Tartalom

• Lépni
• 1/3 rész: Orvoshoz kell fordulni
• 2/3 rész: A fájdalom kezelése a gyógyulási folyamat során
• 3/3 rész: A gyors gyógyulás elősegítése

A kulcscsont vagy kulcscsont az a csont, amely összeköti a szegycsont felső részét a vállpengével. A kulcscsont törését a legtöbb esés, sportsérülés vagy autó- és kerékpárbaleset okozza. Ha úgy gondolja, hogy a kulcscsontja eltört, forduljon orvoshoz. Ha vársz, akkor valószínűbb, hogy a törés nem gyógyul meg rendesen.

Lépni

1/3 rész: Orvoshoz kell fordulni

1. Ismerje fel a kulcscsonttörés tüneteit. A törés fájdalmas és számos jellegzetes tünettel rendelkezik. A kulcscsonttöréssel rendelkező embereknek gyakran a következők vannak:
   • A váll mozgatásakor súlyosbodó fájdalom
   • Duzzanatok
   • A kulcscsont megérintésekor súlyosbodó fájdalom
   • Zúzódások
   • Dudor a vállon vagy annak közelében
   • Csiszoló hang vagy csiszoló érzés a váll mozgatásakor
   • Nehézség a váll mozgatásában
   • Bizsergés vagy zsibbadás a karban vagy az ujjakban
   • Lógó váll
2. Forduljon orvoshoz, hogy a csont megfelelő legyen. Ez azért fontos, hogy a csont a lehető leggyorsabban és a megfelelő helyzetben gyógyulhasson. A nem megfelelő helyzetben gyógyuló csontok gyakran furcsa kinézetű csomókkal gyógyulnak meg.
   • Az orvos röntgen- és esetleg CT-vizsgálatot rendel el, hogy pontosan megtudja, hol van a törés.
   • Az orvos hevedert fog rád. Hevederre van szükség, mert a kulcscsontja is mozog, amikor a vállát mozgatja. A heveder részben csillapíthatja a fájdalmat azáltal, hogy csökkenti a kulcscsonttörés súlyát.
   • A gyerekeknek egy-két hónapig kell viselniük a hevedert. A felnőtteknek két-négy hónapig kell viselniük a hevedert.
   • Lehet, hogy az orvos 8 kötést visel, hogy a karját és a kulcscsontját a megfelelő helyzetben tartsa.
3. Operáljon, ha a csont törött végei nem illenek össze. Ha igen, akkor műtétre lehet szüksége, hogy az alkatrészeket a megfelelő helyzetben tartsa, míg a csont gyógyul. Nem kellemes műtéten átesni, de biztosítja, hogy a csont megfelelően gyógyuljon maradandó nyomok vagy csomók nélkül.
   • Az orvos lemezeket, csavarokat vagy csapokat használhat a csont stabilizálására.

2/3 rész: A fájdalom kezelése a gyógyulási folyamat során

1. Nyugtassa meg a jéggel járó fájdalmat és duzzanatot. A hideg csökkenti a duzzanatot. A hideg is segít kissé zsibbadni a vállát.
   • Használjon jégcsomagot vagy fagyasztott borsózsákot, és tekerje be egy törülközőbe. Ne tegye a jeget közvetlenül a bőrére, mert ez károsíthatja a bőrt.
   • Az első napon óránként 20 percig jeget kell tenni a törésre.
   • A következő napokban három-négy óránként jeget kell tenni a törésre.
2. Béke. Ha nyugodtan ül vagy fekszik, teste több energiát képes felhasználni a törés gyógyítására. A pihenés csökkenti annak esélyét is, hogy még jobban megsebezze magát.
   • Ne mozgassa a karját, ha fáj. A tested tehát azt jelzi, hogy korai neked ezt megtenni.
   • A gyógyulási folyamat során több alvásra lehet szüksége. Legalább nyolc órát aludjon.
   • Ha kipihent, akkor jobb hangulatban is lesz, ami segít kezelni a fájdalmat.
3. A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókkal csillapíthatja a fájdalmat. Ezek a gyógyszerek a gyulladást is csökkentik. Várjon azonban 24 órát a törés kialakulása után, mielőtt bevenné ezeket a gyógyszereket, mivel ezek fokozhatják a vérzést vagy lelassíthatják a csontok gyógyulását. 24 órás várakozással a tested önállóan megkezdi a gyógyulási folyamatot.
   • Próbálja ki az ibuprofent (beleértve az Advil-t és a Sarixell-t).
   • Vegyünk naproxent (Aleve).
   • Kövesse a csomagoláson található utasításokat és az orvos utasításait. Ne vegyen be többet az ajánlott adagnál.
   • Ne adjon aszpirint tartalmazó gyógyszereket 19 év alatti gyermekek számára.
   • Kérjen tanácsot orvosától, ha szívbetegsége, magas vérnyomása, veseproblémái, gyomorfekélye vagy belső vérzése van vagy volt valaha.
   • Ne keverje ezeket a gyógyszereket alkohollal vagy más gyógyszerekkel, beleértve a vény nélkül kapható gyógyszereket, növényi gyógyszereket vagy kiegészítőket.
   • Beszéljen orvosával, ha a fájdalom még mindig gyötrő. Orvosa felírhat receptet egy erősebb gyógymódra.

3/3 rész: A gyors gyógyulás elősegítése

1. Diétázzon magas kalciumtartalommal. A kalcium nagyon fontos szerepet játszik a testedben a csontok felépítésében. A következő ételek jó kalciumforrások:
   • Sajt, tej, joghurt és más tejtermékek.
   • Brokkoli, kelkáposzta és más sötétzöld leveles zöldségek.
   • Halak csontjaival, amelyek elég puhák az étkezéshez, például szardínia vagy lazackonzerv.
   • Élelmiszerek hozzáadott kalciummal, például szója, gabonafélék, gyümölcslé és tejpótlók.
2. Szerezz be elegendő D-vitamint Szüksége van D-vitaminra, hogy a test felszívja a kalciumot. A D-vitamint az alábbiak szerint szerezheti be:
   • Tölteni az időt a napon. A test akkor termel D-vitamint, amikor a napfény ragyog a bőrére.
   • Fogyasszon tojást, húst, lazacot, makrélát és szardíniat.
   • D-vitaminnal kiegészített ételek fogyasztása, például reggeli müzlik, szójatermékek, tej- és tejpor.
3. Fizikoterápiával segítse testét gyógyulni. Ennek eredményeként a tested kevésbé lesz merev, miközben a hevedert kell viselned. Miután már nem kell viselnie a hevedert, a fizikoterápia segít megerősíteni az izmokat és rugalmasabbá válik.
   • A gyógytornász olyan gyakorlatokat hajt végre, amelyek megfelelnek az erejének és annak, hogy a törés már mennyire gyógyult meg. Végezze el a gyakorlatokat az utasításoknak megfelelően.
   • Lassan építse fel a gyakorlatokat. Ha fáj, hagyja abba. Ne vigyük azonnal túlzásba.
4. Hő alkalmazásával tegye kevésbé merevvé a vállát. Kihasználhatja a hőt, ha a kérdéses terület már nem duzzadt. A hő jól fogja érezni magát, és javítja a keringését. A hőnek és a száraz hőnek egyaránt segíteniük kell.
   • Ez segíthet, ha fájdalmai vannak a gyógytornász meglátogatása után.
   • Meleg borogatást alkalmazzon a törésre körülbelül 15 percig. A borogatást azonban ne közvetlenül a bőrére tegye, hanem tekerje be egy törülközőbe, hogy ne égjen meg.
5. Kérdezze meg orvosát, hogy elég erős-e a fájdalomcsillapítás egyéb módszereihez. Azonban csak akkor kezdje el ezeket a tevékenységeket, ha orvosa azt mondja, hogy készen áll. A következő lehetőségek állnak rendelkezésre:
   • Akupunktúra
   • Masszázsok
   • Jóga