Készítsen tervet

Tartalom

Lépni
3 módszer 1: Tervezze meg a napját
2/3 módszer: Készítsen tervet az életedre
Első rész: A játszott szerepek meghatározása
Második rész: Célok kitűzése és a terv elkészítése
3/3-as módszer: Probléma megoldása terv segítségével
Első rész: Adja meg a problémát
Második rész: Megoldások keresése és terv készítése
Tippek

Sok helyzetre van szüksége tervre, például ha problémát kell megoldania, vagy ha életét jó úton akarja rendbe hozni, vagy ha strukturálni szeretné a napját. Ijesztő feladatnak tűnhet a terv elkészítése, de egy kis erőfeszítéssel, a megfelelő eszközökkel és némi kreativitással egyáltalán nem nehéz, és elkezdheti elérni céljait.

Lépni

3 módszer 1: Tervezze meg a napját

Üljön le egy papírlapra. Ez lehet napló, jegyzetfüzet vagy szöveges dokumentum a számítógépen - bármi tetszik. Készítsen listát azokról a dolgokról, amelyeket aznap el akar végezni, beleértve az esetleges találkozókat és találkozókat. Milyen céljaid vannak erre a napra? Szánjon egy kis időt a testmozgásra és a pihenésre? Mely feladatokat kell feltétlenül elvégeznie?
Készítsen menetrendet. Mikor kell befejeznie a nap első feladatát, projektjét vagy tevékenységét? Készítsen listát az egyes tevékenységekről, kezdve az elsővel és végigdolgozva a nap minden óráját. Tervezzen minden tevékenységet kötött megállapodások köré. A nap mindenkinek más és más lesz a menetrendje, de egy alap ütemezés így nézhet ki:
- 9:00 és 10:00 óra között: Menjen az irodába, ellenőrizze az e-mailt, válaszoljon az e-mailre
- 10: 00-11: 30: Találkozó Henk és Greet mellett
- 11:30 és 12:30 között: 1. projekt
- 12:30 és 13:15 között: ebéd (egyél egészségesen!)
- 13:15 és 14:30 között: Értékelje az 1. projektet, menjen Bertbe és beszélje meg az 1. projektet
- 14: 30-16: 00: 2. projekt
- 16:00 és 17:00 óra között: Indítsa el a 3. számú projektet, és készítsen elő mindent holnapra
- 17:00 és 18:30 között: Menjen az irodából az edzőterembe
- 18: 30-19: 00: Vásárlás hazafelé
- 19:00 és 20:30 között: Készítsen ételt és pihenjen
- 20:30: Menj moziba Susan-nel
Óránként ellenőrizze, mennyire volt eredményes. Fontos, hogy rendszeresen hátralépjen, és mérlegelje, mit valósított meg valójában. Megtett mindent, amit tervezett? Akkor pihenhet magának - csukja be a szemét és lazítson egy pillanatra. Így friss bátran kezdheti meg a menetrend következő tevékenységét.
Tekintsük a napot. Amikor vége a napnak, őszintén felmérheti, hogy minden a szándékának megfelelően alakult-e. Minden elkészült? Hol romlott el? Mi működött és mi nem? Mi vonta el a figyelmét, és hogyan tudja ezt megakadályozni a jövőben?

2/3 módszer: Készítsen tervet az életedre

Első rész: A játszott szerepek meghatározása

Határozza meg, mely szerepeket játszik éppen. Minden nap más-más szerepet játszunk (diáktól fiáig, művésztől motorosig). Gondoljon azokra a szerepekre, amelyeket jelenleg életében játszik.
- Ezek a szerepek lehetnek: utazó, diák, lánya, író, rajzoló, alkalmazott, üvegfújó, sétáló, unoka, gondolkodó stb.
Gondoljon azokra a szerepekre, amelyeket a jövőben el akar játszani. Ezen szerepek közül sok átfedésben lehet az aktuális szerepekkel. Ezek a szerepek azok a szavak, amelyekkel élete végén leírni akarja önmagát. Nézze meg az éppen játszott szerepeket. Felesleges stresszt kapsz egy szerepből? Akkor valószínűleg nem ez a szerep, amelyet folytatnia kell. Sorolja fel a szerepeket prioritás szerint. Ez a gyakorlat segíthet meghatározni, hogy mi számít igazán az életedben. Ne feledje, hogy a lista mindig megváltoztatható - mert Ön is folyamatosan változik.
- A listád így nézhet ki: anya, lánya, feleség, utazó, üvegfúvó, mentor, önkéntes, sétáló stb.
Határozza meg a játszani kívánt szerepek okait. A szerep jó módszer arra, hogy meghatározza önmagát, de ennek oka az, ami értelmet ad neki. Talán azért akar önkéntesként részt venni, mert látja a világ problémáit, és hozzájárulni szeretne ahhoz, hogy a világ egy kicsit jobb legyen. Talán apa akarsz lenni, mert a gyerekeidnek a tökéletes gyermekkort akarod adni.
- Az egyik módja annak, hogy meghatározza szerepének célját, elképzelheti saját temetését (talán egy kicsit morbid, de ez valóban működik). Ki lesz? Mit akarsz mondani rólad? Hogyan akarsz rád emlékezni?

Második rész: Célok kitűzése és a terv elkészítése

Gondoljon azokra a tág célokra, amelyeket életében el akar érni. Hogyan akarja fejleszteni magát? Mit akarsz elérni az életedben? Gondoljon arra, mint egy "vödörlistára" - azokra a dolgokra, amelyeket meg kell tennie, mielőtt meghalna. Ezek azok a célok, amelyeket valóban el akarsz érni - nem azok a célok, amelyeket néha elérsz azt hiszi hogy el kell érned őket.Segíthet a célok kategóriáinak kidolgozásában, hogy könnyebben megjeleníthesse azokat. Példák a kategóriákra:
- Karrier; Utazni; Szociális (család / barátok); Egészség; Pénzügy: Tudás / Értelem; Lelkiség
- Példák a célokra (a fenti kategóriák sorrendjében): könyv írása; láttam az összes kontinenst; férjhez menni és családot alapítani; Fogyj 10 kilót; keressen annyi pénzt, hogy gyermekeim tanulhassanak; sok könyvet olvasni; tudjon meg többet a buddhizmusról.
Határozza meg, mikor szeretne elérni bizonyos célokat. Most, hogy felsorolt néhány homályos célt, ideje pontosítani. Ezt úgy teheti meg, hogy meghatároz egy dátumot, amelyre bizonyos célok elérése érdekében sikeresnek kell lennie. Íme néhány példa, amelyek valamivel pontosabbak, mint az előző lépés céljai:
- Küldjön kéziratokat 30 kiadónak 2016 júniusában
- Utazzon Dél-Amerikába 2016-ban és Ázsiába 2017-ben
- Súlya 70 font 2016 januárjában.
Felmérje a valóságot és azt, hogy hol tart most. Ez azt jelenti, hogy őszintenek kell lenned önmagaddal ahhoz, hogy megítéld a jelenlegi életedet. A kitűzött célok alapján értékelheti, hogy hol tart most, ezekhez a célokhoz viszonyítva. Például:
- A cél egy könyv kiadása és a kézirat elküldése a kiadóknak 2016. júniusáig. Ezen a ponton félig készen van a kézirat, és nem biztos benne, hogy minden rendben van-e.
Fontolja meg, hogyan érheti el a célokat. Milyen lépéseket kell tennie a cél elérése érdekében? Határozza meg a szükséges lépéseket, és írja le ezeket a lépéseket. Folytassuk egy pillanatra ugyanazzal a példával:
- Mostantól 2016 júniusáig: A. Olvassa el újra a könyv első felét. B. A könyv befejezése. C. Javítson bizonyos szempontokat, amelyek nem tetszenek. D. Ellenőrizze a nyelvtant, az írásjeleket, a helyesírást stb. E. Kérjen néhány kritikus barátot, hogy olvasson el és adjon visszajelzést. F. Vizsgálja meg a megfelelő kiadókat. G. Küldje el a kéziratát.
Írja le az összes cél eléréséhez szükséges lépéseket. Megteheti ezt tetszőleges formátumban - kézzel, számítógépen, festékkel stb. Gratulálunk, most létrehozott egy élettervet!
Tekintse át és állítsa be a tervet. Változik az életed és változnak a céljaid is. Amit 12 éves korodban fontosnak gondoltál, valószínűleg már nem érdekel, amikor 22 vagy 42 éves vagy. Nem számít, ha megváltoztatja az élettervét, sőt jó dolog, mert azt jelzi, hogy tisztában van az életében zajló változásokkal.

3/3-as módszer: Probléma megoldása terv segítségével

Első rész: Adja meg a problémát

Határozza meg, mi a probléma valójában. Néha nehéz tervet készíteni, mert nem tudja pontosan, mi a probléma valójában. Gyakran egy probléma több kisebb problémát is okoz. El kell jutni a probléma gyökeréig - az igazi problémáig, amelyet meg kell oldani.
- Anyád négy hét múlva nem engedi, hogy táborba menj egy barátoddal. Ez minden bizonnyal probléma, de meg kell próbálnia meghatározni a probléma gyökerét. Anyukád nem enged téged táborozni, mert matekért 4-et kaptál. Tehát a probléma alapvetően az, hogy a matek nem megy jól. Erre a problémára kell koncentrálnia.
SZAKÉRTŐ TIPP
Próbáld meg meghatározni, hogy valóban milyen megoldásra törekszel a probléma megoldása során. Mi az a cél, amelyet el akar érni a probléma megoldásával? Talán abban reménykedik, hogy nem csak a fő célt oldja meg. Fókuszáljon a legfontosabb cél elérésére, a többi pedig követni fog.
- A cél az, hogy átlagosan legalább 7-es legyen a matematika. Ezenkívül reméled, hogy édesanyád még mindig megengedi, hogy kempingezz.
Határozza meg, hogy milyen műveletek okozzák a problémát. Milyen szokások alakultak ki a probléma hátterében? Szánjon rá időt arra, hogy mérlegelje a problémával kapcsolatos intézkedéseket.
- A probléma az, hogy van egy 4 matematikához. Nézd meg, mit csinálsz a probléma előidézése érdekében: például túl sokat beszélsz az órán, vagy nem teljesítetted a házi feladataidat, mert heti két éjszakán jársz focizni.
Nézze meg, vannak-e más tényezők, amelyek részben a problémát okozzák. A probléma nagy része a tetteidnek tudható be, de lehetnek olyan erők is, amelyeket közvetlenül nem tudsz irányítani. Próbálja meg meghatározni, hogy mik ezek a tényezők.
- Van egy 4 matematikához, és ezen változtatni kell. Azon túl, hogy túl sokat beszélsz osztálytársakkal az óra alatt, a problémát az okozhatja, hogy nem érted az anyagot. És lehet, hogy nem tudja, hogyan változtasson ezen.

Második rész: Megoldások keresése és terv készítése

Határozza meg a probléma lehetséges megoldásait. Leírhatja ezeket a megoldásokat, vagy ötletbörze technikákat alkalmazhat rájuk. Bármit is tesz, meg kell próbálnia megoldásokat találni saját hibáira, valamint külső tényezőkre.
- Megoldások az osztályban való beszélgetéshez: A. Kényszerítsd magad, hogy a barátaidtól eltérő helyen ülj. B. Mondja el barátainak, hogy rossz osztályzatokat kap, és hogy az órára kell összpontosítania. C. Ha a foltok rögzültek, kérdezze meg tanárát, ülhet-e máshol, mert különben nem fogja tudni tartani a figyelmét.
- Megoldások a házi feladat elmaradásához a futball miatt: A. Az otthoni feladatokat ebédszünetben vagy egy szabad óra alatt végezze el, így kevesebbet tehet este. B. Tartsa magát szoros ütemtervben - edzés után egyél, majd azonnal végezzen házi feladatokat. Jutalmazza meg magát egy órányi tévével, miután elkészült a házi feladata.
- Megoldások a tanterv nem megértéséhez. A. Kérjen meg egy osztálytársat, hogy segítsen Önnek (de csak akkor, ha már nem vonja el a figyelmét az osztálytárs). B. Kérjen segítséget tanáraitól - az óra végén keresse fel tanárát, és kérdezze meg, találkozhat-e, mert nehézségei vannak az anyaggal. C. Vállaljon korrepetálást.
Készítse el tervét. Most, hogy tudja, mi a probléma, és van néhány lehetséges megoldása, kiválaszthatja a legjobb megoldásokat, és elkezdhet tervet készíteni. A terv leírásával jobban meg tudja jeleníteni. Tedd fel a tervet valahova, ahol gyakran látni fogod, például a tükör mellett, ahova reggel mindig nézel, hogy jót csinálj a hajadnak. Nincs szüksége minden megoldásra, amelyet kitalált, de a fel nem használt megoldásokat kéznél tarthatja, ha a dolgok nem mennek rendben.
- A matematika magasabb osztályainak megszerzésének terve így nézhet ki:
- Tervezd megemelni az átlagot 4 hét alatt:
  - Beszélgetés Sophie-val arról, hogy nem kell vele többet beszélnem az óra alatt (ha folyton beszél: cserélj helyet).
  - A szünetben kedden és csütörtökön végezzen házi feladatokat, hogy elmehessek az edzésre, majd amikor visszatérek, nem kell sokkal többet csinálnom.
  - Oktatás minden hétfőn és szerdán az iskolában.
- Cél: négy hét elteltével az osztályzatomnak legalább 7-re kellett volna emelkednie.
Egy hét után értékeld, hogy állsz. Az első héten mindent megtett, amit tervezett? Ha nem, akkor hol romlott el? Ha felismeri, hogy mi ment rosszul, a következő héten jobban járhat.
Maradjon motivált. A sikeresség egyetlen módja a motiváció megőrzése. Ha jobban tud dolgozni, miközben motivált, akkor jutalmat ütemezhet (bár a probléma megoldása lehet elég kifizetődő). Ha valamikor eltér a tervétől, ne hagyja, hogy ez megismétlődjön. Ne csökkentse az erőfeszítéseket félúton, mert úgy gondolja, hogy a vége látható - maradjon a tervében.
- Ha megtudja, hogy mit csinál, nem működik, állítsa be a tervet. Cseréljen egy megoldást, amelyet most beépített a tervébe, egy másik megoldással a listáról.

Tippek

Jelöljön ki egy listán szereplő gólt, ha sikeres, akkor jobban láthatja az előrelépést.
A terv kidolgozása közben megpróbálhatja kitalálni, hogy mi tévedhet, és megelőzni.
Gratuláljon magának a tervéhez, és lelkesedjen a céljaihoz. Próbáld elképzelni, milyen lesz az életed, amikor eléred a céljaidat.
Ne feledje, hogy a terv elkészítése a kezdet - most kezdődik az igazi munka. A terv a kiindulópont.
Használja a józan észt: Ne mutassa meg udvarlásának, hogy miként illeszkedik a napi menetrendjébe.