Tartalom

• Lépések
• Rész 3 /3: Mesélés a gyerekeknek a szakításról
• Rész 3 /3: Támogassa gyermekeit a válás során
• Rész 3 /3: Gyermekek támogatása szakítás után

A partnerrel való elválás, különösen akkor, ha közös gyermekek vannak, gyakran sok, nem kellemes érzelmet és nehézséget von maga után. Valószínűleg most megpróbálja rendezni az érzéseit, és ugyanakkor aggódnia kell, hogy a házastársától való elválás vagy válás a lehető legfájdalmatlanabb lesz a gyermekek számára. Ezt megteheti, ha halkan és finoman beszél velük a szakításról, és állandóan ott van. A szakítás után támogatni kell a gyerekeket, mert akkor is jó szülő lehet, még akkor is, ha a gyerekek már nem laknak veled.

Lépések

Rész 3 /3: Mesélés a gyerekeknek a szakításról

1. 1 Egyezz meg a pároddal a szakítás módjáról. Készüljön fel előre a gyermekeivel való beszélgetésre. Beszélje meg partnerével, hogyan változik legközelebb a kapcsolata. Mindketten le kell ülniük, és meg kell állapodniuk arról, hogy ki hol fog lakni, ki lesz felelős a gyermekek egyéni napi gondozásáért és tevékenységeiért, és el kell döntenie, hogy mikor kezdődik a hivatalos válási eljárás. Ezeknek a részleteknek a megértése lehetővé teszi, hogy magabiztosabban beszéljen mindenről gyermekeivel, és egységesen beszéljen.
   • Például egyetérthet azzal, hogy partnere elköltözik és egy közeli lakásban vagy házban fog lakni. Hagyja, hogy partnere otthon meglátogassa a gyerekeket, vagy vigye őket a lakásába.
2. 2 Válasszon megfelelő időpontot és helyet a gyermekekkel való beszélgetéshez. Mesélnie kell a gyerekeknek a házastársától való elválásról. Ha minden családtaggal közösen beszél, biztosítani fogja, hogy gyermekei ugyanazt az információt hallják, és megmutatják nekik, hogy mindketten készen állnak a szakításra. Így az egész folyamat kevésbé zavaró és unalmas lesz a gyermekek számára.
   • Ezt otthon elmondhatja a gyerekeknek, miközben egy hangulatos szobában ülnek. Ha ismerős környezetben folytat beszélgetést, segíthet gyermekeinek jobban megérteni a hallottakat. Lehetővé teszi a privát beszélgetést is, ami elengedhetetlen egy ilyen fontos beszélgetéshez.
   • Kezdheti azzal, hogy: „Beszélnünk kell veled valamiről. Ez fontos és mindannyiunkat foglalkoztat. De tudnod kell - bármi is legyen, mi mégis család vagyunk. "
3. 3 Beszéljen őszintén és nyíltan. Mondja el a gyerekeknek csak az alapokat, és ne menjen bele a szakítás piszkos részleteibe. Mondhatod: „Anya (vagy apa) és én nehezen boldogulunk. Hosszas mérlegelés után úgy döntöttünk, hogy jobb lesz, ha szétoszlatunk. " Vegyen szemkontaktust a gyerekekkel, és beszéljen nyugodtan.
   • Figyelembe kell venni minden gyermek életkorát és fejlettségi szintjét is. A kisgyermekeknek szükségük lehet egy egyszerűbb magyarázatra a történtekről. Az idősebb gyerekek megértenek téged, és gyorsabban eljutnak a lényeghez.
4. 4 Tudassa gyermekeivel, hogy a szakítás nem az ő hibájuk. Fontos, hogy a gyerekek tudják, hogy a különélés kizárólag felnőtt ügy, és nem ők a hibásak a válásért vagy a különválásért. Önnek és párjának meg kell nyugtatnia a gyerekeket erről, hogy megértsék, hogy a családbontásnak semmi köze a viselkedésükhöz vagy a tetteikhez.
   • Segítenie kell a gyermekeinek is, hogy rájöjjenek, hogy mindketten nagyon szeretitek őket. Mondhatod: „Azt akarjuk, hogy értsd meg, hogy nem a te hibádból válunk el, és hogy mindketten szeretünk téged, mint korábban. A válás ellenére továbbra is a szüleid vagyunk. "
5. 5 Hagyja, hogy a gyerekek kérdéseket tegyenek fel. A gyerekek erre gyakorlati kérdésekkel válaszolhatnak, például arról, hogy hol fognak most lakni, vagy ha a párja elköltözik. Hagyja, hogy gyermekei hasonló kérdéseket tegyenek fel, és válaszoljanak rájuk a lehető legrészletesebben. Teljesen természetes, hogy a gyerekek vágyakoznak mindenről, és őszintén kell válaszolniuk, hogy könnyebben felfoghassák a történéseket.
   • Kérdések, amelyek gyakran aggasztják a gyerekeket ilyen helyzetekben: "Ki fog otthon lakni?", "El kell költöznöm, vagy át kell helyezni az iskolából az iskolába?", "Látni fogom még a barátaimat?" Élőben? Próbáljon őszintén és érzékenyen válaszolni a gyermekek kérdéseire. Adjon magabiztos és egyértelmű válaszokat, hogy a gyerekek jobban megbirkózzanak a szakítással.
   • Mondhatod a gyerekeknek: „Most anya otthon lesz. Vele maradsz, és apa jön a hétvégén, vagy elmegy hozzá látogatóba. Segítünk egymásnak, amíg a válás folyamatban van. "
   • Érdemes megvitatni egy közelgő eseményt is, amelyben a gyerekek részt vesznek, például születésnapot vagy versenyt. Mondja: "Úgy döntöttünk, hogy apa vasárnap elküldi Natasha születésnapjára, és anya felveszi."

Rész 3 /3: Támogassa gyermekeit a válás során

1. 1 Készüljön fel arra, hogy a gyerekek érzelmileg reagálnak. A gyerekek reakciója a szakításra nagyon eltérő lehet: sokk, harag, zavartság vagy akár bűntudat formájában nyilvánulhat meg. Várja el gyermekeitől az érzelmi stresszt, és próbálja megtalálni a kompromisszumot. Erős érzelmeket is megtapasztalhat, és a gyermekei közelében tartózkodva segíthet megbirkózni a szakítással.
   • Ha kisgyermekei vannak, akkor úgy reagálhatnak a szakításra, hogy visszatérnek a már kinőtt viselkedésükhöz, például alvás közbeni vizeléshez vagy hüvelykujjuk szopásához. Az idősebb gyermekek egyszerre haragot, szorongást és veszteségérzetet tapasztalhatnak. És depressziósak lehetnek, és visszahúzódhatnak önmagukba.
2. 2 Légy jó hallgató. Segíthet gyermekeinek átvészelni a szakítás nehézségeit, ha jó hallgatók és jó szülők lesztek. A gyermekeknek szükségük lehet a jelenlétére, hogy enyhítsék a szakítástól való szorongást és szorongást. Készüljön fel arra, hogy leül és hallgatja őket.
   • Ne szakítsa félbe a gyerekeket, amikor beszélnek; hallgatva őket, verbálisan mutassa be nyitottságát, nevezetesen: nézzen a gyermekek szemébe, tartsa lazán a kezét, és győződjön meg arról, hogy a test az ő irányukba fordult.
   • Tegye fel a gyerekeket, és szükség esetén nyugtassa meg őket. Ne próbáljon válaszolni minden kérdésükre és eloszlatni minden aggodalmát. Ha nem vagy biztos abban, hogyan válaszolj a legjobban, akkor ezt mondhatod: „Nem tudom pontosan, hogyan válaszoljak a kérdésedre, de biztos vagyok benne, hogy mindig melletted leszek, és szeretlek. Az, hogy elválunk anyától (apától), nem jelenti azt, hogy nem szeretlek. "
3. 3 Beszéljen a megfelelő emberekkel. Forduljon más fontos személyekhez, akik közel állnak gyermekeihez, és tájékoztassa őket a válásról. Vigyázni fognak a gyerekeire, amikor iskolában vannak, vagy nem a környezetében. Megtudhatja, hogyan állnak a gyerekek, és tájékoztatást kap, ha a család felbomlása miatt aggódik a viselkedésükkel kapcsolatban.
   • Ezt mondhatja a közeli embereknek: „A férjemmel nemrég elváltunk. Aggódom, hogy ez milyen hatással lehet a gyerekekre. Tudom, hogy ez nehéz időszak lesz számukra. Megkérhetem, hogy figyelje meg a gyerekeket a következő hetekben vagy hónapokban, és jelentse nekem a problémákat? "
4. 4 Ragaszkodjon a napi rutinhoz, folytassa a napi tevékenységeit. Ha gyermekeivel nap mint nap betartja a napi rutinját, segít nekik elfogadni a válást normális életükben. A legtöbb gyermek biztonságban érzi magát, ha tudja, mire számíthat, különösen a sokk idején.
   • Ön és partnere egyezzenek meg egy napi rutinban vagy ütemtervben, majd osszák meg ezt a menetrendet a gyerekekkel. Így a gyerekek tudni fogják, mire számíthatnak minden nap, és megértik, hogy mindkettőjükre továbbra is számíthatnak.
   • A gyermekek büntetései és jutalmai sem lehetnek eltérőek, még akkor sem, ha a válás után különböző otthonokba kerülnek. Önnek és partnerének ugyanazokat a szabályokat, követelményeket és jutalmakat kell megállapítania a gyermekek számára, hogy stabilitást és integritást érezzenek.Ön és partnere kerülje a gyermekekre vonatkozó szabályok túlzásba vitelét vagy kiigazítását, mert ez megzavarhatja vagy feldühítheti őket.
5. 5 Tisztelettel bánj a volt pároddal. Ne beszéljen rosszat az exéről a gyerekei előtt, mert ez sok feszültséget okozhat és konfliktusokhoz vezethet. Ha nehezére esik az exe közelében lenni, akkor legalább arra kell összpontosítania, hogy udvarias és tisztelettudó legyen a gyerekek érdekében.
   • Kerülje az exével való veszekedést vagy káromkodást a gyerekei előtt, mert ez csak tovább idegesíti őket. Fontos, hogy megmutassa gyermekeinek, hogy továbbra is megbízható és gondoskodó szülők lehetnek, még akkor is, ha nem jönnek ki egymással.
   • Ne használja gyermekeit sem közvetítőként, sem pedig a volt házastársa nyomására. Ez további érzelmi problémákhoz vezethet a gyermekeknél, és még nagyobb feszültséget okozhat a család minden tagja között.
6. 6 Kérjen képzett szakembert, aki segíthet gyermekeinek. Ha nyilvánvalóvá válik, hogy a gyerekek nehéz elváláson mennek keresztül, és nincs ereje megfelelően felvidítani őket, akkor gondolja át - érdemes felkeresnie egy terapeutát vagy pszichológust. Egyes gyermekeknek szükségük lehet szakmai segítségre és támogatásra, hogy megbirkózzanak a család szétesésével, és egészséges egyénekké nőjenek fel, pszichológiai traumák nélkül.
   • Látogathat gyermekpszichoterapeutát vagy pszichológust, akinek van tapasztalata a különéléssel és válással szembesülő gyerekekkel.
   • Önnek is szüksége lehet tanácsadásra vagy terápiára a szakítás kezeléséhez. Így jobban támogathatja gyermekeit, és velük lehet ebben a nehéz időszakban.

Rész 3 /3: Gyermekek támogatása szakítás után

1. 1 Hagyja, hogy gyermekei kapcsolatban maradjanak a korábbi családtagokkal és barátokkal. Az a tény, hogy Ön és volt házastársa elváltak egymástól, nem jelenti azt, hogy gyermekei azonnal életük végéig elhatárolódnak minden korábbi családtagjuktól és barátjuktól. Meg kell próbálnia arra ösztönözni gyermekeit, hogy tartsák a kapcsolatot az ex családjával és közeli barátaival, mert ez stabilitást és kényelmet biztosít.
   • Lehetővé kell tenni a gyermekek számára, hogy családjukkal és régi barátaikkal töltsék az időt. Ezenkívül próbálja ugyanazokat a bébiszittereket használni, mint a szakítás előtt.
   • Ha lehetővé teszi gyermekei számára, hogy kapcsolatba lépjenek azokkal, akikkel a szakítás előtt találkoztak, garantálja számukra a biztonságos társadalmi kört. Ez elősegíti, hogy a gyermekek egészséges személyiséggé fejlődjenek, és biztonságosan megbirkózzanak a válással járó nehézségekkel.
2. 2 Tartsa be a gyermektartási szabályokat és más pénzügyi megállapodásokat. Ön és partnere nagyobb valószínűséggel kötnek gyermektartási megállapodást a válás során. Éljen az anyagi kötelezettségeivel, és a házastársának is ezt kell tennie. Ez csökkenti a konfrontációt köztetek, és biztosítja, hogy gyerekei ne ragadjanak bele a pénzről szóló vitákba.
   • Ha Önnek és házastársának problémái vannak a gyermektartással és / vagy más pénzügyi megállapodásokkal kapcsolatban, akkor ezeket privátban és privátban kell megbeszélnie. Ne vonja be a gyerekeket a beszélgetésbe, és ne tegye őket túszul a konfliktusaiba. Ez csak növeli a szenvedélyek feszültségét és intenzitását.
3. 3 Tartson fenn támogató légkört gyermekei körül. Önnek és volt házastársának mindent meg kell tennie, hogy jó szülők legyenek gyermekei számára, még akkor is, ha már nincsenek együtt. Hozzon létre nyugodt és egészséges otthoni környezetet a gyermekek számára. Az is fontos, hogy szem előtt tartsuk igényeit és egészségét, hogy közel lehessünk és támogathassuk gyermekeinket.
   • Táplálkozzon egészségesen és mozogjon rendszeresen. Szánjon időt arra, hogy vigyázzon magára és kielégítse igényeit.
   • Hasznos a szocializáció és a közeli barátokkal és családdal való találkozás is. Támogatást tudnak nyújtani Önnek, amikor szüksége van rá, és gondoskodnak arról, hogy el tudja tartani gyermekeit.
4. 4 Ha új kapcsolat mellett dönt, először beszélje meg gyermekeivel. Figyelembe kell vennie a gyermekek érdekeit, ha / amikor úgy dönt, hogy újra randizik valakivel. Szánjon rá időt, szánjon rá időt - fontos, hogy ne ijessze el a gyerekeket azzal, hogy gyorsan új kapcsolatba lép. Ha komoly párkapcsolatban él, beszéljen a gyermekeivel a történtekről. Tudassa velük, hogy úgy gondolja, készen áll a továbblépésre, és tájékoztassa őket a történésekről, hogy jelentősnek érezzék magukat és részt vegyenek a történésekben.
   • Azt is közölnie kell a gyerekekkel, ha / amikor úgy dönt, hogy együtt él valakivel. Az ilyen döntések felboríthatják őket, különösen, ha ez hamarosan a szakítás után történik. Mielőtt továbbmenne, beszélje meg, mit gondolnak, és hallgassa meg.
5. 5 Támogassa magát. Szükséges, hogy mindenkinek legyen valakije, akihez a nehéz időkben fordulhat. A szakítás minden fél számára nehéz lehet, és szükség van valakire, aki segít a stressz vagy a szorongás kezelésében, ha szükséges.
   • Bízzon a pszichológusok és pszichoterapeuták szakmai segítségében. Eldöntheti, hogy megbeszél egy találkozót egy szakemberrel egyéni tanácsadás céljából, hogy aztán felhasználhassa tanácsait a gyermekek számára.
   • Támogatást kaphat például egy szűk baráti vagy családi körtől is. Hetente egyszer vacsorázhat barátaival vagy családi vacsorát rokonokkal, hogy gyermekei jól érezzék magukat.