Tartalom

• Lépni
• 2. Módszer: a Zoloft elkeskenyedése
• 2/2 módszer: Életmódváltás és alternatív terápiák
• Tippek
• Figyelmeztetések

A Zoloft vagy a szertralin SSRI típusú antidepresszáns (szelektív szerotonin-visszavétel gátló). Gyakran írják fel depresszió, kényszeres kényszeres rendellenességek, poszttraumás stressz szindróma, pánikrohamok, szociális szorongásos rendellenességek és premenstruációs diszfória esetén. Mivel a Zoloft befolyásolja az agy kémiáját, nem szabad abbahagynia anélkül, hogy először orvoshoz fordulna. Ezenkívül a Zoloft csökkentését és leállítását csak orvosi felügyelet mellett és fokozatos ütemezés szerint szabad elvégezni, amelyet orvosa fog meghatározni.

Lépni

2. Módszer: a Zoloft elkeskenyedése

1. Fontolja meg, miért akarja abbahagyni a Zoloft szedését. Általában folytatnia kell a Zoloft szedését, ha a gyógyszer kontroll alatt tartja depresszióját vagy állapotát. Vannak azonban jó okok a gyógyszerek orvosi felügyelet mellett történő leállítására vagy megváltoztatására. Ezen okok közül néhány:
   • Ha súlyos vagy tartós mellékhatásokat tapasztal.
   • Ha depressziójával vagy állapotával a Zoloft nem foglalkozik. Ez azt jelentheti, hogy tartósan szomorú, szorongó vagy üres érzéseid vannak, ingerlékeny vagy, nem érdekel szórakoztató tevékenységek vagy hobbi, fáradtságod van, koncentrálódási nehézségeid vannak, alvási rendellenességeid vannak, például álmatlanság vagy túlzott alvás, az étvágy változásai, öngyilkossági gondolataid vannak vagy fizikai fájdalmaid vannak. Fontos megjegyezni, hogy a Zoloft általában nyolc hétig tart, amíg teljes mértékben működik, és előfordulhat, hogy növelni kell az adagot.
   • Ha egy ideje (6-12 hónap) szedi a Zoloft-ot, és orvosa úgy gondolja, hogy Ön nincs veszélyben, és nincs krónikus vagy visszatérő depressziója.
2. Tekintse át a tapasztalt mellékhatásokat. Ennek a gyógyszernek néhány mellékhatása lehet émelygés, szájszárazság, álmosság, álmatlanság, megváltozott nemi vágy és ellenőrizhetetlen remegés. Tájékoztassa kezelőorvosát, ha ezen mellékhatások bármelyike ​​súlyos és továbbra is fennáll.
   • Ezenkívül a fiatal felnőtteknek és gyermekeknek is lehetnek öngyilkossági gondolataik. Azonnal értesítse orvosát, ha öngyilkosságot fontolgat.
3. Beszéljen orvosával. Beszélje meg a mellékhatásokat vagy egyéb okokat, amelyek miatt érdemes abbahagyni a Zoloft szedését. Ez segít orvosának megalapozott döntésben, és meghatározza a megfelelő időpontot a Zoloft szedésének abbahagyására.
   • Ha kevesebb, mint nyolc héten át szedi a gyógyszert, orvosa valószínűleg azt javasolja, hogy nyolc hétig folytassa a Zoloft szedését, hogy az életbe léphessen.
   • Ha le akarja állítani a Zoloft alkalmazását, mert az nem segített, akkor megkérheti orvosát, hogy növelje az adagot, hogy még mindig pozitív eredményeket érhessen el.
4. Lassan lépjen ki a Zoloftból. Az antidepresszánsokat lassan kell elvékonyítani, hogy elkerüljék az elvonási tüneteket. Az antidepresszánstól függően ez hetekig vagy hónapokig is eltarthat; ez a bevitel időtartamától, az adagtól és a tüneteitől függ. Ha azonnal abbahagyja a "hideg pulyka" -t, akkor a testének nem lesz elegendő ideje alkalmazkodni, és súlyos elvonási tüneteket tapasztalhat. Néhány ilyen tünet:
   • Emésztési problémák, például hányinger, hányás vagy görcsök
   • Alvászavarok, például álmatlanság vagy rémálmok
   • Egyensúlyi problémák, például szédülés
   • Szenzoros vagy motoros problémák, például zsibbadás, bizsergés, remegés vagy a koordináció hiánya
   • Irritmus, szorongás vagy félelem
5. Taper le az orvos ütemezése alapján. A Zoloft abbahagyásának ideje attól függ, hogy mennyi ideig szedte a gyógyszert és az adott dózist. Orvosa meghatározza a legjobb ütemtervet a Zoloft szedésének abbahagyására az esetleges elvonási tünetek minimalizálása érdekében.
   • Ennek csökkentésének egyik lehetséges módja az adag kéthetente 25 mg-os csökkentése.
   • Kövesse nyomon a kúpos ütemtervet dátumok és dózismódosítások felírásával.
   • Arra számíthat, hogy a hígítás több hétig is eltarthat. Ha hosszú ideje szedi a Zoloftot, valószínűleg négy-hat hétig számolnia kell vele. Ha fájdalmas elvonási tüneteket tapasztal, kezelőorvosa úgy dönthet, hogy lassítja Önt.
6. Kövesse nyomon az esetleges mellékhatásokat. Még akkor is, ha a Zolofttól elkeskenyedik, tapasztalhatja elvonási tüneteit. Lehet, hogy fennáll a depressziója vagy a betegség visszatérésének kockázata is. Tartson szoros nyilvántartást, és forduljon orvosához, ha ezen tünetek bármelyikét tapasztalja.
   • A megvonási tünetek gyorsan fellángolhatnak, általában egy-két hét múlva enyhülnek, és fizikai tüneteket is okozhatnak. Az elvonási tünetek és a visszaesés megkülönböztetéséhez nézze meg, hogy a tünetek mikor kezdődnek, mennyi ideig tartanak és milyen tünetek vannak.
   • A relapszus tünetei fokozatosan alakulnak ki 2-3 hét múlva, és 2-4 hét múlva súlyosbodnak. Forduljon orvosához, ha több mint egy hónapig tartó tüneteket tapasztal.
7. Tájékoztassa kezelőorvosát. Orvosa legalább néhány hónapig figyelni fogja Önt, miután abbahagyta a Zoloft szedését. Tájékoztassa őt bármilyen visszaesési tünetről vagy aggályról. Ez idő alatt csökkentheti várakozását az orvosával folytatott konzultációkra.
8. Vegyen be új gyógyszert az orvos receptje szerint. Ha a mellékhatások miatt abbahagyja a Zoloft szedését, vagy ha a Zoloft nem segít enyhíteni depresszióját, orvosa más antidepresszánsokat írhat fel. A választás számos aspektustól függ, például az Ön preferenciájától, az első reakciótól, a hatékonyságtól, a biztonságtól és a toleranciától, az ártól, a mellékhatásoktól és a más gyógyszerekkel való kölcsönhatásoktól. Ha mellékhatásokat tapasztal, vagy ha a depressziója nem enyhül eléggé, orvosa a következőket javasolhatja:
   • Egy másik SSRI, például Prozac (fluoxetin), Seroxat (paroxetin), Cipramil (citalopram) vagy Lexapro (escitalopram)
   • SNRI-k, például Efexor (venlafaxin)
   • Triciklikus antidepresszánsok (TCA), például Sarotex (amitriptilin).
   • A monoamin-oxidáz inhibitorok (MAOI-k) szintén alkalmazhatók, ha a Zoloft abbahagyása után öt hétig késik.

2/2 módszer: Életmódváltás és alternatív terápiák

1. Próbáljon rendszeresen tornázni. A kutatások azt mutatják, hogy a rendszeres testmozgás stimulálhatja az endorfinok és a neurotranszmitterek termelését, amelyek segítenek a depresszió tüneteiben. Próbáljon kb. 30 percig edzeni naponta.
2. Változtassa meg étrendjét. Az egészséges étrend minden szempontból előnyös lesz számodra. Különösen az omega-3 zsírsavak lehetnek hasznosak a depresszió kiegészítő terápiájaként.
   • Az omega-3 zsírsavak olyan élelmiszerekben találhatók, mint a kelkáposzta, a spenót, a szója és a repceolaj, a lenmag, a dió és a zsíros halak, például a lazac. Vásárolhatja őket pulton kívül is, általában halolajjal zselatin kapszulák formájában.
   • A kutatások azt mutatják, hogy az omega 3 zsírsavak előnyei a hangulati rendellenességekben 1-9 gramm közötti adagokban. Több bizonyíték van azonban az alacsonyabb dózisokra ebben a tartományban.
3. Kövesse a következetes alvási ütemtervet. Az alvást gyakran depresszió zavarja. Fontos a jó alvási szokások fenntartása, hogy elegendő pihenést kapjon. Ennek oka, többek között:
   • Menj aludni és kelj fel egyszerre
   • Kerülje a lefekvés előtti ingerlést, például testmozgást, tévézést vagy számítógépen végzett munkát
   • Kerülje az alkoholt és a koffeint lefekvés előtt
   • Az ágy használata alváshoz olvasás vagy egyéb munka helyett
4. Keresse a napot. Nincs egyetértés abban, hogy mennyi napozás szükséges a depresszió tüneteinek kezeléséhez. A kutatók azonban egyetértenek abban, hogy a depresszió egyes típusai, például a téli depresszió, enyhíthetők a napfény hatásának kitéve. A kutatások azt is jelzik, hogy a napfény befolyásolhatja a szerotonin szintjét.
   • A napfény csökkentheti a dezorientáció és a depresszió kockázatát az Alzheimer-kórban szenvedő idős betegeknél is.
   • Általában nincs maximális napsugárzás. Feltétlenül használjon fényvédőt, ha több mint 15 percet tölt a napon.
5. Győződjön meg róla, hogy van-e elegendő támogatása. A folyamat során kapcsolatban kell maradnia orvosával, és el kell mondania neki, hogyan áll, érzéseiről és a tapasztalt tünetekről.Vegyen részt közeli barátjában vagy családtagjában is. Érzelmi támogatást nyújt, vagy képes lesz felismerni a visszaesés tüneteit.
   • A támogatás megszerzése nagyon fontos. Ne próbáljon elutasítani a tevékenységekben való részvételre szóló meghívásokat. Próbáljon gyakrabban kimenni a szabadba.
6. Fontolja meg a pszichoterápiát. Számos tanulmány elemzése azt mutatta, hogy azok az emberek, akik pszichoterápián esnek át, miközben abbahagyják az antidepresszánsokat, kevésbé élik meg a relapszusokat. A pszichoterápia egy olyan módszer, amely segíthet a mentális egészségi problémákkal küzdő embereknek azáltal, hogy megtanítja őket az egészségtelen gondolatok és viselkedés kezelésére. Eszközöket és stratégiákat kínál az embereknek a stressz, a szorongás, a gondolatok és a viselkedés kezelésére. Különböző formái vannak a pszichoterápiának. A kezelési tervek az egyéntől, az állapottól, az állapot súlyosságától és számos egyéb tényezőtől, például a gyógyszeres kezeléstől függenek.
   • A kognitív viselkedésterápia (CBT) célja az emberek pozitívabb gondolkodása és viselkedésük befolyásolása. Összpontosít a jelenlegi problémákra és ezekre a megoldásokra. A terapeuta segít az embernek felismerni az egészségtelen gondolatokat és megváltoztatni a hamis meggyőződéseket, megváltoztatva viselkedésüket általában. A CBT különösen hatékony depresszió esetén.
   • Egyéb terápiák - például az interperszonális terápia, amely a kommunikációs minták javítására összpontosít; családterápia, amely segít megoldani a beteg betegségét befolyásoló családi konfliktusokat; vagy a pszichodinamikai terápia, amely arra összpontosít, hogy az emberek több önismeretet kapjanak - mindezek is lehetséges lehetőségek.
7. Fontolja meg az akupunktúrát. Egyes kutatások rámutattak az akupunktúra előnyeire a depresszióban. Bármennyire nem része az általános ajánlásoknak, az akupunktúra néhány embernek segítséget nyújthat. Az akupunktúra olyan technika, amelynek során vékony tűket helyeznek a bőrön keresztül meghatározott pontokon a betegség tüneteinek enyhítésére. Ha a tűket megfelelően sterilizálják, kevés a kockázat.
8. Fontolja meg a meditációt. Az amerikai Johns Hopkins Egyetem korábbi tanulmányainak elemzése azt sugallja, hogy a napi 30 perc meditáció enyhítheti a depresszió és a szorongás tüneteit. A meditáció gyakorlati módjai közé tartozik a mantra megismétlése, az imádkozás, az idő szánása a lélegzetre való összpontosításra vagy az elolvasottak elmélkedése. A meditáció szempontjai a következők:
   • Figyelem - Ha figyelmét egy adott tárgyra, képre vagy lélegzetére összpontosítja, megszabadíthatja elméjét az aggodalomtól és a stressztől.
   • Nyugodt légzés - A lassú, mély és megfelelő ütemű légzés több oxigént biztosít, és hatékonyabban lélegez.
   • Békés környezet - Ez a meditáció fontos szempontja, különösen a kezdők számára, hogy kevesebb legyen a zavaró tényező.

Tippek

• Feltétlenül kell aludni, amikor abbahagyja a Zoloft szedését, mert egy kevésbé gyakori, de nagyon zavaró mellékhatás ébren álmodik.
• Azonnal jelezze a sóvárgás és az álmatlanság tüneteit a Zoloft megkezdése után, mivel ezek bipoláris rendellenességre utalhatnak.
• Vannak, akik jobban tolerálják az SSRI-ket, mint mások. Beszéljen orvosával a gyógyszer orális változatáról, amely lehetővé teszi, hogy fokozatosan csökkentse az adagot.

Figyelmeztetések

• Ez a cikk orvosi információkat tartalmaz; azonban nem szabad orvosi tanácsként értelmezni. Mielőtt abbahagyná vagy módosítaná a vényköteles gyógyszereket, konzultáljon orvosával.
• Hagyja abba a Zoloft szedését, és azonnal forduljon orvosához, ha súlyos mellékhatásokat tapasztal a gyógyszerrel kapcsolatban, különösen akkor, ha öngyilkossági gondolatai támadnak.
• Bizonyos okok miatt ne hagyja abba a Zoloft szedését:
  • Ha nemrég (az elmúlt hónapokban) kezdte el szedni a Zoloft-ot, depressziója megoldódott, és úgy érzi, hogy már nincs szüksége a gyógyszerre
  • Ha nem szeretne antidepresszánsokat vagy gyógyszereket szedni, annak ellenére, hogy depressziója még nem oldódott meg
  • Ha gyógyszereket szeretne váltani anélkül, hogy mellékhatásokkal vagy hatékonysággal kellene foglalkoznia