Tartalom

• Lépni
• 3 módszer 1: Mozgás, hogy a baba helyzetbe kerüljön
• 2/3 módszer: Egyéb módszerek
• 3/3 módszer: Orvosi megoldások keresése
• Tippek
• Figyelmeztetések

Az első összehúzódások kezdete nagyon izgalmas lehet, amikor alig várjuk a baba születését. Az első összehúzódások a vajúdás megkezdése és a 3 centiméteres nyitás pillanata közötti időszak. Ez nem azonos a terhesség 37. hetétől kezdődően időszakosan jelentkező összehúzódásokkal. Néha azonban előfordul, hogy az első összehúzódások megkezdődnek, de a tünetek egy idő után eltűnnek. Hosszú vajúdás az, amikor az összehúzódások körülbelül 20 órán át tartanak. Általában ennek oka a tünetek kezdeti átmeneti szünete. Rendkívül elkeserítő lehet, ha a korai összehúzódások hirtelen leállnak. Szerencsére sok mindent megtehetsz a vajúdás felgyorsítása érdekében. Gondoljon a testtartás megváltoztatására vagy a pihentető légkör megteremtésére. Ritka esetekben orvosi beavatkozásra lesz szükség.

Lépni

3 módszer 1: Mozgás, hogy a baba helyzetbe kerüljön

1. Kelj fel és sétálj egy kicsit. A séta segíthet a csecsemő kissé elmozdulásában az anyaméhben, aminek következtében a magzat a szeméremcsont felé süllyedhet. Ez jelet küld a testnek, hogy a baba születni készül, lehetővé téve az összehúzódások visszatérését.
   • A lépcsőn történő le- és felfelé járás nagyon hasznos lehet a csecsemő megfelelő helyzetbe hozatalában a születéshez.
2. Mozgás fekve. Még akkor is, ha túl fáradt vagy ahhoz, hogy sétáljon vagy lépcsőn menjen, megpróbálhat egy kicsit mozogni az ágyban, hogy a baba elhelyezkedhessen. Például mozogjon hátulról az oldalára, és ezt tegye meg néhány perc múlva. Ha folyamatosan ugyanabban a helyzetben marad, az nem segít a munka felgyorsításában.
   • Segíthet az ülő helyzetből álló helyzetbe váltás is. Próbálj óránként néhányszor felkelni. Ha lehetséges, sétáljon egy kicsit, mielőtt újra lefekszik.
   • Próbáljon a bal oldalán feküdni. Ezáltal több vér áramlik a baba felé, és az összehúzódások intenzívebbé válhatnak.
3. Dőlj négykézláb. Kevesebb fájdalmat fog tapasztalni a hátadban, és segít abban, hogy a csecsemő arccal lefelé forduljon. Ez a hozzáállás szükséges a születéshez. Mosogasson a padlóra, és óvatosan támaszkodjon a kezeire és a térdeire. Párnát is tehet a térde alá, ha kényelmesebbnek érzi magát.
   • Javasoljuk azonban, hogy konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt elvégezné e szokatlan mozgások bármelyikét. Végül is meg kell győződnie arról, hogy az ilyen mozgások biztonságosak-e az adott terhesség szempontjából.

2/3 módszer: Egyéb módszerek

1. Pihenjen és várjon. Általában a legjobb dolog a pihenés. Fogadja el, hogy várnia kell. Ha orvosa úgy véli, hogy a terhesség normálisan halad, akkor nincs sok más lehetőség, csak megpróbál nyugodt maradni. Mivel korai összehúzódásokkor általában nem kell kórházba mennie, próbáljon meg otthon kicsit ellazulni. Például olvasson el egy könyvet vagy nézzen meg egy filmet, amelyet szeret.
2. Biztosítson pihentető környezetet. További bizonyítékok szükségesek a bizonyosság érdekében, de vannak bizonyítékok arra, hogy a stressz visszatarthatja a terhességet. Mindenesetre nem árt pihentető, stresszmentes környezetet teremteni magának. Talán hamarosan mögötted lesz a korai vajúdás.
   • Tekintse meg a szobát, és döntse el, mely dolgokat nem látja inkább. A televízió túl hangos? A fények fényesebbek, mint szeretnéd? Több magánéletre van szüksége?
   • Hajtsa végre a szükséges beállításokat, hogy pihentető szobát alakítson ki magának. Ez lehetővé teszi, hogy a munka újra elinduljon.
3. Vegyen egy nyugtató fürdőt. A boldogan meleg fürdő ellazulhat. Ezenkívül ez némileg enyhítheti a vajúdást. Amíg várod a vajúdás fejlődését, célszerű meleg fürdőt futtatni magadnak. Maradjon a vízben, amíg meg nem rendeződik.
4. Próbálj meg aludni. Bár az alvás nem mindig gyorsítja fel a munkát, az idő úgy érezheti, mintha felgyorsulna. Amikor még pihenhet, ajánlott aludni. Eljön az idő, amikor ébren kell lenned, hogy nyomulj. Alvással visszanyeri erejét.
   • Ha az éjszaka közepén kezdődött a vajúdás, akkor különösen fontos, hogy próbáljon aludni.
5. Próbálja stimulálni a mellbimbóit. A mellbimbók stimulálása a nők felgyorsításának egyik módja. Ha problémái vannak a korai összehúzódásokkal, próbálkozzon a mellbimbókkal a hüvelykujj és a mutatóujj között. A mellbimbót a tenyerével is megdörzsölheti. Ha szeretné, felkérheti ezt partnerére vagy egy ápolónőre is.
   • Egyes nők mellbimbói azonban nagyon érzékenyek lehetnek terhesség alatt. Ha fáj a mellbimbója, akkor nem okozhat további kellemetlenséget azáltal, hogy stimulálja őket.
6. Próbálj meg orgazmust érezni. Bizonyíték van arra, hogy az orgazmus elősegítheti a vajúdás fejlődését. Szexuálisan aktívvá válhat partnerével, amíg orgazmusa nem lesz. Maszturbálhat is.

3/3 módszer: Orvosi megoldások keresése

1. Kérdezze meg kezelőorvosát a szedett gyógyszerekről. Ha terhessége alatt gyógyszereket, például fájdalomcsillapítót szedett, akkor előfordulhat, hogy késik a vajúdás. Beszéljen orvosával erről a gyógyszerről, és kérdezze meg, tehet-e valamit a munka felgyorsítása érdekében. Előfordulhat, hogy meg kell várnia, amíg a gyógyszerek ki nem kerülnek a testéből, mielőtt a vajúdás újraindulna.
2. Próbálja ki az akupunktúrát vagy az akupresszúrát. Ha lehetséges, ütemezhet egy akupunktúrás munkamenetet a vajúdás kezdetén. A kutatások azt mutatják, hogy az akupunktúra segíthet a vajúdásban. Az orvosok azonban még nem teljesen biztosak abban, hogy miért pont ez.
   • Ha partnere vagy szülésznő ismeri az akupunktúrát, akkor ez a személy segíthet a munka felgyorsításában.
3. Orvos vagy szülésznő törje meg a vizet. Ha a vajúdása hosszú ideig nem fejlődött, egy orvos vagy szülésznő javasolhatja, hogy manuálisan bontsa fel a vizet a munka felgyorsítása érdekében. Ez általában aktív vajúdás alatt történik, de ritka esetekben korábban is választható. Ezt csak akkor próbálja ki, ha orvosa vagy szülésznő javasolja. Soha ne próbálja meg saját maga megtörni a magzatvizet.
4. Próbálja ki a hormonok IV-ét. Ez a szintocinont, az oxitocin mesterséges formáját adja. Ez az a hormon, amely fontos a vajúdás szempontjából. Orvosának ellenőriznie kell a baba pulzusát, ha ezt választja. Ez segíthet abban, hogy a munkaerő visszatérjen a helyes pályára.

Tippek

• Fogyasszon egy könnyű ételt vagy harapnivalót a korai vajúdás alatt, mivel előfordulhat, hogy nem tud enni, ha megkezdődött az aktív vajúdás.
• Menjen kórházba, amikor 5 perc van az összehúzódások között. Ez általában azt jelzi, hogy megkezdődött az aktív vajúdás.
• Próbáljon csípős ételeket enni, például curryt. Tudományosan nem bizonyított, hogy ez felgyorsítja a vajúdást, de sokan azt állítják, hogy segít. Mindenesetre nem árthat.

Figyelmeztetések

• Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma nem javasolja a vajúdás kémiai megindítását, kivéve, ha a természetes cselekvés veszélyt jelent az anyára vagy a csecsemőre. Ne várja el, hogy orvosa a kényelem érdekében megpróbálja kiváltani a szülést. Néhány orvos azonban ezt ritka esetekben választja, például utazás előtt.