Tartalom

• Lépések
• Módszer 1/3: Felkészülés az új kihívásokra
• 2. módszer a 3-ból: Család-alapú vizsgálat indítása
• 3. módszer 3-ból: Hosszú távú túlélés
• Tippek

A diploma megszerzése nem könnyű feladat. Függetlenül attól, hogy melyik egyetemre jár, vagy milyen szakon tanul, jelentős munkaterheléssel kell megbirkóznia, és tanulmányi kötelezettségeit más feladatokkal kell kombinálnia. A családos diákok számára az egyensúly elérése különösen nagy kihívást jelenthet.

Lépések

Módszer 1/3: Felkészülés az új kihívásokra

1. 1 Készülj fel. Értsd meg, hogy még akkor is, ha kiemelkedő tanuló voltál (mint a legtöbb végzős hallgató), nagyon különböző kihívásokkal kell szembenézned a posztgraduális iskolában. Szakterületének, kutatási, oktatási és laboratóriumi feladatainak sajátos természete szakterületétől, egyetemétől és karától függően nagymértékben változik, és a lehetséges ösztöndíj és finanszírozás is eltérő lesz, ezért tanulmányozza ezeket a kérdéseket, és pontosan megtudja, mire való. .
   • Sok oktatói webhely válaszol az egyes programokkal kapcsolatos alapvető kérdéseire, ezért kezdje el ott, hogy átérezze, milyen feladatai lehetnek diákként.
   • Fontolja meg a jelenlegi diákokkal való kapcsolatfelvételt is. A legtöbb programban van egy felelős személy, aki bemutathatja Önt a programban résztvevő diákoknak. Ezután e -mailben küldhet néhány e -mailt, hogy pontosabb kérdéseket tegyen fel. A jelenlegi hallgatók jobban megérthetik a tipikus munkaterhelést és a finanszírozási lehetőségeket, és - a webhellyel ellentétben - őszinték lehetnek a diplomájuk megszerzésének lehetséges hátrányairól is.
2. 2 Legyen világos a céljaival kapcsolatban. A doktori (vagy mesterképzési) doktori címet nem azért kell elvégezni, mert nem tud másra gondolni az életével. Senki ne töltse éveit, energiáját és pénzét egy diplomára anélkül, hogy kristálytisztán értené céljait és céljait. Ez kétszeresen vonatkozik a családtagokra. Légy tisztában azzal, hogy miért szeretnél diplomát szerezni, és vizsgáld tovább, milyen lehetőségeid lesznek a diploma megszerzése után - ne csak feltételezd, hogy a mesterképzés csodálatos munkát fog nyújtani.
   • Az akadémiai világban sokan nem szívesen vallják be ezt, de a tudósok munkaerőpiaca jelenleg nagyon rossz, különösen a bölcsész- és társadalomtudományokban. Ha valamelyik területen felsőfokú végzettséget szerez, gondolja meg kétszer: még akkor is, ha az egyik legjobb programba megy, és jól teljesít, öt -tíz év múlva lenyűgöző oklevéllel, súlyos adóssággal és munka nélkül találja magát . A családos diákok számára ez különösen problémás lehet. Végezzen előzetes kutatást, és járjon nyitott szemmel (ha egyáltalán).
3. 3 Beszélje meg terveit a párjával. Ha házas vagy komoly kapcsolatban él, feltétlenül beszélje meg a közelgő nehézségeket házastársával vagy élettársával. A legtöbb háztartás számára a tanterv elindítása magában foglalja a költözést, az elbocsátást, az új költségvetés létrehozását, a gyermekgondozás kiigazítását és a házimunkák elosztásának újbóli meghatározását. Ezek nagy, életet megváltoztató események, ezért beszéljétek meg őket nyíltan és őszintén.
   • Ha partnere nem akadémiai háttérrel rendelkezik, akkor nem biztos, hogy teljesen megérti, hogyan fog kinézni új feladatai. Miután maga végezte a kutatást ebben a kérdésben, próbálja meg átadni tudását és tisztázni az esetleges félreértéseket - tudassa például partnerével, ha úgy gondolja, hogy hétvégén dolgoznia kell, vagy kirándulnia kell tudományos kutatás céljából.
4. 4 Készítse fel gyermekeit. Ha gyermekei már elég nagyok ahhoz, hogy mindent megértsenek, akkor nyíltan meg kell vitatnia velük a terveit is. Ne feledje, hogy az a döntés, hogy folytatja tanulmányait, megváltoztatja az életüket is: valószínűleg alkalmazkodniuk kell az új iskolákhoz vagy óvodákhoz, a napi rutin megváltoztatásához, és kevesebb időt kell tölteniük Önnel. Légy őszinte velük, életkoruknak és érettségi szintjüknek megfelelően, és magyarázd el, miért ezt az utat választod.
5. 5 Gondolj a pénzre. Pénzügyi lehetőségeitől függetlenül a további tanulmány kiadás, amelyet alaposan meg kell fontolni. Ideális esetben nem szabad felsőfokú iskolába járnia, különösen a bölcsész- és társadalomtudományok területén, kivéve, ha teljes mértékben finanszírozza a választott program - a „teljesen finanszírozott” általában azt jelenti, hogy tanulmányi útmutatót és szerény havi ösztöndíjat kap, gyakran tanításért cserébe vagy laboratóriumokban dolgozik. A családtagoknak azonban nagyon óvatosnak kell lenniük, különösen azért, mert a „teljes finanszírozás” valószínűleg nem tartalmazza a pénzköltségeket, például a gyermekgondozást.
   • Előzetesen vizsgálja meg a gyermekekre fordított jövőbeni kiadásokat. Ha korábban maga ült otthon gyermekével, és most tervezi először fizetni a gyermekgondozást, akkor elképzelhető, hogy el sem tudja képzelni, milyen drágák lehetnek ezek a szolgáltatások. Ha „valódi” munkát hagy tanulni, akkor nem biztos, hogy felfogja, mennyire nem lesz megfelelő az ösztöndíja, ha levonja belőle a gyermekek költségeit. Mindenesetre tudnia kell, hová megy.
   • Vegye figyelembe a partner jövedelmének változását is. Ha házas vagy komoly kapcsolatban él, fel kell mérni partnere jövedelmét is. Tervezi, hogy költözni tanul? Ha igen, akkor előfordulhat, hogy partnere új munkát kell találnia - és hogyan fizeti ki a számláit ez idő alatt? Befolyásolja -e a döntése, hogy felsőfokú végzettségű (mesterképzés) szakon tanul partnere munkarendjében vagy a túlórázás képességében? Ha igen, akkor ezt is figyelembe kell vennie.
   • Legyen óvatos a kölcsönökkel. Lehet, hogy minél több pénzügyi támogatást szeretne kapni a kormánytól, de bár ez a megoldás most vonzó lehet, hosszú távon valószínűleg nem bölcs. A tanulmányi programok, különösen a posztgraduális programok, nagyon időigényesek; az adósság felhalmozódik, és akkor szörnyű akadémiai munkaerőpiacon leszel. Hogyan törleszti az adósságot?

2. módszer a 3-ból: Család-alapú vizsgálat indítása

1. 1 Töltsön el egy kis időt a kar kultúrájának megfigyelésével. Miután elkezdte tanulmányait, figyeljen arra, hogy mi történik körülötte. Vannak más tanuló szülők is a programodban? Úgy érzi, hogy az oktatók segítik a diákokat a családi feladatokban? Mennyi időt töltenek a sikeres diákok az irodában? Este és hétvégén tanulnak? Ezekre a kérdésekre adott válasz segít azonosítani a lehetséges problémákat, és a lehető leghamarabb alkalmazkodni a program követelményeihez.
2. 2 Beszéljen a felettesével. A legtöbb diáknak tanácsadót vagy mentorot rendelnek ki, amint elkezdik a programot. Tudassa ezzel a személlyel, hogy Ön szülő. Ő konkrét tanácsokat tud adni a családi és tudományos feladatainak összekapcsolására vonatkozóan.
   • Mint a legtöbb kapcsolathoz ebben a programban, elengedhetetlen a hangvétele és a hozzáállása. Ne nyafogjon és ne panaszkodjon a felettesének, hogy milyen nehéz egyensúlyba hozni az iskolát és a családot, és ne követeljen különleges bánásmódot szülői lét alapján. Megtanulsz profinak lenni, és úgy viselkedni. Törekedjen egy határozott „Meg tudom csinálni!” Álláspontra, de legyen fogékony a felettesének minden tanácsára vagy építő kritikájára.
3. 3 Tanulja meg hatékonyan beosztani az idejét. Az első készség, amelyet a család tanulójának fejlesztenie kell, nem tudományos vagy értelmi - egyszerűen időgazdálkodás. Becsülje meg, hogy heti hány órát kell tanulással, olvasással és kutatással töltenie; adott esetben becsülje meg, hogy heti hány órát kell tanítási vagy laboratóriumi feladatokra fordítania. Jegyezze fel a fontos családi kötelezettségeket, és készítsen ütemtervet a folytatáshoz. Ezután találja ki, hogyan kell betartani ezt az ütemtervet és maximalizálni a termelékenységet.
   • Lehet, hogy a legelején azt tapasztalja, hogy rosszul ítélte meg, hogy mennyi időbe telik tanulmányozni, olvasni vagy előadásokat készíteni. Fontolja meg egy vagy két idősebb diák segítségét, legalábbis addig, amíg nem lesz jobb a munkájában. Az idősebb diákok rámutathatnak olyan "rejtett" munkaórákra is, amelyekről talán nem is tud - akadémiai munka, "nem hivatalos", de szükséges, konferenciák és oktatói rendezvények, és hasonlók.
   • Számítsa ki az idejét. Ha három órát szánt egy adott feladatra, állítson be egy időzítőt, és ha a helyzet nem igazán kétségbeejtő, kényszerítse magát arra, hogy a kijelölt időpontban álljon meg. Ha újra és újra azon kapja magát, hogy nem fejezi be feladatait a megadott időn belül, akkor felül kell vizsgálnia az ütemtervet.
   • Fontolja meg a túl sokáig tartó szükségtelen tevékenységek - például a Facebook és más közösségi média - korlátozásait. Ha megszabadul a Facebook -tól (vagy világos időkorlátokat állít be), nagymértékben növelheti termelékenységét.
   • Legyen rugalmas. Ne feledje, hogy a tanulmányi követelmények idővel változni fognak: különböző tanfolyamok és különböző tanítási vagy laboratóriumi feladatok várják Önt, és különböző projektek kezdődnek és végződnek. Családi kötelességei is változnak, ahogy gyermekei felnőnek. Ami ebben a hónapban működik, előfordulhat, hogy nem működik legközelebb, ezért ne feledje, hogy folyamatosan felül kell vizsgálnia az ütemtervet.
4. 4 Kaphat segítséget. A tanulás és a családi élet egyensúlyának megtanulása nagy kihívás, és a mester- vagy posztgraduális képzés első hónapjai valószínűleg a legnehezebbek lesznek. Kaphat segítséget. Ha van partnere, nézze meg, hogy legalább ideiglenesen képes -e elvállalni néhány olyan dolgot, amelyet normál esetben végezne, beleértve a főzést, mosást és egyéb házimunkát. Ha szerencséje van, hogy barátai és családja van a közelben, akik segíteni akarnak, fogadja el javaslataikat! Babázhatnak, néha hozhatnak ételt, vagy játszhatnak a babával helyetted.
5. 5 Ne határolódjon el a párjától és a gyermekeitől. Ne ragadja le annyira az új kötelezettségeit, hogy elhanyagolja a régieket. Tudassa partnerével és gyermekeivel, hogy aggódik amiatt, hogyan alkalmazkodnak. Ha a kiigazítás folyamata unalmassá, leválasztottá vagy gondatlanná tett, bocsánatot kér, és mondja meg nekik, hogy megpróbál javítani.
6. 6 Maradjon pozitív hozzáállás. Az iskola első hónapjai kihívásokkal teli és lehengerlőek lehetnek, még a gyermektelen emberek számára is! Adjon magának egy kis időt, hogy alkalmazkodjon, és ne érezze magát kudarcnak, ha küzd. Hosszú folyamatról van szó, és a végén, ha keményen dolgozik és alkalmazkodik, ahol szükséges, oda jut, ahová mennie kell.

3. módszer 3-ból: Hosszú távú túlélés

1. 1 Gyakorold a nemet. Néhány kötelezettségvállalás nem éri meg az idejét és erőfeszítését, és ha családdal szeretné elvégezni tanulmányait, meg kell tanulnia, mikor kell nemet mondani. A funkciók az adott helyzettől függően változhatnak, de általában:
   • Időről időre nemet kell mondania partnerének.Házastársa vagy élettársa szombat délután szeretne veled moziba menni, de ha a jövő hét eleje előtt kell cikket írnia, akkor el kell utasítania az ajánlatot. Ezek a helyzetek bosszantóak lehetnek, ezért óvatosan járjon el, és beszélje meg ezeket a stresszes helyzeteket nyíltan.
   • Rendszeresen kénytelen lesz elutasítani gyermekeit. Ha sikeres leszel, nem engedheted meg gyermekeidnek, hogy bármilyen tevékenységben részt vegyenek, ami őket foglalkoztatja, vagy ne fogadjanak el minden meghívást. Magyarázd el nekik ezt a lehető legvilágosabban.
   • Korlátoznia kell a további feladatait az iskolában és az óvodában. Ha például már tagja a szülői bizottságnak, mondjon nemet, amikor valaki felhívja Önt, hogy csatlakozzon egy másikhoz. Ellenálljon a késztetésnek, hogy felesleges adománygyűjtést vagy önkéntes munkát végezzen.
   • Meg kell tanulnia nemet mondani néhány tanulmányi lehetőségre. Úgy érezheti magát, mint egy aknamező: nem akarja ártani a diplomapályázói sikereinek, elidegeníteni tudományos tanácsadóját vagy professzorait, vagy kihagyni a legfontosabb lehetőségeket. Mindent azonban nem tehet meg. Értsd meg, hogy rendben van kihagyni egy véletlenszerű kari eseményt, elmulasztani egy konferencialehetőséget, vagy kerülni az aktív szerepet a kari struktúrában.
2. 2 Tudja, mikor kell igent mondania. Ha túl gyakran vagy rossz dolgokra mond nemet, akkor gyorsan úgy érzi, hogy kudarcot vall - akadémiai szempontból, szülői képességben vagy mindkettőben. Néhány kötelezettségvállalás alapvetően nem tárgyalható. A részletek ismét változnak a személyes körülményektől függően, de általában:
   • Meg kell különböztetnie családja igényeit és szükségleteit. Ha túl gyakran mond nemet partnerének, akkor elhagyatottnak, nem szeretettnek, boldogtalannak és neheztelőnek érzi magát, ami nem igazságos. Tudja, hogy mikor kell több időt töltenie partnerével, vagy mentesítenie kell őt néhány házimunkától. Ugyanez igaz a gyerekeire is: tanulmányi karrierje nevében ne hanyagolja el szükségleteiket. Töltsön elegendő időt velük, és hagyja, hogy szórakozzanak.
   • Fel kell ismernie, mi kell ahhoz, hogy sikeres legyen a posztgraduális iskolában. Tudd, hogy ha csak az abszolút minimumot teszed meg minden akadály leküzdése és a diploma megszerzése érdekében, nem biztos, hogy elég lesz ahhoz, hogy céljaidhoz vezess; bizonyos esetekben - de nem mindenben! - még mindig meg kell különböztetnie magát, és le kell nyűgöznie az embereket. Mondjon igent elegendő tudományos feladatra, oktatói eseményre, konferenciára a saját területén és kutatóutazáshoz, hogy biztosítsa a kívánt siker szintjét.
3. 3 Szokja meg, hogy idő előtt elvégezze a tanulmányi feladatokat. Általánosságban elmondható, hogy jó stratégia az akadémiai munka idő előtti befejezése, ezért ha egy jelentős szemináriumi cikknek készen kell állnia egy adott péntekre, törekedjen arra, hogy az előző péntekig befejezze. Ha ilyen korán kitűzi a határidőket, akkor biztonsági mentést kap, és nem kezd el késni, amikor váratlan nehézségek merülnek fel. Ha családja van, mindig váratlan problémák merülnek fel! Gyermeke megbetegszik; behívnak a szülői értekezletre; partnere problémákat okoz a munkában. Nem akarja felismerni az utolsó pillanatban, hogy nem lesz elég ideje egy munka befejezésére.
4. 4 Ne legyen perfekcionista. Sok végzős hallgató perfekcionista; keményen dolgoznak, és azt akarják, hogy minden, amit csinálnak, kiváló legyen. Végső soron ez a perfekcionizmus az utadba kerül - mind az iskolában, mind otthon -, ami megakadályozza, hogy elvégezd a dolgokat és élvezd az életet.Bár nem akarsz tróger lenni, vagy híres lenni közepes munkádról, nem szabad kimerítened magad, hogy mindenben a legjobb lehess.
   • Ismerje fel, hogy a legtöbb tudományos kihívás egyszerűen akadály az átugrani, nem pedig monumentális erőfeszítések, amelyek zsenialitást vagy tökéletességet igényelnek. Ne légy ilyen kemény magaddal.
   • Jobb, ha időben leadja a megbízást, feltéve, hogy a minőség elfogadható a program számára, mint a hosszabbítás kérése. Tedd meg, és végül, még akkor is, ha úgy gondolod, hogy még jobbat tudsz; ne temesse magát akadémiai adósságba azzal, hogy hagyja, hogy a feladatok túl sokáig lógjanak a naptárában.
   • Szabaduljon meg attól a vágytól, hogy otthonát tökéletesen tisztán tartsa és tökéletes szülő legyen. Ez nem fog megtörténni, és ha több órát tölt azzal, hogy ezt elérje, csak frusztrációhoz és kimerültséghez vezet.
5. 5 Szánjon időt a társasági életre. Akadémiai munka, szülői, házassági vagy egyéb kapcsolatok között úgy érezheti, hogy nincs sok ideje az emberekkel való kapcsolattartásra. De jobb egy kis időt szakítani. Ha részt vesz egy buliban, vagy alkalmanként vacsorázik vagy iszik egy baráttal, újjáéled, és emlékeztet arra, hogy még mindig kívül esik a szülői és tudományos életen.
   • Próbáljon időnként kommunikálni a programból származó emberekkel, és néha a programon kívüli emberekkel. Mindkét típusú barát értékes. Akadémiai barátaid együtt érezhetnek veled a tanulmányaid kapcsán, a nem akadémiai barátaid pedig emlékeztethetnek a rajta kívüli életre.
6. 6 Próbálja meg a heti egy napot mentesíteni minden tudományos munkától. Ha lehetséges, foglaljon szombatot vagy vasárnapot munkanapnak. Ez a gyakorlat tervezett időt biztosít a család számára, és akár hiszi, akár nem, a pihenés jobb tanulóvá teheti Önt, ha újra munkába áll.
7. 7 Legyen példa gyermekei számára. Ha ideges, hogy nem tölt több időt a családjával, ne feledje, hogy példát mutat a gyerekeinek. Nagyon jó lehet, ha látják, hogy hosszan és keményen dolgozik egy hosszú távú cél érdekében. Ahogy felnőnek, emlékezni fognak rá, hogyan csináltad, és ez inspirálhatja őket arra, hogy keményen dolgozzanak saját céljaikért.
8. 8 Ünnepelje a mérföldköveket. A tanulás hosszú út lehet. Ne várja meg, hogy a diplomája megünnepelje eredményeit - legyen büszke az út során tett kisebb lépésekre! Ha befejezte az írási feladatát, beszéljen egy konferencián, tegyen le vizsgákat, tegyen közzé egy cikket vagy tartson nagyszerű előadást, élvezze a pillanatot és ünnepeljen a családjával.

Tippek

• Győződjön meg róla, hogy minden erőforrását felhasználja. Egyes egyetemek segítséget nyújtanak a napközi létrehozásához és / vagy kifizetéséhez; néhányuknak van szervezete a diákszülők számára; egyesek kifizetést vagy ösztöndíjat kínálnak elsősorban családos diákok számára. Kérdezzen körül, és turkáljon az egyetemi weboldalakon; néhány segítség elérhető lehet az Ön számára.
• A felsőfokú végzettség megszerzése a családdal együtt időnként stresszes és kimerítő lehet. Ha nagyon ideges vagy depressziós, akkor érdemes felkeresnie egy tanácsadót, aki segít eligazodni ezekben az érzelmekben. A legtöbb egyetemen van ilyen lehetőség az egyetemen.