Tartalom

• Lépések
• Módszer 1 /3: Böjtölés Dániel és az Istennel való kapcsolatod
• 2. módszer a 3 -ból: A Dániel böjt, első rész
• 3. módszer a 3 -ból: A Dániel böjt, második rész
• Tippek
• Figyelmeztetések
• Mire van szükséged

A bibliai Dániel -könyvben két hivatkozás található a böjtre, ebből származik a "Dániel böjtje" definíciója. Dániel 1. fejezete leírja, hogy Dániel és három barátja csak zöldséget evett és vizet ivott (Dániel 1). 10 nap végén Dániel és barátai egészségesebbnek bizonyultak társaiknál, akik gazdag ételeket ettek a király asztaláról. A 10. fejezetben Dániel ismét böjtöl, tartózkodik a finom ételektől, hústól és bortól (Dániel 10). Ön is egészségesebbé válhat az alábbi diéta követésével.

Lépések

A Daniel Fast az egészséges táplálkozáson alapul. De ha bizonyos panaszai vannak, konzultáljon egy jó orvossal, mielőtt elkezdi ezt a 10 napos (vagy 3 hetes) diétát.

Módszer 1 /3: Böjtölés Dániel és az Istennel való kapcsolatod

1. 1 Ne zavarjon. Ez az az idő, amelyet Istennel különítettek el Önnek, ezért kerülje az internetet és a televíziózást.
2. 2 Kezdje az étrendet a hitre gondolva. Dicsőítsd Istent áldozatoddal, és szeresd őt jobban, mint áldásait.
3. 3 Imádkozik. Napjait önzetlen imádsággal kell kitölteni. A böjt alatt a szokásosnál gyakrabban, körülbelül háromszor vagy többször imádkozzunk.
4. 4 Ütemezzen be egy nappali bibliaolvasást Istennel.
5. 5 Szorgalmasan keressétek Istent, hogy választ kaphassatok imáitokra.
6. 6 Kérje Isten útmutatását az életében.

2. módszer a 3 -ból: A Dániel böjt, első rész

1. 1 Néhány nappal a böjt megkezdése előtt kezdjen könnyű ételeket enni. Ez egy jó módszer a koffeinbevitel csökkentésére is.
2. 2 Dániel első fejezete szerint a próféta csak zöldségeket és gyümölcsöket evett, és vizet is ivott 10 napig. Íme néhány étel, amelyet ehet:
   • Minden gyümölcs és zöldség
   • Minden hüvelyes
   • Teljes kiőrlésű gabonák
   • Diófélék és magvak
   • Tofu
   • Gyógy-és fűszernövények
3. 3 Másrészt vannak élelmiszerek, amelyeket el kell kerülni. Felhívjuk figyelmét, hogy mesterséges és feldolgozott élelmiszereket, valamint különféle kémiai készítményeket nem szabad a Daniel böjt alatt fogyasztani.
   • Bármilyen hús és állati termék
   • Bármilyen tejtermék
   • Bármilyen sült étel
   • Bármilyen szilárd zsír
4. 4 Olvassa el figyelmesen az összetevőket. Gyakran rejtett összetevőket tartalmazhatnak. Győződjön meg arról, hogy a vásárolt ételek elfogadhatók a Daniel böjtben.

3. módszer a 3 -ból: A Dániel böjt, második rész

1. 1 Lépjen tovább a következő szakaszra. Dániel könyvének 10. fejezete szerint a próféta második, 3 hetes böjtöt követ el. A Bibliát idézve: „Nem ettem finom kenyeret; hús és bor nem került a számba. " A második bejegyzés lényegében megegyezik az elsővel, de három kerülendő dolgot külön sorolunk fel:
   • Bor
   • Minden édes (a mézet is beleértve)
   • Mindenféle kovászos kenyér
2. 2 Mérje fel egészségét a második szakaszban. Ha éberebbnek és egészségesebbnek érzi magát, akkor valószínűleg továbbra is tartania kell ezeket az irányelveket. Bár nem biztos, hogy a böjt alatt nem tudja elkerülni az összes „tiltott” ételt, minden bizonnyal komolyan veszi a napi ételek minőségét és mennyiségét.A sült ételeket és a cukrot pedig a legjobb minimálisra csökkenteni.

Tippek

• Sok ima ... szükségünk van Isten erejére és vezetésére.
• Ha valamilyen okból "tiltott" ételt evett a böjt alatt, akkor jobb, ha bocsánatot kér Istentől, és folytatja, mint a böjt teljes leállítását.
• Legyen egyszerű az étrendje. Kerülje a feldolgozott élelmiszereket inkább nyers, vagy egyszerűen elkészített ételt fogyasszon.
• Ha gyengeséget és fejfájást tapasztal, igyon naponta legalább 8 pohár vizet. Gyakran nem vesszük észre, hogy szervezetünknek mennyi vízre van szüksége, különösen böjt közben.
• Határozza meg a böjt pontos időtartamát. Végső soron tovább böjtölhetsz, mint Dániel könyve jelzi.
• Érdemes multivitamint hozzáadni az étrendhez.
• Ne igyon túl sok vizet. A túlzott mennyiségű víz ugyanolyan káros, mint a vízhiány.

Figyelmeztetések

• Böjtölés közben kísértésekkel kell szembenéznie; ellenállj nekik Jézus Krisztus nevével az ajkadon.
• A böjt után egyél könnyű ételeket, és lassan térj vissza a normális étrendedhez.

Mire van szükséged

• Biblia
• Az imádság helye és ideje
• Sokféle gyümölcs és zöldség