Tartalom

• Lépni
• 1/3 rész: Ismét kapcsolat keresése
• 2/3 rész: Az egészséges barátság újjáépítésén végzett munka
• 3/3 rész: Káros barátság felismerése

Sok barátság valamikor durva vizeken végzi, de egy heves érvelés azt az érzést keltheti, hogy a kapcsolat helyrehozhatatlanul megsérült. Ha valóban törődik egy emberrel, akkor érdemes megtenni az érzelmi erőfeszítéseket, hogy a problémák megoldásán fáradozzon. Nehéz lehet, de a megszakadt barátság javítása még erősebbé teheti, mint korábban.

Lépni

1/3 rész: Ismét kapcsolat keresése

1. Legyél te az első, aki kinyúl. Ha abbahagyják a beszélgetést egymással, valakinek meg kell tennie az első lépést. Hajrá! Világossá teszi, hogy újra barát szeretne lenni, és komolyan gondolja a problémák megoldását. Gondoljon arra, hogyan érheti el őket. Személytől és nézeteltérésed súlyosságától függően előfordulhat, hogy néhány különböző módszert kell kipróbálnod, hogy kapcsolatba lépj a másik személlyel.
2. Bármilyen módon vegye fel a kapcsolatot a másikkal. Ha nem fogadja a hívását, hagyjon egy hangpostát, amelyben azt mondja, hogy valóban meg akarja oldani a problémákat, és küldjön szöveges üzenetet hasonló üzenettel. Ha blokkolják a szöveges üzeneteket, küldjön egy e-mailt. Ha az e-mailt figyelmen kívül hagyja, próbáljon privát üzenettel kommunikálni a közösségi médián keresztül. Ha minden más nem sikerül, megpróbálhatja meglátogatni az otthoni személyt.
   • Vegye fel a kapcsolatot egyszer, és várja meg a választ, mielőtt más módon megpróbálná elérni őket. Nem akarja terhelni vagy nyomni az embert.
   • Ha üzenetben vagy e-mailben tudatja veled, hogy találkozni akarnak veled, akkor a legjobb, ha megbeszélést folytatsz pártatlan, nyilvános helyen, hogy egyikőtök se érezze megfélemlítésnek vagy nyomásnak.
3. Tisztelje a másik ember térigényét. Ha barátja nem hajlandó találkozni vagy beszélni veled, vagy ha a látogatás nem lehetséges, akkor valószínűleg el kell távolodnia egy ideig. A barátod helyet akar, és ezt tiszteletben kell tartani. Használjon időt arra, hogy átgondolja a helyzetet, és előkészítse a mondanivalót.
   • Ne nyomd meg a barátodat, ha egyértelmű, hogy helyet akarnak. Csak a másik embert fogja haragudni rád és meghiúsítani a kapcsolatodat.
4. Beszéljen őszintén és nyíltan a problémáról. Magyarázd el, hogy szerinted mi a probléma, és légy őszinte ebben! Kérje meg a másikat is ugyanígy. Hadd beszéljen a másik, ameddig csak akar. Figyeljen, és ne szakítsa félbe. Így mindkettőtöknek lehetősége van elmondani a saját oldalát a történetnek, és mindent kitenni az asztalra.
   • Magyarázza el érzéseit anélkül, hogy bántó vagy vádló szavakat használna. Például ahelyett, hogy azt mondanád: "Te tényleg hülye döntést hoztál", azt kérdezed: "Miért döntöttél így? Nem ertem.'
5. Használjon "I" utasításokat beszélgetés közben. Ez megakadályozza a vádak repülését és békésebbé teszi a beszélgetés hangulatát. Például ahelyett, hogy azt mondanád, hogy "önző bunkóként viselkedtél", mondj valami ilyesmit: "Úgy éreztem, hogy nem törődsz az érzéseimmel, és nagyon fájtnak éreztem magam az általad mondott dolgok miatt."
6. Bocsánatot kérni és elfogadni a másik személy bocsánatkérését. Még akkor is, ha nem tettél semmi rosszat, és úgy érzed, hogy a helyzet a másik ember hibája, kezdj el egy bocsánatkéréssel, hogy beállítsd a hangot. Mondhatnád: "Nagyon sajnálom, hogy ez így történt. Azt akarom, hogy a dolgok újra rendben legyenek közöttünk. "
   • Ha valamilyen módon megsértette a másik embert, kérjen őszintén bocsánatot.
   • Ha barátja bocsánatot kér, fogadja el teljes szívvel a bocsánatkérését.
7. Kerülje a nézeteltérések újraélesztését. Fontos, hogy a beszélgetés során ne mondjon és ne tegyen semmit, ami bántó a másik ember számára. Ez csak tovább (és esetleg helyrehozhatatlanul) károsítja a barátságot. Mindent megtesz annak érdekében, hogy minden a lehető legbékésebb legyen. Ha a szavak felforrósodnak, ne hagyja, hogy tovább fokozódjon.
   • Például, ha a barátod azt mondja neked: "Nem hiszem el, hogy ezt tetted velem!" Soha többé nem fogok tudni bízni benned! "Akkor mondhatsz ilyesmit:" Tudom, nagyon hülye volt tőlem. Nagyon sajnálom. Szeretnék jóvátenni, mondd meg, hogyan kell ezt csinálni. "

2/3 rész: Az egészséges barátság újjáépítésén végzett munka

1. Engedje el haragját és / vagy csalódottságát. Ha valóban komolyan gondolja a barátság helyreállítását, akkor az egész azzal kezdődik, hogy elengedi a helyzethez kapcsolódó negatív érzéseit, és valóban elnéző a barátja felé. Sürgeti a másikat, hogy tegye ugyanezt. Hagyja maga mögött a múltat, és nézzen a jövőbe.
2. Tegyen elő egy tervet a barátságának újjáépítésére. Kérdezd meg a barátodtól, tehet-e valamit a jövőben másképp, hogy erős legyen a barátság. Mondhatnád: "Mondd meg, hogyan tudnánk megakadályozni ilyesmit a jövőben. Mi kell tőlem, mint barátodtól, hogy ezt megakadályozd? "
   • Ha bármilyen kérdése van vele, tegye fel őket most. Mondhatsz ilyet: "A jövőben szeretném, ha tiszteletben tartanám az érzéseimet, amikor kifejezem őket. Szeretném érezni, hogy törődik veled. "
3. Vedd lazán. Ha Ön és a legjobb barátja komoly harcot vívott, akkor az iskola után minden nap együtt lógni, mint ahogyan megszokta, valószínűleg nem a legegészségesebb módszer a problémák rendezésére. Ne térjen vissza a régi szokásokhoz. Kezdje lassan az alkalmi felhúzással és telefonhívással. Ez időt ad mindkettőnek arra, hogy meggyógyuljon, miközben együtt dolgozik a barátság helyreállításán.
4. Ne essen vissza ugyanabba a rossz viselkedésbe. A bocsánatkérések értelmetlenek anélkül, hogy kijavítanák a bocsánatot. Végezze el a szükséges változtatásokat a barátság fenntartásához. Figyeljen a beszéd és a kommunikáció módjára. Ha semmi nem változik köztetek, és a dolgok továbbra is negatívnak hatnak, akkor lehet, hogy újra kell értékelnie a barátságot.

3/3 rész: Káros barátság felismerése

1. Vizsgálja meg, hogyan viszonyulnak egymáshoz. Trükkös tény elfogadni, de néhány barátságot nem érdemes javítani. Ha a barátod következetesen rosszul bánik veled, vagy rosszul érzed magad miatt, akkor már nem biztos, hogy ezt a barátot akarod az életedbe.
   • A barátodnak meg kell mutatnia a kedvességet, a bátorítást, a tiszteletet és az empátiát. Ha a barátod általában képtelen adni neked ezeket a dolgokat, vagy fordítva, akkor ez nem lehet egészséges barátság.
2. Tudja meg, hogy úgy érzi-e, hogy igazi önmaga lehet a másik körül. A káros barátság biztos jele, ha úgy érzed, hogy nem tudsz önmagad lenni azzal a másik személlyel. Ha kénytelen volt lábujjhegyen körbejárni, az valószínűleg nem jó barátság. Ha a barátod folyamatosan kritizálja a személyiségedet, ez mérgező kapcsolat.
   • Egy jó barát együttérzéssel kritizál.
3. Győződjön meg róla, hogy egyensúly van a barátságában. Az egészséges kölcsönös barátságok kiegyensúlyozottak abban, hogy mindkét fél mennyire keresi egymást. Ha a barátod soha nem hív és üzen, vagy ha mindig te tervezel, akkor a barátság kiegyensúlyozatlan.
   • A mérgező barát megkövetelheti, hogy versenyezzen a barátságáért, míg a jó barát elfogadja és kivétel nélkül időt szakít rád.
   • A mérgező emberek hajlamosak félretenni az ön problémáit.
4. Értékelje, hogy barátsága egészséges és kölcsönösen előnyös-e. Gondoljon arra, hogy mit érzett ezzel a személlyel kapcsolatban, és hogy barátsága valóban támogató és élvezetes volt-e. Azt is éreznie kell, hogy megbízhat a barátjában. Mindkét félnek éreznie kell a másik támogatását.
   • A barátodnak ösztönöznie kell a növekedésre, és te is tedd ezt a barátod érdekében.
5. Vágjon kapcsolatot mérgező barátokkal. Ha úgy döntött, hogy a barátságot nem érdemes javítani, akkor meg kell szakítania az összes kapcsolatot ezzel a személlyel. Legyen erős és közvetlen. Ez nem csak letiltja valakinek a telefonszámát és örökre eltávozik a másiktól - szerezzen valamilyen bezárást azzal, hogy egy beszélgetés során befejezi a barátságot.
   • Például mondhat ilyet: "Gondolkodtam a barátságunkon, és azt hiszem, szünetet kellene tartanom. Nem érzem jól magam emiatt - azt hiszem, össze kell rendeznem magamnak néhány dolgot. "