkal.
2 Készítse el saját házi tonikját.
- Használjon boszorkány mogyorót, menta és zsálya arcfestékként. Egy üvegben vagy edényben egyesítsen 120 ml varázsmogyorót és 1 teáskanál apróra vágott menta- és zsályalevelet. Infundálja a keveréket 3 napig, majd vigye fel az arcra a tisztítószer használata után.
- Forraljon fel 1 csésze vizet, és adjon hozzá 1 evőkanál menta-, izsóp-, cickafark- vagy zsályalevelet. Hagyja a keveréket fél órán át, majd szűrje le és vigye fel az arcára.
3 Vegyünk egy tápláló fürdőt. Próbálja ki ezeket a kiegészítőket a viszkető, száraz bőr enyhítésére:
- 1 csésze tejpor - száraz vagy irritált bőrre;
- 2 csésze Epsom -só (vegyen sós fürdőt és törölje le a durva bőrt)
- 4-5 evőkanál szódabikarbóna - hámláshoz.
4 Tekerje a jeget törülközőbe, és vigye fel a száraz, viszkető bőrre. A jég javítja a vérkeringést ezen a területen, és nedvességet hoz. Ügyeljen arra, hogy ne hűtse túl a bőrt.
5 Használja az aloe verát nagyon száraz bőrre. Vásárolhat aloe vera gélt, vagy levághat egy levelet a növényről, és dörzsölje a gélt a bőrébe.
6 Használjon grapefruitot a megkeményedett könyökbőrhöz. Húzza le bőrét zuhanyzás közben. Ezután vágja félbe a grapefruitot. Helyezze a könyökét a grapefruit felébe, és tartsa 15 percig. A sav puhává teszi a bőrt.
7 Készíts zabpehely bozótot. Ez a bozót használható az arcon, a nyakon vagy a testen, hogy megszabaduljon az elhalt bőrsejtektől.
- Őrölje le a zabpelyhet egy robotgépben vagy kávédarálóban. Szüksége lesz 1/2 csésze apróra vágott zabpehelyre.
- Adjunk hozzá 1/3 csésze zúzott napraforgómagot, 1/2 teáskanál mentalevelet és 4 evőkanál mandulalisztet. Keverjük össze alaposan.
- Keverjen össze 2 teáskanál zabpelyhet egy kevés tejszínnel az arcradír állaga érdekében. Vigye fel az arcra, a nyakra és a mellkasra, majd alaposan öblítse le.
8 Adjon 1 teáskanál szőlőmagolajat a tonikpalackhoz. Ez az olaj ellensúlyozza az öregedést azáltal, hogy segíti a bőrsejtek helyreállítását.
9 Permetezzen vizet illóolajokkal a bőrére. Egy kis spray -palackban keverjen össze néhány csepp bergamott-, rózsa- vagy szantálfaolajat kevés vízzel. Permetezze a bőrre, csukott szemmel, amikor kiszárad.
10 Készíts maszkot abból, ami a konyhádban van. Íme néhány ötlet:
- Keverjen össze 1 evőkanál joghurtot néhány csepp szezámolajjal. Vigye fel a keveréket az arcára, a nyakára és a mellkas felső részére, és hagyja hatni 15 percig.
- Törjön össze egy banánt, és adjon hozzá egy kis mézet. Vigye fel a keveréket a bőrére 15 percig.
- Keverjen össze 2 evőkanál avokádó pürét, 1/4 csésze tejszínhabot, 1/2 teáskanál olívaolajat és 1 teáskanál körömvirág szirmot. Vigye fel a keveréket az arcára 15 percig, majd öblítse le.
- Hámozzuk meg a mangót és pürésítsük. Vigye fel az arcra, és hagyja néhány percig, hogy megtisztítsa a bőrt és összehúzza a pórusokat. Ezután mossa le.
- Forraljuk fel a vizet egy serpenyőben. Hozzáadjuk az almát, és puhára főzzük. Az almát összetörjük, és hozzáadunk 1 teáskanál citromlevet és 1 teáskanál borsmentalevelet. Vigye fel a keveréket az arcára, és 5 perc múlva mossa le.
- Keverjük össze a tojást. Vigye fel az egész arcára, és hagyja rajta, amíg keményedni kezd. Ha zsíros bőröd van, inkább tojásfehérjét használj, mint egész tojást.

Tippek

A testmozgás javítja a vérkeringést, ragyogóbbá teszi a bőrt.
Aludj sokat. Ha szükséges, függesszen függönyöket, hogy megakadályozza a napfény bejutását a helyiségbe az ablakokon keresztül. A tested alvás közben regenerálja a bőrt, ezért ne hanyagold el.
Próbálja ki ezt a maszkot: keverjen össze egy kis tejet egy teáskanál mézzel és citromlével. Vigye fel a bőrre 30 percig.
Vigye fel az aloe vera gélt a bőrére éjszaka, és reggel öblítse le.
A szárazság ellenőrzéséhez óvatosan karcolja meg a karját vagy a lábát a körmével. Ha fehér foltok maradnak, a bőr túl száraz.
Igyon sok vizet. Elősegíti az egészséges hajnövekedést, valamint megszünteti a foltokat és ragyogóvá teszi a bőrt.
A víz a felesleges olajat is eltávolítja a bőrről, így a bőr nem lesz zsíros.
Keményen dolgozni. Az edzés alatti izzadás megtisztítja a bőrt a méreganyagoktól, javítja a vérkeringést és egészséges ragyogást kölcsönöz a bőrnek.Használjon fényvédőt, ha szabadban tartózkodik.
Télen vegyen be párásítót (nem párologtatót) a hálószobájába. Jó gyógyszer a száraz bőr megelőzésére.
Használjon ricinusolajat - vastagabb, ragyogóbbá és élénkebbé teszi a bőrt.
Segíthet havonta kétszer olajjal végzett masszázs is.

Figyelmeztetések

Kerülje az illatosító krémek vagy parfümök használatát, ha azt tervezi, hogy a napot a napon tölti. Ha ezeket a termékeket a bőrére használja, a barnaság foltos lesz.
Ne érintse meg az arcát, és ne dörzsölje a szemét, hogy ne kerüljön kórokozó a finom bőrre, és ne károsítsa azt.
A bőr károsodásának elkerülése érdekében ne dohányozzon, ne napozzon, és ne menjen szoláriumba. Ezenkívül naponta legfeljebb 1 adag alkoholt fogyasszon, mivel a túlzott alkoholfogyasztás növeli az arcon lévő erek számát, ami természetellenesen vörös színt kölcsönöz az arcnak.