Tartalom

• Lépni
• 5 módszer 1: Vigyázzon az arcára és a bőrére
• 5 módszer 2: Vigyázzon a hajára
• 3/5 módszer: Vigyázzon a testére
• 4/5 módszer: Legyen még szebb
• 5/5 módszer: Öltözzön be magának
• Tippek
• Figyelmeztetések

A szép megjelenés az egyik dolog, amire sok tizenéves lány törekszik. Szerencsére nem nehéz elérni ezt a célt, bár ez némi időt és erőfeszítést igényel. A szépség azonban sokkal több, mint sminkelés, hajformázás és divatos ruhák felvétele. Fontos, hogy vigyázzon magára, a bőrére, a hajára és a testére érdekel. Ezt követően a többi sokkal könnyebb.

Lépni

5 módszer 1: Vigyázzon az arcára és a bőrére

1. Naponta legalább kétszer mossa meg arcát langyos vízzel. Annak érdekében, hogy az arca a legjobban nézzen ki, mossa meg az arcát reggel, felkelés után, és este, mielőtt lefeküdne. Használjon arctisztítót (nem szokásos szappant), és gyengéd körkörös mozdulatokkal masszírozza be a bőrébe. Soha ne súrolja a bőrét, mert ez károsíthatja. Ha végzett, öntsön hideg vizet az arcára. Ily módon a pórusai szorosabbá és kisebbé válnak.
   • Ne használjon forró vizet, mert ez a bőr kiszáradását okozhatja.
   • Koncentráljon azokra a területekre, amelyek a legzsírosabbak és piszkosabbak, például az orrára, a homlokára, a nyakára és az állára.
   • Alvás előtt mindig vegye le a sminkjét, függetlenül attól, hogy mennyire fáradt vagy. Ha a sminket bekapcsolja, eltömíti a pórusokat és kitöréseket okoz.
2. Használjon a bőrtípusának megfelelő arctisztítót. Először határozza meg a bőrtípusát, majd vásároljon kifejezetten az adott bőrtípusra tervezett arctisztítót. Tudja, hogy a bőrtípusa megváltozhat attól függően, hogy melyik évszak és a hónap mely része van.
   • Például télen szárazabbá válhat a bőre. Hízhat is, ha megvan a menstruáció.
   • Ha zsíros vagy vegyes bőrű, vegyen fontolóra tisztítószert szalicilsavval. Egy ilyen gyógymód jól működik a pattanások kezelésében is.
3. Ezután használjon tonert és hidratáló krémet. A tonik segít bezárni a pórusokat és helyreállítani a bőr pH-értékét. A hidratáló krém nemcsak puhává és simavá teszi a bőrt, hanem megakadályozza a bőr pelyhes megjelenését is sminkeléskor.
   • Reggel használjon könnyebb terméket, napvédő faktorral, este pedig nehezebbet.
   • Télen használjon nehezebb terméket, amikor szárazabb a bőre, nyáron pedig könnyebbet, amikor zsíros a bőre.
   • Ha zsíros bőre van, válasszon egy könnyű, gél alapú hidratálót, amelyet zsíros bőrre terveztek. Ha érzékeny a bőre, próbálja ki a hozzáadott illatanyagok nélküli terméket.
4. Ne felejtse el használni a fényvédőt. Nagyon sok ember kedveli a barna, fényes bőrt, és jó okkal: ezáltal egészségesnek tűnik. A túl sok napfény azonban károsíthatja bőrét, ráncokat és bőrrákot okozhat. Ez azonban nem jelenti azt, hogy vámpírként kell viselkednie és kerülnie kell a napsütést. Csak naponta alkalmazzon legalább 30-as fényvédő faktorral ellátott fényvédőt, mielőtt kimegy, és próbáljon minél kevesebbet ülni a napon.
   • A bronzosító segítségével mindig egészségesen ragyoghat a bőre.
   • Számos hidratáló és folyékony alapozó barnító krémet tartalmaz. Fontolja meg ilyen eszközök vásárlását a nyárra.
   • Ha a napsütés a legerősebb, reggel 10 és 16 óra között próbálja elkerülni a napsütést. Ha mégis kimenni kell, akkor használjon barnító krémet, vagy vegyen fel hosszú ujjú inget.
5. Ne féljen a sminktől, de hagyjon időt a bőrének a pihenésre. A smink használata kiváló módja a természetes tulajdonságok szépítésének és kiemelésének. Segíthet a bizalom elnyerésében is. Sajnos a smink eltömítheti a pórusokat és pattanásokat okozhat.
   • Ha napi rendszerességgel használ sminket, akkor ne próbáljon alkalmanként sminket adni, hogy a bőre esélyt kapjon a légzésre.
   • Jó nap, hogy ne viselj sminket, amikor hétvégén otthon nyugodtan veszed.
6. Ne becsülje alá a hámlasztás fontosságát. Ha azt veszi észre, hogy a bőre tompa és szürke, akkor ideje kiszednie a luffát vagy a hámlasztót. Menj be a zuhany alá, és finoman hámold le az arcod, a nyakad, a karjaid és a lábad. Ez eltávolítja a régi, elhalt hámsejteket, és feltárja alatta az egészséges, puha, fényes bőrt.
   • A bőrt cukorradírral is hámozhatja. Szerezhet cukorcserét egy gyógyszertárból, vagy elkészítheti sajátját.
7. Ne legyen zavarban hámlasztók és testvaj használni. Nem csak jó illatúak, hanem jót tesznek a bőrének is. Használhat hámlasztó szereket az arcán, a karján és a lábain, hogy eltávolítsa az elhalt hámsejteket. A nedvesség megőrzése érdekében közvetlenül a zuhany után testvajjal dörzsölheti egész testét. Bőre olyan puha és sima marad.
   • Ezeket a termékeket megvásárolhatja a gyógyszertárban, de saját maga is elkészítheti egyszerű összetevők, például cukor és olívaolaj felhasználásával.
   • Ne tegyen testvajat az arcára. Ehelyett használjon az arcra szánt hidratáló krémet.
   • Néhány cukorradír használható az arcán, de a csomagoláson fel kell tüntetni, hogy a termék alkalmas az arcra. Ha saját cukorbőrt készít, mindenképpen barna cukrot használjon.
8. Ne felejtsen el dezodorokat használni, és ne túl sok testpermetet és parfümöt. A megjelenése nagyban meghatározza, hogy milyen szép vagy, de az is fontos, hogy milyen az illata. Győződjön meg róla, hogy dezodort használt. Használhat parfümöt vagy testpermetet is, de ne használja túlzottan. Gyorsan túl sok jó dolog lesz belőle.
   • Ne csak parfümöt használjon és ne használjon parfümöt dezodor helyett. Használjon dezodort naponta. Ha nagyon meleg van, akkor új dezodort kell felvinnie a kettő közé.
   • Gyakran előfordul, hogy a tusfürdő, sampon és testápoló több mint elegendő ahhoz, hogy jó szagot érezzen.
9. Vigyázzon a vény nélkül kapható pattanásos gyógyszerekkel, és fontolja meg orvosának vényköteles kezelését. Ha a bőrgyógyászhoz való fordulás túl drága az Ön számára, keressen olyan termékeket, amelyek benzoil-peroxidot tartalmaznak. Alvás előtt használjon kis mennyiségű ilyen terméket. Koncentráljon a homlokára, az állára, az orrára és az arcára - minden olyan helyre, ahol pattanások törnek ki. Ne csak a kapott pattanásokat kezelje.
   • Legalább egy hónapig kell használnia a termékeket, mire meglátja az eredményeket.

5 módszer 2: Vigyázzon a hajára

1. Mossa meg a haját, de nem minden nap. Lehet, hogy durván hangzik, de minden nap helyett 2-3 naponta mosva a haj egészségesebbé válik. A hajmosás mindennap kiöblíti az egészséges zsírokat. Ettől száraz, törékeny és fodros lesz a hajad. Ha a haja gyorsan zsírosnak tűnik, fontolja meg a fonását vagy a lófarokba vagy kontyba helyezését a második vagy harmadik napon.
   • Ha sokat mozog, finom haja van, vagy ha a haja gyorsan zsírosodik, előfordulhat, hogy mindennap vagy minden másnap mossa meg a haját enyhe samponnal és balzsammal.
2. Mossa meg jól a haját. Vigyen sampont a fejbőrére, valamint a haj felső és középső részére. Masszírozza a sampont a fejbőrébe ujjaival. Soha ne vakarja meg a fejbőrét a körmeivel. Miután kiöblítette a sampont, kenjen balzsamot a végére. Így a hajad nem lesz száraz és a fejbőröd nem zsírosodik el.
   • Használjon a haj típusának megfelelő sampont és balzsamot. Ami a barátodnak megfelel, az nem biztos, hogy neked fog megfelelni.
3. Kefe a hajat megfelelően, hogy elkerülje a fodrozódást és a gubancokat. Ne ecsetelje a haját egyenesen a gyökereknél egészen a végéig. Ez lehetővé teszi, hogy megnyújtsa és összetörje. Ehelyett ecseteljen egy-egy kis részt, kezdve a végétől. Ha a többi hajad sima és gubancmentes, akkor az ecsetet a gyökereitől a végéig végigfuttathatja a haján.
   • Használjon széles fogfésűt, ha göndör vagy göndör haja van. Így a hajad már nem fog göndörödni.
   • Ön tud akkor is használjon hajkefét, ha göndör haja van, vagy a haja természetesen göndör, de csak közvetlenül mosás előtt.
4. Ne hajformázza a haját napi rendszerességgel, és használjon jó hővédőt. Egy idő után a haj kiegyenesítése vagy göndörítése naponta unalmas lesz, és a haja súlyosan megsérülhet. Amikor megkapod a hajad jól hőstílus (azaz kiegyenesítés vagy göndörítés), alkalmazzon hővédő spray-t vagy szérumot a hajára. Így a hajad nem fog égni és nem fog száraznak tűnni.
   • Nem működik a hajaddal és bolyhos marad? Próbáld ki a fonatokat. A zsinórok sokkal szelídebbek a hajadon, mint a lapos vasak, és sokkal kevesebb időbe telik a zsinórok elkészítése.
   • Fontolja meg, hogy a haját meleg nélkül tekeri fel. Lehet, hogy több időbe telik, de a hajadnak is jobb.
5. Kerülje a szilikonokat és szulfátokat tartalmazó termékeket. A szilikonok kiválóan alkalmasak arra, hogy a haj sima, puha és fényes legyen, de idővel felhalmozódhat a haján, és fakóvá, vékonyá és sántikává válik. Csak szulfátokkal távolíthatók el, amelyek kemény tisztítószerek, amelyek elhomályosítják és kiszárítják a haját.
   • Ha hajápolási termékeket vásárol, keressen olyan termékeket, amelyek azt állítják, hogy nem tartalmaznak szulfátokat a csomagoláson. Ha nincs semmi a címkén, ellenőrizze az összetevők felsorolását a csomag hátoldalán.
6. Próbálj ki egyet ecet öblítés. Lehet, hogy durván hangzik, de mindenképpen megéri, mert szép és puha lesz a hajad. Az ecet eltávolítja a felhalmozódott hajápolási termékeket a fejbőrödről és a hajadról, és helyreállítja a természetes pH-t. Ez puha, fényes és sima hajat ad. Keverjen össze ½ - 4 evőkanál almaecetet 250 ml vízzel, és öntse az oldatot a hajadra a zuhany végén. Ezután öblítse le a haját hűvös vízzel, hogy bezárja a kutikulákat, és a lehető leg fényesebb legyen a haja.
   • Ügyeljen arra, hogy hátradöntse a fejét, és csukja be a szemét, hogy az ecet ne kerüljön a szemébe.
   • Ne aggódjon, mert a szaga megszűnik, amikor a hajad száraz.
7. Próbálj ki egyet haj maszk ha száraz vagy sérült haja van. A hajmaszk egy olyan extra erős kondicionáló, amely lágyabbá, hidratálóbbá és táplálóbbá teszi a haját. Általában a hajmosás után hajmaszkot alkalmaz a haján, de ez eltér a márkától. Hagyja a maszkot lehetőleg zuhanyzósapka alatt 10-15 percig. Ezután öblítse le a maszkot a hajáról. Nem kell kondicionálót használni.
   • Hajmaszkokat vásárolhat a gyógyszertárban, vagy saját maga készítheti el.
   • Keressen egy maszkot, amely megfelel a haj típusának és a haj egészségének. Például, ha sérült haja van, keressen egy címkét, amely szerint a termék sérült hajra vonatkozik.
8. Használja ki a haja természetes textúráját. Sokkal könnyebb szeretni a haját, mint megpróbálni mássá változtatni. Menjen fodrászhoz, és kérje meg őket, hogy segítsenek olyan stílus kiválasztásában, amely megfelel az arc formájának és a haj textúrájának.

3/5 módszer: Vigyázzon a testére

1. Maradj hidratált. Igyon legalább 6-8 pohár vizet 250 ml kapacitással naponta. Ez öblíti a szennyeződéseket és egészséges ragyogást kölcsönöz a bőrének. Segít a víztömeg csökkenésében is, ami problémát jelenthet, ha teste kiszárad és megőrzi az extra nedvességet.
   • Igyon több vizet, ha nagyon meleg az idő, vagy sokat mozog.
   • Igyon vizet a nap folyamán. Ne igyon egyszerre nagy mennyiségű vizet.
2. Egyél jól és egészségesen. A nem evés az egyik legrosszabb dolog, amit tehet magának, sőt érezheti is megérkezik mert a tested éhezik. Egyél 3 teljes ételt naponta és 2 vagy 3 harapnivalót. Tartson kiegyensúlyozott étrendet egészséges gabonákkal, sovány húsokkal, valamint sok gyümölcsrel és zöldséggel.
   • Ha vegetáriánus étrendet fogyaszt, fehérjét nyerhet tojás, tejtermékek, bab és dió fogyasztásával.
   • Ha vegán ételt fogyaszt, fehérjét kaphat bab, dió és szójatermékek fogyasztásával. Próbáljon azonban hébe-hóba enni húst, tojást vagy tejterméket, mivel a teste még mindig növekszik.
3. Gyakoroljon az erőnlét és a jobb hangulat érdekében. Ez nem azt jelenti, hogy el kell érnie az edzőteremmel és el kell kezdenie a súlyemelést. Még a napi fél órás séta is segíthet abban, hogy formában maradjon. Nemcsak fitt marad, hanem ellazítja az elméjét is. Lehet, hogy utána kicsit kevésbé stresszel jár.
   • Ha nem szeret táncolni, próbáljon ki egy másik kedvelt sportot, például jazzbalettet, balettet, sportot, harcművészetet, kocogást vagy akár jógát.
   • Ha fogyni próbál, legyen türelmes, és ne aggódjon. Sok lány a pubertás alatt tapasztalja a súlyingadozásokat. A fogyáshoz is idő kell.
4. 8,5–9,5 órát aludjon minden este. Ez soknak tűnhet, de fontos. Van egy oka annak, hogy "szépségábrának" hívják. Ha nem alszol elég hosszú ideig, akkor nem csak táskákat okoz a szemed alatt. Olyan dolgokat is átélhet, mint a hangulatváltozás, a depresszió és az alváshiány miatti szorongás. Tompává teheti a bőrt, és hízhat.
   • Győződjön meg róla, hogy hálószobája kellemes hőmérsékletű, és alvás előtt legalább 1 órán keresztül ne használjon elektronikát.
   • Beszéljen orvosával, ha problémái vannak az elalvással. Lehet, hogy egészségi állapota van.
5. Szeresse magát, hogy növelje önbizalmát és önbecsülését. Ha szégyelli a kinézetét és bizonytalan, akkor nézzen be a tükörbe, és legalább keressen legalább egy olyan aspektus önmagadban, ami tetszik. Nem feltétlenül valami nagynak kell lennie. Nagyon egyszerű lehet, például az orr formája, a szeplő vagy a szem színe. Tegye ezt minden nap.
   • Pozitív hozzáállással láthatod magadban a jó dolgokat. Negatív hozzáállással csak a hibáit láthatja.
   • Az önbecsülés növelésével végül nem látja hibáit, és meglátja valódi szépségét.

4/5 módszer: Legyen még szebb

1. Értsd meg, hogy nem vagy az smink viselni kell, hogy szép legyen. Csak azért viseljen sminket, mert tetszik, és soha nem azért, mert valaki más mondja meg. Ha az emberek arra késztetnek, hogy használj sminket, és te tényleg nem akarod, hagyd figyelmen kívül őket, és légy önmagad.
   • Ha Ön smink használatával szerezzen magabiztosságot, csak használja.
2. Rád gondolok könnyű pótolni tartani. Több smink használata nem eredményezi automatikusan a megjelenését. Valójában idősebbnek és túl ügyesnek tűnhet. A legtöbb sminkes napközben a könnyű és természetes sminket választja. A nehéz sminkeket csak éjszaka és különleges alkalmakkor választják.
   • Az egyszerű, mindennapi megjelenés érdekében próbáljon ki egy színezett hidratáló krémet, semleges szemhéjfestéket, néhány szempillaspirált és szájfényt. Csak egy kis pirosítót és bronzosítót használjon.
   • Ha inkább erős sminket használ, hajrá! Célszerű néhány naponta pihenni a bőrét.
3. Próbálja ki a korrektort, ha foltok vagy sötét árnyékok vannak a szeme alatt. A korrektor használata nem kötelező, de segíthet eltakarni a problémás területeket, például a foltokat és a szem alatti sötét árnyékokat. Ha aggódsz egy pattanás miatt, fedj le egy kis korrektorral.
   • A korrektoron kívül nem kell más sminket használni. Csak korrektort alkalmazhat.
4. Vigyázzon a kezére. Amikor az emberek széppé teszik magukat, gyakran csak az arcukra és a hajukra koncentrálnak, de a kezek is fontosak. Tartsa puha kezét, nedvesítő kézápolóval és kisgyermekkel bekenve, és ne harapja körmét. Vágja le a körmét, és minden este tisztítsa meg az alatta lévő területeket egy körömkefével. Ne féljen festeni a körmét, vagy akár profi manikűrt is választani. Egy kis szín soha nem árt.
   • Ha ott vagy jól ha a saját körmének festését választja, akkor ne felejtse el először eltávolítani a régi körömlakkot. Nem néz ki szépen, ha új körömlakkot visz fel a pelyhes, pelyhes körömlakkra.
   • A körmök védelme és a körömlakk hosszabb ideig történő szépségének biztosítása érdekében a körömlakk előtt vigyünk fel egy jó alapréteget, és utána vigyünk fel egy jó fedőréteget.
   • Ne csak körömlakkot használjon, ahelyett, hogy gondosan ápolná körmeit. Először vigyázzon a körmére, és csak ezután gondoljon a körömlakkra.
5. Borotválja vagy viaszolja a testszőrzetet. A legtöbb lány csak szőrteleníti a lábát és a hónalját, de megteheti az alkarját is, ha ott vastag és érdes a haj. Akkor is elmehet egy szépségszalonba, hogy a szemöldökét és a felső ajakát is gyantázza.
   • Nem jó ötlet, ha maga epilálja vagy gyantázza a szemöldökét. Nehéz lehet a megfelelő formát megszerezni, és gyorsan eltávolítja a túl sok hajat.
   • Vigyázzon a szemöldökére, ha nem tudja vagy nem akarja gyantázni őket. Húzza el a rendetlen szőrszálakat, majd fésülje át a szemöldökét egy tiszta homlokkefével.
   • Kérjen engedélyt a szüleitől. Lehet, hogy vallási vagy kulturális okokból nem akarják, hogy borotválkozzon.

5/5 módszer: Öltözzön be magának

1. Viseljen olyan ruhákat, amelyek a legkényelmesebbnek érzik magukat. A legszebb és legdivatosabb ruhát megtalálhatja az üzletben, de ez nem fog jól kinézni, ha nem érzi jól magát, vagy ha nem vagy önmagad. A bizonytalanságod megmutatkozik. Ahelyett, hogy megpróbálna más embereknek kinézni, miért ne próbálná megalkotni a saját stílusát, és olyan ruhákat viselni, amelyek a legkényelmesebbnek érzik magát? Ki tudja, a következő divatirányzattal állhat elő.
2. Fokozza az egyszerű ruhát kiegészítőkkel. Ön szükség ne viseljen kiegészítőket, ha nem akarja, de kiegészíthetik ruháját. Széles övvel a maxiruhán vagy egy egyszerű tunikával még szebbé teheti ruháját. Válasszon olyan kiegészítőket, mint az övek, sapkák és ékszerek, hogy megfeleljenek ruhájának, személyiségének és stílusának.
   • Nézze meg a divatmagazinok ötleteit.
   • Készítsen saját kiegészítőket, ha nincs pénze kiegészítők vásárlására.
3. Tartsa tisztán és rendben a ruháját. Lehet, hogy egy ruha önmagában is szépnek tűnik, de nem az, ha rendetlen, piszkos és büdös a ruhája. Jól vigyázzon a ruháira, és mossa meg őket, amikor azok piszkosak és szagolni kezdenek. Ügyeljen arra is, hogy ruhája rendben legyen. Rendben van, ha szereted a punk megjelenést szakadt és kopott ruhákkal, de próbáld rendben tartani.
   • A ruhák mosása előtt olvassa el az ápolócímkéket. Egyes ruhadarabok tönkremehetnek, ha nem mossák ki őket megfelelően.
   • A fehér és színes tárgyakat mindig külön mossa. A fehér tárgyak mosása másokkal együtt morcossá teheti őket. Ezután piszkosnak tűnnek, pedig tiszták.
4. Hangsúlyozza testének azt a részét, amellyel a legjobban elégedett vagy. Viseljen élénk színű inget, ha tetszik a törzse és a felkarja, valamint a keskeny, keskeny nadrágot, ha a lábait kedveli. Ha te egyik sem kérjen egy barátját vagy egy bolti munkatársát, hogy segítsen megtalálni az Ön számára jól néző ruhát. Néha könnyen beláthatja, hogy mi tűnik jól más embereknek, mint ami jól néz ki Önnek. A barátnőd olyasmit láthat, amit nem.
   • Ne féljen különböző stílusokkal kísérletezni. Menjen el egy boltba, és próbáljon ki néhány olyan ruhadarabot, amelyet általában soha nem viselne. Talán meg fogja lepni magát.
   • Ne viseljen olyan dolgokat, amelyek jól érzik magukat. Még akkor is, ha az emberek azt mondják, hogy valami tetszik, nem szabad úgy viselned Ön nem érzed jól magad benne.
5. Öltözz az alakodnak megfelelően. Minden alakhoz megfelelő ruházat van. Akár vékony, akár túlsúlyos, továbbra is ugyanazokat a ruhákat viselheti, mint a rövidnadrágot és a felsőt. A legfontosabb azonban a modell. Íme néhány példa:
   • Ha keskeny a vállad, akkor jobban néz ki egy vékonyabb hevederekkel ellátott tartály tetején.
   • Ha szélesebbek a vállai, akkor jobban néz ki a tartály tetején, szélesebb pántokkal.
6. Szép. Kedvesnek lenni az egyik legegyszerűbb dolog, amit szebbnek tűnhet. Kívülről nagyon jóképű lehet, de nagyon gonosz is lehet. Szeretne ilyen ember lenni, vagy szeretne lenni az a kedves, barátságos lány, akivel mindenki beszélgetni akar?
   • A kedvességnek nemcsak a kedves szavak és a bókok vannak. Próbálj meg figyelmes lenni másokkal is.
   • A kedvesség legegyszerűbb módja az együttérzés és a megértés megmutatása.
7. Légy önmagad. Bárki is vagy, és bárhogy is nézel ki, öleld át magad. A szépség a fejedben van. Ha szépnek érzi magát, akkor is szépnek fog kinézni. Csak nézz a tükörbe. Nem kell egy wiki-cikk arra, hogy emlékeztesse Önt, hogy nagyszerű vagy.

Tippek

• A pozitív hozzáállás és az önelfogadás nagy változást hoz. Járjon magabiztosan és mosolyogjon.
• Mosolyogj gyakran és vigyázz a fogaidra. Ez azt jelenti, hogy minden nap mosson fogat és fogselymet, valamint rendszeresen keresse fel a fogorvost.
• Ha reggel meleg vizet inni egy citromlével, akkor a méreganyagok kiürülnek a bőréből és a testéből.
• Járjon egyenesen a vállaival és a hátával - ne lógjon a válla és a feje.
• Ne felejts el kedvesnek és barátságosnak lenni. Ettől még szebb leszel.
• Hozza ki a legtöbbet az idejéből, szórakozzon tovább és próbáljon meg nevetni.
• Mindenkinek más a elképzelése arról, hogy mi a szép. Összpontosítson mire Ön ezt gyönyörűnek tartja.

Figyelmeztetések

• Ne aggódjon a súlya miatt. Jó rendszeresen tornázni. Sportoljon hosszabb ideig és intenzívebben, ha fittebb.
• Vigyázzon az agresszív arctisztítókkal, mivel ezek kiszárítják az arcát.
• Ne dohányozzon, igyon és ne használjon drogot. Ettől fáradtnak és egészségtelennek tűnhetsz. Ez káros a tested számára is.