Tartalom

• Lépni
• 1. módszer a 6-ból: Egyél bizonyos ételeket
• 2. módszer a 6-ból: Biztosítsa a helyes testtartást
• 3/6 módszer: Készítse elő testét a szállításhoz
• 4/6 módszer: Pihenjen a testén
• 5. módszer a 6-ból: Tudja meg, mit várhat el egy orvostól
• 6/6 módszer: Tudja meg, mikor kell orvoshoz fordulni
• Figyelmeztetések

Várható esedékessége általában a terhesség negyvenedik hetében van. Lehet, hogy kényelmetlen, türelmetlen, és már alig várja a szülést, ha 40 hete meghaladó terhes. Mielőtt orvosi segítséget kérne a vajúdás kiváltásához, próbáljon ki néhány természetes módszert arra, hogy otthon magára ingerelje.

Lépni

1. módszer a 6-ból: Egyél bizonyos ételeket

1. Egyél ananászt. Az ananász egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyek segíthetnek a vajúdásban, mivel bromelént tartalmaz, amely megpuhíthatja és "érlelheti" a méhnyakot. Ez a munka megindításának fontos állomása.
   • Fogyassza így a gyümölcsöt, igyon ananászlevet, vagy készítsen gyümölcsös turmixot ananásszal.
2. Egyél édesgyökeret. A fekete édesgyökér vajúdást indukálhat. Vásároljon természetes édesgyökeret, amely kevesebb cukrot tartalmaz. Édesgyökér tablettákat is vásárolhat. Az édesgyökér hashajtó hatású, ezért bélgörcsöket okozhat, amelyek viszont elősegíthetik a méh görcsök kialakulását.
3. Szerezzen sok rostot. A rostban gazdag ételek megakadályozzák a székrekedést. Székrekedés esetén a belek és a végbél tele vannak, és helyet foglalnak, amelyre a csecsemőnek szüksége lehet a testébe süllyedni. Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget a terhesség utolsó heteiben. Segíthet a szilva, a datolya és más szárított gyümölcs fogyasztása is.
4. Igyál málna levél teát. Ez a tea erősítheti és összehúzhatja a méhét, és összehúzhatja az izmokat. Készítsen elő egy csésze teát úgy, hogy 200 ml forrásban lévő vizet önt egy teazsákra, és hagyja, hogy a tea három percig meredek legyen. Hagyja kihűlni a teát, és igyon meg.
   • Nyáron frissítő italként málna levél jeges teát készíthet.

2. módszer a 6-ból: Biztosítsa a helyes testtartást

1. Támasztás a kezén és a lábán. A kezek és lábak támogatása segíthet a csecsemőnek abban, hogy a megfelelő helyzetben feküdjön le. Amikor a baba feje lefelé nyomást gyakorol a méhnyakra, a méhnyak lágyabbá, rövidebbé és vékonyabbá válik. Ha naponta többször is tíz percet pihen a kezén és a lábán, biztosíthatja, hogy a baba feje az optimális helyzetbe mozduljon el.
2. Ne dőljön hátra a kanapén. A terhesség ezen utolsó szakaszában valószínűleg nagyon fáradt vagy, és csak nyugodtan akarsz nyugodni.A hátradőlés vagy a kanapén lógás azonban nem biztosítja, hogy a csecsemő megfelelő helyzetben legyen a szüléshez. Ehelyett feküdjön bal oldalán a kanapén, és kissé gördüljön előre. Helyezzen párnákat a teste alá, hogy jól érezze magát.
3. Ugrálj egy születési labdára. A születési vagy terhességi labda egy nagy tornaterem (egy ilyen labdát fitneszben is használnak), amely segíthet abban, hogy kényelmesen ülhessen terhességének utolsó szakaszában. Használhatja a labdát vajúdás közben is. Ha széles lábakkal ül a labdán, vagy ugrál, a csecsemőt lefelé mozdíthatja.

3/6 módszer: Készítse elő testét a szállításhoz

1. Sétálj. A séta segíthet a csecsemőnek lefelé haladni a testben. Amikor a baba feje nyomást gyakorol a méhnyakra, nem sokkal később kezdődik a vajúdás. Séta 15-20 percig. Egy kis friss levegő is jó lehet Önnek.
   • Próbáljon meg felmenni egy meredek dombra. Ennek eredményeként előre kell döntenie a testét. A testét 40-45 fokos szögben előrehajolva a baba a megfelelő irányban mozoghat lefelé.
2. Szexelj. A partnerrel való szexuális kapcsolat prostaglandinokat szabadíthat fel, amelyek hasonlóak a szervezetben lévő hormonokhoz. A prosztaglandinok segíthetnek a vajúdásban. A magba ejakuláció útján bejutó sperma segíthet a méhnyak lágyulásában és tágításában, felkészítve a testet a vajúdásra.
   • Az orgazmus a prosztaglandinokat is felszabadítja. Tehát, ha nincs kedve szexelni, akkor is megbizonyosodhat arról, hogy orgazmusa van-e.
   • Ne szexeljen, ha a membránja már elszakadt, mivel fennáll a fertőzés veszélye.
3. Serkentse a mellbimbóit. A mellbimbók stimulálása a méh összehúzódásának másik módja. Két percig tekerje a mellbimbóját a hüvelykujja és a mutatóujja között. Ezután álljon meg három percre. Folytassa ezt körülbelül 20 percig. Ha nem érez összehúzódást, három percig tekerje az ujjai között a mellbimbóit, majd várjon két percet.
   • Az irritáció elkerülése érdekében kenje meg az olívaolajat az ujjain.
4. Vegyünk ricinusolajat. A ricinusolaj lenyelése gyomorgörcsöt okoz és serkenti a beleket. Mivel a belek és a bélizmok összehúzódnak, a méh is összehúzódhat. Ez a módszer hasmenést okoz, ami nagyon kényelmetlen lehet az Ön számára.
   • Öntsön 60 ml ricinusolajat egy pohár gyümölcslébe, és alaposan keverje össze. Igya meg a poharat egy mozdulattal.
   • Megpróbálhatja beöntést is adni magának. Csak egyszer használja ezt a módszert, és legyen nagyon óvatos. Kiürítheti vele a belét, aminek következtében nagyon kiszáradhat és kényelmetlenséget szenvedhet.

4/6 módszer: Pihenjen a testén

1. Vegyünk egy meleg fürdőt. A meleg fürdés segíthet a test ellazításában és az izmok feszültségének oldásában.
   • Ügyeljen arra, hogy a fürdővíz ne legyen annyira forró, hogy vörös bőrt kapjon. A babát nem veszélyeztetheti a túlzott hő.
2. Használja a vizualizációt. Üljön le, meditáljon és képzelje el a vajúdás kezdetét. Vegyen egy mély lélegzetet, és képzelje el, hogy kezdődik az összehúzódása. Vizualizálja a méhnyak nyílását. Képzelje el, hogy a csecsemő a testében a születési csatorna felé ereszkedik.
   • Keressen az interneten olyan meditációs gyakorlatok hangfájljait, amelyek segítenek a munka megkezdésében. Gyakran letöltheti őket MP3 formátumban. Akkor is találhat jó meditációs gyakorlatokat, ha a "hipnobirthing" kifejezésre keres, amely hasonló technikákat alkalmaz a természetes szülés során.
3. Jó sírást. A sírás minden feszültséget felszabadíthat a testedből, ami segíthet a test elég lazításában a munka megindításához. A terhesség ezen szakasza nagyon megterhelő lehet számodra, ezért sírj jól.
   • Szerezzen be egy doboz szövetet, és nézzen meg egy nagyon szomorú filmet, hogy sírjon.
4. Vegyen egy masszázst. A pihentető masszázs nagyon jó lehet a testének, hogy nyugodt és nyugodt maradjon. Győződjön meg arról, hogy a masszőr tapasztalt-e terhességi masszázsokat. A masszázshoz feküdjön a bal oldalára, és helyezzen egy párnát a térde közé, hogy támogassa a testét.

5. módszer a 6-ból: Tudja meg, mit várhat el egy orvostól

1. Tudja meg, mikor orvos indukálja a vajúdást. Ha otthon szeretne szülni, fontos, hogy orvos vagy szülésznő legyen jelen. A legtöbb orvos nem vált ki gyorsan vajúdást, hacsak nincsenek különleges körülmények, például:
   • Megtört a vize, de nincsenek összehúzódásai.
   • Két hete késik.
   • A méhében fertőzés van.
   • Ön terhességi cukorbetegségben szenved, magas a vérnyomása, vagy kevés a magzatvíz.
   • Probléma van a baba méhlepényével, helyével vagy növekedésével.
2. Arra számít, hogy az orvos elsőként távolítja el a membránt a magzacskóból. Az orvos kesztyűs kezet illeszt a méhnyakba, és addig dörzsöli a magzacskó membránját, amíg az elválik a méh falától. A természetesen felszabaduló hormonok biztosítják a vajúdás megindulását.
3. Várja az orvost, amennyire lehetséges a membránjai manuálisan eltörnek. Orvosi értelemben amniotómiának is nevezik, ez egy olyan eljárás, amelynek során az orvos egy vékony kampóval nyitja meg a magzatvezetőt. Ez szinte mindig biztosítja, hogy a kézbesítés néhány órán belül megkezdődjön.
   • Az eljárás rövid, de fájdalmas és kényelmetlen lehet.
4. Várható, hogy felírják a prosztaglandint, amely egy természetes hormon. A hormon elhelyezhető a hüvelyben vagy szájon át. Ezt általában a kórházban végzik, és elvékonyítja a méhnyakot, hogy felkészítse a szülésre.
   • Ez gyakran súlyos görcsöket és némi fájdalmat okoz.
5. Arra számíthat, hogy oxitocint kap IV-ben a kórházban. Ez általában akkor történik, amikor a vajúdás nagyon lassú, és a dilatáció nem halad. A fent leírtak szerint vészhelyzetben az oxitocin szintén elősegítheti a vajúdást.
   • Amikor az oxitocinnal kezdik a szülést, általában több problémája van az összehúzódásokkal.
6. Értse meg a munkaerő kiváltásának kockázatát. Ezek a kezelések nem mindig működnek, különösen, ha a test még nem áll készen a szülésre. Ha Ön maga próbálta kiváltani a vajúdást, és ez nem működik, fontos, hogy kórházba menjen. Legyen tisztában a következő kockázatokkal és tegyen óvintézkedéseket:
   • Fertőzés (különösen, ha a membrán törött)
   • Repedések a méh falában
   • Koraszülött csecsemő (ahol a vajúdás idő előtt megkezdődik)
   • Szabálytalan összehúzódások

6/6 módszer: Tudja meg, mikor kell orvoshoz fordulni

1. Ha elromlik a vize, menjen kórházba. Amikor a szülés elkezdődik, azonnal kórházba kell mennie. A membránok szakadása egyértelmű jele annak, hogy megindult a vajúdás. Ha elromlik a vize, hívja orvosát és menjen kórházba.
   • Amikor a hártyája elszakad, a baba ki van téve a külvilágnak, és fennáll a fertőzés veszélye. Menjen egyenesen a kórházba.
   • A vízszünetek után el kell kezdeni érezni az összehúzódásokat. Ha nem, akkor is kórházba kell mennie, hogy minden rendben legyen.
2. Ha elesik vagy megsérti magát, keresse fel orvosát. A fizikai tevékenységek, például a gyaloglás és a ugrálás nagyszerűek a munka természetes előidézésére, de leeshet és megsebesítheti magát. Ha ez megtörténik, mielőbb keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze, nincs-e semmi baj a babával.
   • Kisebb sérülés esetén, mint egy kificamodott boka, nem kell orvosi segítséget kérnie, de hívja fel orvosát, hogy megbizonyosodjon róla.
   • Ne essen pánikba, ha hasra esik. Menjen kórházba ellenőrzésre. Maradjon nyugodt, hogy a baba ne érezze a stresszt.
3. Ha allergiás reakciója van a gyógynövényekkel szemben, menjen sürgősségi helyiségbe. Még a legenyhébb gyógynövények is allergiás reakciót okozhatnak egyeseknél. Mivel terhes, további óvintézkedéseket kell tennie, ha bármilyen növényi gyógymódra rosszul reagál. Ha allergiás reakciója van, menjen egyenesen a kórházba.
   • Még az enyhe tünetek is, mint a csalánkiütés, a szemviszketés vagy a foltos bőr, károsak lehetnek a babád számára.
   • Az allergiás reakció súlyos tünetei közé tartozik az émelygés, hányás, hasmenés, alacsony vérnyomás és zihálás, mintha asztmája lenne.
4. Beszéljen orvosával, ha szorongása vagy depressziója van. Lehet, hogy aggódik a kézbesítés miatt, vagy szomorú lehet emiatt. Orvosa segíthet megtanulni megbirkózni az előttünk álló dolgokkal, és támogatni tudja a munka megkezdésében. Ne tartsa magában a negatív érzéseit, hanem vegye fel a kapcsolatot orvosával és mondja el neki, hogy mi folyik itt.
   • Orvosa pszichiáterhez fordulhat, aki segít kezelni a problémákat.
   • A depresszió a terhesség egyik gyakori tünete, így biztosan nem egyedül vagy ilyen érzésben.
   • A szorongás és a depresszió számos tünete megszűnik a szülés után.

Figyelmeztetések

• Mielőtt megpróbálja ezeket a módszereket, kérjen tanácsot orvosától vagy szülésznőjétől.
• A fenti módszerek közül sok nem tudományosan bizonyítottan működik.
• Ne használja ezeket a módszereket, ha még nem vagy 40 hetes terhes. Ezen módszerek egyike sem garantáltan működik a vajúdás kiváltására, de a lehető legtöbb időt hagyja el, mielőtt megkísérelné magát a munkaerő kiváltására.
• Ne szedjen magnézium-kiegészítőket vagy hashajtókat a vajúdás kiváltására, mert ezek nem biztos, hogy biztonságosak.