Tartalom

• Lépni
• 1/3 rész: Próbálja ki a haj és a fejbőr kezelését
• 2/3 rész: Egészséges bentmaradás
• 3/3 rész: Más módon vigyázzon a hajára
• Tippek

Nemrégiben rövidre vágták a hajad, és most megbánod? Szerencsére vannak olyan módszerek, amelyekkel gyorsan megnövesztheti a haját, és egészségesé és erőssé teheti azt. A fejbőr masszírozása és speciális hajmaszkok alkalmazása egyaránt jó módszer. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend biztosításával elősegítheti a haj növekedését is. A legfontosabb azonban az, hogy gondosan vigyázzon a hajára, nehogy megsérüljön. A sérült és egészségtelen haj gyorsabban lebomlik, ami természetesen nem segít, ha hosszúra akarja növeszteni a haját.

Lépni

1/3 rész: Próbálja ki a haj és a fejbőr kezelését

1. Masszírozza a fejbőrét. A testének egy bizonyos helyen történő masszírozásával serkenti a vér áramlását az adott helyre, és ez vonatkozik a fejbőrére is. Amikor masszírozza a fejbőrét, a fokozott véráramlás serkenti a hajhagymákat, és a haja gyorsabban fog növekedni. A fejbőr masszírozása egyszerű és egyszerű technika a haj gyors és egészséges növekedéséhez.
   • Próbálja meg masszírozni a fejbőrét, amikor zuhanyozik. Finoman dörzsölje az ujjbegyeit a fejbőrére. Mozgassa az ujjait körökben, és masszírozza a fej elejét, hátulját és oldalait.
   • Masszírozza a fejbőrét, ahányszor csak akar. A fejbőr masszázs is csökkenti a feszültséget és nyugodtnak érzi magát.
2. Masszírozza az illóolajokat a fejbőrébe. Bizonyos illóolajok elősegítik a haj növekedésének elősegítését. Kis mennyiségű illóolaj használata még nagyobb hasznot húzhat a fejbőr masszázsából. Öt-tíz csepp olajat öntsön az ujjbegyeire, és masszírozza be az olajat a teljes fejbőrébe. Próbálja ki a következő illóolajok egyikét:
   • Borsmentaolaj, amely serkenti a keringést.
   • Teafaolaj, amely lágyítja a fejbőrt és csökkenti a korpásodást.
   • Citromolaj, amely elősegíti az egészséges hajnövekedést.
3. Kondicionálja a haját és fejbőrét olajjal. Így nemcsak a haj növekedését segíti elő, hanem azt is, hogy haja erős és puha maradjon. A kókuszolaj, a mandulaolaj és a ricinusolaj mind elősegítik a haj növekedését, mind vastagsá és erőssé teszik a haját. A haj ilyen gondozásához kövesse az alábbi lépéseket:
   • Az olívaolajhoz meg kell nedvesíteni a hajadat, és el kell osztani a hajadon. Ezután fordítsa fejjel lefelé, és masszírozza a fejbőrét 2-3 percig.
   • Nedvesítse meg a haját, és masszírozzon egy-két evőkanál olajat a fejbőrbe öt percig.
   • Vezesse végig ujjait a haján, hogy az olajat a gyökereitől a végéig terjedje a haján. Használhat széles fogfésűt is.
   • Fedje le a haját zuhanysapkával, és hagyja az olajat egy-két órán át ülni.
   • Mossa meg a haját samponnal a szokásos módon. Lehet, hogy kétszer kell lemosnia az olaj eltávolításához.
4. Készítsen javító hajmaszkot. Ha száraz vagy vékony haja van, egy tápláló maszk segíthet a ragyogás helyreállításában. A helyreállító hajmaszk nem biztos, hogy elősegíti a haj növekedését, de védi a haját. Ez azt jelenti, hogy nem kell elvágni a töredezett hajvégeket, és nem tart tovább, amíg a hajad újra hosszú lesz. Hajmaszkot készít a következő módon:
   • Törjön egy tojást egy tálba, és könnyedén verje fel.
   • Keverjen össze két evőkanál sima joghurtot és egy evőkanál mézet a tojással.
   • Vigye fel a maszkot a nedves hajra, és hagyja rajta 20 percig.
   • Samponozza a haját a szokásos módon, hogy kimossa a maszkot.
5. Használjon kan-sörtés kefét. Ez egy speciális típusú, természetes szálakból készült ecset, amely az emberi hajéhoz hasonló textúrájú.Egy ilyen ecsettel eloszlathatja a faggyút, a fejbőr mirigyei által kiválasztott természetes olajat a haján keresztül a gyökerektől a végéig. Így megvédi a haját a gyökerektől a végéig, és egészséges és erős marad. Vaddisznó sörtés kefét használ a következő módon:
   • Tartsa az ecsetet a fejbőrénél, és dörzsölje oda-vissza a fej masszírozásához, és győződjön meg arról, hogy a faggyú bejut a sörtékbe.
   • Húzza az ecsetet egy menetben a gyökerektől a végéig. Fogja tovább ugyanazt a szeletet, amíg a haja fényes és sima lesz.
   • Folytassa a hajmosást szakaszonként, amíg meg nem masszírozza az egész fejbőrt, és az összes haját meg nem ecseteli.
   • Ügyeljen arra, hogy vásároljon egy vaddisznó sörtés kefét. Műanyag sörtéjű kefékkel vagy fém fogakkal ez nem fog működni.
6. Tudd, mit ne használj a hajadban. Ha gyorsan meg akarja növeszteni a haját, fontos, hogy nagyon figyeljen az Ön által használt termékekre. Számos termék tartalmaz olyan vegyszereket, amelyek károsíthatják a hajat, és szárazra és törékennyé válhatnak. Próbáljon olyan termékeket használni, amelyek többnyire természetes összetevőket tartalmaznak. Ne használjon a következő összetevőket tartalmazó termékeket:
   • Szulfátok. Sok sampon tartalmazza ezeket a kemény tisztítószereket, amelyek lemossák a természetes olajokat a hajadról, és szárazra teszik a hajadat.
   • Szilikonok. Számos balzsam tartalmazza ezeket az anyagokat, amelyek felhalmozódnak a hajában, így a hajad nehézek, sántikálók és unalmasak lesznek.
   • Alkohol. Számos hajlakk, gél és más hajformázó termék alkoholt tartalmaz, amely kiszárítja a hajat és törékennyé teszi azt.

2/3 rész: Egészséges bentmaradás

1. Egyél sok fehérjét. A haj többnyire fehérje, ezért fontos, hogy sok fehérjét fogyasszon, ha egészségesen akarja tartani a haját. Vessen egy pillantást arra, hogy mit eszik, és győződjön meg arról, hogy napi szinten sok fehérjét kap. Ha nem kap elegendő fehérjét, akkor a haja kevésbé gyorsan nő.
   • A sovány húsokban, halakban, tojásokban és tejtermékekben magas a fehérjetartalom.
   • A bab, a zöld leveles zöldségek és a tofu jó fehérjeforrás a vegetáriánusok számára.
2. Vedd be a biotint. Ez egy B-vitamin, amely nagyon fontos a haj növekedéséhez. Különösen az állati termékek tartalmaznak biotint és más B-vitaminokat, ezért a vegetáriánusok és a vegánok gyakran hiányosnak találják ezeket a vitaminokat. Fogyassza el a következő ételeket, hogy biztosan elegendő B-vitamint kapjon:
   • Tojás, dió, lazac, avokádó, húskészítmények és búzakorpa.
   • Fontolja meg a biotint tartalmazó étrend-kiegészítő alkalmazását, ha úgy gondolja, hogy étrendje nem kap elegendő B-vitamint.
3. Szerezz be A-vitamint és C-vitamint. Ezek a vitaminok biztosítják, hogy a hajad egészséges és fényes maradjon. Ha nem kap elegendő mennyiségű A- vagy C-vitamint, a haja gyengévé és fénytelenné válhat. Győződjön meg róla, hogy eleget fogyaszt-e a következő ételekből:
   • Édesburgonya, sárgarépa, kelkáposzta, butternut tök és tök. Ezek az ételek mind magas A-vitamin tartalommal rendelkeznek.
   • Brokkoli, zöld leveles zöldségek, paprika és citrusfélék. Ezek az ételek mind C-vitaminban gazdagok.
4. Szerezzen omega 3 zsírsavat. Ezek a "jó" zsírok egészségesek maradnak a fejbőrön, és elősegítik a haj és a bőrsejtek növekedését. A lazac, a szardínia, a makréla, a lenmag és a dió mind omega 3 zsírsavat tartalmaz. Halolajat vagy lenmagolaj-kiegészítőket vehet be, ha nem szereti az omega 3 zsírsavtartalmú ételeket.
5. Maradj hidratált. A hajában megállapíthatja, hogy teste nem kap-e elegendő nedvességet. A hajad szárazabbá, törékenyebbé és gyorsabban lebomlani tud. Ha a hajad eltörik és széthasad, akkor nehezebb hosszabbra növeszteni, ahogy szeretné. Győződjön meg róla, hogy hidratált marad, ha minden nap elegendő vizet iszik.
   • Kávé, szóda és alkoholos italok helyett próbáljon meg minél több vizet inni.
   • Vegyen egy vizes palackot a nap folyamán, hogy soha ne kelljen szomjasnak lenni.
6. Forduljon orvoshoz, ha hajhullása van. Néha a hajhullásnak és a nagyon lassan növő hajnak olyan oka van, amelyet nem lehet otthoni gyógymódokkal orvosolni. Ha úgy gondolja, hogy a hajhullása egy súlyosabb állapot tünete lehet, azonnal egyeztessen orvosával. Amikor kezeli az alapproblémát, a hajának gyorsabban kell növekednie. Íme néhány hajhullást okozó állapot:
   • A fejbőr fertőzése és a bőr rendellenességei
   • Alopecia areata, hajszál, amely kopasz foltokat okoz a fején
   • Trichotillomania, olyan rendellenesség, amelyben kihúzza a haját
   • Bizonyos gyógyszerek
   • A hormonszint változásai

3/3 rész: Más módon vigyázzon a hajára

1. Rosszabban mossa meg a haját samponnal. A haj minden napos mosása száraz és törékeny lehet. Minden alkalommal, amikor sampont tesz a hajába, mossa le a védő faggyút, amely egészségesen és erősen tartja a haját. Ha gyorsan szeretné hosszúra növeszteni a haját, akkor a legjobb, ha hetente egyszer vagy kétszer nem mossa.
   • Használjon száraz sampont a mosások között, hogy gyökerei ne tűnjenek zsírosnak.
   • Óvatosan mossa meg a haját. Ne súrolja és ne csavarja ki a haját. Öblítse le a haját langyos vagy hideg vízzel forró víz helyett.
2. Ne használjon forró eszközöket a haj szárítására vagy formázására. A haj növekedését tekintve a legegészségesebb a hajad számára, ha samponozás után hagyod megszáradni. Hajának szárítóval történő szárítása végül gyengíti a hajszálat és károsítja a haját. Ugyanez vonatkozik más forró eszközökre is, például hajsütővasra, laposvasra és forró hengerre.
   • Zuhanyzás után törölje szárazra a haját. Ne dörzsölje durván szárazra.
   • Fésülje meg a haját széles fogfésűvel. Alkalmazzon olyan termékeket, mint a nem hagyható kondicionáló, és hagyja, hogy a haja teljesen megszáradjon.
3. Soha ne mossa a haját, ha nedves. A nedves haj könnyebben nyúlik és törik, mint a száraz haj. Ezért olyan rossz, ha a hajad nedvesen ecseteli. Eltörik a hajad, fodrosodnak és töredeznek. Ehelyett használjon széles fogfésűt, hogy finoman szétválassza a haját. Kezdje a végeinél, és haladjon a gyökerekig, ahelyett, hogy a gyökereknél kezdene, és a fésűt lefelé húzza a haján keresztül, hogy kiszabaduljon a gubanc.
4. Ne kezelje a hajat kemény vegyszerekkel. A haj festése, fehérítése és kémiai kiegyenesítése súlyosan károsíthatja azt. Inkább hagyd a hajadat úgy, ahogy van, miközben megpróbálod hosszúra növeszteni. Ezenkívül ne válasszon olyan frizurát, amely erősen húzza a haját, például feszes zsinórra és hullámokra.
   • Ha világosítani vagy festeni akarja a haját, válasszon olyan természetes módszert, amely nem károsítja a haját. Próbáld meg könnyíteni a hajad mézzel, vagy festeni hennával.
   • Tanuld meg úgy szeretni a hajad, ahogy van. Ha göndör vagy hullámos hajad van, nincs természetes módszer annak teljes kiegyenesítésére. A gyorsan növő és a fején szabadon lógó haj gyönyörűnek tűnik.
5. Óvja a haját az időjárási és környezeti hatásoktól. A nap, a levegőszennyezés és az úszómedencék klórja károsíthatja a haját. Ha a hajad különösen törékeny, érdemes megvédeni, ugyanúgy, mint a bőrödet.
   • Fedje le a haját sapkával vagy sapkával, amikor kimegy a napra.
   • Ha lakhelyén sok a levegőszennyezés, takarja le a haját sállal vagy sapkával, amikor a város utcáira lép.
   • Ha medencében úszik, viseljen úszósapkát, hogy megvédje haját a klórtól.

Tippek

• Ne vágja le a haját. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a hajad gyorsabban nő, ha rendszeresen vágod, de ez nem igaz. Vágja le a zsákutcákat, de ennél rövidebbre ne vágja le a haját.
• Ne felejtsen el enni olyan ételeket, amelyek sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Ügyeljen arra is, hogy hidratált maradjon.
• Ügyeljen arra, hogy mossa ki a hajmaszkokat a hajából.
• Nem segít, ha a szükségesnél hosszabb ideig hagy egy hajmaszkot a hajában.