Gyógyítsa meg a lábak száraz bőrét

Tartalom

Lépni
3 rész 1: Mosás más módon
3 rész 2: A bőr hidratálása
3/3 rész: Egész testet szemlélve
Figyelmeztetések
Szükségletek

A lábszárazság bőrgyógyászati probléma, amelyet dermatológusok xerose cutisnak vagy aszteatózisnak neveznek, de közismert nevén téli lábak. Általában ez a téli hónapokban fordul elő, amikor kevesebb a nedvesség a levegőben. A lábszárazság azonban bárkivel és bármilyen életkorban előfordulhat. Extrém esetekben ez akár a bőr megrepedését is eredményezheti.

Lépni

3 rész 1: Mosás más módon

Ritkábban zuhanyozzon. Zuhanyzáskor sok természetes olajat moss le a bőrödről. Ezek a természetes zsírok nemcsak nedvesen tartják a bőrt, hanem megvédik a bőrt a sérülésektől is, amelyek még jobban kiszáradhatnak. Ha túl gyakran zuhanyozik, több olajat távolíthat el, mint amennyit a bőre képes pótolni, ami száraz lábakhoz vezethet.
- Mostantól próbálja meg zuhanyozni minden másnap vagy minden harmadik napon. Ha tényleg zuhanyozni kell közben, hidegebb vizet és szappant csak azokon a területeken használjon, ahol ez szükséges (például a hónalján).
- A túl hosszú zuhanyzás gyakran problémákat is okozhat. Ne fürödjön egyszerre 10–15 percnél többet, és legfeljebb naponta egyszer.
Zuhanyzó meleg vízzel. A zuhanyzási rutin másik része, amely eltávolítja a sok védő bőrolajat, a fürdővíz hőmérséklete. A nagyon forró víz eltávolítja az olajat és kiszárítja a bőrt. Jobb, ha langyos vizet használunk, ha el akarjuk kerülni az irritált lábakat.
- A legtöbb embernek nincs vízhőmérője, amelyet fürdőben vagy zuhanyzóban használhatna, akkor honnan lehet tudni, hogy mi van túl meleg? Használja ki azt a maximumot, hogy ha nem tartana alatta babát, akkor sem tartsa magát alatta. Tesztelje a hőmérsékletet a legérzékenyebb részein (például a csukló belsején), és tartsa a vizet a lehető leghidegebben.
Vegyünk egy meleget zabpehely fürdő. A zabpehely fürdők megnyugtathatják a bőrt, és enyhíthetik a viszketést. Keverjen össze 85 g kolloid vagy őrölt zabpehelyet meleg fürdőben. Ezután hagyja körülbelül 20 percig ázni. Öblítse le hideg vízzel, majd szárítsa meg magát.
- A kolloid zabpehely megtalálható egy gyógyszertárban vagy az interneten.
- Ha saját kolloid zabpehelyet szeretne készíteni, akkor a szokásos zabpehelyeket turmixgépbe tegye, és finomabbra őrölje.
Kerülje a durva szappanokat. A bőr zsírtalanítására szánt vagy rossz pH-egyensúlyú szappanok még érzékenyebbé tehetik az érzékeny bőrt. Keressen egy érzékeny bőrre szánt szappant vagy hidratáló krémet.
- Egy tanulmány megállapítja, hogy a Dove szappanjai, és különösen a Dove White és a Dove Baby a pH-kiegyensúlyozottabbak az érzékeny bőr számára.
Óvatosan bánjon a bőrével. Mosáskor célszerű kíméletes lenni a bőrével. Bőre nagyon érzékeny, a lábai bőre nagyon vékony és hajlamos a problémákra. Legyen kedves a bőréhez, és akadályozza meg a problémák visszatérését.
- Időről időre súrolja a bőrét. A bőrradírozás jó, de finoman és nem túl gyakran kell tennie. Néhány szódabikarbónának vagy mosogatórongynak többnek kell lennie ahhoz, hogy megszabaduljon az elhalt hámsejtektől, míg az olyan dolgok, mint a luffa és a habkő, csak tovább ronthatnak.
- Ha borotválja a lábát, használjon tiszta borotvát, és finoman borotválja. A tompa borotvák irritálhatják a bőrt, súlyosbíthatják a problémákat, vagy akár elkezdődhetnek.
Hagyja száradni a bőrét, vagy pattintsa meg. Mindig legyen nagyon óvatos, amikor zuhanyozás vagy fürdés után megszárítja a bőrt. A bőr erőteljes dörzsölése törülközővel irritálhatja és eltávolíthatja a túl sok olajat. Ha lehetséges, hagyja magát megszáradni, ellenkező esetben puha, tiszta törülközővel pattintsa meg a bőrét.

3 rész 2: A bőr hidratálása

Alkalmazzon hidratáló krémet közvetlenül zuhanyozás után. Közvetlenül a zuhany alól való kilépés után vigyen fel legalább egy könnyű hidratáló krémet. Ez segít a fürdésből eltávolított olaj pótlásában, és elősegíti a mosás során felszívódott nedvesség megszabadulását is.
- Ha nincs ideje zuhanyozni, de meg akarja hidratálni a lábát, tekerje be 10-20 percig meleg, nedves törülközőbe. Ez hidratálja a bőrt és megnyitja a pórusokat, hogy a hidratáló krém megfelelően be tudjon szívódni.
Próbálja ki a lanolin alapú krémet. A lanolin azon kevés termékek egyike, amelyekről ismert, hogy hosszan tartó hatással vannak a bőrre. Ez egy természetes termék, amely állati viaszokból készül, gyapjú kabátokkal, például juhokkal, és kifejezetten a bőr védelmére szolgál.
- Alkalmazza a lanolint, például a táska balzsamot egy héten keresztül minden nap bőségesen a lábára. Miután a hét lejárt, 3-4 naponta legfeljebb normál kabátra válthat.
- Este megdörzsölheti a lábait is, majd régi pizsamákat viselhet rajtuk, hogy a termék alvás közben felszívódhasson.
Használjon olajat. Babaolaj, kókuszolaj, testolaj: Ön megnevezi. Ezek bármelyike nagyon hasznos lehet a bőr helyreállításában. Ez azonban nem mindig a legjobb hosszú távú megoldás. Ha borotválja a lábát, az olaj irritációt okozhat, és elzárhatja a szőrtüszőket, ami a haj növekedését okozhatja. Ezért jobb, ha nem mindig az olajra hagyatkozunk. De csak azért, hogy a bőre gyógyuljon, miközben változtat a rutinján, vagy megvédi a bőrt a téli leghidegebb napokban, az olaj remekül működik.
Kerülje a legtöbb hidratáló krémet. Sok más hidratáló krém nagyon-nagyon keveset tesz a bőrödért. Sokan nem több, mint egy nyálkás réteg, amely valójában nem tesz mást, mint ülni a bőrén. Keressen olyan összetevőket, amelyek segítik a bőrt (humektánok és bőrpuhító szerek), és hagyja figyelmen kívül a többi krémet, mivel ezek csak pénzkidobás.
- Keressen olyan termékeket, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint tejsav, tejsav, propilén-glikol és karbamid.
- Az egyik összetevő, amelyet valóban el kell kerülnie, az illat. Számos illat irritálja a bőrt, ezért kerülni kell őket.

3/3 rész: Egész testet szemlélve

Igyál több vizet. Ha nem iszik elegendő vizet, a bőre lesz az első olyan szerv, amely szenved. A nedvesség hiánya számos más egészségügyi probléma mellett gyorsan kiszárítja a bőrt. Igyon sok vizet minden nap, hogy megvédje a bőrt és a test többi részét.
- Mennyit különbözik fejenként. A javasolt 8 pohár napi adag csak hozzávetőleges.
Óvja bőrét a hidegtől. Amikor a levegő hűl, a nedvesség természetesen kicsapódik a levegőből, ami sokkal szárazabbá teszi, mint máskor. Amikor a levegő száraz, elvezeti a nedvességet a bőrétől (hogy visszanyerje valamilyen egyensúlyát). Ez az oka annak, hogy bőre télen mindig sokkal szárazabb. Védje bőrét a hidegtől meleg ruházat viselésével és hidratáló krémmel, hogy megakadályozza a bőr kiszáradását.
- Télen harisnyát vagy más vékony réteget viseljen nadrágja alatt. Ez segít megvédeni a bőrt, mert a farmer különösen rosszul tartja a bőrt és védi azt.
Próbálja fenntartani a páratartalmat a szobájában. A száraz, forró levegő elvezeti a nedvességet a bőrtől, így a levegőben lévő több nedvesség megakadályozza a bőr kiszáradását. A hálószobában található kis párásító óriási változást hozhat, és az is lehet, ha otthona egyik nagy, nagy szobájában tartjuk.
- Csak ügyeljen arra, hogy ne vigye túlzásba. A túl sok nedvesség penészesedést okozhat, ami viszont negatív hatással van az egészségre.
Kerülje a túlzott napsugárzást. A nap nagyon megterheli a bőrt. A bőrrák kockázatának növelése mellett irritálhatja és kiszáríthatja a bőrt. Napozás közben viseljen könnyű, de takaró ruházatot, például vászonnadrágot. Ha nem tudja, vagy nem akarja borítani a bőrét porral, akkor legalább vegyen fel fényvédőt. Válasszon széles spektrumú (UVA / UVB) fényvédőt, és ügyeljen arra, hogy az utasításoknak megfelelően alkalmazza. Az SPF 15-nek többnek kell lennie a bőr védelme érdekében.
Állítsa be étrendjét, hogy a bőréhez létfontosságú tápanyagokat kapjon. Lehet, hogy tudod, hogy C-vitaminra van szükséged a betegségek megelőzéséhez, vagy hogy az izmaidnak fehérjére van szükségük, de tudod-e, hogy mire van szükséged a bőrödnek az egészség megőrzéséhez? Bőrének specifikus tápanyagokra is szüksége van az optimális működéshez, ezért ügyeljen arra, hogy étrendje megfelelő mennyiségben tartalmazzon a következő három fő anyagot: E-vitamin, A-vitamin és omega-3 zsírsavak.
- Ezen tápanyagok jó forrásai a szardínia, a szardella, a lazac, a mandula- vagy az olívaolaj, a sárgarépa és a kelkáposzta.
- Szedhet kiegészítőket is, bár a tested nem mindig képes felszívni őket, valamint az ételekben természetesen megtalálható tápanyagokat.
Ecsettel száraz bőrt. Fektessen be egy puszta sörtés kefébe, de ne olyan keménybe, mert az nem károsítja a bőrt. Folytassa a lábak, hát és elülső rész lassú ecsetelését, ügyelve arra, hogy ne vigye túlzásba. Ezután öblítse le, és utána használjon jó kókusz-, mandula- vagy szőlőmagolajat. A krémek még rosszabbá tehetik, ezért ne használja őket. A lábad már nem lesz poros.
- Ha bőrproblémái vannak, forduljon orvoshoz, mielőtt megmosná a száraz bőrt.
Elmenni orvoshoz. Ha kipróbálta ezeket a technikákat, de úgy találja, hogy még mindig nagyon száraz a bőre, akkor célszerű orvoshoz fordulnia. Jobb kizárni, hogy orvosi probléma áll fenn. A száraz bőr néhány betegség tünete, ráadásul bizonyos gyógyszerek mellékhatással járhatnak, amelyek száraz bőrt okozhatnak. Fontos, hogy keresse fel orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a száraz bőr nem orvosi vagy gyógyszerészeti probléma eredménye.

Figyelmeztetések

Ha önkezelni kezdi a száraz bőrt a lábán, 7-10 napon belül meg kell gyógyulnia. Ha a helyzet súlyosbodik vagy nem tűnik gyógyulónak, keresse fel orvosát.