Tartalom

• Lépni
• 1/3 rész: A gondolkodásmódjának beállítása
• 2. rész a 3-ból: Konstruktív kritika kezelése
• 3/3 rész: Romboló kritika kezelése
• Tippek
• Figyelmeztetések

A kritika soha nem szórakoztató, függetlenül attól, hogy jó szándékú angoltanárodtól származik-e vagy őrültségedtől. Ha a kritikát építő jellegűnek kívánják tekinteni, felhasználhatja emberként való fejlődésre. Ha a kritika csak arra irányul, hogy bántson, akkor figyelmen kívül hagyhatja. Hogyan kell kezelni a kritikát? Olvassa el a következő lépéseket a megismeréshez.

Lépni

1/3 rész: A gondolkodásmódjának beállítása

1. Ismerje a konstruktív és a destruktív kritika közötti különbséget. Ez az első lépés, amelyet meg kell tennie a kritika kezelésében. Tudnia kell, honnan származik a kritika, és meg kell értenie a kritikus szándékait. Ha tanár vagy magasabb rangú tanár származik, akkor nagy eséllyel csak azt akarja, hogy jobban járj. Ha azonban a kritika egy úgynevezett baráttól (frenemy) vagy akár egy ellenségtől származik, akkor fontolja meg, hogy ez a személy a legjobbat akarja-e neked.
   • Ha biztos abban, hogy a kritika megalapozatlan, a kritikának nincs értelme, vagy csak bántani szándékozik, lapozzon közvetlenül a cikk harmadik szakaszához: A destruktív kritika kezelése.
   • Az építő jellegű kritika ideális esetben a segítségedre van. A pusztító kritika csak azt jelenti, hogy bántson.
   • Próbáljon az üzenetre és a kézbesítésre egyaránt összpontosítani. Ha valaki kiabál veled, vagy úgy tesz, mintha zavarna veled, nehéz megítélni, hogy a kritika helytálló-e vagy igaz.
2. Fogadd el, hogy nem vagy tökéletes. Ez kiváló módszer a kritika kezelésére. Ha egy kis visszajelzést akarsz kapni, nem gondolhatod tovább, hogy minden, amit csinálsz, helyes. Senki sem tökéletes. Tehát, ha tökéletesnek gondolod magad, akkor senki sem vagy (ha-ha). Oké, komolyan: mindenkinek megvan a maga hibája. Ha nem látja a tiedet, akkor nem elemzi önmagát olyan alaposan, mint kellene.
   • Sorolja fel tíz legfontosabb hibáját. Igen, tíz darab! Tudsz előállni tíz olyan dolgot, amely javításra szorul? És tizenöt? Ennek a gyakorlatnak nem az a célja, hogy rosszul érezze magát önmagában; azt hivatott megmutatni, hogy van még mit javítani.
   • Gondoljon az összes emberre, akit ismer. Gondolhat egy tökéletes emberre? A filmsztárok nem számítanak. És ne felejtsük el, hogy a legtöbb filmsztárnak is vannak hibái, bármennyire is kicsinek tűnhetnek első pillantásra.
3. Ne vedd személyesen. Ha tudni akarja, hogyan lehet a legjobban kezelni a kritikát, nem veheti fel személyesen. Ha a főnököd azt mondja neked, hogy az utóbbi időben kevésbé voltál produktív a vízben, akkor nem azért mondja, mert szerinte lusta vagy és kövér vagy; azért mondja, mert azt akarja, hogy alkalmazottja fokozza a sebességet. Ha a legjobb barátod azt mondja neked, hogy hajlamos vagy eltévelyedni, amikor beszél, akkor nem azt mondja, hogy értéktelen barát vagy zombi; azért mondja, mert azt akarja, hogy tanulj meg jobban kommunikálni.
   • Ha a kritika konstruktív, akkor célja, hogy irányítson és segítsen abban, hogy jobb emberré válj; hogy ne hozzon le téged, és ne érezze elégtelennek.
   • Ha tanárod meglehetősen kritikus visszajelzést adott esszédről, akkor nem azért tette, mert hülyének tartja magát, vagy azért, mert idegesítő voltál az órán; azért teszi, mert úgy gondolja, hogy még meg kell tanulnia egy-két dolgot arról, hogyan állítson össze egy meggyőző érvet.
4. Próbáljon kevésbé érzékeny lenni. Ha folyamatosan sír, védekezésbe kezd, vagy megdöbben, amikor valaki hasznos visszajelzést ad, akkor vastagabb bőrt kell kapnia. Tanulja meg elfogadni hibáit és konstruktív kritikát foganatosítani. Ha soha nem fejlődsz, örökké mozdulatlanul állsz - és ugye ezt nem akarod? Próbáljon az üzenetre és a szándékra összpontosítani, ahelyett, hogy folyamatosan a neked mondott "rossz" vagy "bántó" dolgokra koncentrálna.
   • Tudja meg, honnan származik az üzenet. Nagy eséllyel a főnöke azért küldte neked ezt a csípős e-mailt, mert szerinte bunkó vagy, vagy azért, mert le akart dühíteni. Valószínűleg csak azt akarja, hogy mindent megtesz.
   • Irányítsd az érzelmeidet. Nem kell sírni minden alkalommal, amikor valaki valami negatívat mond.
   • Dolgozzon a hírnevén. Ha az emberek úgy gondolják, hogy érzékenyek vagytok, akkor kevésbé valószínű, hogy igazat fognak mondani. Nem akarod, hogy az emberek úgy érezzék, hogy tojáshéjon kell járniuk, amikor veled beszélnek.

2. rész a 3-ból: Konstruktív kritika kezelése

1. Értsd meg, mit is mondanak valójában. Ha kritikával akarsz foglalkozni, akkor meg kell értened a mögöttes üzenetet. Ha megállapította, hogy a kritika építő jellegű, akkor kezelhető darabokra kell bontania - csak akkor tudja kitalálni, mit tegyen a továbbiakban. Néha csak a visszajelzés bántó aspektusaira koncentrálhat, és büszkesége túlságosan bántja ahhoz, hogy lássa, mi is történik valójában.
   • Oké, lehet, hogy nem elégedett meg az esszéjével. De szerinted a tanárod megpróbálja elmondani, hogy hülye vagy, vagy értéktelen író? Valószínűleg nem. Valószínűleg csak azt akarta mondani, hogy többet kell kutatnia az anyagáról, és konkrétabb bizonyítékokat kell felhasználnia érveinek alátámasztására. Ugye nem ártott volna kitartani a szóhatár mellett is?
   • Ha a barátod azt mondta neked, hogy megszállott vagy magadnak, az természetesen fáj. De talán van valami hasznos igazságszem az üzenet mögött? A barátod azt mondja neked, hogy tudnál még egy kis empátiát tanúsítani, és hogy kicsit többet gondolhatnál másokról; és egy kicsit kevésbé magadról. Nézd, ez segít neked.
2. Nézze meg, van-e benne igazság. Ha a visszajelzés olyan személytől származik, aki a legjobbat akarja az Ön számára, akkor ellenőrizze, hogy van-e igazság a szavaiban. Valószínű, hogy már hallottál hasonló kommenteket. Ha tíz ember azt mondta neked, hogy önző vagy, vagy az utolsó három barátnőd azt mondta, hogy érzelmileg távolságtartó vagy, akkor valószínűleg nem tévednek? Szánjon időt arra, hogy kiderüljön, van-e valamilyen igazság a kritikában.
3. Készítsen csatatervet. Tehát megállapította, hogy angol tanárának, főnökének, barátjának vagy legjobb barátjának (majdnem) igaza van. Akkor itt az ideje, hogy leírja, min dolgozzon. Most is meg kell dolgoznia egy tervet a probléma kezelésére. Ez eltarthat egy ideig, de soha nem késő elkezdeni. Miután elkészült egy terve, megtalálta a módját elvárásainak és cselekedeteinek kiigazítására, elkezdheti reagálni a kritikára - így válhat jobb emberré.
   • Ha az angoltanárnak igaza van, és további kutatásokat kellene végeznie, a jövőben tegyen meg mindent annak érdekében, hogy kétszer annyi irodalommal konzultáljon, mielőtt érvelne.
   • Ha főnöke azt mondja, hogy szervezetlen vagy, tegyen meg mindent a beérkező levelek, az íróasztal és a táblázatok rendezése érdekében.
   • Ha a barátod azt mondja neked, hogy túl rászorulsz, adj neki helyet. Például válassza ki, hogy szánna még egy kis időt magának, vagy gyakrabban menjen el barátaival.
4. Köszönöm az illető őszinteségét (ha a kritika egyébként jó szándékú volt). Ha olyan kritikát kapott, amelyet kedvesen és segítőkészen, vagy legalábbis őszintén és világosan megfogalmaztak, szánjon időt arra, hogy köszönetet mondjon az illetőnek. Fejezze ki, hogy nagyra értékeli, hogy elmondott valamit, ami segíthet abban, hogy jobb barát, partner, hallgató vagy szakember váljon belőle.
   • Érettség, amikor köszönetet mond az embereknek az őszinte kritikáért. Nyelje le a büszkeségét, és mondja ki a köszönetet, még akkor is, ha hasra esik.
5. Hagyd abba a kifogásokat. Ha valaki megalapozott kritikát ad önnek, ne folytassa a kifogásokat annak igazolására, hogy az illető téved - különösen, ha tudja, hogy a kritikában van némi igazság. Ha védekezővé válik és kifogásokat keres, a visszajelzést adó személy soha nem tudja megmondani, hogy pontosan mit is ért. Tehát nem kapja meg a javításhoz szükséges információkat. Teljesen természetes a védekező álláspontok elfoglalása, amikor kritizálják, vagy ha úgy érzi, hogy semmi rosszat nem tett. Fontos azonban meghallgatni az embereket, mielőtt lezárnánk a kritikát, hogy bebizonyítsuk, tökéletes vagy.
   • Ha valaki mond neked valamit, ami segíthet a fejlődésedben, akkor ne mondd: "Nos, én már megteszem ..." - hacsak nem csak mondanak valamit.
   • Ha a tanárod azt mondja neked, hogy keményebben kell dolgoznod, akkor ne tévesszen mentségeket arra, hogy megkímélje, hogy a széleken jársz. Inkább vegye tudomásul a visszajelzéseket, és próbáljon dolgozni rajta.
   • Érettségre van szükség ahhoz, hogy hallgassanak, amikor kritizálják őket. Sokkal könnyebb kifogásokat kitalálni. Ez azonban nem használ számodra.
6. Tudd, hogy az építő jellegű kritika segíthet abban, hogy emberként fejlődj. Oké, még a legszántabb kritikákkal is nehéz megbirkózni - főleg, ha azt hiszed, hogy tökéletes vagy, és nem tudsz rosszat csinálni. Ha azonban olyan nagy értéket tulajdonít a nagyszerűségnek, akkor jól teszi, ha tisztában van hibáival és hiányosságaival. Készítsen tervet e hibák orvoslására, hogy még fantasztikusabbá válhasson.
   • Ölelje át a konstruktív kritikát a folytatásban. Mintha Kelly Clarkon azt mondaná: "Ami nem öl meg, az erősebbé tesz."

3/3 rész: Romboló kritika kezelése

1. Értse meg a személy valódi indítékait. Ha úgy látja, hogy valaki kritikája teljesen romboló és bántó szándékú, fontolja meg, hogy az illető miért akar ilyet mondani. Megteheti, hogy jobban érezze magát. Talán az az egy lány féltékeny volt a ruhádra, amikor azt mondta, hogy ciki vagy. Talán az az egyik srác azt mondta, hogy rossz író vagy, mert féltékeny volt egy novellád publikálására. Talán rossz napja volt, és ezt a frusztrációt ki akarta venni rajtad. Bármi legyen is az oka, emlékeztesse magát arra, hogy ennek semmi köze ahhoz, hogy ki vagy.
   • Vessen egy pillantást az ő szemszögéből. Próbáld megérteni, miért mondana ilyet. Bár a szavak mindig fájni fognak, attól még jobban érezheti magát. Ha munkatársa éppen így kezd el kiabálni veled, de tudod, hogy válófélben van, akkor egy kicsit megértőbb lehetsz ebben, igaz?
2. Keresse meg az igazság gabonáját. Talán a kritika oroszlánrészének nem volt értelme, és a kritika hihetetlenül aljas és bántó volt. Talán munkatársa azt mondta neked, hogy ez nem tetszik neked, vagy a barátod azt mondta neked, hogy rendkívül önző vagy, és szerinted ez a kritika teljesen megalapozatlan. De szánjon egy pillanatra gondolkodni rajta. Talán egy kicsit jobban rendbe hozhatná a szervezetét? Vagy ön is hébe-hóba önző? Ha igen, akkor bölcs lehet elgondolkodni cselekedetein - anélkül, hogy a kritika megfogalmazása bántaná.
   • Nyilvánvaló, hogy nehéz komolyan venni valakit, ha kiabál veled, neveznek vagy tiszteletlenül bánnak veled. Próbáljon meg fölé állni, és nézze meg, van-e megkülönböztethető mögöttes üzenet.
3. Tudd, hogy a szavak nem ártanak. Emlékszel, mit mondott neked édesanyád? A szavak nem ártanak. A 3. évfolyamon azt gondolhatta, hogy ez hülyeség, de most, hogy idősebb vagy, sokkal több értelme van. Végül a pusztító kritika nem gránát, golyó vagy bomba - csupán néhány szó arra szolgál, hogy rosszul érezze magát. Emlékeztessen tehát arra, hogy a kritika csak néhány szó.
   • A kritika nem lophatja el a pénzét, nem üthet szembe vagy ütközhet autójával a mélységbe. Tehát ne hagyd, hogy becsapjon.
4. Maradj magabiztos. A bizalom fenntartása a legfontosabb. Maradj erős, függetlenül attól, hogy mit mondanak rólad az emberek. Soha ne felejtsd el, ki vagy, és ne hagyd, hogy mások meghatározzák önbecsülésedet. A magabiztosság nem azt jelenti, hogy tökéletesnek gondolod magad; ez azt jelenti, hogy szereted, ki vagy, és hogy nézel ki. Ha igazán magabiztos vagy, akkor nem hagyod cserbenhagyni a gyűlölködőket.
   • Ha elégedetlen vagy magaddal, kérdezd meg magadtól, miért. Sorold fel azokat a dolgokat, amelyek nem tetszenek magadban, és találj módot azok megváltoztatására.
   • A magabiztosság azt is jelenti, hogy elfogadja azokat a dolgokat, amelyeken nem változtathat meg önmagában. Nem biztos, hogy tetszik, hogy ilyen magas vagy. Most egész életét el akarja vetni, vagy megpróbálja megtanulni szeretni hosszú lábait?
   • Azokkal az emberekkel lógni, akik jól érzik magukat önmagukban, magabiztosabbá is tehetik magukat. Ha folyamatosan olyan emberekkel foglalkozol, akik lebuktatnak, akkor nem leszel túl jó magadban.
5. Csináld tovább, amit csinálsz. Tehát ... valaki azt mondta, hogy saroknyálka vagy. Most mindent megtesz az iskolában? Mondta munkatársa, hogy túlságosan "A típusú" vagy? Teljesen megváltoztatja a személyiségét? Akkor is, ha valóban azt gondolja, hogy szép körte? Természetesen nem.Ha a kapott kritika indokolatlan, és csak féltékenységből, dühből és aljasságból fakad, akkor nincs értelme megváltoztatni a rutinját - főleg azért, hogy másoknak ne tetszett.
   • Ha a kritika megalapozatlan, akkor a legjobb, ha ezt megteszi egészen figyelmen kívül hagyni.
   • Nem kell aggódnia emiatt, ha nem hagyhatja figyelmen kívül ezeket a negatív szavakat. Nem könnyű abbahagyni a törődést azzal, hogy mások mit gondolnak rólad, de a gyakorlat teszi tökéletessé.

Tippek

• Ha a kritika hibás, hagyja figyelmen kívül az elhangzottakat. Vagy vegye fel a kapcsolatot a kritikát küldő személlyel.
• A kritika konstruktív tanácsokat jelent, amelyek célja a hibáinak és hibáinak kezelése. A sértéseket nem fedjük le.
• Mindig maradj udvarias, hogy az emberek ne dobjanak ronda szavakat állandóan a fejedbe.

Figyelmeztetések

• Az emberek azt gondolhatják, hogy furcsa vagy, ha megkéred őket, hogy kritizáljanak téged.
• Ne mondd ki nyíltan az embereknek, hogy tévednek, vagy hogy abba kellene hagyniuk. Ez nem tesz különbséget, függetlenül attól, hogy igazuk van-e vagy sem.