Tartalom

• Lépni
• 1/3 rész: Készítsen tervet
• 3. rész: Beszélgetés
• 3/3 rész: A beszélgetés nyomon követése
• Tippek

Anyádhoz való kijövetel nagyon megterhelő lehet, és normális, ha ideges vagy, hogy hogyan reagálhat. Készülj előre és tervezd meg, mikor akarsz beszélgetni, és mit fogsz mondani neki. Adjon neki időt, hogy feldolgozza érzelmeit és kérdéseket tegyen fel. Lehet bonyolult, de remélhetőleg ez a beszélgetés segít jobban megérteni egymást. Légy büszke magadra, amiért bátran cselekedtél, és őszinte legyél azzal kapcsolatban, aki vagy, még akkor is, ha nem érti meg azonnal.

Lépni

1/3 rész: Készítsen tervet

1. Válasszon egy csendes és békés helyet a beszélgetéshez. Válasszon egy helyet, ahol nem fogja zavarni, és nem kell aggódnia mások körülötted. Kávézó vagy étterem helyett a nappali vagy a konyhaasztal alkalmasabb lehet nyílt beszélgetésre.
   • Megkérheted anyukádat is, hogy tegyen sétálni. Menjen el valami csendes és békés helyre, nem pedig forgalmas sétányra vagy utcára.
   • Ha szeretnél otthon beszélni anyukáddal, de vannak testvéreid, vagy egy másik szülő, akivel nem szeretnél együtt lenni, próbálj meg találni egy olyan időpontot, amikor mindenki nincs otthon. Azt is elmondhatod anyukádnak, hogy csak azért akarsz beszélni vele, hogy segítsen megtalálni a megfelelő időt.
2. Írja le, mit akar mondani, hogy ne felejtse el. Ha ideges vagy, írj levelet anyukádnak - amikor eljön a beszélgetés ideje, használhatod is a levelet. Vagy írja le a legfontosabbakat, amelyeket pontról pontra szeretne mondani. Valószínűleg ideges vagy, ami gyorsan elfelejtheti a dolgokat.
   • Például érdemes beszélni arról, amikor megtudta, hogy meleg vagy, milyen volt neked, és miért döntött úgy, hogy most megosztja anyjával.
   • Ha olyan háztartásban élsz, amely rosszallja a homoszexualitást, akkor képes lehet elmondani édesanyádnak, hogy ilyen módon születtél, és hogy ez annak a része, aki vagy, nem pedig annak, hogy ezt választottad.
   • A levelet vagy a listát az anyjával való kapcsolatának kívánságával fejezheti be. Például abban reménykedhet, hogy nyílt kapcsolata lehet, és hogy elfogadja azt, aki vagy. Talán reméled, hogy segít elmondani a másik szülődnek. Ez teljes mértékben rajtad múlik, és az anyáddal fennálló kapcsolatodon, ezért szánj egy kis időt arra, hogy ezen gondolkodj.
3. Ha aggódsz édesanyád reakciója miatt, tedd prioritássá a biztonságodat. Ha attól tartasz, hogy erőszakossá válhat, amikor azt mondod neki, hogy meleg vagy, akkor terved kell. Ilyen helyzetekben jobb lehet, ha nyilvános helyen beszélünk vele. Az is bölcs dolog lehet, ha valaki más van veled érzelmi támogatásért.
   • Legalább legyen menekülési terve, hogy ha szóban vagy fizikailag erőszakos lesz, elmehet valahova.

   Figyelem: Ha úgy érzi, hogy megsérülhet vagy kirúghat a házból, akkor nem biztos, hogy itt az ideje, hogy anyjával beszéljen. Bizonyos esetekben bölcs dolog megvárni, amíg anyagilag független lesz, és egyedül élhet, mielőtt kijön anyjához. Beszéljen szakemberrel otthoni helyzetéről, ha bármilyen aggálya van.

   
   
4. Előre beszéljen gondozási tanácsadóval vagy szakemberrel. Ha vannak olyan emberek az életedben, akik már tudják, hogy meleg vagy, kérd tőlük a támogatásukat. Kijönni ijesztő lehet, beleértve az édesanyádat is. Beszéljen velük a félelmeiről, kérjen tanácsot tőlük, és támaszkodjon rájuk, ha aggódik.
   • Ha anyukád az első, akihez fordulsz, ez nem biztos, hogy lehetséges. De még így is idő előtt beszélhet tanácsadóval vagy terapeutával, hogy támogatást kapjon.
5. Mondd anyukádnak, hogy vele vagy valamiről fontos beszélni akar. Ahelyett, hogy meglepnéd anyádat ezzel a nagy beszélgetéssel, mondd meg neki előre, hogy beszélni szeretnél. Ezt megteheti annak a napnak a reggelén, amelyet el akar mondani neki, vagy elmondhatja neki néhány nappal előre. Rájön, hogy miután ezt elmondta neki, valószínűleg nem akar sokáig várni a beszélgetésre.
   • Próbálj ilyet mondani: "Anya, van valami, amiről beszélni akarok veled. Beszélhetnénk kettőnkkel ma délután? "
   • Mondhatnád úgy is: "Van valami, amit szeretnék megosztani veled, de szeretném, ha kettőnk között maradna. Mikor tudunk beszélni? "
   • Amikor megkérdezi, miről szól a beszélgetés, mondja: "Rólam szól, de inkább megvárom, amíg leülhetünk, és többet beszélhetünk róla."

3. rész: Beszélgetés

1. Legyen őszinte az önfelfedezéshez vezető útjával kapcsolatban. Ha jegyzeteket készített vagy levelet írt, tartsa magával. Mindent megtesz, hogy személyes érzéseire és tapasztalataira összpontosítson. Ha anyád megpróbálja megszakítani, mondd csendesen: "Tudom, hogy sok érzelmed és kérdésed van, de ezt el kell mondanom."
   • Nem baj, ha érzelmes leszel, gyorsabban kezdesz beszélni, vagy elfelejtesz valamit. Még akkor is, ha a szavaid nem jönnek ki tökéletesen, mégis büszke lehetsz magadra, amiért elmondod az igazadat.
2. Kérdezd meg anyukádat, ha kérdése van, és mondd meg neki, hogy szívesen beszélsz. Miután elmondta anyukádnak, hogy meleg vagy, mondj valami ilyesmit: "Tudom, hogy ezt nagyon sok kezelni kell. Régóta gondolkodom rajta. Van bármi kérdésed számomra? Mindent megteszek, hogy válaszoljak rájuk. "Még akkor is, ha anyja dühösnek, szomorúnak vagy zavartnak tűnik, maradjon vele, még akkor is, ha ez kényelmetlen.
   • Legjobb esetben az anyukád támogató és szeretetteljes lesz. Még akkor is, ha ez megtörténik, kérdései lehetnek! Ügyeljen arra, hogy adjon neki időt.
   • Ha anyukád azt mondja, hogy időre van szüksége, hogy megbékéljen a történtekkel, akkor mondd: "Teljesen értem. Ha végzett, tudassa velem, és folytathatjuk a beszélgetést. "

   Tipp: Ha anyukád olyasmit mond, hogy nem tudja, ki vagy, próbálj meg ilyesmivel válaszolni: "Ugyanaz vagyok, aki mindig is voltam, csak most jobban ismersz, mint korábban.

   
   
3. Nyugodtan és magabiztosan válaszoljon a megjegyzésekre és a kérdésekre. Nehéz lehet, de próbálj meg nem védekezni, mérges lenni vagy agresszív lenni. Néhány, számodra világos dolog nem biztos, hogy olyan egyértelmű az anyád számára. Például, ha anyukád azt kérdezi: "Ez az én hibám?", Érdemes azt kiabálni vele, hogy melegnek lenni nem baj. Ha tudsz, válaszolj nyugodtan valami ilyesmire: "Nagyszerű anya voltál, és csak én vagyok. Nem valami miatt, amit tettél vagy nem. "
   • Úgy érezheti, mintha szerepet cserélt volna anyjával. Ez nagyon gyakori jelenség, amikor egy gyermek kijön.
4. Határozzon meg azon emberek számát, akikkel anyukája megoszthatja ezeket a híreket. Mikor és hogyan jössz ki, neked kell döntened, ezért mindenképpen beszélj anyukáddal arról, hogy a beszélgetésed titokban marad-e, amíg készen állsz arra, hogy másokat értesíts. Ha nem akarja, hogy nagyszülei, unokatestvérei vagy mások még tudják, hogy melegek vagytok, kérje meg anyukáját, hogy tartsa meg magának a hírét.
   • Mondj valami ilyesmit: "Még nem voltam sok emberrel kint. Olyan, amin még dolgozom. Amíg nem állok készen, nagyra értékelném, ha ezt megtartaná közöttünk. "
   • Ha segíteni akarsz valakinek, hogy meleg vagy, mondj valami hasonlót: "Még nem mondtam apának, hogy meleg vagyok, és ideges vagyok. Mit gondolsz, mit kellene tennem? "
5. Légy büszke magadra, amiért nehéz beszélgetést folytattál anyukáddal! Függetlenül attól, hogy édesanyád hogyan reagált, nehéz és bátor volt ezt a beszélgetést folytatni. Óriási lépés ez az utazásodban és a szexuális identitásoddal való együttélésben.
   • Ha a beszélgetés rosszul sikerült, vagy nem úgy zajlott, ahogy szeretted volna, az is rendben van és normális, ha ideges vagy. Beszéljen a támogatási rendszerével, és próbáljon emlékezni arra, hogy sok szülőnek időre van szüksége (hetekre vagy akár hónapokra), mielőtt feldolgozza ezt az új információt.

3/3 rész: A beszélgetés nyomon követése

1. Tartsa nyitva a kommunikációs vonalakat. Körülbelül egy héttel az első beszélgetés után kérdezze meg anyját, hogy van-e olyan kérdése vagy gondolata, amelyet meg szeretne osztani. Próbáld megmutatni neki, hogy még mindig a családjának vagy, és kapcsolatba akarsz lépni.
   • Mondjon például valami ilyesmit: "Körülbelül egy hét telt el azóta, hogy beszélgettünk, és úgy gondoltam, hogy még több kérdése lenne nekem. Van valami, amiről beszélni akar?
   • Ha nem biztos az anyja érzéseiben, mondjon valami olyasmit: "Tudom, hogy beszélgetésünk óta nem sokat beszéltünk." Szeretném tudni, mit gondol. "
2. Adjon időt anyjának, hogy megemésztse a híreket. Próbáld meg emlékeztetni magadra, hogy már régóta gondolkodsz rajta és feldolgoztad, de anyád számára mindez újdonság. Ezt el is mondhatja neki, ha úgy gondolja, hogy ez segítene. Lehet, hogy néhány hétre vagy akár hónapokra lesz szüksége ahhoz, hogy megszokja ezt a változást.
   • Még azok az anyák is felbukkanhatnak, akik kezdetben negatívan reagálnak az ilyen típusú hírekre. Addig kérjen vigaszt barátaitól és támogatási rendszerétől.
3. Értse meg, hogy ez egy folyamat az anyád számára, és próbáld ki hangsúlyos lenni. Anyád valószínűleg akkor is erős érzelmeket él át, amikor boldog és szuper támogató volt veled. Adjon neki helyet, amire szüksége van, hogy kitalálja, mire gondol, és mit érez, ahelyett, hogy elvárná, hogy gyorsan alkalmazkodjon.
   • Anyád bűnösnek érezheti, hogy nem vette észre, hogy meleg vagy, vagy hogy úgy érzed, hogy nem mondhatod el neki hamarabb.
4. Ajánljon fel anyjának néhány LMBTQIA + anyagot, hogy többet tudjon meg. Nagyon hasznos lehet anyukádnak, ha más családokról olvas, akik ugyanabban a helyzetben vannak. A PFLAG nagyszerű forrás az LGTBQIA + közösségben élő szülők, barátok és családok számára. Vagy talán van egy meleg barátod, akinek a szülei is átélték ezt. Hasznos lehet az anyukád kapcsolatba lépése velük, hogy beszélhessenek.
   • Ha anyukád hajlandó és érdeklődő, hívja meg büszke felvonulásokra és összejövetelekre, és próbálja bevonni őt az életébe. Végül a legnagyobb szószólója lehet!

Tippek

• Ha ideges vagy a mondandó miatt, először próbáld meg gyakorolni a tükör előtt.
• Ha édesanyja negatívan reagál, hasznos lehet egy támogató terapeutával beszélgetni, aki segíthet az elutasítás vagy zavartság érzésében. Hosszú távon akár megkérhetné anyát, hogy vegyen részt veletek foglalkozásokon, ha úgy gondolja, hogy ez segíthet.