Tartalom

• Lépni
• 3. módszer: Készítsen saját köhögésszirupot mézzel és citrommal
• 2/3 módszer: Természetes otthoni gyógymódok alkalmazása
• 3/3 módszer: Vigyázzon magára

A köhögés a test egyik módja a váladék kiürítésére, de a száraz köhögés nem okoz nyálkát. Ez a fajta köhögés frusztráló lehet, de számos természetes gyógymód létezik, amelyek segíthetnek megszabadulni a száraz köhögéstől. Készíthet saját mézes citrom köhögésszirupot, kipróbálhat természetes házi gyógymódot, vagy csak jól vigyázhat magára, hogy megszabaduljon a száraz köhögéstől. Feltétlenül beszéljen kezelőorvosával, ha a köhögése nem múlik el két héten belül, ha súlyos, vagy ha egyéb tünetek kísérik, például láz, fáradtság, fogyás vagy vérköhögés. Ha ez utóbbi panaszokkal jár, fontos, hogy mielőbb orvoshoz forduljon.

Lépni

3. módszer: Készítsen saját köhögésszirupot mézzel és citrommal

1. Gyűjtse össze a szükséges kellékeket. A méz néhány embernél hatékonyabbnak bizonyult a köhögés elleni gyógyszereknél, így saját mézes köhögésszirupja segíthet enyhíteni a száraz köhögést. Elkészítése egyszerű, és máris megtalálhatja mindazt, amire szüksége van a konyhájában. Méz / citrom köhögés elleni szirup elkészítéséhez szüksége lesz:
   • 1 csésze méz
   • 3-4 evőkanál friss citromlé
   • 2-3 gerezd fokhagyma (opcionális)
   • 3-4 cm-es gyömbér (opcionális)
   • 1/4 csésze víz
   • Kis fazék
   • Fakanál
   • Weck edény fedéllel
2. Keverjük össze a mézet és a citromot. Melegítsen fel egy csésze mézet. Ezután adjon három-négy evőkanál frissen facsart citromlevet a meleg mézhez. Ha csak citromlé van dobozban vagy palackban, használjon négy-öt evőkanálnyit.
   • Ha csak mézet és citromot szeretne a természetes köhögés elleni szirupjába, adjon hozzá egy csésze vizet a méz-citrom keverékhez, és lassú tűzön keverje kb. 10 percig.
   • Ha meg akarja őrizni mézes citrom köhögésszirupjának gyógyászati ​​tulajdonságait, hagyja abba a víz hozzáadását és a keverék melegítését. Van néhány egyéb összetevő, amelyet hozzáadhat, például fokhagyma és gyömbér.
3. Adjunk hozzá fokhagymát. A fokhagyma antibakteriális, vírusellenes, parazitaellenes és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, így segíthet a száraz köhögés kiváltásában. Hámozzon meg két-három gerezd fokhagymát, és a lehető legapróbbra vágja fel. Adja hozzá a fokhagymát a méz-citrom keverékhez.
4. Adjunk hozzá egy kis gyömbért. A gyömbért gyakran használják az emésztés javítására, valamint hányinger és hányás kezelésére, de feloldhatja a nyálkát és ellensúlyozza a köhögési reflexet is.
   • Körülbelül 3-4 cm friss gyömbérgyökeret vágjon és hámozzon meg. Reszeljük le a gyömbért és adjuk hozzá a méz-citrom keverékhez.
5. Öntsön bele negyed csésze vizet és melegítse a keveréket. Mérjen ki egy negyed csésze vizet, és adja hozzá a méz-citrom keverékhez. Ezután az elegyet alacsony hőfokon kb. 10 percig melegítjük. Keverje keverés közben a keveréket, hogy megbizonyosodjon az összetevők megfelelő kombinációjáról, és folyamatosan melegítse a keveréket.
6. Tegye a keveréket egy tartósítóedénybe. Miután befejezte a keverék melegítését, tegye egy tartályba. Lassan öntse bele, és kaparja ki a serpenyőt kanállal, hogy az összes hozzávaló az edénybe kerüljön. Ezután tegye az üvegre a fedelet.
7. Helyezze a mézes citromszirupot a hűtőszekrénybe. Ezt a keveréket hűtőszekrényben kell tartania, hogy ne romoljon el. A maradék szirupot egy hónap múlva dobja ki. Vegyen egy vagy két evőkanál mézes citrom köhögés elleni szirupot, az Ön igényeinek megfelelően.
   • Soha ne adjon mézet egy évnél fiatalabb gyermeknek.

2/3 módszer: Természetes otthoni gyógymódok alkalmazása

1. Igyon egy csésze borsmenta teát. A borsmenta tea csillapíthatja a száraz köhögést, és segíthet az orrjáratok és a vékony nyálka tisztításában is. Próbáljon meginni néhány csészét a nap folyamán a száraz köhögés csillapítására. A borsmenta teát egészséges élelmiszerboltokban és egészséges élelmiszerboltokban találja.
   • Csésze borsmenta tea készítéséhez tegyen egy teás tasakot egy bögrébe, és öntsön rá 240 ml forrásban lévő vizet. Ezután hagyja a teát meredezni körülbelül öt percig. A tea elfogyasztása előtt várja meg, amíg kényelmes ivási hőmérsékletre hűl.
2. Vegyünk pillecukor gyökeret. A pillecukor tudományos neve: Althaea officinalis és ez egy hagyományos köhögés elleni gyógyszer. Olyan filmet állít elő, amely eltakarja a torkot, és úgy tűnik, hogy segít elnyomni a száraz köhögést. Az egészséges élelmiszerboltokban pillecukorgyökér-teát, cseppeket és kapszulákat találhat.
   • Naponta több csésze pillecukor gyökér teát ihat, napi 30-40 csepp pillecukor gyökér tinktúrát vehet egy pohár vízben, vagy akár hat gramm pillecukor gyökér por kapszulát is bevehet naponta.
   • Minden használt terméknél olvassa el és kövesse a gyártó használati utasítását.
   • Először ellenőrizze orvosával, különösen, ha gyógyszert szed.
3. Próbáld ki csúszós szil. A csúszós szil azáltal növeli a nyálkaképződést és elfedi a torkát, hogy száraz köhögést okoz. A csúszós szilfát többféle formában is felveheti, de mindenképpen kérdezze meg orvosát, és kövesse a gyártó használati utasítását.
   • Ihat naponta néhány csésze csúszós szilfa teát, naponta háromszor öt ml tinktúrát vagy naponta háromszor egy 400–500 mg csúszós szilfa kapszulát, akár nyolc hétig, vagy egész nap pasztillákat szívhat .
   • Ha terhes vagy gyógyszert szed, beszéljen kezelőorvosával a csúszós szilfa használata előtt.
4. Főzzön kakukkfű teát. A kakukkfű egy másik hagyományos gyógyszer a száraz köhögés ellen. Forralhat kakukkfű teát köhögéscsillapítóként. Egy csésze kakukkfű tea készítéséhez tegyen egy teáskanál szárított kakukkfüvet egy csészébe, és öntsön rá forró vizet. Ezután hagyja a gyógynövényeket körülbelül öt percig meredeken merülni, szűrje ki a gyógynövényeket a vízből, és inni a teát, miután kissé lehűlt.
   • A kakukkfűolaj lenyelve mérgező. A kakukkfűolajat ne szájon át vegye be.
   • A kakukkfű kölcsönhatásba léphet egyes gyógyszerekkel, beleértve a vérhígítókat és a hormon gyógyszereket. Beszéljen orvosával a kakukkfű alkalmazása előtt, ha gyógyszert szed vagy terhes.
5. Rágjon egy darab gyömbérgyökeret. A gyömbér segít az asztmásoknak, mert hörgőtágító hatása van (megnyitja a légutakat). Mivel a gyömbér segíti az izmok ellazulását és a légutak megnyitását, száraz köhögés esetén is hasznos lehet. Rágjon egy darab hámozott gyömbért körülbelül 2-3 cm-re, hátha segít a köhögésében.
   • Készíthet gyömbérgyökér teát is. Gyömbér tea készítéséhez tegyen egy teáskanál őrölt gyömbért egy csészébe, és öntsön 1 csésze (240 ml) forrásban lévő vizet a gyömbérre. Ezután hagyja, hogy a gyömbér körülbelül öt-tíz percig meredek legyen. Igya a teát, miután kissé kihűlt.
6. Keverjük össze a kurkuma és a tej. A kurkuma tej hagyományos köhögéskezelés, és tanulmányok kimutatták, hogy a kurkuma segíthet a köhögés enyhítésében. Tegyen egy kis kurkumát egy csésze meleg tejbe, hogy enyhítse a száraz köhögést.
   • Keverjen fél teáskanál kurkumát egy pohár meleg tehéntejbe. Ha nem szereti a tehéntejet, próbáljon kecsketejet, szójatejet, kókusztejet vagy mandulatejet.
7. Gargarizáljon meleg sós vízzel. A meleg sós víz hasznos lehet torokfájás vagy száraz köhögés esetén, vagy ha a torka duzzadt vagy irritált. Adjunk hozzá 1/2 teáskanál tengeri sót kb. 1 csésze (240 ml) vízhez. Keverje össze a keveréket, hogy a só feloldódjon, majd gargalizáljon vele.
   • Ismételje meg ezt a nap minden órájában.
8. Használja a gőzt a köhögés csillapítására. Ha nedvesen tartja a levegőt a környezetében, ez is segíthet a köhögés enyhítésében. Használjon párologtatót, vagy vegyen forró, párás zuhanyokat a torkának nedvesítésére és a száraz köhögés csillapítására.
   • Ha van spray, adjon hozzá néhány csepp borsmenta vagy eukaliptusz olajat, hogy megkönnyítse a száraz köhögést. Ezek az illatok segíthetnek a légutak megnyitásában, és enyhíthetik a száraz köhögést is.

3/3 módszer: Vigyázzon magára

1. Igyon annyi vizet. A hidratált állapot elengedhetetlen a jó egészséghez, és még fontosabb lehet, ha beteg. Az ivóvíz a torkának hidratálásával is segíthet a száraz köhögés enyhítésében. Igyon naponta nyolc pohár vizet (körülbelül két liter), hogy elegendő folyadékot kapjon.
   • A meleg ital is segíthet abban, hogy hidratált maradjon. Igyon teát, húslevest és tiszta leveseket, hogy megnyugtassa a köhögését és hidratált maradjon.
2. Pihenj sokat. A rengeteg pihenés szintén támogatja testét a gyógyulásban. Ügyeljen arra, hogy minden este legalább nyolc órát aludjon. Ha náthája vagy más fertőző betegsége van, vegyen ki egy szabadnapot a munkából, hogy pihenjen és felépüljön.
3. Egyél tápláló ételeket. A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen a betegség felépüléséhez is, ezért mindenképpen egészséges táplálkozást fogyasszon. Tartson távol a gyorsételektől. Ehelyett inkább gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, alacsony zsírtartalmú tejterméket és sovány fehérjeforrásokat válasszon.
   • Fogyasszon csirkelevest az egyik fő étkezésként. Valójában bebizonyosodott, hogy ez a hagyományos otthoni gyógymód csökkenti a gyulladást és oldja a nyákot.
4. Ne cigarettázz. Néha a száraz köhögés oka lehet a dohányzás, vagy a dohányzás súlyosbíthatja. Ha dohányzik, tegyen meg mindent a leszokáshoz. Beszéljen orvosával olyan gyógyszerekről és programokról, amelyek megkönnyíthetik a dohányzásról való leszokást.
   • Ha abbahagyta a dohányzást, száraz köhögést is kaphat. Ez azt jelzi, hogy a tested megpróbálja magát meggyógyítani, és idővel javulnia kell.
5. Szívjon köhögéses cukorkákat vagy kemény cukorkákat. A torokpasztillának vagy akár egy kemény cukorkának a beszívása segíthet a száraz köhögés enyhítésében. A pasztillák vagy kemény cukorkák növelik a nyáltermelést és segítenek megnedvesíteni a száraz torkot. A gyógyszeres köhögéscseppek egyéb összetevői is segíthetnek a köhögés elnyomásában.
6. Forduljon orvoshoz, ha tartós vagy súlyos köhögése van. Sok esetben a száraz köhögés egy-két héten belül elmúlik. Ha a köhögése nem javul vagy súlyosbodik, hívja orvosát. Azonnal hívja orvosát, ha a következőket észleli:
   • Vastag és / vagy zöldessárga nyálka
   • Zihálás
   • Sípoló hang a lélegzeted elején vagy végén
   • Nehéz légzés vagy légszomj
   • 38 Celsius-fokot meghaladó láz
   • Vér a váladékban, amelyet felköhög
   • Duzzadt gyomor
   • Hirtelen hevesen köhögnie kell