Tartalom

• Lépni
• 1. módszer a 4-ből: Töltsön együtt minőségi időt
• 4/2-es módszer: A kommunikáció javítása
• 3. módszer a 4-ből: Érvek kezelése szülőként
• 4/4-es módszer: Az érvek kezelése gyermekként

Ha kedves családod van, jobban érzed magad kapcsolatban testvéreiddel és szüleiddel. Kevesebb érv is van, ami azt jelenti, hogy mindenki boldogabb lehet. Szerencsére rengeteg dolgot megtehet, hogy élvezetesebbé és kielégítőbbé tegye családjával töltött idejét.

Lépni

1. módszer a 4-ből: Töltsön együtt minőségi időt

1. Biztosítson fix napi és heti ritmust az egész család számára. Fogyasszon, aludjon és családi tevékenységeket kiszámítható ütemezés szerint. A rögzített szokások és rituálék biztosítják a kohéziót a családon belül, csökkentik a stresszt és stabil környezetet biztosítanak, amelyben minden családtag jól érzi magát.
   • A családdal való rendszeres együttlét nagyon fontos része lehet a családon belül kialakult szokásainak.
   • Korán érjen haza a munkából, és hazatérve koncentráljon a családjára.
2. Hagyományokat teremthet a családon belül, ha együtt ünnepli a születésnapokat és az ünnepeket. Nem kell ugyanazt csinálni minden születésnapon vagy ünnepen. Például elmehet a születésnapi fiú vagy lány kedvenc éttermébe, vagy tehet valamit, amit a születésnapi fiú vagy lány nagyon szeret. Így ragaszkodsz egy hagyományhoz, de mindig más tevékenységet vállalsz.
3. Egyél étkezést, amennyire csak lehetséges. A szülők dolgoznak, és a gyerekek gyakran végeznek tevékenységeket az iskola után, ami a mindennapos reggelit és vacsorát kihívássá teszi. Mindent megtesz, hogy a lehető leggyakrabban együtt étkezzen. A családdal való étkezés nagyon fontos szokás, és mindenkinek segít abban, hogy részt vegyenek egymás életében.
   • Ha valaki a családból későn jön haza a munkából, az iskolából vagy valami mástól, üljön le vele (vagy vele), amíg esznek, akkor is, ha már megette magát. Az együtt töltött idő és a beszélgetés végső soron fontosabb, mint mindig együtt étkezni.
4. Szánjon időt a rendszeres családi tevékenységekre. A családdal rendszeresen végezhető tevékenységek a kerékpározás, a séta, a kártyajátékok vagy más játékok. Ha lehetséges, szánjon heti legalább egy délutánt vagy estét azokra a dolgokra, amelyeket családosan együtt végezhet. Ne komplikáld túl; arról szól, hogy jól érezzük magunkat és élvezzük egymás társaságát.
5. Csináljon együtt házimunkát. Kevesen élvezik igazán a házimunkát, de a háztartás felelősségének megosztása a család minden tagját büszkévé teheti az otthonról. Próbáld meg minél szórakoztatóbbá tenni, például úgy, hogy zenét teszel fel, vagy versennyé alakítod.
   • Például, aki előbb befejezi a ruhanemű hajtogatását, kiválaszthatja, melyik filmet fogják felvenni aznap este.
   • Osztja a házimunkát a gyermek életkorának megfelelő házimunkára. Vacsora után a legfiatalabb letörölhette az asztalt ruhával, a legidősebb a mosogatógépbe tehette, a megmaradt ételt pedig a hűtőszekrénybe tehette.

4/2-es módszer: A kommunikáció javítása

1. Tartsa tiszteletben a család többi tagjának mondandóját. Ha valaki kifejezi véleményét, ne utasítsa el hülyeségként, és ne szakítsa félbe, amíg be nem fejezi a beszédet. A kommunikáció nyitott és tisztelettudó megtartása segít a család minden tagjának abban, hogy megbízzanak egymásban, és segítsenek a szorosabb együttműködésben.
   • Például ne mindig nevessen testvérein, amikor kifejezik véleményüket. Ha a testvérei zaklatnak, mondj valami ilyesmit: "Normális, hogy a testvérek egymást ugratják és néha vitatkoznak, de szomorú vagyok, amikor folyton gúnyolódol velem, amikor mondok valamit."
2. Ne kritizáljon és ne ítélkezzen. Adjon teret egymásnak az érzelmek kifejezésére és az őrült cselekvésre anélkül, hogy bárkinek félnie kellene attól, hogy kritizálják vagy elutasítják. Amikor az emberek félnek attól, hogy elutasítják őket, hajlamosak palackozni a dolgokat, és megtartják magukban az érzéseiket.
   • Ha szülő vagy, adj pozitív, konstruktív kritikát, és próbáld megtanítani gyermekeidet, hogy ne kritizálják egymást túl szigorúan. Mondhatod: "Jó próbálkozás, de csak segítek a megfelelő módon", a "Nem, nem szabad így csinálni" helyett.
3. Figyeljen figyelmesen a család tagjaira. A figyelmes hallgatás azt jelenti, hogy megengedi, amit a másik mond, és megmutatja, hogy hallgatja a másikat. Legyen szemkontaktus a másik személlyel, bólogasson a fejére, és adott esetben mondjon például "értem". Csak hallgasson ahelyett, hogy azonnal belegondolna, mit akar mondani, és ne adjon tanácsot vagy véleményt, amíg a másik nem fejezi be a beszélgetést.
   • Ha szükséges, kérjen további információt. Aztán mondj valamit: "Várj, mit akarsz ezzel mondani?" Vagy "Mi van ezzel, mielőtt vagy miután megláttad őket a boltban?"
   • A figyelmes hallgatás azt jelenti, hogy elteszi a telefonját, amikor valakivel beszélget. Próbáljon uralkodni hajlamain: ne olvasson folyamatosan üzeneteket és ne ellenőrizze a közösségi oldalakat, különösen, ha valakivel komoly beszélgetést folytat.
4. Rendszeresen fejezze ki szeretetét és elismerését. A kis verbális és nem verbális jelek sokat jelenthetnek a másik számára.Ne csak azt mondd, hogy "szeretlek"; vannak más módszerek is arra, hogy a másik ember tudassa veled, hogy érdekel. Ezek nagyon apró gesztusok lehetnek.
   • A "kérem", "köszönöm" és egyéb kellemes dolgok kimondása pozitív légkört teremt. Ölelj meg szüleidet és mondd: „Tudod, hogy értékelsz engem?” Ez óriási pozitív hatással lehet rájuk. Ha egy testvér (vagy nővér) házi feladatot lát el, és az íróasztalán van egy üres pohár, kérdezze meg tőle: "Hé, kérnél egy pohár vizet?"
5. Ne hasonlítsa össze családját másokkal a közösségi médiában. Könnyű elhinni, hogy más emberek mindig boldognak tűnnek fotóikban és videóikban. Fontos azonban megjegyezni, hogy minden családnak azon kell dolgoznia, hogy a kapcsolatok egészségesek és erősek maradjanak. Ha féltékeny valaki más családjára, emlékeztesse magát arra, hogy nem tudja, milyen is valójában az élete, és valószínűleg vannak vitái és egyéb problémái, akárcsak mindenki más.
   • Ne feledje, hogy még akkor is, ha valaki más családja gyakrabban megy nyaralni, vagy drágább dolgai vannak, ez nem azt jelenti, hogy boldogabbak, mint Ön és családja.
   SZAKÉRTŐ TIPP

   Ügyeljen arra, hogy minden héten töltsön együtt egy kellemes estét vagy délutánt. A családdal való együttélésnek nem kell hivatalosnak lennie, és nem is kell stresszesnek és komolynak lennie. Töltsön együtt hetente egy órát, majd kapcsolja ki a televíziót és tegye el a telefonokat. Beszélj a hétről; mi ment jól és mi kevésbé, milyen szép dolgok várnak még rád, és csak jól érezd jól magad együtt.

   • Próbáld könnyűnek tartani. A cél az, hogy mindenkit arra ösztönözzünk, hogy szabadon kommunikáljon, jól érezze magát, és jól érezze magát egymással. Tegyél fel egymásnak kérdéseket, például: "Mi a legviccesebb dolog, ami veled történt a múlt héten?"
   • Mindent megtesz annak érdekében, hogy mindenki részt vegyen benne. Lehet, hogy nehéz aktívan bevonni a kisgyermekeket és serdülőket, de próbálja tartani a beszélgetést.

3. módszer a 4-ből: Érvek kezelése szülőként

1. Fenntartja az egészséges egyensúlyt szülői szerepe és gyermeke természetes szabadságigénye között. A családokon belül az egyik leggyakoribb érv a szülő felelősségéről szól a gyermek biztonságáért és a gyermek természetes szükségességéért. Őrizze meg az őrizetét, de adjon esélyt gyermekeinek a bizalom megszerzésére. Fokozatosan adjon több szabadságot és kiváltságot gyermekeinek, ahogy öregszenek.
   • Például egyezzen meg egy időpontot kamasz fiával vagy lányával, és ha több hónapig ragaszkodik hozzá, akkor egy későbbi időpontot is megszervezhet.
2. Próbáljon jó példát mutatni gyermekei számára, amikor vitatkozik a házastársával. Amikor ön és házastársa vitatkoznak, ne feledje, hogy ez megtanítja gyermekeit arra, hogyan kell kezelni a konfliktusokat azzal, hogy megvizsgálja, hogyan kezeli a nézeteltéréseket. Ragaszkodjon az éppen aktuális témához, álljon ellen a kísértésnek, hogy vegyen fel a múltból olyan dolgokat, amelyek zavarnak, és ne támadja meg személyesen a másikat. Ha teheti, ne vitázzon a gyermekei előtt, és ne próbáljon megoldani egy vitát, amikor gyermekei ott vannak.
3. Amikor a gyerekei vitatkoznak, csak szükség esetén avatkozzon bele, és hagyja, hogy a lehető legjobban megoldják. Adjon nekik alapszabályokat, és csak akkor lépjen közbe, ha a szabályokat megszegik, vagy ha gyermekei nem tudják megnyugtatni magukat.
   • Alapvető szabályok: ne üss, káromkodj és káromkodj. Magyarázd el nekik, hogy hagyják, hogy a másik befejezze, és hogy nyugodtan beszélhessék meg a dolgokat.
   • Ha vita merül fel, különítse el gyermekeit, hogy lehűlhessenek, majd segítsen nekik megtalálni a kompromisszumot. Magyarázza el nekik, hogy nem azért van ott, hogy bárkit hibáztasson (hacsak az egyik nem szidta vagy megütötte a másikat), hanem azért, hogy segítsen nekik megtalálni a legjobb megoldást.
4. Egy érvelés megoldása során világosan és közvetlenül kommunikáljon. Próbáljon kerülni a passzív-agresszív viselkedést, és próbálja meg, hogy ne tűnjön homályosnak vagy szarkasztikusnak, különösen akkor, ha vita van. Mondja el, mit gondol, és bátorítsa gyermekeit ugyanerre.
   • Például, ha gyermeke nem vitte ki a szemetet, ne hagyja figyelmen kívül gyermekét, és tisztázatlan módon közölje vele, hogy nem tetszik. Legyen közvetlen, és ne mondjon ilyesmit: „Csalódást okoz, amikor az emberek nem teszik meg a házimunkát.” Mondd: „Sam, csalódott vagyok, hogy a héten nem vitted ki a szemetet. Megtartom a zsebpénzt, ha ez megismétlődik. "

4/4-es módszer: Az érvek kezelése gyermekként

1. Tiszteld azt a felelősséget, amelyet a szülőknek meg kell védenie. Noha a gyermekeknek egyre nagyobb szabadságra van szükségük, és képesek kezelni őket, fontos szem előtt tartani, hogy a szüleid törődnek veled. Feladatuk az, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy biztonságban vannak-e, és hogy rendelkezésükre állnak-e azokkal az eszközökkel, amikkel felnőhetsz.
   • Ha egyik szülője nem engedi, hogy randevúzzon nálad sokkal idősebb emberrel, vagy ha korán kell lefeküdnie, ne feledje, hogy a szülő a saját érdekében teszi.
   • Ha a szülő nyitott tárgyalni veled, például mikor kell otthon lennie, éretten beszéljen szüleivel. Mondja ki nyugodtan és világosan, amit mondani akar, és ne panaszkodjon, és ne üvöltsön, ha rendben van, ha nemet mondanak.
2. Próbálja meg megtalálni a kompromisszum módját, ha egy testvérrel vitatkozik. Ne próbáljon azonnal hibáztatni vagy gúnyolni a másik embert, és inkább mondjon valami ilyesmit: „Időtúllépés - gondolkodjunk el azon, hogy előbb kijöjjünk ebből”. Tartsa meg magát és keresse meg a módját például ossza meg a távirányítót, vagy játsszon együtt.
   • Ha nem tud egyedül megoldást találni, kérjen segítséget egyik szülőjétől.
3. Próbáld meg testvéred szemszögéből szemlélni a helyzetet. Mielőtt készen állna a véleményére, vegyen egy mély levegőt és próbáljon nyugodt maradni. Például, ha valaki megette a kedvenc snackjét, vagy megragadta a ruháit, próbáljon az ő vagy az ő szemszögéből ezeknek a dolgoknak lenni, mielőtt mérges lesz.
   • Például, ha a testvére ellopott valami mást, mint a tiéd, például egy dzsekit, sminket vagy egy órát, mondd el magadnak. "Nem hiszem, hogy ezt azért tette volna, hogy zavarjon. Ezt csak azért akarja viselni az iskolában, mert hűvösnek akar lenni. "
   • Mondd meg neki: "Tudom, hogy nagyon szereted a bőrdzsekimet. Értem, hogy hűvösnek érzi magát rajta. De az enyém, és nem kérdezhet meg tőlem valamit. "
4. Próbálj meg nem keveredni a szüleid közötti vitába. Ha a szüleid vitatkoznak, hagyják, hogy közösen oldják meg. Ne próbáljon játékvezető lenni a harcban, és próbáljon távol maradni tőle. Lépjen a ház másik szobájába, hallgasson zenét, vagy tegyen valami mást, hogy elterelje a figyelmét, amíg nem végeznek az érveléssel.
   • Ha az érvelés folytatódik és fizikai erőszakkal jár, beszéljen valakivel a családjában, az iskolai tanácsadóval vagy egy másik felnőttel, akiben megbízik.