Tartalom

• Lépések
• 1 /3 -as módszer: A hőmérséklet emelése orvosi segítséggel
• 2. módszer a 3 -ból: A testhőmérséklet növelése otthon
• 3. módszer 3 -ból: Ételek, amelyek megemelik a hőmérsékletet
• Figyelmeztetések

A magas hőmérséklet az emberi test természetes védekező mechanizmusa. Küzdhet a nem kívánt vírusok és baktériumok ellen a szervezetben, sőt szabályozhatja az anyagcsere -folyamatokat és a hormonszintet. Az otthoni hőmérséklet emelése kockázatos lehet, ezért legyen nagyon óvatos. Lehetőség van a testhőmérséklet emelésére anélkül, hogy intenzív meleget okozna, sőt előnyös lehet a szervezet számára. Ha a hőmérséklet 40 Celsius fok fölé emelkedik, akkor fontos fehérjék károsodása kezdődhet a szervezetben.

Lépések

1 /3 -as módszer: A hőmérséklet emelése orvosi segítséggel

1. 1 Ellenőrizze kezelőorvosával. Ha úgy dönt, hogy emelnie kell a hőmérsékletét, először beszéljen orvosával erről. Kérjen időpontot, és kérdezze meg orvosát, hogyan okozhat lázat. Orvosa elmondja Önnek a hőmérséklet mesterséges emelésének előnyeit és hátrányait, és mit tehet. Néha bizonyos gyógyszerekkel emelkedik a hőmérséklet, de ezt általában az allergiás reakcióhoz hasonló mellékhatásnak tekintik.
   • A védőoltások (például diftéria és tetanusz ellen) szintén lázat okozhatnak.
   • Ezek a gyógyszerek növelik a hőmérsékletet az anyagcsere vagy a szervezet immunválaszának felgyorsításával. A gyógyszerek más mellékhatásokat is okozhatnak.
   • Ha az orvos úgy dönt, hogy megemeli a hőmérsékletet a gyógyszerrel, akkor használhatja a bacillus Calmette-Guerin (tuberkulózis elleni vakcina) alkalmazását.
   • Ha orvosa azt tanácsolja, hogy ne emelje a hőmérsékletet, akkor meg kell hallgatnia a véleményét.
2. 2 Használjon orvosi szaunát vagy hipertermiás készüléket. Keressen olyan orvosi vagy alternatív gyógyászati ​​központokat, amelyek hipertermikus terápiákat alkalmaznak. Általános szabály, hogy az ilyen helyeken infravörös szaunák vannak (azaz hipertermiás terápiás eszközök). Az ilyen eszközök használatakor kövesse a személyzet utasításait. Általában a beteget az eljárás megkezdése előtt fel kell melegíteni belülről. Erre alkalmas a gyömbérgyökér tea vagy a gyömbér cayenne bors kapszula.
   • Mielőtt belépne a szaunába, le kell vetkőznie, és gyógynövényes (gyakran gyömbért tartalmazó) gyógyszert kell alkalmazni a testére.
   • Csomagolja be magát egy törülközőbe, és feküdjön le a szaunába. A szokásos eljárás 60 percig tart, de ha nincs negatív reakciója, akkor az eljárás 2-3 órával meghosszabbítható.
   • Az eljárás során vizet kell inni, különösen, ha több órát kíván szaunában tölteni.
   • Ha az első 10 percben nem izzad, vagy bármilyen más nemkívánatos reakció jelentkezik, az eljárás rövid lesz.
   • Az eljárás után, ha minden jól megy, felkérnek egy hideg zuhanyra, hogy bezárja a pórusokat.
3. 3 Vegyen kevesebb lázcsillapítót. Még mindig vita folyik a láz lehetséges előnyeiről, és egyes orvosok azt javasolják, hogy kevesebb lázcsillapítót (például aszpirint) szedjenek. Emiatt a hőmérséklet mérsékelten emelkedik, ami lehetővé teszi a szervezet számára, hogy aktiválja az immunvédelem folyamatait.
   • Az endogén pirogén hormon belép az agyba, és hőmérséklet -emelkedést okoz.
   • Ez gyors izomösszehúzódásokat válthat ki, ami lehetővé teszi a test számára, hogy több hőt termeljen. Az idegsejtek összehúzhatják az ereket, ami kevesebb hő kibocsátásához vezethet a környezetbe.
   • A szövetek felhasadhatnak, hogy hőt termeljenek.
   • Nyugodtan viseljen valami mást, vagy igyon egy forró italt, ami szintén megemeli a hőmérsékletet.

2. módszer a 3 -ból: A testhőmérséklet növelése otthon

1. 1 Fürdés a Schlenz -módszer szerint. Ezt az eljárást fürdőkádnak is nevezik a testhőmérséklet emelésére, és évszázadok óta használják a szervezet természetes immunválaszának aktiválására.Az ilyen fürdőket speciális intézményekben veheti, de otthon is rendezhet fürdőt. Fürdés előtt igyon 1-2 csésze forró gyógyteát (például gyömbér, citrom, borsmenta, bodza vagy aranysárga tea). Ha gyenge a szíve, adjon hozzá néhány csepp galagonyát a teájához, hogy csökkentse a szívproblémák esélyét fürdés közben.
   • Töltse fel a kádat forró vízzel. A hőmérsékletnek 36-37 Celsius foknak kell lennie.
   • Merítse egész testét a fürdőbe. Ha nem tud teljesen illeszkedni, hajlítsa meg a térdét, hogy a feje a kádba kerüljön. Az orrnak és a szájnak a víz felett kell lennie, hogy lélegezzen.
   • Az eljárás során a hőmérséklet nem csökkenhet. Adjon hozzá forró vizet, ha szükséges, és tartsa a kívánt hőmérsékletet. Hagyja 38 fokot emelkedni minden újabb víz hozzáadásával.
   • Áztassa a fürdőben fél órán keresztül. Kérjen meg valakit, hogy segítsen felállni, ha szédül, vagy úgy érzi, hogy elájul.
2. 2 Próbáljon ki egy másik fürdőterápiát. A Schlenz fürdőkön kívül más fürdési módszerek is növelhetik a testhőmérsékletet. Van egy módszer, amely készítői szerint lehetővé teszi a rák elleni küzdelmet. Forró vizet kell behúznia a fürdőszobába, hogy a hőmérséklet olyan legyen, hogy ellenálljon. Fürödjön 20-25 percig, szükség szerint forró vizet adjon hozzá. Az eljárás során igyon gyömbér teát, hogy egyszerre melegítse a testet belülről és kívülről.
   • Legyen óvatos, amikor kilép a fürdőből. Ha elájul vagy szédül, kérjen valakit, hogy segítsen.
   • Ne törölje szárazra a bőrét - hagyja magától megszáradni.
   • Fedje le az ágyat műanyag fóliával, hogy megakadályozza az ágynemű nedvesedését, és feküdjön le sok takaróval.
   • Feküdjön le 3-8 órára. Sokat fog izzadni. Maradjon ágyban, amíg a láz kialakul.
   • Általában a láz 6-8 óra alatt elmúlik.
   • Az eljárást hetente egyszer megismételheti 6-8 hétig.
3. 3 Próbálja gyakorolni a tummót. Ez egy speciális meditációs típus, amelyet a tibeti szerzetesek gyakorolnak. Ez a meditáció megemelheti a testhőmérsékletet és lázat okozhat. Tanulmányok kimutatták, hogy a tummo meditáció enyhe vagy mérsékelt lázra emelheti a hőmérsékletet. A hőmérséklet emelkedése figyelhető meg az "erőteljes légzés" gyakorlat során, és hogy a hőmérséklet mennyi ideig tart, az a neurokognitív tényezőtől függ (vizualizáció meditáció közben).
   • Keressen egy tapasztalt mestert, és kérje meg, hogy tanítsa meg, hogyan kell ezzel a módszerrel meditálni.
   • A Power Breathing gyakorlat otthon is elvégezhető a testhőmérséklet korrekciójához.
   • A tummo elve a tiszta levegő belélegzése, és ennek a levegőnek körülbelül 85% -a. Ez lehetővé teszi az alsó has megduzzadását.
   • A meditációt ötvözheti a vizualizációval - például képzelje el, hogy láng tört ki a gerincéből.
4. 4 Gyakorolja a testhőmérséklet növelését. A testmozgás és a nagy erőfeszítés növeli a testhőmérsékletet. Ha komolyan gyakorol egy forró napon, vagy több réteg ruhát visel, akkor a szervezete nehezebben lehűl és kiengedi a hőt. A testhőmérséklet több fokkal emelkedhet. Legyen óvatos, mert fennáll a szívproblémák provokálásának veszélye, beleértve a hőgörcsöket és a hőgutát.
   • Igyon sok folyadékot, hogy hidratált maradjon.
   • Ismerje meg a szívproblémák tüneteit: szédülés, hányinger, aritmiák, látászavarok.
   • Ha ezen tünetek bármelyikét észleli, álljon le, hűtsön le és ébredjen fel.

3. módszer 3 -ból: Ételek, amelyek megemelik a hőmérsékletet

1. 1 Készítsen magának barna rizst. Egy adag rizs minden étkezéshez, vagy legalább vacsorához néhány napon belül megemelheti a hőmérsékletet. A barna rizs összetett szénhidrát, amely megterheli az emésztőrendszert.A szervezetnek keményen kell dolgoznia a rizs megemésztésén, és ez belülről felmelegít. Ne feledje, más teljes kiőrlésű gabonák, mint a quinoa és a hajdina ugyanolyan hatást fejtenek ki.
2. 2 Fagyit enni. Napi egy adag fagylalt fokozatosan emelheti testhőmérsékletét néhány hét alatt. A test hidegsége arra kényszeríti a testet, hogy extra hőt termeljen, hogy a hőmérséklet ne csökkenjen. Ezenkívül a magas zsír-, fehérje- és szénhidráttartalmú ételek felmelegítik a szervezetet, miközben az emésztőrendszer megpróbálja feldolgozni az összes elemet.
   • A zsír lassan lebomlik, és a test felmelegszik a hosszan tartó erőfeszítés hatására.
3. 3 Használjon cayenne borsot. Adjon hozzá naponta egy negyed teáskanál cayenne -i borsot az ételekhez. Ha nem tud egyszerre enni, ossza fel a paprikát több étkezésre. A cayenne -i paprika nagyon csípős anyagot tartalmaz, kapszaicint. Felelős a hőségért, amit paprikaevéskor érez, de ez a hőleadás nem emeli a testhőmérsékletet.
   • A testhőmérséklet emelkedik, amikor a paprika megemésztődik.
   • A jalapeno és a habanero paprika hasonló hatású, de ez nem bizonyított.
4. 4 Egyél több gyömbért. Egy hüvelykujjnyi szelet gyömbér gyorsan megemeli a testhőmérsékletet. Ha nincs kedve megenni, akkor főzhet teát úgy, hogy ugyanazt a darabot 5-10 percig vízben hagyja forrni. A gyömbér serkenti az emésztőrendszert és növeli a testhőmérsékletet.
   • Más gyökérzöldségek is segíthetnek. Ha nem szereted a gyömbért, próbáld ki a sárgarépát, a céklát vagy az édesburgonyát.

Figyelmeztetések

• Még akkor is, ha otthoni kezelést tervez, beszéljen orvosával, mielőtt megemeli a testhőmérsékletét, különösen akkor, ha szív-, emésztési vagy immunrendszeri problémái vannak.