Tartalom

• Lépni
• 1/3 rész: Cselekvés
• 2/3 rész: Legyen tisztában gondolataival
• 3. rész: 3: Folytassa a keresést
• Tippek

Ki vagyok én? Bár ez korántsem új kérdés, nincs könnyű válasz arra. Az emberek változnak, növekednek és alkalmazkodnak a körülöttük lévő dolgokhoz. Tegyen lépéseket annak felfedezésére, hogy ki vagy (és ki nem). Akkor tudatosítsd gondolataidat, mert ezek alakítják cselekedeteidet. Értékelje tovább önmagát. Végül is soha nem fejezed be a növekedést és a változást.

Lépni

1/3 rész: Cselekvés

1. Jelölje a fejlesztendő területeket. Készítsen egy listát azokról a tulajdonságokról, amelyeken dolgozni szeretne. Ez bármi lehet, kezdve attól, hogy megtanulj jobban hallgatni, és ne aggódj amiatt, hogy mások mit gondolnak rólad. Mivel időbe telik a javulás, a változtatással végzett munka segíthet kitalálni, ki vagy már.
   • Gyakran csak azáltal vezetünk útra a változáshoz, hogy tudatában vagyunk valaminek. Ne próbáljon túl gyorsan változtatni túl gyorsan. Lehet, hogy ez elborít, ami csökkenti a siker esélyét. Az egyetlen ember, aki megváltoztathat téged, te vagy, és ha nagyon akarod, akkor működni fog.
2. Kérjen segítséget olyan emberektől, akikben megbízik. Kérdezd meg a barátaidat, hogy szerinted mi az erősséged, és mely területeken van még mit javítani. Feltétlenül kérdezzen olyan embereket, akik valóban jól ismerik Önt, és akik konstruktív, pozitív visszajelzéssel szolgálhatnak. Kérdezd meg magadtól is, hogy képes-e úgy kezelni a visszajelzéseket, hogy ne érezzen sérülést. Lehet, hogy nem azt tükrözi, hogy ki vagy, hanem azt, hogy mások hogyan látnak.
3. Győződjön meg róla, hogy van egy kis ideje magára. Ütemezzen időt magának, különösen, ha mindig munka, iskola és barátai között rohan. Ha az ütemterve túlságosan tele van, próbálja elvetni azokat az elkötelezettségeket, amelyek nem sokat jelentenek Önnek. Ehelyett szánjon időt az önvizsgálatra. Tegye prioritássá a kisebb társadalmi kötelezettségekkel szemben.
   • Nem kell ezt az időt elmélkedéssel vagy szemléléssel tölteni. Még akkor is felfedezhet magáról valami újat, ha éppen a kedvenc filmjét nézi vagy gyakorolja.
4. Kezdje kicsiben. Miután beazonosította, mely területeken szeretne dolgozni, és hogyan szeretné őket megváltoztatni, kezdje el. Vezessen róla naplót, kutatási lehetőségeket és készítsen tervet. Naponta végezzen apró változásokat, és nézze meg, hogyan fejlődik új önmaga.
   • A napló lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse az előrehaladást, csökkentse a stresszt és olyan változtatásokat hajtson végre, amelyek segítenek Önnek. Célozzon, hogy minden nap legalább 20 percet írjon, hogy koncentráljon.
5. Készítsen művészetet. Azt gondolhatja, hogy Ön a legkevésbé kreatív ember a bolygón, de ki tudja, talán soha nem adott magának esélyt. Írj egy verset. Vázolja fel, mit láthat az ablakából. Tanuljon kerámia, festészet vagy színjátszás szakra. Társalogj kreatív emberekkel, és nézd meg, mit tanulhatsz tőlük. Emiatt ki kell lépnie a komfortzónájából, és csodálkozni fog, inspirálódni fog és lelkes lesz.
   • Ne aggódjon, mert festményei nem azonnal hasonlítanak Picasso-ra. A lényeg az, hogy felfedezd, ki vagy, és igazán jól érezd magad. Lehet, hogy nagyon sokat érdekel valami. Ez lehet egy családtag, egy gyermekkori hely vagy bármi, amivé szeretnél válni.
6. Hívd ki magad. Tegyen valamit, amit egyébként soha nem tenne meg, mert megijeszt vagy megfélemlít. Ne hagyd, hogy az akadályok visszatartsák. Ehelyett kezdjen kis kihívásokkal, és lépjen fel a nagyobbak felé. Lehet, hogy határozottabb vagy, mint gondoltad, és még tehetséged is van ahhoz, amit csinálsz.
   • Meglátogathat például egy új embercsoportot, és megpróbálhat barátkozni, feliratkozni a 15 km-re, amikor még soha nem járt 3 km-nél többet, vagy megnézheti, meddig lehet elmenni Facebook nélkül.
7. Töltsön el időt olyan emberekkel, akik különböznek tőled. Többet fog megtudni magáról, amikor az emberek kihívást jelentenek az ön értékrendjére, és új perspektívákat kínálnak Önnek. Nem kell elbúcsúznia a hasonló értékeket valló barátoktól, hanem próbáljon olyan embereket találni, akik pozitívan összerázzák a dolgokat, akik másként élnek, spontánok és meglepőek.
   • Az idő eltöltése ezekkel az emberekkel valószínűbbé teszi, hogy új dolgokat fedez fel, és eljut a valójában annak a lényegéhez, ahelyett, hogy csak tükrözné a körülötted látottakat.

2/3 rész: Legyen tisztában gondolataival

1. Jegyezze fel gondolatait egy folyóiratba. Írja le, mit gondol rendszeresen: a nap végén, amikor aggályai vannak, vagy inspirálódik, vagy csak így. Ne felejtse el feltüntetni, hogy mit érez az életével kapcsolatban, mik a céljai, és milyen kérdései vannak a továbblépéssel kapcsolatban.
   • Ha egy pillanatra sem emlékszik, akkor átolvashatja a naplót, és megkeresheti az igazi önmagát. Mi miatt aggódsz? Melyik mintákat ismerheti fel? Saját szavaid újraolvasása segíthet valami új felfedezésében, amelyet felhasználhatsz a cselekvéshez.
2. Ne próbálj tökéletes lenni. A tökéletesség gyakran olyan ideál, amellyel megterheljük magunkat, ami nyomorúságos érzéssel tölt el bennünket, mert boldogságunkat ettől az ideális képtől tesszük függővé. Magad elfogadása sokkal egészségesebb hozzáállás, és azt tapasztalhatod, hogy önmagad valódi elfogadása sokkal boldogabbá és őszintébbé tesz téged abban, hogy ki vagy.
   • Felfedezheti, hogy szeret egy kicsit rendezettebb lenni, de hűséges barát és nagyszerű hallgató egyszerre.
3. Dolgozzon azon, hogy megtalálja saját identitását. Az identitás trükkös dolog. Azok az emberek, akik impulzívan cselekszenek, egyáltalán nem tudják megmutatni, hogy ki is valójában. Olyan gyakran őszintén kérdezd meg magadtól, hogy ki is vagy valójában. Lehet, hogy apa, fia, könyvelő, és valaki, aki törődik a családjával és helyesen cselekszik. Ez idővel megváltozhat tanulmányok és / vagy élettapasztalatok révén.
   • Gondolatai, érzései és cselekedetei valóban tükrözik-e azt, aki vagytok? Ha nem, változtassa meg ezt úgy, hogy hű legyen önmagához.
4. Készítsen listát a prioritásokról. Állítólag ezek azok a dolgok, amelyek a legtöbbet jelentik az Ön számára. Tegye a tételeket fontossági sorrendbe. Annak ismerete, hogy mi számodra a legfontosabb, segíthet abban, hogy kitaláld, mi teszi az életet igazán fontossá és értelmessé számodra, ezért szánjon rá időt a listára. A lista meglepetést okozhat.
   • Néhány dolog, amit értékelhet: barátok, család, tanulmányok, bizonyos osztályok vagy munkája, esetleg készség. Tudja meg, hogy ezeknek a dolgoknak vagy embereknek milyen hozzáadott értéke van az életében. Szánjon több időt az életében ezekre és más, számodra fontos dolgokra.
5. Vállalja a felelősséget tetteiért. Könnyű másokat hibáztatni mindazért, ami rosszul megy az életedben. De ha egyszer elfogadja, hogy ön irányítja az életét, beleértve a saját kudarcait is, képes lesz jobbá tenni az életét.
   • Ügyeljen arra is, hogy felelősséget vállaljon mindenért, amit elért. Függetlenül attól, hogy teniszező vagy, vagy tanítasz magadnak nyelvet, mindez a saját személyes motivációid és ambícióid eredménye.
6. Légy büszke magadra. Dédelje ki valójában. Ne felejtsd el, hogy egyedülálló vagy, és megérdemled a szeretetet és a figyelmet. Adja meg magának a megérdemelt gondozást. Sorold fel azokat a dolgokat, amelyeket igazán szeretsz magadban. Nézz a tükörbe és mosolyogj. Fogadd el, hogy nem vagy tökéletes, és minden hibád ellenére szeresd magad.
   • Ne feledje, az élet elég unalmas lenne, ha mindannyian tökéletesek és egyformák lennénk. Ölelje át hibáit, sőt, ha csak teheti, hangsúlyozza azokat!

3. rész: 3: Folytassa a keresést

1. Készítsen listát 100 elért dologról. A tettek befolyásolják, hogy ki vagy, ezért írd le, és nézd meg, mit tanulhatsz. Tudja meg, mi a közös a listában szereplő különféle elemekben, és készítsen tervet arra, hogy minél több ilyen célt elérjen. Néhány ilyen dolog teljesen irreális lehet, és soha nem fogod tudni megtenni őket, de a leírása segíthet abban, hogy felfedezd, mi okozza a szíved gyorsabb dobogását.
   • A céljainak leírása növeli esélyeit azok elérésére. Ne féljen annyiszor változtatni a listán, mert Ön mint ember is változik.
2. Dolgozzon a bizalom növelésén. Az önbizalom építése állandó kihívás, de ha figyelünk a baba lépéseire és a céljaink elérésére, az önbizalmunkat és talán önképünket is fokozni fogja. Ez azt is lehetővé teszi, hogy kihívást tegyen magadnak, hogy végül emberként növekedhess.
   • Ha önbizalomhiányban szenved, hagyja abba az összehasonlítást másokkal, értékelje az elérteket, és reális célokat tűzzen ki maga elé.
3. Ne gondold túl. A valódi önmagad keresése egy egész életen át tartó utazás, ezért ne aggódj, ha hónapokig vagy évekig tartó önkutatás után sem tudsz megtenni néhány napon belül. Tartson egy kis szünetet és nyugodtan. Találhat valami fontosat, mert túl gyorsan ment.
   • Hirtelen ihletet kaphat, ha nyugodtan ül. Új kép, ötlet vagy célkitűzés merülhet fel, amikor a csésze teából gömbölyödő gőzt figyeli.
4. Álmodozik. Engedje, hogy elméje szabadon vándoroljon. Bámuljon ki az ablakon, vagy csukja be a szemét, és várja meg a gondolatokat. Ha megengedi, hogy elméje elkalandozzon, ahelyett, hogy ugyanazon a kiszámítható úton haladna, meglepetés lehet. Még megismerheti reményeit és álmait is.
   • Bár az álmodozás ellazíthatja, produktívabbá és kreatívabbá is teheti.
5. Tegyen fel kérdéseket magának. Gondolhatja, hogy minden meggyőződése kőbe van vésve, de tegyen egy lépést hátra, és gondolkodjon el azon, hogy miért gondolkodik úgy, ahogy gondolkodik. Ha folyamatosan kritikusan szemléli önmagát, segíthet abban, hogy kíváncsi gondolkodóvá váljon. Ha kíváncsi vagy magadra, segíthet megtudni, ki is vagy valójában.
   • Gondoljon arra, hogy honnan származnak ötletei. Évek óta tartó kutatások eredménye, vagy azért, mert hol nőttél fel, és az emberek miatt, akikkel társulsz? Valószínű, hogy ez mindkettő kombinációja, és ezt fontos elfogadni.

Tippek

• Légy hű magadhoz. Ne változtassa meg magát, hogy illeszkedjen, és ne hasonlítsa össze másokkal.
• Tartsa be saját értékeit, normáit és meggyőződését. Ne hagyja, hogy valaki más döntse el, hogyan kellene gondolkodnia vagy éreznie magát.