Tartalom

• Lépni
• 3 rész 1: Mielőtt elkezdené tanulni
• 3 rész 2: Tanulás közben
• 3 rész 3: Tanulás után
• Tippek
• Figyelmeztetések
• Szükségletek

Volt már olyan helyzetben, hogy az előző este egy fontos teszt előtt felfedezte, hogy soha nem nyitotta meg az adott személy tankönyvét, vagy csak átfutotta a jegyzeteit? Mindannyian jártunk már ott. A legújabb kutatások azonban azt mutatják, hogy az éjszakai blokkolások alváshiánya hozzájárulhat mérsékelt teljesítményéhez, és minden erőfeszítése hiábavaló volt. De néha elkerülhetetlen. Van egy teszt a következő nap első órájában, és nincs más lehetőség. Olvass tovább néhány remek tippet arról, hogyan maradhatsz nyugodt és spórolhatod meg az átlagos érdemjegyedet!

Lépni

3 rész 1: Mielőtt elkezdené tanulni

1. Találjon kellemes és csendes helyet a tanuláshoz. Győződjön meg róla, hogy nem túl kényelmes (például ágyban vagy a kanapén összegömbölyödve), mivel ismét elaludhat.
   • Keressen meg, vagy hozzon létre egy jól megvilágított helyet. Ha túl sötét van körülötted, a tested azt gondolja: "Hé, itt az ideje, hogy csinálj néhány gödröt!" Megbolondítja testét azzal, hogy elég fényt kapcsol be a nappali fény szimulálásához.
   • Távolítsa el az összes zavaró tényezőt. Ez azt jelenti, hogy eltette a telefont. Lehet, hogy a teljes szemesztert SMS-ben töltötte az órán, és ez a büntetése. Kapcsolja ki a készüléket. És miközben itt tartasz, tartsd magad távol iPad-től és laptopjától (hacsak nincs tananyag a számítógépeden) - a Facebook, a fantasy baseball és a Pinterest jelenleg nincs a szótáradban.
2. Egyél egészséges ételeket. Gondolhatod, hogy remekül fogsz futtatni 16 doboz hideg Red Bull-ot és öt Snickert, de sajnos ez nem így lesz. Ha koffein-túladagolással hiperbe hozod magad, most ébren tudsz maradni, de végül annál inkább össze fogsz esni - éppen akkor, amikor tulajdonképpen el kell végeznie a tesztet.
   • Egyél gyümölcsöt. A koncentrált és ébren tartó alma hasznosabb, mint a koffein. Több természetes cukrot tartalmaz és tápláló. Ebben az esetben figyelembe kell venni a táplálkozást az energia szempontjából.
   • Ha jóllakott, nem kell az ételre gondolnia, ez pedig egy másik oka annak, hogy képes lesz koncentrált maradni.
3. Állítson be ébresztőt. Oké, és hogy még rosszabb legyen, egy maghalomban ébredsz, tintával az arcodon, mert a kémiai jegyzetek végigaludása közben elaludtál. De eszébe jutott beállítani az ébresztőt, hogy ne maradjon le a tesztről!
   • Tehát ezt tegye most, mielőtt véletlenül elaludna. Hálás leszel, hogy megcsináltad.

3 rész 2: Tanulás közben

1. Nyugodjon. Ez időnként nehéz lehet, de csak vegyen egy mély lélegzetet, és próbálja rendezni a gondolatait! Gondoljon arra, hová tette ezeket a tankönyveket, és vegyen egy kis tollat ​​és papírt. Markerek és flash kártyák is jó ötlet.
   • Ha még megvan a tanterv, az nagyszerű. Használja ezt keretként. A többször említett témák valószínűleg a teszt részévé válnak.
2. Kezdje az elején; ne koncentrálj azonban az apró részletekre! Koncentráljon a nagyobb képre - jelölje meg azokat a fontos tényeket, amelyekre a teszt során várhatóan rákérdez. Ne felejtsd el alaposan megnézni a fogalmakat! A szó jelentésének ismerete nyilvánvalóan segíti az anyag megértését.
   • Olvassa el az egyes fejezetek összefoglalóit (ezek általában kiemelik a fontos pontokat). Ha nincs összefoglaló fejezet, tekintse át a szöveget, és írja le a fontos ötleteket.
3. Mondja el a prioritásokat. Ez az a blokkok fő része. Nagyon kevés ideje van - használja fel a lehető leghatékonyabban. Térjen rá az apró részletekre, és tanulmányozza csak azt, amit érdemesnek tart, mivel a teszt során feltehető.
   • Koncentráljon a fő ötletekre, és tanulja meg a legfontosabb képleteket. Egyelőre hagyja ki először a részleteket, és csak akkor térjen vissza hozzájuk, ha úgy találja, hogy van még ideje a legfontosabb pontok megtanulása után.
   • Ne próbálj meg mindent megtanulni; olyan dolgokra összpontosítson, amelyek a legtöbb pontot szerzik a vizsga során. Ha professzora kijelentette, hogy egy esszé az érdemjegy 75% -át teszi ki, akkor a legjobb felkészülni rá, és kihagyni a feleletválasztós kérdéseket.
4. Írjon le fontos információkat, vagy tanuljon meg hangosan rövid darabokat. Ez segít az agyadnak jobban feldolgozni az anyagot. Ha csak olvassa végig a tankönyveit vagy a jegyzeteit, valószínűleg nem fog sokra emlékezni!
   • Ha van olyan szerencséje, hogy van alvási problémájú szobatársa, kérje meg őket, hogy segítsenek. Kérd meg őt, hogy hallgasson, miközben szavalsz bizonyos fogalmakat. Az információk eljuttatása másoknak garantált módon biztos lehet abban, hogy megérti a fogalmak csínját-bínját.
5. Készítsen flash kártyákat. Ez nagyszerű módja annak, hogy tesztelje önmagát, és segít az információk feldolgozásában azáltal, hogy felírja a flash kártyákat és hangosan elolvassa őket! Használjon különböző színeket a különböző témákhoz vagy fejezetekhez.
   • Keressen párhuzamokat, metaforákat és egyéb emlékeztetőket, amelyek segítenek megérteni az összetett fogalmakat. Írja le metaforájának kulcsszavait, hogy ösztönözze a memóriáját tanulás közben.
   • Írja le az információkat emlékeztetők formájában. A gazdag amerikaiak nagy darab marhasültet kapnak a családi bulikban - Birodalom, osztály, osztály, rend, család, szex, kedves és faj (véletlenszerű példaként).
6. Tartson szüneteket. Lehet, hogy nem tűnik intuitívnak, de az agyad igen több képes legyen feldolgozni az információkat, ha nem igényel belőlük túl sokat. A sorozatban történő tanulás - más néven ütés - nem hatékony és eltömíti az agyadat, így kevesebb információt képes feldolgozni. Bár kevesebb anyagot fog átélni, képes lesz többre emlékezni.
   • Kb. 45 perc után kelj fel. Végezzen egy kis nyújtást, és sétáljon körbe. Igyon és igyon egy harapnivalót, majd 5-10 perc múlva folytassa. Most kicsit frissebbnek és cselekvésre késznek kell lenned.

3 rész 3: Tanulás után

1. Menj aludni. Ha egész éjjel fent maradsz, másnap reggel annyira fáradt leszel, hogy nagy eséllyel nem emlékszel semmire! Másnap reggel keljen 30-45 perccel korábban, és nézze át a jegyzetek és a tankönyvek kiemelt szakaszait. Ha készített flash kártyákat, akkor nézze át azokat újra.
   • Próbáljon legalább 3 órát aludni; ez egy teljes alvási ciklus. Az alvási ciklus közepén ébredés, még nem teljesen kipihent állapotban, káros hatással lehet a teszt eredményére.
2. Edd meg a reggelidet. Mindenki hallotta, hogy egy vizsga előtti tápláló étkezés segít jobban használni az agyát. Tarts be egy meglehetősen normális reggelit (nem akarsz megbetegedni), és ne egyél túl nehéz dolgot, ha ideges vagy.
   • Gondoljon erre: Minél többet eszel a teszt előtt, annál kevésbé fog foglalkozni azzal, hogy mennyire éhes vagy, ezért segítsen magadon azzal, hogy csak eszik valamit a teszt előtt, így legalább koncentrált maradhatsz.
3. Kap vegyünk egy mély lélegzetet. Az iskolába menet néhányszor nézze át az információkat. Esély, hogy ha odafigyelt az órákon, és előző este jól tudott tanulni, akkor minden rendben lesz.
4. Kérj meg egy diáktársat, hogy teszteljen téged az óra megkezdése előtt. Még van 5 perced a tanár megérkezése előtt, úgyhogy ezt használd ki! Sorra felteszik egymásnak a kérdést. Kezdje azzal a ponttal, amelyet legkevésbé ismer - így frissek lesznek a fejében.
   • Ne tedd ezt a teszt során - a csalás elkapása sokkal rosszabb pontszámot eredményez, mint amilyen egyébként lenne.

Tippek

• Ne próbáljon mindent szóról szóra megjegyezni. Próbálja megérteni, amit olvas, és győződjön meg róla, hogy ismeri a főbb pontokat.
• Ügyeljen arra, hogy elegendő folyadékot kapjon! A víz jót tesz a testednek, és táplálja, míg blokkol.
• Ha fáradt az egész éjszakai tanulásból, akkor zuhanyozzon le (lehetőleg hideg vízzel); ez segít abban, hogy frissebbnek és ébren érezze magát.
• Ha nagyon kevés időd van, nem szükséges mindent igazán tanulmányozni. Csak azt az anyagot dolgozza fel, amelyről úgy gondolja, hogy a legtöbb pontot szerzi.
• Gondoljon vissza a leckére: Mire fordított a tanár a legnagyobb figyelmet? Azt is megkérdezheti néhány osztálytársától, hogy szerintük mit kellene tanulnia.
• Foglalja össze jegyzeteit saját szavaival, és tanulja meg azokat, hogy könnyebben emlékezhessen az anyagra.
• Beszélje meg barátaival a fontos pontokat. Ez segít jobban emlékezni rájuk.
• Húzza alá vagy emelje ki a fontos információkat pirossal. Ez növeli annak az esélyét, hogy emlékszel.
• Ha kissé fáradt vagy, harapj egyet!
• Alkalmazza a tananyagot a való világban.

Figyelmeztetések

• Ne vonja el a figyelmét a számítógépen lévő dolgok (a zene valószínűleg nem segít abban, hogy jobban tanuljon ebben az esetben)
• Ne igyon túl sok kávét vagy túl sok energiaitalt - ez veszélyes az egészségére, és tovább ébreszti a kelleténél!
• Ne feledje, hogy a blokkok nem mindig jelentenek kiutat. Csökkenti annak esélyét, hogy valóban megjegyezze az anyagot. A teszt blokkjai rendben vannak, de ne használja őket túl gyakran, különösen nem fontos vizsgák vagy vizsgák során. Ha mégis tanul, akkor vesztegetni fogja az idejét, hogy emlékezzen, majd megértse, mit kérnek.
• Ha nem emlékszik a tesztre adott válaszra, ne kövessen el csalást, mivel ennek súlyos következményei lehetnek. Mindig jobb elveszíteni, de nem elveszíteni integritását, mint győzni a tisztességtelensége révén.
• Ha iskolába menet akarsz tanulni, ne tedd ezt vezetés közben; mindig az úton kell tartania a figyelmét!

Szükségletek

• Tanulmánykönyvek
• Megjegyzések
• Kiemelők
• Tollak / ceruzák
• Papír
• Flash kártyák
• Békés hely
• Víz
• Figyelem