Tartalom

• Lépni
• Tippek
• Figyelmeztetések

Rendszeresen mossa meg a fogait, hogy szépek és fehérek maradjanak, a lélegzete pedig olyan friss legyen, mint egy borsmenta ág. Ismeri a régi kézi fogkefét, de most új elektromos fogkefe van, és arra lehet kíváncsi, hogyan lehet a legjobban használni. Ez a cikk megmutatja, hogyan!

Lépni

1. Töltse fel. Teljesítmény nélkül az elektromos fogkefe csak egy nagy kézi fogkefe. Helyezze a töltőbe, vagy cserélje ki az elemeket, ha azt tapasztalja, hogy lemerülnek. Helyezze a töltőt elég közel a mosogatóhoz a könnyű hozzáférés érdekében, de elég messze ahhoz, hogy véletlenül ne döntse meg a mosogatóban, annak veszélye miatt, hogy áramütést szenved.
2. Tartsa formában az ecsetet. Elektromos fogkeféjének puha nejlon sörtékkel kell rendelkeznie a lehető legnagyobb kefés hatékonyság érdekében. Ezek a sörték néhány hónapos rendszeres használat után elhasználódnak és sokkal kevésbé hatékonyak, ezért feltétlenül cserélje ki az ecsetet, ha észreveszi az elkerülhetetlen kopást.
   • Az ecset rendszeres cseréje nemcsak ecsetelésre, hanem higiéniára is jó. Kutatások kimutatták, hogy több ezer mikroba él egy fogkefén - többségük ártalmatlan, de a kefe rendszeres cseréje hatékony módszer a lehetséges problémák elkerülésére.
3. Nedvesítse meg a fogkefét. Használjon borsónyi mennyiségű fluorid pasztát az ecseten. Túl sok fogkrém habzik, amitől hajlamos vagy túl hamar köpni és befejezni.
4. Oszd szét kvadránsokra: fent, balra és jobbra, valamint alulra, balra és jobbra. Kezdje az egyik felső negyedben, az ínyvonalnál, az ecsettel felfelé, 45 fokos szögben az íny felé.
   • Óvatosan nyomja meg, és mozgassa az ecsetet kis körökben, egyszerre néhány fogat mosva. Az elektromos fogkefe mozdulatai biztosítják az alapos tisztítást.
5. Alaposan ecsettel. Töltsön legalább 30 másodpercet minden negyeden, mossa a fogak külső részét, a belsejét, a fogak között és az összes rágófelületet. Összesen két-három percig akar ecsetelni.
   • A túl erős nyomás károsíthatja az ínyt, vagy megkophatja a zománcot. Ezenkívül, ha savas ételeket vagy gyümölcsleveket, például narancslevet vagy limonádét fogyaszt, azonnal ecsetelheti a zománcot. A legjobb, ha 30-60 percet vár a fogmosás előtt.
6. Ecsetelje a nyelvét. Eltávolítja azokat a baktériumokat, amelyek rossz leheletet okozhatnak. Ne ecseteljen túl agresszíven, különben károsíthatja nyelvének szövetét.
7. Öblítse ki a száját. Amikor ezt megteszi, igyon egy korty vizet, hagyja, hogy keringjen a szájában, és köpje ki.
   • Van némi vita arról, hogy ez tanácsos-e vagy sem. Míg egyesek szerint ez csökkenti a helyi fluoridos kezelés hatékonyságát, mások biztosak akarnak lenni abban, hogy nem kap fluoridot. Vannak olyanok is, akik csak nem akarják, hogy fogkrém legyen a szájukban! Ha fokozott az üregek kockázata, jó lehet, ha nem öblíti le, vagy kevés vízzel öblíti le - lényegében fluoridos szájvizet hoz létre.
   • Más vizsgálatok kimutatták, hogy a fogmosás utáni öblítés nem befolyásolja jelentősen a fluoridpasztával történő ecsetelés hatékonyságát.
8. Öblítse le a fogkefét. Vegye ki az ecsetet a fogantyúból, és tartsa néhány másodpercig a csap alatt. Helyezze függőlegesen a tartályba száradni.
9. Befejezés fluorid alapú szájvízzel (opcionális) Vegyen egy kis korty szájvizet, hagyja kb. 30 másodpercig keringeni a szájában, és köpje ki. Ügyeljen arra, hogy ne nyeljen le semmit.
10. Helyezze vissza a fogantyút a töltőbe vagy a tartóba. Ne felejtse el feltölteni, hogy a fogkefe mindig használatra kész legyen.
    • Ha az ecset már teljesen fel van töltve, húzza ki a konnektorból, hogy ne pazarolja az áramot.

Tippek

• Az elektromos fogkefék percenként 3000–7500 mozdulatot nyújtanak; szonikus fogkefék akár 40 000 mozdulatig! A jó kézi fogmosás viszont percenként körülbelül 600 mozdulatot eredményez. A tanulmányok azonban azt mutatták, hogy a kézi kefével végzett jó, alapos fogmosás ugyanolyan hatékony, mint az elektromos fogmosás. A legfontosabb, hogy rendszeresen, hatékonyan ecseteljünk!
• Legalább kétszer, vagy minden étkezés után ecseteljen.
• Ügyeljen arra, hogy minden fogát megmossa.
• Ne felejtsd el a fogselymet!

Figyelmeztetések

• Kerülje az áramütést.
• Ne nyomja túl erősen az ecsetet a fogaihoz.