Tartalom

• Lépni
• 2/2 rész: Felépülés a vetélésből
• 2. rész 2: Felkészülés a terhességre

A vetélés a terhesség spontán elvesztése 20 héttel megelőzően, és sajnos túl gyakori a nőknél. A terhesség körülbelül 10-25% -a vetéléssel végződik, és ennek következtében félelmet, szomorúságot és zavartságot érezhet az újbóli fogantatással kapcsolatban. A vetélés leggyakoribb oka egy kromoszóma-rendellenesség, amely valószínűleg nem fordul elő újra. A vetélő nők többségének később egészséges a terhessége és a születése, amennyiben nincsenek komoly kockázati tényezők. A nők kevesebb mint 5% -ának van két vetélése egymás után.

Lépni

2/2 rész: Felépülés a vetélésből

1. Várjon egy-két hónapot, mielőtt újra megpróbálna teherbe esni. Nagyon nehéz lehet kezelni az érzelmeit a vetélés után, és úgy érezheti, hogy a lehető leghamarabb meg kell próbálnia a teherbeesést. Néhány nő üresnek érzi magát, és ezt a hiányosságot úgy akarja pótolni, hogy néhány nappal vagy héttel a vetélése után ismét teherbe esik. Javasoljuk azonban, hogy adjon időt a testének a felépülésre és a pihenésre úgy, hogy legalább egy-két hónapot vagy két időszakot vár a fogantatásra.
   • Fizikailag csak néhány órától néhány napig tart a terhesség felépülése, és a menstruációnak négy-hat hét múlva vissza kell térnie. De fontos, hogy ne siettesse a gyászolási folyamatot, és szánjon időt arra, hogy megbékéljen veszteségével.
   • Egyes egészségügyi szolgáltatók azt javasolják, hogy várjon hat hónapot újbóli fogantatására, de egyetlen kutatás sem mutatta ki, hogy a vetélés után ilyen sokáig kell várni a fogamzásra. Ha egészséges vagy, legalább egy menstruációd volt, és készen állsz a fogamzásra, akkor nem kell várnod.
2. Kizárja a vetélés okozta orvosi problémákat vagy szövődményeket. Beszéljen orvosával minden olyan kockázatról vagy szövődményről, amely a vetélés következtében előfordulhat.
   • Néhány nő moláris terhességet tapasztalhat, amely egy jóindulatú daganat, amely a méhen alakul ki. Ez akkor történik, amikor a méhlepény rendellenes ciszta tömeggé fejlődik, megakadályozva az életképes terhességet. Ha moláris terhessége volt, javasoljuk, hogy várjon hat hónapot egy évig, mielőtt újra megpróbálna teherbe esni.
   • Ha méhen kívüli terhesség miatt vetél el, vagy korábban volt méhen kívüli terhessége, kezelőorvosának meg kell vizsgálnia a petevezetékeket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egyikük vagy mindkettő nem blokkolódott vagy sérült-e. Blokkolt vagy sérült petevezeték növelheti az újabb méhen kívüli terhesség kockázatát.
3. Beszéljen orvosával a lehetséges kockázatokról, ha két vagy több vetélése van. Azokat a nőket, akik életük során egynél több vetélést szenvedtek, meg kell vizsgálni annak megállapítása érdekében, hogy vannak-e valamilyen mögöttes probléma, mielőtt újból megpróbálnának teherbe esni. Orvosa olyan vizsgálatokat végezhet, mint:
   • Hormonális faktor teszt: Orvosa megvizsgálja a pajzsmirigy szintjét, esetleg a prolaktin és a progeszteron szintjét. Ha ezek rendellenesek, orvosa kezelni fogja Önt, és később újra tesztelni fogja az Ön szintjét.
   • Hysterosalpingogram: Ezt a vizsgálatot a méh és az esetleges méh hegek alakjának és méretének, valamint a polipok, miómák vagy a septum falának ellenőrzésére végzik. Ezek mind befolyásolhatják egy másik petesejt beültetését az IVF során, ezért fontos, hogy a méhét ellenőrizzék ezekre a problémákra. Orvosa elvégezheti a méh üregében a hiszteroszkópiát, a méhnyak vizsgálatát egy kis kamerával.
   • További lehetséges vizsgálatok közé tartozik a vérvizsgálat vagy akár mindkét partner DNS-vizsgálata, vagy ultrahang.
4. Vizsgálja meg más fertőzéseket. Annak érdekében, hogy a vetélés után zavartalan legyen a terhessége, tesztelje az olyan fertőzéseket, mint a nemi úton terjedő betegségek, és kezelje a lehetséges fertőzéseket, mielőtt újra megpróbálna teherbe esni. Bizonyos fertőzések növelhetik az újabb vetélés kockázatát, beleértve:
   • Chlamydia: Ez egy nemi úton terjedő fertőzés (STI), amelynek általában nincsenek tünetei. Ha Ön vagy partnere fertőzött lehet, tesztelje és kezelje, mielőtt megpróbálna teherbe esni.
   • Fertőzések a méhében vagy a hüvelyében: Orvosa tesztelheti Önt ezeken a területeken előforduló bármilyen fertőzés ellen, és kezelést adhat Önnek.
   • Listeria: Ezt a fertőzést pasztörizálatlan sajt vagy tej fogyasztása okozza.
   • Toxoplazmózis: Ezt a fertőzést piszkos gyümölcsök és zöldségek, valamint hús okozza. A hús mindig jól főtt, a friss gyümölcs és a saláta mindig jó volt. Viseljen kesztyűt az alomdobozok tisztításakor és a kertészkedésben, mivel a macskák hordozzák ezt a fertőzést.
   • Parvovírus: Ez egy vírusfertőzés. Vetélést okozhat, bár a legtöbb fertőzött nő normális terhességet szenvedhet.
5. Forduljon terápiához vagy coachinghoz, ha érzelmes vagy szomorú. Lehet, hogy orvosa el tudja irányítani Önt és partnerét egy támogató csoporthoz vagy tanácsadóhoz, amikor a vetélés után átmegy az érzelmi folyamaton. Beszélgetés másokkal, akik ugyanazt a veszteséget élték meg, mint te, segíthet a béke és a bezártság megtalálásában. A gyászos folyamat együttléte a partnerével szintén megerősítheti a kapcsolatát, és jobban felkészítheti mindkettőtöket egy új terhességre.
   • Támogatásért kapcsolatba léphet családjával és barátaival is. Néha az segít, ha valaki közeli hozzád hallgatja a félelmét a fogantatástól.

2. rész 2: Felkészülés a terhességre

1. Kiegyensúlyozott étrend és egészséges testsúly. Az újabb vetélés kockázatának csökkentése érdekében kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, amely a négy élelmiszercsoportból áll: gyümölcsök és zöldségek, fehérjék, tejtermékek és gabonafélék.
   • Győződjön meg arról, hogy napi étrendje öt adag friss vagy fagyasztott gyümölcsből, hat gramm vagy kevesebb fehérjéből áll, mint hús, hal, tojás, szója vagy tofu, három-négy adag friss vagy fagyasztott zöldségből, hat-nyolc adag szemből, például kenyér, rizs, tészta és gabonafélék, valamint 2-3 adag tejtermék, például joghurt és kemény sajt.
   • Fontos az egészséges testsúly fenntartása az életkor és a testtípus számára. Kerülje az alul- vagy a túlsúlyt. Kiszámíthatja a testtömeg-indexét (BMI) egy online számítási eszközzel, és meghatározhatja, hogy naponta hány kalóriát kell elfogyasztania az egészséges testsúly fenntartása érdekében.
2. Sportoljon naponta, de kerülje a megerőltető tevékenységeket. Amikor felépül a vetélésből, fontos, hogy ne gyakoroljon túl intenzíven, és koncentráljon az enyhe megerőltetésre, például sétára, jógára vagy meditációra. A napi testmozgás betartása egészségesnek és energikusnak érzi magát. Biztosíthatja azt is, hogy teste a legjobb állapotban van, és készen áll a fogantatásra.
   • A fényerősségű sportok, például a jóga, szintén segíthetnek csökkenteni a vetélés következtében fellépő stresszt vagy szorongást. A stressz kezelése elengedhetetlen ahhoz, hogy egészséges és készen álljon a terhességre.
3. Naponta vegyen be szülés előtti vitaminokat és folsav-kiegészítőket. A kiegyensúlyozott étrend és az egészséges testmozgás révén a test sok nélkülözhetetlen tápanyagot és ásványi anyagot kap. De a prenatális vitaminok és kiegészítők, például a folsav, kimutatták, hogy csökkentik a vetélés és a túl korai vagy túl kicsi gyermek születésének kockázatát. Beszéljen orvosával a folsav-kiegészítők szedéséről, hogy segítsen felépülni a vetélésen.
   • A folsav-kiegészítők segíthetnek csökkenteni az idegcsőhibák kockázatát, mint például a gerincvelő, ha a baba gerincvelője nem fejlődik normálisan. Amint terhes, ingyenes folsav-kiegészítőket írnak fel Önnek.
4. Csökkentse az alkohol, a koffein és a dohányzás mértékét. Kutatások kimutatták, hogy az ivás, a dohányzás és a koffein fogyasztása növelheti a vetélés kockázatát.
   • Korlátozza az alkoholt az étrendben. Azoknál a nőknél, akik minden nap isznak és isznak, vagy heti 14 egységnél többet isznak, nagyobb a vetélés kockázata. Korlátozzon heti egy-két alkoholtartalmú alkohollal, vagy hagyja abba teljesen az ivást, miközben megpróbálja megfoganni. Ha partnere nagyivó, ez csökkentheti spermájának mennyiségét és minőségét.
   • Legyen biztonságban, és csökkentse vagy hagyja abba a dohányzást, miközben megpróbálja teherbe esni.
   • A terhes nőknek azt mondják, hogy koffeinbevitelüket napi 200 mg-ra, vagy két csésze kávéra korlátozzák. Ne feledje, hogy a zöld tea, az energiaitalok és néhány üdítő koffein van. Koffein is előfordulhat néhány megfázás és influenza elleni gyógyszerben és csokoládéban. Próbáljon csökkenteni a koffein mennyiségét, különösen, ha teherbe esik.
5. Ha lehetséges, kerülje az összes gyógyszert és gyógyszert. Hacsak orvosa nem javasol bizonyos gyógyszereket egy fertőzés vagy más orvosi probléma kezelésére, kerülje az összes gyógyszert, miközben megpróbálja elképzelni. Kerülje a vény nélkül kapható és természetes gyógymódokat. A természetes gyógyszereket nem mindig szabályozzák, ezért a természetes gyógyszerek alkalmazása előtt mindig konzultáljon orvosával.
   • Ha fertőzés miatt antibiotikumokat szed, várjon, amíg befejezi az antibiotikumok lefolyását, és a fertőzés megszűnik, mielőtt megpróbálnánk elképzelni.
   • Ha méhen kívüli terhességre szed gyógyszert, várjon három hónapot a metotrexát-kezelés után, hogy teherbe essen.
   • Ha valamilyen betegség vagy fertőzés miatt kezelik, várjon, amíg befejezi a gyógyszeres kezelést, mielőtt megpróbálna teherbe esni.