Tartalom

• Lépni
• 3/1-es módszer: Napi bőrápolás
• 2/3 módszer: Olyan termékek és kezelések, amelyek hatékonysága bizonyított
• 3/3 módszer: Ellenőrizetlen házi gyógymódok
• Tippek
• Figyelmeztetések

Sokan világosabb, fényesebb és egészségesebb bőrre vágynak. Azáltal, hogy minden nap gondosan ápolja bőrét, könnyű és feszes marad. Vannak azonban jelentősebb és tudományosan tesztelt fehérítő termékek is. Ha még több lehetőségre vágyik, rengeteg nem otthoni gyógymódot is kínál, amelyeket alaposan kipróbálhat.

Lépni

3/1-es módszer: Napi bőrápolás

1. Naponta alkalmazzon fényvédőt. A nap sok szempontból hatással lehet a bőrére, szeplőt, barna foltokat, leégést vagy akár bőrrákot eredményezhet. Ha világosabb bőrre vágyik, gondosan ügyeljen rá magas faktorszámú fényvédővel.
   • Amikor UVA- és UVB-sugárzásnak teszi ki bőrét, teste melanint termel, amely elsötétíti a bőrt. Ezért a legfontosabb, amit megtehetsz, ha szép bőrre vágysz, az az, ha napfényvédőt veszel fel, amikor kimensz, még akkor is, ha felhős.
   • A bőrt könnyű, hosszú ujjú és lábú ruhával is takarhatja, kalapot és napszemüveget viselhet, ha hosszabb ideig tartózkodik a napon.
2. Tisztítsa meg jól a bőrét és hámozzon. A bőr gondozása azt jelenti, hogy szigorú gondozási rendet kell követnie, amely magában foglalja a bőr alapos tisztítását, hámlasztását és hidratálását.
   • Tisztítsa meg a bőrét naponta kétszer, reggel és este. Ezután eltávolítja a zsírt és a szennyeződéseket, ami fontos az egészséges, egyenletes bőr számára.
   • Hidratálja a bőrét a bőrtípusának megfelelő termékkel. Ha zsíros a bőre és gyakori a feltörése, használjon könnyű krémet, de ha nagyon száraz a bőre, válasszon egy kissé dúsabb krémet.
3. Súroljon hetente néhányszor. Ez azért fontos, mert eltávolítja a sötét, elhalt bőrsejteket, felfedve az új, világosabb bőrt. Hámozhat olyan termékkel, amelyben apró szemcsék vannak, vagy egyszerűen dörzsölje meg az arcát egy tiszta, nedves mosogatórongygal.
4. Igyon több vizet és fogyasszon egészségesen. A vízivás és a jó étkezés varázslatosan nem könnyíti meg a bőrt, de segíteni fog jól a bőröd megfiatalításában.
   • Ahogy a bőre fiatalodik, a régi, színes bőrrétegek lehullanak, felfedve a friss, világosabb bőrt. Az ivóvíz felgyorsítja ezt a folyamatot, ezért próbáljon meg inni napi 6-8 pohár vizet.
   • A jó étrend segít abban is, hogy a bőre friss és egészséges legyen, mivel megkapja a szükséges vitaminokat és tápanyagokat. Próbáljon meg minél több friss zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani (különösen azokat, amelyek A-, C- és E-vitamint tartalmaznak), és fogyasszon minél kevesebb feldolgozott, túl sok kalóriát tartalmazó ételt.
   • Megfontolhatja olyan kiegészítés, mint például a szőlőmag kivonat (antioxidánsokkal), lenmag vagy halolaj alkalmazását is, amelyek Omega3-at tartalmaznak, és nagyon jót tesznek a hajának, bőrének és körmének.
5. Ne cigarettázz. Mindenki tudja, hogy a dohányzás káros az egészségére, de nem mindenki tudja, hogy a bőrére is káros. A dohányzás korai öregedést és ráncokat okoz. Rontja a bőr véráramlását, halványabbá téve.

2/3 módszer: Olyan termékek és kezelések, amelyek hatékonysága bizonyított

1. Próbáljon ki egy bőrfehérítő krémet. Mindenféle fehérítő krém van, amelyet megvásárolhat a gyógyszertárban. Ezek mind úgy működnek, hogy csökkentik a melanin termelését a bőrödben (a pigment, amely meghatározza a bőr színét, és napfoltokat okozhat).
   • Keressen olyan termékeket, amelyek hatékony fehérítő összetevőket tartalmaznak, például kojinsavat, glikolsavat, alfa-hidroxisavat, C-vitamint vagy arbutint.
   • Úgy tűnik, hogy ezek a termékek használata meglehetősen biztonságos, de mindig kövesse a csomagoláson található utasításokat, és azonnal hagyja abba a kezelést, ha a bőre nem reagál jól.
   • Soha ne használjon fehérítő krémet, amelynek hatóanyaga a higany. Ezek a termékek Hollandiában tilosak, de a világ más részein továbbra is elérhetők (online).
2. Használjon retinoidokat. A retinoid krémek az A-vitamin savas formájából készülnek, és megkönnyíthetik a bőrt az elhalt hámsejtek eltávolításával és a sejtmegújulás serkentésével.
   • A retinoid krémek nemcsak halványítják és kisimítják a bőrt, de nagyon jól működnek a finom vonalak és ráncok ellen is, feszesebbé teszik a bőrt, és frissebbé és fiatalosabbá teszik. Ha magas koncentrációt alkalmaz, az a pattanások ellen is segít.
   • A retinoid krémek kiszáríthatják a bőrt, és először bőrpírt vagy pelyhesedést okozhatnak, de ezek a tünetek megszűnnek, ha a bőr megszokja a terméket. A retinoid krém érzékenyebbé teheti bőrét a napfényre is, ezért csak éjszaka alkalmazza, napközben pedig fényvédőt.
   • A retinoid krémek csak vény alapján kaphatók, ezért kérjen időpontot egy bőrgyógyászhoz, ha ezt a kezelést át akarja vetni. Vannak olyan termékek, amelyekben a retinoid koncentrációja nagyon gyenge, retinol néven, vény nélkül kaphatóak a gyógyszertárakban vagy a vegyészeknél.
3. Szerezzen be egy kémiai héjat. A kémiai hámlasztás nagyon hatékony lehet a bőr könnyítésére. Úgy működnek, hogy eltávolítják a sötétebb bőr felső rétegeit, felfedve az alatta lévő világosabb színű bőrt.
   • Kémiai hámozással savas anyagot (például alfa-hidroxisavat) visznek fel a bőrre. Ennek 5-10 percig kell ülnie. A hámlás bizsergést, égést vagy szúrást okozhat, a bőr pedig vörös vagy duzzadt lehet a következő napokra.
   • Általában számos kezelésre van szükség, 2-4 hét között. Addig is vigyázzon nagyon a napra, és mindig vegyen fel fényvédőt, mert a bőre extra érzékeny lesz.
4. Próbálja ki a mikrodermabráziót. A mikrodermabrázió jó lehetőség azok számára, akik érzékeny bőrűek és nem tolerálják a kémiai hámlasztást vagy krémet. Hámlasztja vagy "polírozza" a bőrt, eltávolítva a sötét, elhalt hámsejteket és felfedve a világosabb bőrt.
   • A kezelés során egy porszívót, amelynek végén forgó kefe van, átengedik a bőrön. Az elhalt hámsejteket eltávolítjuk és azonnal felszívjuk.
   • Ez a kezelés általában 15-20 percet vesz igénybe. Gyakran 6-12 kezelés szükséges a kívánt eredmény eléréséhez.
   • Néhány embernek vörös vagy száraz bőre van utána, de a legtöbb esetben ennek a kezelésnek kevesebb mellékhatása van, mint a többi módszernél.

3/3 módszer: Ellenőrizetlen házi gyógymódok

1. Próbálja ki a citromlevet. A citromlében lévő citromsav természetes fehérítőszer, amely könnyebbé teheti a bőrt, ha finoman használja. Nagyon fontos, hogy ne menjen ki a napra citromlével a bőrén, mivel fájdalmas reakciót válthat ki, amelyet "fitophotodermatitisnek" neveznek. Így használod a citromot biztonságosan:
   • Nyomja ki a levét egy fél citromból, és hígítsa vízzel. Mártson be egy vattacsomót a folyadékba, és vigye fel az arcára, vagy bárhová, ahol fehéríteni szeretné a bőrét. Hagyja rajta 15-20 percig. Ne menjen kifelé, mert a bőre most különösen érzékeny a napfényre.
   • Ha végzett, nagyon jól öblítse le a bőrét, majd vegyen fel egy jó hidratáló krémet, mivel a citrom kiszárítja a bőrt. Ismételje meg ezt a kezelést hetente 2-3 alkalommal (nem több) a legjobb eredmény érdekében.
2. Próbáld ki a kurkuma. A kurkuma egy indiai fűszer, amelyet évezredek óta használnak a bőr könnyítésére. Bár hatásait még nem vizsgálták, a kurkuma állítólag ellensúlyozza a melanintermelést, ami megakadályozza a bőr barnulását.
   • Keverje össze a kurkumát némi olívaolajjal és csicseriborsóliszttel, hogy pépet kapjon. Ezt a pasztát körkörös mozdulatokkal vigye fel az arcra. Ez hámlasztja a bőrt.
   • Hagyja a kurkuma pasztát 15-20 percig ülni, mielőtt leöblítené.Lehet, hogy a bőre kissé sárgásabbá válik a kurkuma miatt, de ne aggódjon, gyorsan elhalványul.
   • Ismételje meg ezt a kezelést hetente egyszer vagy kétszer. Indiai ételekben is használhat kurkumát!
3. Próbálja ki a nyers burgonyát. A nyers burgonya levének enyhe fehérítő összetevői vannak, amelyek természetes módon halványíthatják a bőrt, mert nagy koncentrációban tartalmaz C-vitamint (a C-vitamin számos bőrfehérítő szerben megtalálható). Így használja:
   • Vágjon félbe egy nyers burgonyát, és dörzsölje át a szabad bőrt a bőrén. 15-20 percig hagyja hatni a levet, majd öblítse le.
   • Ismételje meg ezt a kezelést hetente többször, ha eredményeket szeretne látni. Használhat uborkát vagy paradicsomot is, amely ugyanúgy működik, mert sok C-vitamint is tartalmaz.
4. Használjon aloe verát. Az aloe vera lé nyugtató anyag, és segíthet a bőrpír vagy a bőr elszíneződésében. Hidratálja a bőrt is, így gyorsabban megújul.
   • Törje le az aloe vera egy levelét, és dörzsölje meg a gélt, amely a világosítani kívánt területek fölé kerül.
   • Az aloe vera nagyon enyhe, ezért nem kell öblítenie, de inkább szeretné, mivel kissé ragadós.
5. Próbálja ki a kókuszvizet. Úgy tűnik, hogy a kókuszvíz fehéríti a bőrt, ugyanakkor puhává és rugalmassá teszi a bőrt.
   • Mártson be egy vattacsomót kókuszvízbe, kenje meg az arcán vagy más világítani kívánt területen. Nem kell leöblítenie.
   • Kókuszvizet is ihat, hogy belülről hidratálja a bőrt. A kókuszvíz sok nélkülözhetetlen ásványi anyagot tartalmaz.
6. Próbáld ki a papayát. Egyes bőrgyógyászok szerint a papaya segítségével könnyebbé és fényesebbé teheti a bőrt. Gazdag A-, E- és C-vitaminban, és tele van alfa-hidroxisavval, amely a bőrápolási termékek általános összetevője. A papaya jót tesz általános egészségi állapotának, de ha a bőrén szeretné használni, próbálja ki a következőket:
   • Vágjon ketté egy érett papayát, és távolítsa el a magokat. Tegyen fél csésze vizet. Pürésítse a papayát, amíg püré nem lesz. Tegye a pürét egy edénybe. Hűtőszekrényben tartsa. A legjobb eredmény érdekében hetente háromszor vigye fel a bőrére.
7. Fontolja meg a hidrokinon alkalmazását. Ez egy nagyon hatékony bőrfehérítő szer, amely az egész bőrt vagy foltokat megvilágítja. Hollandiában csak orvosi rendelvényre kapható, mert rákkeltő lehet. A bőr tartós elszíneződését okozhatja, ezért nagyon óvatosan használja.
   • Beszéljen orvosával vagy bőrgyógyászával arról, hogy használhatja-e a hidrokinont.

Tippek

• Keverjen össze egy kis citromot és tejet, hogy 4 hónap alatt könnyebb legyen a bőre.
• Ha pattanásai vannak, ne dörzsölje a citromot a bőrére, mert irritáló. Ha hirtelen bekapcsol, mossa meg az arcát hűvös vízzel.
• Keverje össze a kurkuma lime levével, és tegye az arcára. Hagyja száradni, majd öblítse le.
• Legyen óvatos a fehérítő termékekkel, mivel egyesek káros vegyszereket tartalmaznak.
• Fektessen be egy jó bőrradírba, hogy eltávolítsa az elhalt hámsejteket. Vagy készítsd el magad mézzel, citrommal és cukorral. Ehető, és remekül működik!
• Minden reggel és este mossa meg az arcát vízzel, különben kiszárad.
• Ne mossa az arcát irritáló szappannal, az károsítja a bőrt és kiszárítja. Ügyeljen arra, hogy a megfelelő arctisztítót vásárolja meg.
• Hetente egyszer radírozzon, hogy megszabaduljon az elhalt hámsejtektől, és sápadtabbá váljon a bőre. Keverjen össze két evőkanál zabot két evőkanál barnacukorral és kevés tejjel, és keverje addig, amíg paszta nem lesz. Óvatosan súrolja vele az arcát, öblítse le és alkalmazzon krémet.
• Rendszeresen kenje magát természetes testápolóval. Kenje meg a bőrét zabpehellyel vagy citrommal. Tegye ezt háromnaponta két hétig.
• Használjon organikus papaya szappant. Így könnyebbé válik a bőre. Hagyja a habot 3 percig. Kiszáríthatja a bőrt, ezért utána jól alkalmazza.
• Használjon reszelt narancshéjat tejjel és mézzel.
• A bőröd 2-3 havonta változik, ezért légy türelmes, az új bőrréteg felváltja a régit, és a bőr tónusa önmagában normalizálódik.
• Keverje össze a mézet és a citromlevet, és tegye az arcára. Hagyja megszáradni és öblítse le hideg vízzel.

Figyelmeztetések

• Ne használjon fehérítő krémeket, hacsak orvos nem írja elő. Ezek a krémek gyakran tartalmaznak káros összetevőket, amelyek némelyike ​​akár rákot is okozhat.
• Vigyázzon a hidrokinont tartalmazó termékekkel, mivel rákkeltőek lehetnek.
• Mint minden kozmetikai termék esetében, abba kell hagynia, ha a bőre irritálódik. Használjon jó minőségű termékeket.
• A fehérítő krémek károsíthatják a bőrt, ha túl sokáig maradnak rajta, ezért gondosan végezze el, és kövesse az utasításokat.