Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /3: Arcápolás
• 2. rész a 3 -ból: Vigyázz a megjelenésedre
• Rész 3 /3: Egészséges szokások

Mindannyian érezzük az életkor hatását, de ha nagyon igyekszünk, fiatalságot és erőt adhatunk megjelenésünkhöz. Ahhoz, hogy tíz évvel fiatalabbnak tűnjön, különféle smink-, haj- és ruházati trükköket alkalmazhat a kívánt megjelenés eléréséhez. Dolgozhat egészséges életmódon is, amely segít megőrizni formáját. A legfontosabb, hogy emlékezz arra, hogy még mindig gyönyörű vagy, függetlenül attól, hogy hány éves vagy. Valójában sok ember még jobban néz ki későbbi életkorában, a megszerzett tapasztalatok, és így az önbizalom és a bevált kép hatására. Ha kíváncsi, mit tehet, hogy tíz évvel fiatalabbnak tűnjön, tanulmányozza az alábbi lépéseket, és kezdje el most.

Lépések

Rész 1 /3: Arcápolás

1. 1 Használjon krémet az arc tisztítására minden nap. Ügyeljen arra, hogy enyhe és nem túl zsíros tisztítószereket válasszon. Ha a tisztítószer túl kemény, kiszáradhatja a bőrt, és idő előtti öregedést okozhat. Győződjön meg arról, hogy a tisztítószer az Ön korosztályához tartozik, nem a tizenévesekhez, és hogy hidratáló és gyengéd a bőrhöz. Bármilyen smink alkalmazása előtt tisztítószert kell használnia.
   • Ha a mai napig nem használt tisztítószert, akkor ettől a pillanattól kezdve annak használata szokássá kell válnia, különösen akkor, ha már nem fiatal. A tisztítószer eltávolítja a vegyszerek nyomait az arcáról, valamint a kozmetikumokat, amelyek öregedést okozhatnak, ha túl sokáig hagyja őket a bőrén.
2. 2 Tisztítás után mindig hidratálja az arcát. A bőr hidratálása, hogy friss és tiszta legyen, ugyanolyan fontos, mint a káros anyagoktól való megtisztítása. Keressen egy speciális öregedésgátló hidratálót, amely mélyen hidratáló hatással bír. A férfiak ugyanúgy profitálhatnak ebből a termékből, mint a nők, még akkor is, ha nem szoktak hidratálót vagy hasonlót használni az arcukhoz.
3. 3 Védje bőrét a napsugárzástól. A napvédő nem csak a strandra való. Ha valóban tíz évvel szeretne fiatalabbnak látszani, akkor gondoskodnia kell arról, hogy bőrét védje a napsugárzás, amikor alatta van. Fényvédő faktor (SPF) hidratálót találhat, amely megakadályozza a bőr kiszáradását, miközben megakadályozza az UV -sugarak káros hatásait. A napsugárzás az idő előtti öregedés egyik tényezője, ezért mindenképpen vigyen fel legalább 15 -ös SPF -es krémet az arcára. Ellenkező esetben ráncok, öregségi foltok és tompa arcszín fordulhat elő.
   • Vigyen fel fényvédőt nemcsak az arcára. Használja a kezén, a mellkasán és a test bármely más, napfénynek kitett részén is. Ez megmenti Önt az öregségi foltok megjelenésétől a karokon és a mellkason.
4. 4 Hámlasztja le a bőrt. A hámlasztás egy másik gyakorlat, amelynek szokássá kell válnia, ha azt szeretné, hogy a bőre fiatalabb legyen. Puhábbá és ragyogóbbá teszi a bőrt, így felfrissül. Ismét győződjön meg arról, hogy a megfelelő krémet választotta, amely a korosztályának szól, hogy a legtöbbet hozza ki belőle. Szokja meg a hámlasztást.
5. 5 Használja az arcszőrzetet előnyére. A férfiaknak és nőknek a következőket kell tenniük az arcszőrzetükkel, hogy tíz évvel fiatalabbnak tűnjenek:
   • A nőknek törekedniük kell a teljes és gyönyörű szemöldökformára. Azt gondolhatja, hogy a vékony szemöldök szexibb megjelenést kölcsönöz, de valójában az ilyen szemöldök vizuálisan éveket ad hozzá. Ha a szemöldöke kissé elvékonyodott a korral, válasszon egy megfelelő méretű ceruzát a szemöldök színezéséhez és a fiatalos arc megjelenéséhez. A vastag szemöldök a fiatalság és a teljesség hatását kelti.
   • A férfiaknak vigyázniuk kell a tarlóra; hanyag arccal borított koruknál idősebbnek tűnnek. Meg fogsz lepődni azon, hogy azonnal „fiatalabbnak látszol”, ha levágod a tarlót vagy teljesen leborotválod.
6. 6 Végezze el a megfelelő sminket (nőknek). Számtalan trükk létezik, amelyek segíthetnek fiatalabbnak tűnni a megfelelő sminkkel. A kozmetikumok helyes használata nemcsak segít elrejteni a hiányosságokat, hanem növeli erősségeit, életre keltve arcát. Íme néhány trükk, amit érdemes kipróbálni:
   • Használjon zsíros korrektorot. A korrektor viasz megragadhat a ráncok körül, így évekig kinézhet. Ha korrektorról van szó, akkor valóban fiatalabbnak tűnhet, ha csak egy kicsit felviszi az arcára; ha túl sok korrektorot használ, az visszaüthet.
   • Helyesen használja a pirosítót. Az arccsontok kiálló részén kis mennyiségű pír segít. Az arca üregeire felvitt pirosító miatt idősebbnek látszol, mint éveid. Mindez annak köszönhető, hogy az arc hajlamos a fogyásra az életkor előrehaladtával, és az arcpír ilyen módon történő használata még szűkebb megjelenést kölcsönöz az arcnak.
   • Váltsa le fekete szemceruzáját barna színűre. Ahogy öregszik, az arcán lévő fekete ceruza túlságosan feltűnő lesz, ezért válasszon lágyabb barnákat, hogy kifejezést adjon a szemének. A szemceruza árnyékolása természetesebb és fiatalosabb megjelenést kölcsönözhet.
   • Hangsúlyozza a szempillákat. Próbálja ki a gazdag szempillaspirált, permetet vagy akár hamis extra szempillákat, hogy fiatalabbnak tűnjön. A kor előrehaladtával a szempillák vékonyodnak, de ellen tud állni.
   • Használjon egyszerű rúzst. Csak egy szép világos rózsaszín árnyalatra van szüksége; ha túlságosan követi az ajkak körvonalát, és nagyon élénk rúzsszíneket alkalmaz, úgy fog kinézni, mintha túlzásba vinné. Az ajak vékonyabb lesz az életkorral, így mesterségesen teljességet adhat nekik, de nem túl nyilvánvaló, különben az eredmény ellenkező lesz. Minden nő választhatja a tökéletes vörös árnyalatot is, hogy kiemelje ajkait; a terrakotta vagy a paradicsom vitathatatlanul a legfényesebb árnyalatok egyike, és jól mutatnak az ajkakon.

2. rész a 3 -ból: Vigyázz a megjelenésedre

1. 1 Fontolja meg az ősz hajra festést. Sokan azt gondolják, hogy az ősz haj szexualitást és stílust kölcsönöz a férfiaknak és a nőknek egyaránt. De ha most olvassa ezt a cikket, akkor valószínűleg nem bánja, hogy elfedi ezt a természetes szépséget, igaz? Ha készen áll erre, akkor látogasson el egy stylisthoz, aki segít a kiváló minőségű hajfestésben. Ön is festheti a haját, vagy egy megbízható barát segítségével, ha rendelkezik minden szükséges tartozékkal. Meg fogsz lepődni a megjelenésbeli különbségen, ha visszanyered természetes hajszínedet.
   • Ne feledje azonban, hogy a színezés negatív hatást gyakorol a hajára, és hogy az ősz haj színezéssel történő elfedése károsíthatja a hajat, ami ennek következtében nem felel meg a fiatalos megjelenéssel kapcsolatos elvárásainak. De a végső döntés mindig a tiéd.
   • A hajukat festő nőknek is fontolóra kell venniük a kiemelést, hogy lágyabbá tegyék a hajuk megjelenését.
2. 2 Végezzen modern frizurát. Érezni lehet az öregedés hatásait, mert a 80 -as évek eleje óta ugyanazt a frizurát viseli. Itt az ideje, hogy modern, letisztult és divatos hajvágást készítsen, hogy mindenkinek megmutassa szép arcát. Inspirációért keresse az interneten vagy a folyóiratokban a divatos stílusokat, vagy kérjen tanácsot stylistjától. A hajvágás talán nem a legdivatosabb, a legtöbbet nem is érdemes megfontolni, de a frizura megváltoztatásával azonnal tíz évvel fiatalabbnak tűnhet. Íme néhány dolog, ami férfiaknak és nőknek egyaránt megfelel:
   • A nők gondolhatnak a frufrura, de csak akkor, ha az csak a méltóságot hangsúlyozza; a nagy homlokkal rendelkező emberek általában jobban viselnek frufru. A frufru divatos és stílusos módja a fiatalabb megjelenésnek. A kaszkád a nőknek is fiatalos megjelenést kölcsönözhet, ha volument és bolyhosságot kölcsönöz a hajnak. Ha Ön egyike azoknak a nőknek, akiknek nagyon hosszú a hajuk, érdemes megfontolni annak lerövidítését, hogy a szálak keretbe foglalják az arcát, és közvetlenül a válla fölé nyúljanak.
   • A férfiak hajhosszának olyannak kell lennie, hogy az öregedés jelei ne legyenek túl nyilvánvalóak. 5 centiméter elegendő; a bozontos haj vizuálisan több évet ad hozzá, és fáradt megjelenést kölcsönöz. Találja meg a megfelelő egyensúlyt. A kopaszodó férfiaknak meg kell fontolniuk, hogy teljesen leborotválják a fejüket. Ez egyfajta kijelentés lesz, és fiatalos megjelenést kölcsönöz. Többek között a rövid haj vagy a kopasz fej jobban hangsúlyozza méltóságát.
3. 3 Tartsa egészséges fogait. A fehér, egyenes, tiszta fogak segíthetnek fiatalabbnak tűnni. Ugyanezen okból kifolyólag a megsárgult, görbe vagy szuvas fogak vizuálisan öregedhetnek. Ha olyan fogászati ​​problémái vannak, amelyeket bármilyen okból elhalaszt, akkor itt az ideje, hogy megoldja azokat; szükség esetén keresse fel fogorvosát.Ha ezzel kapcsolatban nincsenek komoly problémái, ugyanakkor nem fordít kellő figyelmet a fogaira, akkor itt az ideje annak biztosítására, hogy naponta legalább kétszer mosson fogat, és rendszeresen használjon fogselymet. Megpróbálhatja a fehérítő fogkrémeket vagy csíkokat, de addig használja őket, amíg úgy nem érzi, hogy károsítják a fogakat, és nem olyan hatékonyak.
4. 4 Viseljen megfelelő ruhát. Nagyon fontos a megfelelő modern ruházat kiválasztása, amely karcsúbb megjelenést kölcsönöz megjelenésének. Mindaddig, amíg nem próbálsz olyat viselni, amit a fele korod jobban szeret, addig használhatod a ruháidat. Az életkornak és az arányoknak megfelelően öltözködve ezáltal vizuálisan öregszik. Íme néhány dolog, amit kipróbálhat:
   • A nőknek hízelgő inget kell viselniük anélkül, hogy túlságosan elvágnák őket. A nyakkivágás csak a valós életkort adja meg.
   • Férfiaknak és nőknek egyaránt előnyös lesz ruhatáruk frissítése. Ha utoljára néhány éve vagy egy évtizeddel ezelőtt vásárolt valamit magának, akkor itt az ideje, hogy egy hozzáértő barátjával vásároljon néhány divatos terméket. Megtarthatja stílusát, ugyanakkor meg kell próbálnia frissíteni a megjelenését.
   • Ne viseljen túl szűk ruhát, hogy fiatalabbnak tűnjön; ehelyett válassza ki a megfelelő ruhát, hogy megmutassa méltóságát.
   • Viseljen élénk színű ruhát. A sötétbarna, szürke és fekete színek vizuálisan öregítenek, és morcos megjelenést kölcsönöznek. A világosabb színek, mint a kék, piros, zöld vagy rózsaszín segítenek vidám és energikus megjelenés kialakításában. Bár a sötét színek vizuálisan karcsúsítanak, öregedhetnek is. A sötét színű ruházat teljes eldobásának elkerülése érdekében párosítsa világosabb színű ruházattal vagy ékszerekkel; például a fekete nadrág jól illik a világos felsőhöz.
   • A nőknek is ki kell választaniuk a megfelelő kiegészítőket. Az azonos nyakláncok és fülbevalók készlete általában vizuálisan öregszik; ehelyett viseljen élénk színű gyűrűket, aranyos szegfűket és divatos, kevésbé terjedelmes ékszereket.
5. 5 Ne felejtsen el sok folyadékot inni. Naponta legalább 2 liter vizet kell inni, hogy a bőre a lehető leghosszabb ideig fiatalos maradjon, és jól érezze magát. Igyon egy -két pohár vizet minden étkezés közben és egész nap. Nem szabad szomjasnak lenni ahhoz sem, hogy a pohár vízhez jusson. Igyon még több folyadékot edzés után, mint általában, hogy pótolja az elveszett folyadékot. Ez lehetővé teszi, hogy fiatalnak tűnjön és ugyanúgy érezze magát, és akár néhány évet is ledobjon.
6. 6 Vonat minden nap. Ügyeljen arra, hogy figyeljen a fizikai aktivitásra, akár erőteljes séták, rövid jógafoglalkozás vagy reggeli kocogás formájában. Azt gondolhatja, hogy túl elfoglalt ehhez, vagy hogy az egészség nem engedi, de vannak olyan gyakorlatok, amelyek szinte mindenkinek segíthetnek. Többek között a testmozgás energiával tölt fel, és még fiatalabbnak és energikusabbnak érzi magát. A rendszeres testmozgás pillanatok alatt segít fiatalabbnak látszani.
   • Természetesen kerülje a fanyar megjelenést, ha minden nap egészséges ételeket fogyaszt. Ellenkező esetben fennáll annak a kockázata, hogy végső soron megfosztja szervezetét a tápanyagoktól, amelyekre szüksége van az edzés során, és idő előtti öregedéshez vezet.
   • Az idősebbeknek érdemes kipróbálni a jógát. Ez az erőfeszítés nélküli gyakorlatok egy formája, amely segít a hangvételben és energikusabbnak érezni magát. A kerékpározás, a gyaloglás és a Pilates is kiválóan alkalmas erre.
   • Ha fájdalmat tapasztal edzés közben, ez csak a folyamat része! A masszázs segíthet ellazulni és fiatalabbnak érezni magát, különösen egy nagyszerű edzésekkel teli stresszes hét után.
7. 7 Tartsa be az egészséges étrendet. Napi három egészséges étkezés, egészséges ételek és sok víz mellett kívülről és belülről is biztosítja fiatalságát. A rendszeresen csak feldolgozott élelmiszerek fogyasztása vagy a túlevés valószínűleg idő előtti öregedéshez vezet. A C-vitaminban gazdag ételek, mint a brokkoli és a narancs, külsőleg és belsőleg egyaránt segíthetnek megfiatalodni, míg a bogyós gyümölcsökben található antioxidánsok hozzájárulhatnak a bőr fiatalságának megőrzéséhez. A sárgarépa és az édesburgonya is nagyon vigyáz a bőrére, míg az alacsony zsírtartalmú joghurt segíthet megőrizni a fogait.
   • Szinte minden gyümölcs, zöldség vagy bioélelmiszer fiatalos előnyökkel járhat. Hagyja ki a feldolgozott, zsíros ételeket, és biztosan fiatalabbnak fog kinézni, mint valaha.

Rész 3 /3: Egészséges szokások

1. 1 Csökkentse a stresszt. Természetesen a „ne aggódj, légy boldog” kifejezés közhelynek hangzik, de alapvetően azt jelenti, hogy megpróbálsz az élet stressze nélkül élni. Minél kevesebb stressz van az életedben, annál kevesebb mentális stresszt tapasztalsz, ami befolyásolja a fizikai állapotodat. Barátaidnak nehéz időszakokat kellett átélniük az életben, és észrevetted, mennyire elfoglaltnak és koraszülöttnek tűntek? Mindannyian nehéz időket élünk át, de minden attól függ, hogyan érezzük magunkat velük szemben. Próbáljon meg mindig eleget aludni és pihenni. Ha az élet elsöprőnek tűnik, próbálja meg meditálni és pozitívan gondolkodni, mert a legtöbb baj csak átmeneti.
   • A jóga nagyszerű módja annak, hogy csökkentse a stresszt, éljen a pillanatban, és ugyanakkor vigyázzon a testére.
   • Sajnos bizonyos dolgok mindig stresszelni fognak. Nem tudja teljesen elkerülni a stresszt. De a pozitív hozzáálláson és a szilárd stresszkezelési terv kidolgozásán nagy hatással lehet a kezelés pozitív kimenetelére.
   • Nevess, amennyit csak tudsz. Ha nevetést ad hozzá az életéhez, segíthet a szervezetnek a stressz kezelésében, és fiatalabbnak és ugyanolyan érzésnek érezheti magát.
2. 2 Tartsa meg a jó testtartást. Tartsa egyenesen a hátát, és emelje fel a fejét, és nemcsak jobban fogja érezni magát, és készen áll az új napi kihívásokra, hanem észrevehetően fiatalabb is lesz. Legközelebb, amikor görcsösen vagy görnyedten érzi magát, gondoljon arra, hogy mennyivel idősebbnek tűnik és érzi magát jelenleg. Minden a testtartáson múlik - egyenes háttal tartva energikusabbnak és készen állsz a napi kihívások kezelésére, majd pillanatok alatt elkezdesz fiatalabbnak tűnni és érezni magad!
   • Ülve is figyelnie kell a testtartására. A hátát egyenesen kell tartania, akár ül, akár áll.
3. 3 Pihenjen többet. Bár minden embernek más-más pihenési igénye van, legalább napi 7-8 óra szükséges a test pihenéséhez, ami erőt ad. Nem akarod, hogy az arcod puffadt legyen, vagy a bőröd megereszkedett legyen, mert alig aludtál. A nem elegendő pihenés miatt az ember összezavarodik, és nem valószínű, hogy ebben a rendszerben az ember egészséges szokásait fenntartja. Ahogy öregszik, a szervezete gyorsabban mutatja a fáradtság jeleit, ezért meg kell találnia a megfelelő mennyiségű alvási órát, és meg kell tartania azokat.
   • Igaz, hogy az életkor előrehaladtával több -kevesebb alvásra lesz szüksége. Hallgassa meg, mit mond a teste, és kövesse a szükségleteit.
4. 4 Ne dohányozz. A dohányzás nemcsak az egészségre, hanem a megjelenésre is káros. Hozzájárul a korai öregedéshez, és egy dohányos rövid időn belül sokkal idősebbnek tűnik a koránál.Ha dohányzik, abba kell hagynia, hogy elkerülje az ajkak elvékonyodását, a ráncos bőrt, és megőrizze hajának egészséges fényét. A dohányzás elszínezi a kezét és a körmét is, ami egy másik módja annak, hogy idősebb legyen a koránál. Meg fogsz lepődni, milyen gyorsan fogsz megfiatalodni, miután feladtad ezt a szokást.
5. 5 Kerülje a túl sok vagy túl sok alkohol fogyasztását. Semmi baj nincs azzal, ha időnként a barátokkal iszik és szórakozik, és nem kell teljesen abbahagynia az ivást, ha élvezi, hogy időnként találkozik barátaival egy pohár martiniért és szórakozik; elvégre többek között te is szórakozni és energiát szeretnél, nem? De a rendszeres alkoholfogyasztás bizonyítottan petyhüdtebbé és szárazabbá teszi a bőrt, amit érdemes elkerülni, ha 10 évvel fiatalabbnak szeretne kinézni.
   • Természetesen azok közül, akik fiatalnak tűnnek, fiatalnak érzik magukat és élvezik az életet. Néhány ember számára az alkohol szórakoztató társadalmi kenőanyag. Tehát, ha időnként el akar játszani egy kis szemtelenséget és inni néhány pohár martinit, akkor ne dobja ki teljesen az alkoholt az életéből.
6. 6 Legyen büszke a korára. Bár sokféle trükk létezik a fiatalabb megjelenéshez, először is büszkének kell lennie az évekre, ahelyett, hogy elrejtené valódi önmagát. A te korodban már sokat értél el, és nem kell újra húsz -harmincnak nézni. Ha fiatalos marad, és büszke magára és megjelenésére, akkor valójában sokkal fiatalabbnak fog kinézni, mint azok, akik kétségbeesetten szeretnék elrejteni életkorukat.
   • A pozitív gondolatok nagy hatással lesznek arra, hogyan nézel ki és milyen fiatal vagy! Ezt legalább néha gyakorolnia kell.