Tartalom

• Lépni
• 1/3 rész: A méh pollenjének kockázatainak és mellékhatásainak megértése
• 2/3 rész: Vásároljon természetes méhpollen-kiegészítőket
• 3. rész: 3: Méh pollenkészítmények szedése

A természetes méh pollen a munkaméhek által gyűjtött növények virágporából áll, kombinálva a növényi nektárral és a méh nyálával. Az üzleti méhészek a méh pollent közvetlenül a kaptárakból kapják. Ezt követően a természetgyógyászok olyan egészségügyi problémák kezelésére használják, mint a székrekedés és a rák, valamint az immunrendszer javítására és a fogyás elősegítésére. Míg a piacon számos méhpollen-kiegészítő és gyógyszer létezik, nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a méhpollen bizonyos körülmények, betegségek vagy egészségügyi problémák esetén hatékony tápanyag lenne. A méhpollen-kiegészítők szedése előtt ismerje meg az úgynevezett "szuperélelmiszer" lehetséges kockázatait és mellékhatásait.

Lépni

1/3 rész: A méh pollenjének kockázatainak és mellékhatásainak megértése

1. Megérteni a méh pollen eredetét. A méhek virágvirágokat gyűjtenek a virágos növényekből, miközben nektárt keresnek a különböző virágokban. A méh pollenje tartalmazza mind a ivarsejteket - a férfiak hím reproduktív sejtjeit -, mind a méhek emésztőrendszerét.
   • A természetes méh pollen a nyomelemeken, enzimeken és aminosavakon kívül vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. A méh pollen pontos összetétele azonban attól a növénytől függően változik, amelytől a pollent gyűjtik. Nehéz felkutatni az összes méh pollen forrásnövényét, és ennek következtében nehéz meghatározni az egészséges elemek mennyiségét a méh pollenjében. A növények pollenje olyan környezetből, ahol a toxinok és a nehézfémek sok szennyeződést okoznak, továbbra is tartalmazhatják ezeket a toxinokat, és károsak lehetnek, ha megeszik.
   • Sok orvos úgy véli, hogy a méh pollen emberre gyakorolt ​​előnyei nem haladják meg a használatával járó veszélyeket. Számos méhpollen-kiegészítő egyéb vegyi anyagokat vagy termékeket is tartalmaz, amelyek negatív mellékhatásokat vagy allergiás reakciókat okozhatnak.
2. Ne feledje, hogy a méh pollenje allergiás lehet. Néhány ember allergiás lehet a bevitt pollenre, és allergiás reakcióik súlyossága az enyhe és a végzetes lehet. A nehéz légzés, a bőrön jelentkező kellemetlenség és a kiütés mind a méh pollenre való reakciójának lehetséges jelei. Az anafilaxia, egy súlyos allergiás reakció, amely duzzadt légutakat és sokkot okozhat, szintén előfordulhat.
   • Ha hajlamos allergiára vagy asztmára, ne egyél méh pollent.
3. Ismerje meg a méh pollen bevételének egyéb kockázatait és mellékhatásait. Tanulmányok olyan anyagokat találtak a méh pollenjében, amelyek májkárosodást és veseelégtelenséget okozhatnak. A közkeletű feltételezés, miszerint a méh pollen "szuperélelmiszer" és "természetesen jó neked" hamis, mivel sok természetes étel tartalmaz méreganyagokat, amelyek nem tesznek jót a testednek.
   • A kisgyermekek és a terhes nők által használt méh pollen biztonságossága nem meggyőző. Javasoljuk, hogy a kisgyermekek és a terhes nők ne vegyenek be méh pollent, mivel nincs orvosi bizonyíték arra, hogy biztonságos szedni.
   • A méh pollen népszerű a sportolók körében, mert "ergogén", ami azt jelenti, hogy javítja az atlétikai teljesítményt. De nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a méh pollen ergogén tulajdonságokkal bírna.
4. Legyen tisztában a méh pollen fogyás kiegészítőkkel járó kockázatokkal. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA Amerikában) szerint több olyan súlycsökkentő terméket találtak, amelyek olyan vegyi anyagokat és adalékanyagokat tartalmaznak, amelyek súlyos szívbetegséget, stroke-ot, mellkasi fájdalmat, rohamokat, öngyilkossági gondolatokat és hasmenést okozhatnak. Az FDA több mint 50 jelentést kapott súlyos egészségügyi problémákról a méh pollennel szennyezett súlycsökkentő termékektől, és jelenleg más méh pollen hulladéktermékeket tesztel olyan be nem jelentett anyagok tekintetében, amelyek kockázatot jelentenek a felhasználók számára.
   • Kerülje a következő szennyezett fogyókúrás termékeket: Zi Xiu Tang, Ultimate Formula, Fat Zero, Bella Vi Amp'd Up, Insane Amp'd Up, Slim Trim U, Infinity, Perfect Body Solution, Asset Extreme, Asset Extreme Plus, Asset Bold , és az eszköz méh pollen.
   • Vigyázzon továbbá a méh pollen fogyókúrás termékeivel szemben, amelyek nem bizonyítottan állítják az elhízás, az allergia, a magas vérnyomás és a koleszterin kezelését vagy megelőzését.
   • A méhpollen-kiegészítők általában kockázatokkal járhatnak. Az FDA figyelemmel kíséri az étrend-kiegészítők biztonságosságát, de nem követeli meg, hogy a kiegészítők betartsák az adott irányelveket vagy szabványokat, mielőtt azok piacra kerülnének. Az FDA nem vállal felelősséget a természetes kiegészítők szennyeződéséért, ezért a felelősség nagy részét a gyártó és a felhasználó bízza meg.
   • Számos természetes méh pollen-kiegészítést utasított el az FDA. Fontos, hogy megvizsgálja a kiegészítők összetevőire vonatkozó információkat és a kiegészítés eredményeként bekövetkező lehetséges egészségügyi kockázatokat, amelyeket más felhasználók vagy az FDA jelentett.

2/3 rész: Vásároljon természetes méhpollen-kiegészítőket

1. Ellenőrizze a kiegészítésben felsorolt ​​összetevőket. Keressen online az összetevők listáján, vagy ellenőrizze a gyártó címkéjét.
   • Győződjön meg arról, hogy a termék nem tartalmaz mérgező anyagokat, például higanyt, fémforgácsot és növényvédő szereket. Ellenőrizze azt is, hogy nincs-e olyan töltőanyag, mint például cellulóz, karamell festék és titán-dioxid a termékben.
   • Bár a kiegészítés azt állíthatja, hogy "teljesen természetes", ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy biztonságos szedni. Ha a kiegészítés szerint "természetes aromák", ez azt jelentheti, hogy nátrium-glutamátot (MSG) adtak hozzá. Sok ember súlyos allergiában szenved az MSG-vel szemben, és nem szabad, hogy ez egy megbízható étrend-kiegészítőbe kerüljön.
   • Figyelnie kell a "gombaölő szerekre" és "a színmegtartást elősegítő vegyi anyagokra" is. Ezek valójában kémiai tartósítószerek, amelyek lenyelve ártalmasak lehetnek.
2. Hívja a kiegészítő gyártóját a termék tisztaságának megerősítéséhez. Egy megbízható gyártónak vagy gyártónak képesnek kell lennie arra, hogy igazolja, hogy a kiegészítés tiszta és "teljesen természetes". Kérdezze meg a vállalatot, hogy rendelkezik-e elemzési tanúsítvánnyal termékeik minden egyes tételére vonatkozóan.
   • Az elemzési tanúsítványt akkor adják ki, amikor független laboratóriumok teszteket végeztek a kiegészítő hatóanyagok és a termék tisztaságának ellenőrzésére. A tanúsítvány biztosíték arra, hogy a vállalat kiváló minőségű kiegészítőket árul.
   • Keresse meg a vizsgált kiegészítés kötegszámát, és kérjen COA-t (Analysis Certificate of Analysis) az adott tételhez. Ellenőrizze a COA-t a nehézfémek és a mikrobiológiai szennyeződések felsorolásához a termékben. Néhány vállalat COA-val rendelkezik a weboldalain. Azt is megkérdezheti az egészséges élelmiszerbolttól vagy a kiskereskedőtől, hogy fenntartják-e a legutóbbi COA-kat a méh pollenkészítményeire.
3. Határozza meg, honnan származik a kiegészítésben szereplő méh pollen. Beszéljen a gyártóval, vagy ellenőrizze a gyártó címkéjét, hogy megállapítsa, honnan származik a termék méhpollenje. A méhpollen-kiegészítők kiválasztása során nagy gondot jelent az, hogy mekkora légszennyezésnek volt kitéve a pollen. A méh virágpora elnyeli a levegőből származó szennyezést, akárcsak a környezetben lévő vegyi anyagok. Amikor a virágpor az iparosodott városokból származik, mérgező vegyi anyagokat szív fel a levegőből.
   • A méh pollen fő forrása az Egyesült Államok, Kanada, Kína és Ausztrália. Kerülje a méhpollen-kiegészítőket Kínából, mivel az ország számos részén súlyos a levegőszennyezés.
4. Keresse meg a fagyasztva szárított méh pollent. Ezek a termékek gyakran kaphatók egészséges élelmiszerboltokban, és online is megrendelhetők. A méh pollent nem szabad feldolgozni vagy hővel szárítani, mivel a hő eltávolítja a pollenből az alapvető tápanyagokat és enzimeket. A fagyasztva szárított méh pollent a termék kiváló formájának kell tekinteni.
   • Bár nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a méh pollen képes kezelni bizonyos betegségeket vagy állapotokat, vagy jótékony táplálkozási előnyökkel járna, a fagyasztva szárított méh pollen megvásárlásával biztosíthatja, hogy olyan pollent kapjon, amely nem vonja le a lehetséges egészségügyi előnyeit.

3. rész: 3: Méh pollenkészítmények szedése

1. Beszéljen orvosával, mielőtt bevenné a kiegészítést. Mivel az orvosi közösség nem erősíti meg vagy támasztja alá a méh pollen egészségügyi előnyeit, a méh pollen kiegészítése előtt beszéljen orvosával bármilyen mellékhatásról. Orvosa információt nyújthat Önnek az Ön állapotának vagy problémájának egyéb, orvosilag megerősített kezeléséről. Javasolhat olyan életmódbeli vagy étrendi változásokat is, amelyek hatékonyabbak lehetnek, mint a méh pollen-kiegészítései. Ha allergiás asztmája van, vagy vérbetegségei vannak, vagy májbetegsége van, előfordulhat, hogy a méh pollen nem biztonságos. Orvosa tanácsot adhat Önnek, ha ez a helyzet áll fenn.
2. Vizsgálja meg a gyógyszerkölcsönhatásokat. Ha bármilyen egyéb kiegészítést vagy vényköteles gyógyszert szed, beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével a gyógyszerkölcsönhatásról. Egyes gyógyszerek és étrend-kiegészítők egyidejűleg nem kívánt mellékhatásokat okozhatnak. Ha valaminek, amelyet szed, potenciálisan kölcsönhatásba léphet a méh virágporával, orvosa vagy gyógyszerésze elmondhatja Önnek.
3. Kezdje egy kis adaggal. Ha mégis úgy dönt, hogy a méh virágport használja, akkor kezdjen el egy kis adaggal, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem lép fel nem kívánt reakció. Fokozatosan növelheti az adagot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Ön számára biztonságos. Kezdheti napi 1/8 teáskanálnyival, minden alkalommal 1/8 teáskanálnyival növelve hat teáskanálra.
4. Ha bármilyen negatív mellékhatást vagy reakciót tapasztal, hagyja abba a méh pollen szedését. Ha allergiás reakció vagy negatív reakció jelentkezik a méh virágporával szemben, azonnal hagyja abba a szedését. Beszéljen orvosával az allergiás reakció kezeléséről. A méh pollenje súlyosbíthatja az allergiás tüneteket, ha allergiás valamelyik pollentípusra a kiegészítésében.