Tartalom

• Lépni
• 1. módszer 3-ból: Biztonságosabb a szolárium alatt
• 2/3 módszer: Termékek használata mesterséges barnulásra
• 3/3 módszer: Kerülje az UVA és UVB sugaraknak való kitettséget
• Tippek
• Figyelmeztetések

Szeretne nyáron vagy nyaraláskor is szépen barnulni anélkül, hogy fokozottabb lenne a ráncok vagy a bőrrák kockázata? Sajnos egyetlen barnulási módszer sem igazán "biztonságos", mert amikor a bőre elszíneződik, mindig valamilyen módon károsodik, így barnuláskor mindig nagyobb a bőrrák kialakulásának kockázata. Biztonságosabban barnulhat számos szabály betartásával, és színezheti a bőrét is például testápolók vagy spray-k segítségével. Ennek ellenére a legjobb, ha egyáltalán nem színezzük a bőrünket.

Lépni

1. módszer 3-ból: Biztonságosabb a szolárium alatt

1. A szem védelme érdekében mindig viseljen védőszemüveget. Amikor elmész a szoláriumba, kapsz védőszemüveget, és ez nem hiába. Meg kell védenie a szemét azoktól a sugaraktól, amelyeknek kiteszi a testét, és a védőszemüveg megadja ezt a védelmet. A cél az, hogy a szemüveg pontosan illeszkedjen és lehunyta a szemét.
   • Válasszon napszemüveget, amelyet kifejezetten szoláriumok vagy napfények számára terveztek.
2. Indulj lassan. Ha barnulni szeretne, akkor a legjobb, ha rövid munkamenetekkel végzi, különösen akkor, ha ez az első alkalom. Ha túl sokáig tartózkodik a szoláriumban, megéghet. A rövidebb ülések hosszú távon is jobbak. Így fokozatosan barnulhat anélkül, hogy megégetné a bőrt.
   • Mindig emlékezzen arra, hogy a barnulás, bármilyen hosszú vagy rövid is, soha nem teljesen biztonságos. Lassan kezdve csökkentheti az égés esélyét. Ennek ellenére a barnulás mindig valamilyen módon károsítja a bőrt.
3. Bőrtípusától függően maradjon hosszabb ideig vagy rövidebb ideig a szoláriumon. Általánosságban elmondható, hogy hat különböző bőrtípus létezik, attól függően, hogy valaki mennyire világos vagy sötét. Az, hogy meddig maradhat a legjobban a szolárium alatt, a bőr típusától függ. Ennek ellenére a barnulás mindig okoz némi kárt a bőrében, függetlenül attól, hogy világos vagy sötét vagy.
   • Ha bőrtípusának egy vagy kettője van, akkor a legjobb, ha egyáltalán nem használja a szoláriumot. Valaki, aki nagyon gyorsan ég, kék vagy zöld szeme és szőke haja van, bőrtípusú. Annak, aki elég gyorsan ég, kék vagy barna szeme és világos haja van, a bőrtípusa kettő.
   • A másik négy bőrtípus a barna hajú, hébe-hóba égő szeműektől a nagyon sötét bőrűekig terjed. A gyógyfürdőben vagy a szépségszalonban meg kell tudniuk mondani, hogy meddig a legjobb, ha bőrénél a szoláriumon tartózkodik.
4. Tartsa fenn a bőre színét úgy, hogy legfeljebb hetente egyszer jár. Ha már kissé bebarnult, a legjobb, ha nem napozol hetente többször. Így megőrzi barnulását, ugyanakkor elkerüli, hogy bőrét túlságosan kitegye a káros sugaraknak. Csak ne feledje, hogy a legkisebb expozíció is növeli a bőrrák kockázatát.
5. Ha 18 évesnél fiatalabb, egyáltalán ne használja a szoláriumot. Ha 18 évesnél fiatalabb, a bőre sokkal érzékenyebb a leégésre, mint felnőtt korában. Ezért a gyermekeknek és a tizenéveknek soha nem szabad a szoláriumba menniük barnulni.

2/3 módszer: Termékek használata mesterséges barnulásra

1. Próbáljon ki egy professzionális spray-t. A biztonságos barnulás egyik módja az, ha megkérjük a szakembert, hogy permetezzen egy speciális spray-vel. Ha egy szakember permetezi magát, annak további előnye, hogy a spray egyenletesebben oszlik el a bőrén, mintha otthon saját maga csinálná.
   • Csak ügyeljen arra, hogy ne lélegezze be a permetet, és hogy a termék ne kerüljön a szemébe.
2. Használjon barnító krémet otthon. Először zuhanyozzon le, és mossa le a bőrét mosdókendővel. Ez segít biztosítani az egyenletesebb barnulást. Szárítsa meg, majd egyenletesen ossza el a testápolót a bőrén, részenként.
   • Körkörös mozdulatokkal dörzsölje a krémet a bőrébe. Miután megdörzsölte az összes testrészét, mossa meg a kezét, hogy ne maradjanak rajta csúnya nyomok. A kenés előtt kesztyűt is felvehet.
   • Dörzsölje át nedves törülközővel az ízületeit. Ízületeid általában többet vesznek fel a termékből. Ennek eredményeként sötétebb színűek lehetnek, ha később nem dörzsöli le őket.
   • Hagyja a terméket jól megszáradni, hogy ne foltozza be a ruháit.
3. Inkább használjon spray-t vagy krémet, mint szoláriumot. Vannak speciális tabletták, amelyeket bevehet a barnulás érdekében. Az ilyen tabletták általában kanthaxantint tartalmaznak, ami a barna színt okozza. Az ilyen tabletták azonban nem teljesen biztonságosak, mert károsíthatják a májat. Néhány embernek kiütése vagy látási problémája is van.

3/3 módszer: Kerülje az UVA és UVB sugaraknak való kitettséget

1. Óvja a bőrét, hogy ne kapjon barna alap árnyalatot. Sokan azt gondolják, hogy ha már kissé barnult vagy, akkor már nem éghetsz a napon, de ez mítosz. Az alapszín nem nyújt extra védelmet a bőrének, és még akkor is, ha már kissé barnult vagy, akkor is éghetsz a napon. Ezenkívül a barnulás bármilyen formája veszélyes, mert károsítja a bőrt és növeli a bőrrák kockázatát. SZAKÉRTŐ TIPP

   Ügyeljen arra, hogy tudja, hogy a szolárium nem biztonságosabb, mint a nap. Gondolhatja, hogy biztonságosan megbarnulhat a szoláriumban. Sajnos, csakúgy, mint a nap, a szolárium UVA sugarakat (és néha UVB sugarakat is) termel. Bár a nap más sugarakat produkál, ideértve az UVB sugarakat is, a szolárium kiválasztása a barnulás módjaként nem garantálja, hogy a későbbi életben nem alakul ki bőrrák.

2. Ne vásároljon barnító lámpákat. A barnulás megszerzésének másik módja, amelyet sokan úgy gondolnak, hogy biztonságosabb a napnál, az úgynevezett barnító lámpák segítségével. A barnító lámpák azonban káros sugarakat is előállítanak, akárcsak egy szolárium és maga a nap. Ráadásul, mivel csak napközben (sőt télen is) használhatja őket, előfordulhat, hogy kísértésbe esik, hogy többet alkalmazzon, mint a barnulás egyéb módjai, ami még gyorsabban károsíthatja a bőrét.
3. Óvja a bőrét, amikor kimegy a szabadba. A káros sugárzás hosszú távon nagy kockázatot jelent a bőrére, ezért a barnulás megkísérlése helyett tegyen meg mindent a bőr védelme érdekében. Mielőtt kimenne, mindig vegyen fel fényvédőt (30-as vagy annál magasabb védelmi tényezővel). Ezen kívül próbáljon meg minél többet tartózkodni a napon 10 és 16 óra között. Bőrét hosszú ujjú viselésével vagy napernyő használatával is megvédheti az árnyékban való járáshoz.

Tippek

• Ha barnulni szeretne napozni, évente egyszer keresse fel a bőrgyógyászt, más néven a bőrorvost. Meg tudja vizsgálni a bőrét a bőrrák első tüneteinek felismerésére.
• Noha a D-vitamint a napon keresztül is meg lehet szerezni, a biztonság kedvéért jobb, ha étrend-kiegészítőt szed.

Figyelmeztetések

• Az égés kockázata nagyobb, ha magasabb területen tartózkodik, például a hegyekben, vagy az Egyenlítő közelében lévő országban.