Tartalom

• Lépni
• 1/3 rész: Kecsesnek látszó
• 3 rész 2: Kecses viselkedés
• 3/3 rész: Kecsesen bánni másokkal
• Tippek

Kecsesnek lenni nem csupán a saját lábadon való megbotlást jelenti. Nem csak arról van szó, hogy miként végzi testét, hanem arról is, hogy képes-e irányítani cselekedeteit és gondolatait. A kecses emberek természetesen elegánsak, anélkül, hogy tartózkodnának. Törődnek másokkal és tisztelettel bánnak velük. Akkor is kecses tud lenni, ha ismert arról, hogy képes beütni az ajtókat. Csak időt és energiát kell fordítania rá.

Lépni

1/3 rész: Kecsesnek látszó

1. Érezd jól magad a saját bőrödben. A kecses emberek ismertek arról, ahogyan saját testüket irányítják. Nem botladoznak a saját lábuk felett, és nem hagyják, hogy végtagjaik kínosan lógjanak. Általában nem döngetik meg a vázákat és a csészéket. Jól viselik magukat és jól érzik magukat. Ha kecses akar lenni, azon kell dolgoznia, hogy megismerje testét. Mindig tudnod kell, mit csinál a tested és merre tart. Ez egyszerűnek hangzik, de meg fog lepődni azon, hogy az emberek milyen gyakran terelik el a figyelmüket, és nincsenek tisztában azzal, hogy valaki más személyes terébe lépnek be, vagy kényelmetlen helyzetben vannak.
   • Igen Nem kell testépítőnek vagy balerinának lenned ahhoz, hogy irányítsd a tested, vagy jól érezd magad. Ennek ellenére a mozgás - falmászás, futás, bármi más - segít kapcsolatba lépni saját testével.
2. Fenntartani a jó testalkatot. Ha kecses akar lenni, akkor magasnak és büszkének kell állnia. Mindig tartsa egyenesen a hátát, még akkor is, ha ül. Csábító lehet elcsúszni, ha fáradt vagy pihenni akar egy ideig, de próbáljon megszokni a hát megegyenesítését. Valamikor észre sem veszi, hogy csinálja. Még akkor is, ha az emberek, akikkel beszél, elernyednek, még nem jelenti azt, hogy ugyanezt kellene tennie. Próbáljon egyenesen felállni és egyenesen előre nézni. Ha így tesz, és nem kezdi a földet bámulni, azonnal sokkal kecsesebbnek tűnik.
   • A jó testtartás biztosítja a magabiztos testbeszéd megjelenítését is. A kecses emberek bizalmukról is ismertek. Ez azért van, mert büszkék arra, amit kínálnak. A guggolás vagy összegömbölyödés azt a benyomást kelti, mintha el akarna bújni. Még akkor is, ha nem is ez a szándékod.
3. Vegyen egy mély és teljes levegőt. Ez nemcsak jobban érzi magát és jobban néz ki, hanem javítja a kognitív funkcióit is. Próbáljon figyelni a légzésére és arra, hogy a légzés hogyan jut be és távozik a testéből. Ha stresszes vagy túlterhelt, tegyen további erőfeszítéseket egy mély lélegzetvételre. Hamarosan megnyugszol.
   • Mint a jógából tudhatod, a lélegzetedre való összpontosítás lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépj a testeddel. Ez biztosítja, hogy kiegyensúlyozottabb emberré válj. Ha kecses akarsz lenni, ez rendkívül fontos.
4. Javítani kell a rugalmasságot. Az erős rugalmasság része annak, hogy kontrollálni tudja a testét. Minden nap szánjon egy kis időt a nyújtásra és nyújtásra. Így nyugodt lesz és kevésbé érzi magát stresszesnek. Ez különösen fontos edzés előtt, vagy ha egész nap az asztalnál ül. Jó egy ideig enyhíteni a hátadat és a nyakadat. Ha időt szán a nyújtási gyakorlatokra, még akkor is, ha a televízió előtt végzi, meg fog lepődni azon, hogy milyen kecsesnek érzi magát.
   • A jóga nagyban javíthatja a rugalmasságot. Vegyen részt egy kezdő órán, és nézze meg, milyen különbséget jelenthet a heti néhány óra.
5. Öltözzön kecsesen. Természetesen a ruhád nem határozza meg, hogy ki vagy, de kecsesebbé teheti. A legfontosabb az, hogy ruhája tiszta, divatos, illeszkedjen és elegáns megjelenést kölcsönözzen Önnek. A ruháinak nem kell drágának lenniük; zamatosnak kell lennie. Nem túl intenzív, nem túl fényes. Ne felejtsen el hízelgő ruhát viselni.
   • Ne viseljen olyan ruhákat, amelyek akadályozzák a mozgását. Lehet, hogy a magas sarkú cipő szokatlan, de ne viselje őket túl sokáig egymás után. A táskás nadrágok biztosítják, hogy furcsa séta jár, és nem éppen kecsesek. Viseljen olyan ruhákat, amelyek magabiztosnak és vonzónak érzik magukat. Illessze a frizuráját a ruháihoz.
   • Győződjön meg arról, hogy ruhája ránctalan, és nincsenek rajta foltok vagy morzsák.
   • Az sem kecses, ha egy gomb elpattan, vagy ha az ing csak félig van a nadrágban. Ezért próbáld meg néhány óránként ellenőrizni, hogy a ruhád még mindig jó-e.
   • Ha valamivel elegánsabb stílust szeretne választani, akkor elég lehet egy egyszerű fekete ruha. A finom színű ruházat, például barna, halvány rózsaszín vagy szürke, szintén kecsesebbé teheti.
   • Kiegészítőként gyöngy nyaklánc, egyszerű fülbevaló vagy ezüst karkötő rendben van. Nem akarja túlzásba vinni a nagy kiegészítőkkel. Általában éppen az ellenkezőjét érik el.
6. Viselj sminket, ha ez megfelel neked. Nem minden nő szeret sminkelni. Ha ilyen nő vagy, ne érezd úgy, hogy köteles vagy használni. De ha mégis sminket használ, győződjön meg róla, hogy sminkje kiegyensúlyozott és nem túl drámai. Használhat például vastag szemceruzát, de ne válasszon szuper vastag szemhéjfestéket és nehéz szempillaspirált. Egy kis rúzs, elpirulás és szemhéjpúder általában rendben van.
   • Győződjön meg róla, hogy az alapja megfelel a bőrszínének.
   • Ne feledje, hogy egy kicsit túl kevés smink mindig jobb, mint egy kicsit túl sok.
   • Ha korrektort vagy pirosítót használ, győződjön meg róla, hogy jól összekeverték őket.
7. Séta a célra. Járjon emelt fővel, nézzen előre, és éljen gyorsan. A kecses emberek nem vacakolnak és nem hajolnak előre; tudják, merre tartanak, és büszkék arra, hogy odamennek. Ha a földet bámulod, nem fogsz magabiztosnak tűnni, és úgy fog tűnni, mintha eltévedtél volna. Az egyenes előre tekintés növeli annak esélyét, hogy szemkontaktusba kerüljön az emberekkel. Ezáltal magabiztosabbnak és kecsesebbnek érzed majd magad.
   • Ha egy kicsit lassabb mellett jársz, tiszteletből egy kicsit lassabban is járj.
8. Ülj kecsesen. Amikor leül, ne üsse le magát. Fogja hátra a széket és finoman üljön le. Természetesen nem kell úgy ülnie a trónján, mint egy királynő, de kerülje a lógást. Maradj egyenesen. Ne dőljön hátra szétvetett lábakkal. Próbálja meg összetartani a lábait, vagy keresztezni egymást. Amikor leül, gondosan végezze el, akkor is, ha fáradt.
   • Ha buszon vagy vonaton ül, próbáljon meg nem foglalni annyi helyet. A hely elfoglalása nem éppen kecses.

3 rész 2: Kecses viselkedés

1. Fenntartja önkontrollját. A kecses emberek nem gyakran rángatják az embereket, gyakran nem mondanak olyan dolgokat, amelyeket megbánnak, és nem dobják ki a számítógépeket az ablakon.Ellenőrzés alatt állnak, és nem engedik, hogy más emberek megfélemlítsék őket. Tudják, hűlniük kell-e, amikor mérgesek lesznek. Nem látja, hogy kiabálnának, panaszkodnának vagy megőrülnének. Nem sértenek meg másokat. Általában nyugodtak maradnak, és erőfeszítést jelentenek azok számára, akiknek szükségük van rájuk.
   • Ennek ellenére a kecses emberek sem tökéletesek. Ha mégis elüt valaki, kérjen őszintén bocsánatot.
2. Jól beszél. A kecses emberek általában a megfelelő hangerővel, tempóval beszélnek, és szépen artikulálnak. Nyelvük világos és közvetlen, kiterjedt szókincsük van, és világossá teszik gondolataikat. Kerülik a káromkodást és a szlenget is. Rendben van, hogy tart egy kis szünetet a gondolatok összegyűjtése érdekében, de a kecses emberek általában tartózkodnak a dadogástól, és az "hm" vagy "uh". Ők irányítják a szavaikat, és hisznek a mondanivalójukban.
   • A jó beszéd része a gondolkodás, mielőtt bármit is mondana. Ha először belegondol, mit akar mondani, akkor ritkábban kell korrigálnia magát, és tisztábban fog találkozni.
   • Ahhoz, hogy jól tudjon beszélni, el kell sajátítania a jó nyelvtant is. Például azt mondja, hogy "jobb, mint" a "jobb, ha" helyett, és így tovább.
3. Vegyen színészi órát. A kecses emberek kiegyensúlyozottak és magabiztosak, mind verbálisan, mind verbálisan. Mérjen meg magának néhány jó mozdulatot és mozdulatot, és alkalmazza azokat. Nem kell új Jack Nicholsonnak lennie ahhoz, hogy színészi osztályba jusson. Órákon vehet részt, hogy kiegyensúlyozottabbnak és magabiztosabbnak tűnjön. Önbizalmat is épít, és megtanulja, hogyan beszéljen a közönséggel. Ez utóbbi az a kecses, amiben az emberek természetesen kitűnnek.
   • Megtanul még több emberrel is kapcsolatba lépni. A kecses emberek ezt is jól elsajátították.
   • Ha a színészi órák nincsenek a sikátorban, vegyen részt egy tánc- vagy balettórán. Ez is segíthet egyensúlyában, koordinációjában és (ön) kontrolljában.
4. Legyen udvarias. A kecses emberek udvariasak. Nem beszélgetnek soron kívül, sértegetik az embereket, és nem tesznek oda nem illő megjegyzéseket - főleg olyan emberek előtt, akiket nem ismernek jól. Mindent megtesznek, hogy megkérdezzék az embereket, hogy állnak, másoknak kínálják a helyüket, és általában kerülik a vulgáris vagy elfogadhatatlan viselkedést. Figyelmesek mások igényeire, és nem tesznek fel nem megfelelő kérdéseket, amelyek túl személyesek vagy kényelmetlenné teszik az embereket.
   • A jó modor fontos része az udvariasságnak. Ne rágjon nyitott szájjal, tartsa nyitva az ajtót mások előtt, keljen fel, amikor bemutatnak valakinek, akit nem ismer, nézzen az emberek szemébe, amikor beszél velük, várja meg a sorát, és mutassa meg, hogy jól viselkednek.
5. Ne dicsekedj magaddal. Nem kecses arról beszélni, hogy milyen jóképű, stílusos vagy sikeres vagy. A legtöbb kecses ember nagyon szerény és büszke az eredményeikre. Nem érzik szükségét, hogy folyamatosan dicsekedjenek az elért eredményeikkel. Beszélhet a tetsző dolgokról anélkül is, hogy úgy tenne, mintha a legjobb lenne bennük. Beszélhet a hobbijairól és érdeklődéséről anélkül, hogy meg kellene említenie az összes érmet, díjat vagy világrekordot. A kecses emberek nem kérik mások jóváhagyását, és nem kell dicsekedniük, hogy boldognak és teljesnek érezzék magukat.
   • Ha sokat dicsekszel, akkor az emberek kevésbé valószínű, hogy veled akarnak lógni. Légy hálás minden kiváltságodért; ne dicsekedjen mindennel, amit valaha elért. Lehet, hogy sokat elért, de nem szükséges ezt folyamatosan a nagy órára akasztani. Próbáljon kecses lenni boldogságával és eredményeivel.
6. Legyen kiegyensúlyozott. A kecses emberek egyensúlyukról ismertek. Méltóságteljesen cselekszenek, mindent megtesznek azért, hogy egyenesen álljanak, és ne lógjanak vagy dadogjanak. Önbizalmat és célt sugároznak belőlük. A kiegyensúlyozott emberek nem tévednek el, gyakran vitatkoznak, és nem vonják el a céljuktól. Ha kecses akarsz lenni, akkor fizikailag és mentálisan is kiegyensúlyozottnak kell lenned. Az egyensúly minden szempontból fontos.
   • A kiegyensúlyozott emberek nehéz körülmények között is így maradhatnak. Elpusztíthatatlanok, és nem hajolnak olyan szintre, amely durva, vulgáris vagy gonosz bánásmódban részesíti őket.

3/3 rész: Kecsesen bánni másokkal

1. Légy tapintatos. A kecses emberek mindig figyelmesek mások igényeire. Tényleg mindent megtesznek azért, hogy figyelmesen meghallgassanak másokat, vigyázzanak rájuk és a cipőjükbe tegyék magukat. Gyakran gondolkodnak azon, hogyan lehetne másokat jobban érezni. Fáradt embereknek adják a helyüket. Megkérdezik a barátaikat, mennyire tudják, hogy nehéz időket élnek át. Nem zajosak, és ügyeljenek arra, hogy senkit ne zavarjanak a nyilvánosság előtt. Ha kecses akar lenni, elgondolkodni elengedhetetlen.
   • Ahhoz, hogy figyelmes legyél, tudnod kell empatikusnak lenned, és valóban el kell gondolkodnod azon, amit valaki más gondol és átél. Például, ha a barátodat a barátnője dobta el, valószínűleg nem lesz túl boldog, ha az új dátumodról beszél.
2. Légy tisztelettudó. A kecses embereket olyan emberekként is ismerik, akik hihetetlenül tisztelik a körülöttük lévő embereket. Átgondoltak cselekedeteikben. Nem tesznek sértő megjegyzéseket, nem tartják tiszteletben mások magánéletét, és senki lábujjára sem lépnek. Dicséretet adnak, amikor megérdemli, nem szakítják meg és nem sértik meg az embereket. Sem az arcukban, sem a hátuk mögött. Mindent megtesznek azért, hogy másokkal a szükséges és megérdemelt tisztelettel bánjanak.
   • A tiszteletteljes emberek nem szakítják meg másokat. Nincs telefonhívásuk, amikor fizetnek valamiért a boltban lévő pénztárnál. Egy kávézóban pedig nem csak egyedül vesznek asztalt négyesre.
3. Legyen tapintatos. A kecses emberek minden nap demonstrálják tapintatukat. Tudják, hogy fontos az időzítés és a szavak körültekintő megválasztása, és fontos, hogy a fontos híreket barátságosan, átgondoltan osszák meg. Tudják, mikor kell diszkréciót igényelni, és mikor kell privát módon megosztani az információkat. Tudják, hogy ne tegyenek meggondolatlan megjegyzéseket olyan emberek előtt, akiket nem ismernek. A taktus rendkívül fontos, ha a kegyelemről van szó.
   • A tapintatos emberek nem tesznek olyan megjegyzéseket, amelyek a nyilvánosság előtt zavarba hozzák az embereket. Például, ha a barátod kapcsolata megromlott, akkor valószínűleg nem akarod mások egész csoportja előtt felhozni.
4. Segíteni másokon. Ha kecses akarsz lenni, nem mindig állíthatod magad első helyre. A kecses emberek általában önzetlenek, és nem bánják, hogy idejüket áldozzák mások megsegítésére. Akár ez segít egy barátjának egy projekt befejezésében, akár vasárnap önkénteskedés a leveskonyhában. Nem szabad azt gondolnia, hogy az ideje olyan értékes, hogy abszolút nem szánhat néhány órát mások meghallgatására, az idő és egyéb dolgok megosztására, vagy a világ egy kicsit jobbá tételére.
   • Amikor segítesz az embereknek, a szíved jóságából tedd. Nem azért, mert cserébe szeretne valamit.
5. Ne haragudj. A kecses emberek nem vesztegetik idejüket keserűséggel és nehezteléssel. Megtanulnak megbocsátani az embereknek, és tovább néznek. Nem engedik, hogy a félelem és a harag elragadja őket. Bár nem szabad hagyni, hogy bárki is túllépjen rajtad, el kell fogadnod, hogy az emberek hibáznak. Meg kellene bocsátani nekik, ha valóban sajnálják. A kecses emberek kivételt tesznek mások előtt, másoknak adnak második esélyt. Nem vesznek részt értelmetlen vitákban. Sőt, a harag tartása csak megkeserít és boldogtalanná tesz.
   • Ne haragudj és ne fecsegj olyan emberek miatt, akiket nem nagyon szeretsz. Nincs értelme a negativitás terjesztésének. Ha hallanak róla, valószínűleg több drámát tartogat számodra.
6. Kritikusan fogadja el a kritikát. Az egyik legnagyobb kihívás, hogy kecses legyél, amikor kritikát hallasz. Ha a főnököd azt mondja neked, hogy megtanulod, hogyan kell jobban tárgyalni, vagy ha egy barátod azt mondja, hogy ne késs mindig, akkor tanuld meg elfogadni. Használja hasznára, ha valóban konstruktív. Ne legyél rossz vesztes, próbálj sportos lenni. Értsd meg, hogy az emberek nem mindig dicsérnek. Fontos, hogy képes legyünk a jóval a rosszra. Mindig maradjon kecses benne.
   • Természetesen, ha az emberek kritizálják, hogy gonosz vagy, akkor hagyd figyelmen kívül. De ha az emberek valóban próbálnak segíteni rajtad, próbálj nyitott lenni a kritikára. Csak akkor válhat jobb emberként.

Tippek

• A testednek nem "kell" nagyobbnak, kisebbnek, simábbnak, szőrösebbnek, más színűnek vagy bármi másnak lennie. Ez így van, és őszintén szólva nagyon klassz. (Azok a testek, amelyeket a magazinokban lát, általában nem is valóságosak.)
• Kecsesnek lenni nem azt jelenti, hogy goromba vagy szeszélyes.
• Tegyen önigazolást. Gondolja magában: "Kecses, szép és intelligens vagyok". Ne habozzon táncolni vagy mozdulni ezekkel a szavakkal.
• Ha lemegy egy lépcsőn, vagy lemegy, akkor tűnjön úgy, mintha felmennél. Tartsd nyitva a vállad, magasan a fejed és a tekinteted. Ha elesel, mosolyogj egy kicsit, és menj simán. Nevetés helyett csodálkozni fognak a gyógyulásodon.
• Viseljen tiszta ruhát. Nem feltétlenül kell drága ruhákat felvennie; csak győződjön meg róla, hogy van egy kis stílusérzéke, és hogy a haja és a ruhája rendben van.
• A trükk az, hogy minél "simábban" mozogjon. Úgy akar kinézni, mintha minden mozdulata céltudatos és megfontolt lenne. Nem túl rohanó, nem túl lassú. Gyakorlat teszi a mestert.
• Maradjon tiszta minden nap / két nap zuhanyozással. Próbáljon kellemes illatot árulni (esetleg egy kis parfümöt vagy testpermetet használva).
• Figyeld, mit eszel. Itt nem a fogyásról beszélünk (a kecsesnek lenni semmi köze a súlyához). Egyél zöldségeket, és kerülje az olyan ételeket, amelyek túl sok keményítőt tartalmaznak (kenyér, burgonya). Igyon sok vizet, és vegye könnyedén a stimulánsokat (koffein és nikotin).
• Fizikailag kecsesnek lenni azt is jelenti, hogy kissé figyelni kell a külsejére. Ha sok a pattanása, vásároljon arckrémet. A pattanás azt a benyomást kelti, hogy piszkos vagy, vagy nem mossa meg az arcát.
• Lendülhet és lenghet egy kicsit, de ne hancúrozzon.
• Ha kissé nehezebb, viseljen olyan ruhákat, amelyek jól illenek, de nem túl szorosak. Ettől sokkal előadhatóbb leszel.
• Mindig legyen tisztában azzal, hol vannak a testrészei és mit csinálnak. Te irányítod ezt a hangszert, nem pedig fordítva.
• Ha olvasta a Twilight-t, gondoljon Alice Cullen-re. Mindig nagyon kecsesen mozog.