Tartalom

• Lépni
• 1/5 módszer: A hőkiütések megelőzése
• 5/2-es módszer: Az Intertrigo megelőzése
• 3/5 módszer: Az ekcéma megelőzése
• 4/5 módszer: A kontakt dermatitisz megelőzése
• 5/5 módszer: A pikkelysömör megelőzése
• Tippek
• Figyelmeztetések

A kiütéseket a bőr gyulladt vagy vörös foltjai jellemzik, amelyek különféle egyéb tünetekkel (fájdalom, viszketés és duzzanat) járhatnak. Okozhatja allergiás reakciók, fertőzések, gyulladásos betegségek, irritáló anyagokkal vagy hővel való érintkezés és egyéb egészségügyi állapotok. Bizonyos típusú kiütések önmagukban elmúlnak, de másokat kezelni kell. Ugyanakkor intézkedéseket tehet a sokféle kiütés megelőzésére.

Lépni

1/5 módszer: A hőkiütések megelőzése

1. Kerülje az olyan helyzeteket, ahol izzadni fog. Hőkiütést kap, amikor a verejtékmirigyek eltömődnek. Amikor ez megtörténik, a verejték nem párolog el, hanem beszorul a bőr alá, és kiütést okoz.
   • A hőkiütés általában forró és nedves körülmények között alakul ki.
   • Tartsa szárazon a testét úgy, hogy a nap legforróbb óráiban ne menjen kifelé.
   • Használja ki a légkondicionálót.
   • Vegyen le egy zuhanyt, hogy lehűljön, vagy helyezzen hűvös, nedves törölközőket a túlmelegedett területekre.
2. Kerülje a megerőltető edzést meleg és párás időben. A test által sugárzott meleg a meleg idővel együtt valószínűleg kiütést okoz a test azon területein, ahol a legtöbb verejtékmirigy található, például a hónalj alatt.
   • Menjen el egy légkondicionált edzőterembe, ahelyett, hogy kint sportolna, ha nagyon meleg az idő.
   • Edzés vagy sportolás után azonnal vegyen le egy hideg zuhanyt.
3. Viseljen könnyű, laza ruhát. A szorosan illeszkedő ruházat valószínűleg irritálja a bőrt és kiütést okoz, mert csapdába ejti a test által leadott hőt.
   • Hagyja, hogy bőre lélegezzen, és könnyű, laza ruhát viseljen. Ez vonatkozik a csecsemőkre is. Meleg időjárás esetén ne viseljen túl sok ruhát babájára, és ne tekerje gyermekét vastag takarókba.
   • Ez alól kivételt képez az edzés. Viseljen szorosan illeszkedő sportruhákat, amelyeket kifejezetten az izzadság és a felesleges nedvesség elvezetésére készítettek a bőrétől. Ez segíthet a hőkiütések megelőzésében, különösen nagyon megerőltető tevékenységek, például kerékpározás és futás közben.
4. Igyál sok vizet. A testének vízre van szüksége a megfelelő működéshez, és az izzadás során elvesztett nedvességet pótolni kell.
   • A vízhiány elkerülése érdekében egész nap igyon vizet.
   • Igyon óránként legalább két-négy pohár (0,5–1 liter) hűvös italt.

5/2-es módszer: Az Intertrigo megelőzése

1. Tartsa a bőrredőket tisztán és szárazon. Az intertrigót a bőr-bőr érintkezés okozta súrlódás okozza, irritációt és kiütéseket okozva. Főleg a meleg és nedves testrészeken fordul elő, különösen azokon a területeken, ahol a bőre a bőr más részeihez dörzsölődhet, például az ágyékhoz, a mell alá, a combok közé, a hóna alá vagy a lábujjai közé. . Ez bakteriális vagy gombás fertőzést is okozhat. A hőkiütéssel ellentétben az intertrigo bármilyen körülmények között előfordulhat.
   • Tartsa a bőrét tisztán és szárazon, különösen ott, ahol a bőr más területeihez dörzsölheti. Tegyen izzadásgátlót a hóna alá. A vazelin segíthet védőgátat képezni olyan területeken, mint a belső comb. A babapor vagy a gyógyszeres por alkalmazása szintén segíthet a felesleges nedvesség felszívódásában.
   • Viseljen nyitott cipőt vagy szandált. Ez segít csökkenteni a lábujjak közötti nedvesség mennyiségét.
2. Vigyen fel egy krémet, amely védőfóliát képez a bőrén. Gyógyszeres védőkrémek a legtöbb gyógyszertárban és gyógyszertárban megvásárolhatók. A pelenkakiütéses kenőcs olyan területeken segíthet, amelyek gyakran nedvesek, és gyakran dörzsölik a bőr más területeit, például az ágyékot. A cink-oxid kenőcs szintén hatékonyan működhet.
   • Ha rendszeresen súrlódás okozta bőrkiütést tapasztal, kérdezze meg orvosát egy védő, vényköteles krémről, amely dimetikonot tartalmaz. Ez hatékonyabban működik, mint a vény nélkül kapható gyógyszerek.
3. Száraz, laza, tiszta ruházatot. A bőrödet súroló ruhák kiütést okozhatnak ettől a súrlódástól. Ha lehetséges, viseljen természetes szálakból, például pamutból, selyemből vagy bambuszból készült ruházatot. A mesterséges szálakból készült ruházat irritálhatja a bőrt, és általában nem lélegzik be megfelelően.
4. Sújt veszteni. Az intertrigo gyakori a túlsúlyos vagy elhízott embereknél, mert több foltjuk és bőrredőjük van, amelyek súrlódást okozhatnak. Beszéljen orvosával a kiütések csökkentéséről, ha lefogy.
   • Ne kezdjen el csak diétázni anélkül, hogy először orvosától kérne tanácsot.

3/5 módszer: Az ekcéma megelőzése

1. Felismerni és elkerülni az ekcéma kiváltó okait. Az ekcéma, más néven atópiás ekcéma, krónikus bőrbetegség, amelyet vörös, pikkelyes és viszkető kiütés jellemez, amely érzékenyen reagál az érintésre, és néha duzzanatot okozhat. Az ekcémában szenvedő embereknek hiányoznak bizonyos fehérjék a bőrükből, és bizonyos állapotok súlyosbíthatják az ekcémát. Tanulja meg felismerni és elkerülni az ekcéma kiváltó okait, például:
   • Bőrfertőzések
   • Allergének, például pollen, penész, poratka, állatok vagy ételek
   • Hideg és száraz levegő télen, túl meleg vagy túl hideg érzés, vagy hirtelen hőmérséklet-változás
   • Kémiai irritáló anyagok vagy nyersanyagok, például gyapjú
   • Érzelmi stressz
   • Bőrápolókhoz vagy szappanokhoz hozzáadott illatanyagok vagy színezékek
2. Kérdezze meg orvosát az allergia kezelésére szolgáló gyógyszerekről és kezelésekről. Előfordulhat, hogy nem tudja elkerülni az összes kiváltó tényezőt, különösen, ha allergiás a pollenre. Beszéljen orvosával az allergia lehetséges kezeléseiről, amelyek segítenek a tünetek csökkentésében.
3. Vegyen rövidebb zuhanyt vagy fürdőt. A túl gyakori fürdés vagy zuhanyozás eltávolíthatja a természetes olajokat a bőréből, amelyek nagyon kiszáríthatják a bőrt.
   • Fürdessen vagy zuhanyozzon 10-15 percig.
   • Fürdés közben meleg helyett meleg vizet használjon.
   • Zuhanyzás után puha törülközővel óvatosan szárítsa meg a bőrét.
   • Csak enyhe és gyengéd tusfürdőt vagy szappant használjon. Az enyhe, hipoallergén szappanok és tusfürdők puhák, és nem távolítják el a védő természetes olajokat a bőrről.
   • Ne használjon antibakteriális tisztítószert vagy alkoholalapú terméket. Ezek a szerek könnyen kiszáríthatják a bőrt.
   • Válasszon tusfürdőt hozzáadott hidratáló összetevőkkel.
4. Hidratálja a bőrét legalább naponta kétszer. A hidratálók segítenek megőrizni a bőr természetes nedvességét, védve és hidratálva tartják a bőrt.
   • A hidratált bőr jobban védett az irritációtól, például a durva anyagoktól, amelyek dörzsölik vagy megkarcolják a bőrt, és megakadályozhatja az ekcéma támadásait is.
   • Használjon hidratáló krémet zuhanyozás vagy fürdés után is. Ezt azonnal tegye meg, miután szárazra simítja a bőrt.

4/5 módszer: A kontakt dermatitisz megelőzése

1. Kerülje a bőrét irritáló anyagokat és allergéneket. A kontakt ekcémát irritáló anyagok okozzák, amelyek érintkeznek a bőrével. A kontakt ekcéma kialakulhat allergiás reakció következtében, vagy egy gyakori (nem allergén) irritáló anyag okozhatja, de jó hír, hogy a kontakt dermatitisz megelőzhető az ok elkerülésével.
   • Kerülje a bőrét olyan ismert irritáló hatásoknak, mint a poratka, a pollen, a vegyi anyagok, a kozmetikumok, a növényi olajok (a borostyán) és más olyan anyagok, amelyek kontakt ekcémát okozhatnak. Az irritáló anyagok által okozott kontakt ekcéma általában száraz, pikkelyes kiütést okoz, amely nem viszket. A kontakt dermatitis egyes típusai azonban viszketést és hólyagokat okozhatnak.
   • Vannak, akik egyszer reagálnak az irritáló anyagokra, míg másokban a tünetek csak akkor jelennek meg, ha ismételten ki vannak téve az anyagnak. Néha idővel tolerancia alakulhat ki egy irritáló anyaggal szemben.
2. Tegyen allergiás tesztet. Ha nem biztos abban, hogy allergiás-e valamire, orvosa allergiás tesztet végezhet annak kiderítésére, hogy mely anyagok okozzák a kontakt dermatitis kialakulását.
   • A gyakori allergének közé tartozik a nikkel, a gyógyszerek (beleértve a helyi antibiotikumokat és antihisztaminokat), a formaldehid, a tetováló festékek és a fekete hennát tartalmazó termékek.
   • Egy másik gyakori allergén a perui balzsam, amelyet kozmetikumokban, parfümökben, szájvizekben és aromákban használnak. Ha allergiás reakciója van egy új termék használata után, hagyja abba a használatát.
   • Olvassa el a csomagolást, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem véletlenül vásárol-e olyan terméket, amely allergént tartalmaz.
3. Azonnal mossa meg a bőrét, miután érintkezik a kendővel. Ha irritáló vagy allergén hatásának volt kitéve, azonnal öblítse le az érintett területet. Ez biztosítja, hogy a reakció kevésbé erőteljes legyen, sőt megakadályozhatja a reakciót.
   • Használjon meleg vizet és enyhe szappant vagy zuhanyt, ha testének nagy része érintkezett az anyaggal.
   • Ezenkívül mosson meg minden ruhát és egyéb ruhadarabot, amely érintkezett az anyaggal.
4. Viseljen védőruházatot vagy kesztyűt, ha irritáló anyagokkal dolgozik. Ha az anyaggal kell dolgoznia, védje meg bőrét overall, védőszemüveg és kesztyű viselésével. Így a bőre nem kerül érintkezésbe az irritálóval vagy az allergénnel.
   • Ne felejtse el a helyes technikákat használni, és tartsa be a veszélyes anyagokkal való munkavégzésre vonatkozó irányelveket.
5. Használjon hidratáló krémet a bőr védelme érdekében. A hidratáló krémek védőfóliával fedik le a bőrt, és segítenek a bőr felső rétegének helyreállításában.
   • Használjon hidratáló krémet, mielőtt kapcsolatba kerülne az irritáló anyaggal, és rendszeresen használja, hogy egészséges legyen a bőre.
6. Beszéljen orvosával, ha kiütés jelentkezik a gyógyszer szedése után. Számos gyógyszer okozhat gyógyszerallergiát, amely mellékhatás vagy allergiás reakció lehet a gyógyszerre. Általában ez egy új gyógyszer megkezdésétől számított egy héten belül kezdődik. A kiütés vörös foltokként jelenik meg, amelyek elterjednek a testen, és a bőr nagy területeit borítják. A gyógyszerallergiát okozó, jól ismert gyógyszerek a következők:
   • Antibiotikumok
   • Epilepszia elleni gyógyszerek
   • Diuretikumok (vizes tabletták)

5/5 módszer: A pikkelysömör megelőzése

1. Vegye be az összes gyógyszert az előírás szerint. A pikkelysömör gyógyszerei gyakran segíthetnek a görcsrohamok megelőzésében, ha az orvos által előírt módon szedi őket. Ez különösen igaz az immunrendszerére ható gyógyszerekre, például a biológiaira.
   • Fontos továbbá, hogy ne hagyja abba a gyógyszerek szedését anélkül, hogy először konzultálna orvosával.Ha abbahagyja a pikkelysömör gyógyszereinek alkalmazását anélkül, hogy közölné orvosával, a pikkelysömör egyik típusa még súlyosabb pikkelysömörré válhat.
2. Kerülje a stresszt. A pikkelysömör egy autoimmun bőrbetegség, amelyet viszkető, pikkelyes kiütés jellemez. A pikkelysömör oka gyakran ismeretlen, de vannak olyan kiváltó okok, amelyek súlyosbíthatják az állapotot és támadást válthatnak ki. A stressz az egyik ilyen kiváltó tényező.
   • Tegyen lépéseket a stressz mennyiségének csökkentésére az életében. Próbálja ki a relaxációs technikákat, például a jógát és a meditációt.
   • Rendszeres testmozgás. A testmozgás felszabadítja az endorfint és csökkenti a stresszt.
3. Kerülje a bőr sérüléseit. A bőr károsodása (oltások, harapások, kaparások és leégés) új elváltozások kialakulását okozhatja. Ezt hívják koebner-jelenségnek.
   • Viseljen védőruházatot, és azonnal kezelje az összes horzsolást és egyéb sebet higiéniai módszerekkel.
   • Napvédő krém használatával, védőruházat (sapka és hosszú, laza ruházat) viselésével vagy árnyékban történő tartózkodással akadályozza meg a leégést. Ügyeljen arra is, hogy a lehető legkevesebb időt töltse a közvetlen napsütésben.
4. Kerülje a pikkelysömörre ható gyógyszereket. Egyes gyógyszerekről ismert, hogy pikkelysömör támadásokat okoznak, beleértve a maláriaellenes szereket, a lítiumot, az inderált, az indometacint és a kinidint.
   • Ha úgy gondolja, hogy gyógyszerei pikkelysömöröt okozhatnak, kérdezze meg orvosát egy gyógyszerről, amelyet helyette szedhet.
   • Ne hagyja abba hirtelen a vényköteles gyógyszerek szedését anélkül, hogy először kérdezné orvosát.
5. Kerülje és megakadályozza a fertőzéseket. Minden, ami befolyásolhatja az ellenállást, szintén pikkelysömör támadásokat okozhat, mint például a torokgyulladás (streptococcus pharyngitis), rigó (candida albicans) és légúti fertőzések.
   • Azonnal forduljon orvoshoz, ha úgy gondolja, hogy fertőzése van.
6. Ne igyon rendes sört. Klinikai vizsglat szerint a sima sr lehet a pikkelysmr rohamnak megnvekedett rizikje. Ez azonban nem vonatkozik a világos sörre, borra vagy más típusú alkoholra).
   • A kockázat 2,3-szor magasabb volt azoknál a nőknél, akik hetente legalább öt pohár sört ittak, mint azoknál a nőknél, akik nem ittak sört.
7. Ne cigarettázz. A dohányzás súlyosbítja a pikkelysömört és káros az általános egészségi állapotára. Beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével, és kérdezze meg, milyen lehetőségek állnak rendelkezésre a dohányzásról való leszokásban.
   • A dohányzó nőknek különösen fennáll a veszélye, hogy rosszabbodnak a pikkelysömörük.
8. Kerülje a hideg és száraz időjárást. A hideg és száraz időjárás eltávolítja a természetes nedvességet a bőr felszínéről. Ez kiválthatja a pikkelysömör támadását.
   • Maradjon melegen, és fontolja meg párásító elhelyezését otthonában.

Tippek

• Kerülje a kiütést okozó irritáló és allergén anyagokat.
• Keresse fel orvosát, ha olyan kiütése van, amely nem múlik el.
• Ha epipénje van, és úgy gondolja, hogy allergiás reakciót tapasztal, akkor adja be a gyógyszert, amíg a mentőre vár.
• Feltétlenül vegyen be olyan gyógyszereket, mint a kortizon, amely megállítja a viszketést, így megszabadulhat a kiütéstől.

Figyelmeztetések

• Ha nem biztos abban, hogy a gyógyszere okozza-e a kiütést, beszéljen kezelőorvosával. Soha ne hagyja abba az orvos által felírt gyógyszerek szedését.
• Egyes allergiás reakciók életveszélyes anafilaxiás sokkot okozhatnak. Azonnal forduljon orvoshoz vagy hívja a 911-et, ha aggódik amiatt, hogy súlyos allergiás reakciót tapasztal. A súlyos allergiás reakció jelei lehetnek az ajkak vagy a nyelv duzzanata, csalánkiütés a test nagy területein, köhögés, zihálás vagy nehézlégzés.
• Bizonyos típusú kiütések súlyosak lehetnek. Tehát azonnal forduljon orvoshoz, ha nem biztos a kiütés súlyosságában.