Tartalom

• Lépni
• 4. rész 1. része: A seb tisztítása és öltöztetése
• 4. rész: A seb gondozása, amíg gyógyul
• 4. rész: Segítség a seb gyorsabb gyógyulásában
• 4/4-es rész: Segítsen a sebed gyógyulásában megfelelő táplálkozással
• Figyelmeztetések

Mindenki hébe-hóba sebet kap. Sok vágás nem indokolja az orvoslátogatást, de az egészség megőrzése és a fertőzés elkerülése érdekében mindent meg kell tennie annak érdekében, hogy a vágások a lehető leggyorsabban és hatékonyabban gyógyuljanak meg. Szerencsére számos lépést megtehet a sebek gyors gyógyulásának elősegítésére, és lehetővé teszi, hogy folytassa az életét.

Lépni

4. rész 1. része: A seb tisztítása és öltöztetése

1. Mosd meg a kezed. Mielőtt gondoskodhatna a sebéről, először meg kell győződnie arról, hogy a kezei tiszták-e, hogy ne vigyék át a baktériumokat a sebbe. Győződjön meg róla, hogy a kézmosás helyes eljárását követi, hogy a lehető legtisztábbak legyenek.
   • Nedvesítse meg a kezét tiszta, folyó vízzel.
   • Csomagoljon szappant és szappant a kezébe úgy, hogy összedörzsölje őket. Ügyeljen arra, hogy a kéz minden részét, beleértve a hátát is, szappanozza meg az ujjai és a körmei között.
   • Súrolja a kezét 20 másodpercig. Az időtartás népszerű trükkjei közé tartozik a kétszeri dúdolás boldog születésnapot vagy az ABC dalt énekli.
   • Öblítse le a kezét tiszta, folyó víz alatt. Ügyeljen arra, hogy ha lehet, ne érintse meg kézzel a csapot, amikor kikapcsolja a csapot. Ehelyett használja az alkarját vagy a könyökét.
   • Szárítsa meg a kezét egy tiszta, száraz törülközővel, vagy hagyja megszáradni.
   • Ha szappan és víz nem áll rendelkezésre, használjon kézfertőtlenítőt legalább 60% alkohollal. Vigye fel a címkén ajánlott mennyiséget a kezére, és dörzsölje szárazra.
2. Állítsa le a vérzést. Ha kicsi a sebed vagy karcolódásod, akkor a vérzés minimális lesz, és önmagában leáll. Ha nem, akkor feltekerve tarthatja a sebet, és steril gézzel gyengéden nyomjon, amíg a vérzés le nem áll.
   • Ha a seb 10 perc elteltével is vérzik, forduljon orvoshoz. Sebed súlyosabb lehet, mint azt eredetileg gondoltad.
   • Ha a véráramlás bőséges vagy tört, akkor lehet, hogy elszakadt az artériája. Ez orvosi vészhelyzet, ezért azonnal hívnia kell a kórházat vagy a 112-es telefonszámot. Azok a helyek, ahol gyakori a vágott artéria, a belső comb, a belső felkar és a nyak.
   • A pulzáló seb elsősegélyének nyújtásához, miközben a mentőre vár, helyezzen nyomókötést. Fedje le a sebét egy tekercs kötéssel vagy ruhával, és szorosan tekerje körbe a sebet. Azonban ne tekerje olyan szorosan, hogy elzárja a keringést. Azonnal forduljon orvoshoz.
3. Tisztítsa meg a sebet. A fertőzés elkerülése érdekében távolítson el minél több szennyeződést és baktériumot. Bármilyen kötszer alkalmazása előtt tegye meg, hogy elkerülje a baktériumok visszatartását a sebben.
   • Öblítse le a sebet tiszta víz alatt. A folyó víznek el kell távolítania a sebben található törmelék nagy részét.
   • Szappannal mossuk körül a sebet. Kerülje a szappan bejutását a sebbe - irritációt és gyulladást okozhat.
   • Ha öblítés után törmelék marad a sebben, alkohollal megtisztított csipesszel távolítsa el.
   • Keresse fel orvosát, ha több olyan szennyeződés van bent, amelyből nem tud kijönni.
4. Alkalmazzon antibiotikus krémet vagy kenőcsöt. Ezek a termékek segítenek megőrizni a seb fertőzésmentességét, és megakadályozzák azokat a szövődményeket, amelyek megzavarhatják a gyógyulási folyamatot. Az olyan márkák, mint a Bacitracin, a Neosporin és az Eucerin, vény nélkül kaphatók a gyógyszertárakban és a gyógyszertárakban a sürgősségi termékek között.
   • Használat előtt ellenőrizze ezeknek a termékeknek a címkéit, hogy megbizonyosodjon arról, hogy Ön nem allergiás valamelyik összetevőre.
   • Ha kiütés vagy irritáció alakul ki, hagyja abba a használatát és forduljon orvosához.
   • Ha nincs antibakteriális vagy antibiotikus krémje, vigyen fel egy vékony vazelinréteget. Ez segít gátat létrehozni a seb és a baktériumok között.
5. Fedje le a sebet. Ha sebedet fedetlenül hagyod, piszok és baktériumok vonzódnak, és fertőzéshez vezethetnek. Használjon steril, nem tapadó kötést vagy kötést a seb eltakarására. Győződjön meg róla, hogy az Ön által használt burkolat teljesen eltakarja a sebet.
   • Ha a kötés nem áll rendelkezésre, akkor a sebet letakarhatja egy tiszta törlőkendővel vagy papírtörlővel, amíg jó kötést nem tud felhelyezni.
   • Nagyon felszínes, nem nagyon vérző sebek esetén használhat folyékony vakolatot. Ez a termék segít eltakarni a sebet a fertőzés ellen, és általában néhány napig vízálló. A seb tisztítása és szárítása után vigye fel ezt a terméket közvetlenül a bőrre.
6. Döntse el, szüksége van-e orvosi ellátásra. A felületes vágások valószínűleg nem igényelnek orvosi ellátást, hacsak nem kap fertőzést. Vannak azonban olyan esetek, amikor a seb tisztítása és beöltözése után megfelelő orvosi ellátást kell kérnie. Ha az alábbiak bármelyike ​​vonatkozik Önre vagy a sebére, ne pazarolja az idejét, és menjen orvoshoz vagy kórházhoz.
   • A seb egy gyermeknél van, aki egy évnél fiatalabb. Az egy évnél fiatalabb gyermekek bármely sebét orvosi ellátásban kell részesíteni annak biztosítása érdekében, hogy ne forduljon elő fertőzés vagy heg.
   • A seb mély. A 6 mm-rel vagy mélyebben a bőrbe eső vágás mély sebnek számít. Nagyon mély vágással láthatja a zsírt, az izmokat vagy a csontokat. Ezeknek a sebeknek általában öltésekre van szükségük a megfelelő gyógyuláshoz és a fertőzés megelőzéséhez.
   • A seb hosszú. 1/2 hüvelyknél hosszabb vágáshoz valószínűleg öltésekre lesz szükség.
   • A seb nagyon piszkos vagy törmelék, amelyet nem lehet eltávolítani. A fertőzés elkerülése érdekében orvoshoz kell fordulni, ha nem tudja teljesen megtisztítani a sebet.
   • A seb egy ízületen van, és az ízület elmozdulásakor kinyílik. Az ilyen típusú sebekhez öltések is szükségesek a megfelelő lezáráshoz.
   • A seb 10 perc közvetlen nyomás után továbbra is vérzik. Ez azt jelentheti, hogy a vágás megérintette az eret vagy az artériát. A seb kezeléséhez orvosi ellátásra lesz szüksége.
   • A sebet egy állat okozta. Hacsak nem ismeri az állat immunizálási előzményeit, fennáll a veszettség veszélye. A sebet alaposan meg kell tisztítani, és szükség lehet egy sor veszettség elleni oltásra a betegség megelőzése érdekében.
   • Cukorbetegségben szenved. A cukorbetegek hajlamosak a rossz vérkeringés és az idegteljesítmény okozta sebes szövődményekre. A kicsi sebek súlyosan megfertőződhetnek, vagy hosszú ideig gyógyulhatnak. Ha cukorbetegségben szenved, sebész esetén mindig orvoshoz kell fordulnia, tekintet nélkül annak méretére.
   • Több mint öt év telt el az utolsó tetanuszlövésed óta. Míg az orvosok azt javasolják, hogy tízévente tetanuszlövést kapjanak, az erősítőket gyakran adják, ha az állatok harapásából mély harapást vagy hasadást, vagy rozsdás fémdarabból kap sebet. A tetanusz kockázatának csökkentése érdekében keresse fel orvosát, ha elmúlt több mint öt év az utolsó lövés óta.
   • Az arcodon van a vágás. Varratok vagy más kezelések hasznosak lehetnek a kozmetikai gyógyításhoz.

4. rész: A seb gondozása, amíg gyógyul

1. Rendszeresen cserélje ki a kötést. A sebből származó vér és baktériumok bepiszkolják a régi kötést, és a fertőzés megelőzése érdekében naponta legalább egyszer cserélni kell. Változtassa meg az öntetet is, ha nedves vagy piszkos lesz.
2. Figyelje a fertőzés jeleit. Bár segít a fertőzés ellen, ha alaposan megtisztítja a sebet és fedetten tartja, mégis előfordulhat. Figyelje ezeket a tüneteket, és beszéljen orvosával, ha az alábbi tünetek bármelyike ​​jelentkezik.
   • Több fájdalom a környék körül.
   • A seb körüli bőrpír, duzzanat vagy melegség.
   • A sebből kifolyó genny.
   • Rossz szag.
   • 38 fokos láz több mint négy órán át.
3. Ha a sebe nem gyógyul megfelelően, keresse fel orvosát. A sebek általában 3-7 napon belül gyógyulnak, néhány súlyosabb seb akár 2 hétig is eltarthat. Ha túl sok időbe telik a seb gyógyulása, akkor fertőzés vagy más probléma állhat fenn. Ha eltelt egy hét, és a sebe nem tűnik gyógyulónak, keresse fel orvosát.

4. rész: Segítség a seb gyorsabb gyógyulásában

1. Tartsa hidratáltan a területet. Az antibiotikus kenőcs nemcsak a fertőzések megelőzésére hasznos - segít a nedvesség elzárásában is. Ez azért hasznos, mert a száraz sebek lassabban gyógyulnak, így a nedvesség felgyorsítja a gyógyulást. Kenjen kenőcsöt minden alkalommal, amikor a sebet öltözteti. Még akkor is, ha abbahagyta a seb eltakarását, kenjen be egy kenőcsöt a nedvesség megkötésére és a gyógyulás elősegítésére.
2. Kerülje a kéreg szedését vagy eltávolítását. Néha kéreg keletkezik vágásokon vagy karcolásokon. Ez segít megvédeni a területet, amíg gyógyul. Ezért nem szabad karcolni vagy megkísérelni lehúzni a kéregeket. Ez feltárja a sebet, és a testednek újra el kell kezdenie magát gyógyítani, lassítva a gyógyulási folyamatot.
   • A kéregeket néha véletlenül ledörzsölik, majd a seb újra vérezni kezd. Ha ez megtörténik, tisztítsa meg és takarja le a sebet, mint bármely más sebet.
3. Lassan távolítsa el a tapaszokat. Bár gyakran mondták nekünk, hogy a legjobb dolog, ha gyorsan kitépik a szalagokat, ez valójában lassabban gyógyíthatja a sebet. A szalagsegéd túl gyors lehúzása leválaszthatja a varasodásokat és a sebeket újra kinyithatja, egy lépéssel hátrébb lépve a gyógyulási folyamaton. Ehelyett lassan vegye le a tapaszt. Ennek megkönnyítése érdekében áztassa a területet meleg vízbe, hogy fellazuljon a tapasz, és az eltávolítása kevésbé fájdalmas legyen.
4. Kerülje a durva antiszeptikumok alkalmazását apró sebeken. Az alkohol, a peroxid, a jód és a kemény szappan irritálja és felgyújtja a sebet, ami lelassíthatja a gyógyulást, sőt hegesedést is okozhat. Kis sebek és karcolások esetén csak tiszta vízre, enyhe szappanra és antibiotikus kenőcsre van szüksége.
5. Aludj sokat. A test alvás közben megjavítja önmagát. Ha nem alszik eleget, a seb gyógyulása sokkal tovább tarthat. Az alvás az egészséges immunrendszer számára is elengedhetetlen a fertőzések megelőzéséhez, miközben a seb gyógyul. Aludjon el egy teljes éjszakát, hogy a sebe gyorsan és hatékonyan gyógyuljon.

4/4-es rész: Segítsen a sebed gyógyulásában megfelelő táplálkozással

1. Egyél 2 vagy 3 adag fehérjét naponta. A fehérje a bőr és a szövetek növekedésének szükséges összetevője. Napi 2-3 adag elfogyasztása serkenti a sebgyógyulást. Néhány jó fehérjeforrás:
   • Hús és baromfi
   • Bab
   • Tojás
   • Tejtermékek, például tej, sajt és joghurt, különösen a görög joghurt.
   • Szójafehérjével rendelkező termékek
2. Növelje a zsírbevitelt. A sejtek képződéséhez zsírokra van szükség, így elegendő mennyiségre lesz szükség ahhoz, hogy sebed gyorsan és hatékonyan meggyógyuljon. Győződjön meg arról, hogy a kapott zsírok többszörösen telítetlen és egyszeresen telítetlen zsírok, vagy jó zsírok. A gyorsételből származó telített zsírok nem segítenek a gyógyulásban, és más egészségügyi problémákat okozhatnak.
   • Forrásai jó zsírok amelyek segítenek meggyógyulni, a sovány húsok, növényi olajok, például napraforgó- vagy olívaolaj, valamint tejtermékek.
3. Egyél szénhidrátot naponta. A szénhidrátok azért fontosak, mert a tested energiához használja őket. Enélkül a tested lebontja a tápanyagokat, például a fehérjét, hogy energiát nyerjen. Ez lelassíthatja a gyógyulási folyamatot, mert a fehérjék és a zsírok elterelődnek a sebed gyógyulásától. Ezt akadályozza meg minden nap gabonafélék, kenyér, rizs és tészta fogyasztásával.
   • Válasszon összetett szénhidrátokat az egyszerű szénhidrátok helyett. Az összetett szénhidrátokat a szervezet lassabban emészti, ami azt jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy megnöveli a vércukorszintjét. Az összetett szénhidráttartalmú ételek, mint például a teljes kiőrlésű kenyér, a teljes kiőrlésű tészta, az édesburgonya és a teljes zabpehely, szintén több rostban és fehérjében vannak.
4. Szerezz be elegendő A- és C-vitamint Mindkét vitamin segíti a sebek gyógyulását, serkenti a sejtek növekedését és leküzdi a gyulladásokat. A fertőzésekkel is küzdenek, miközben a seb még gyógyul.
   • Az A-vitamin forrásai: édesburgonya, spenót, sárgarépa, hering, lazac, tojás és tejtermékek.
   • A C-vitamin forrásai a narancs, a sárga paprika, a sötétzöld zöldségek és a bogyók.
5. Tartalmazza a cinket az étrendjében. A cink elősegíti a fehérje előállítását és a kollagén kifejlesztését, ami elősegíti a seb gyógyulását. Egyél vörös húst, dúsított gabonaféléket és kagylókat, hogy elegendő cinket kapjon az étrendben.
6. Igyon eleget. Tartsa magasban a folyadékbevitelt, hogy javítsa a keringést, ami nélkülözhetetlen tápanyagokat juttat a sebbe. A víz szintén segíti a szervezetet a méreganyagok kiürítésében, ami segít megelőzni a fertőzéseket.

Figyelmeztetések

• Mielőtt drasztikusan megváltoztatná étrendjét, kérdezze meg orvosát. Ha Önnek már vannak betegségei, vagy előírt diétát tart, károsíthatja testét, ha nincs orvosi útmutatása.
• Hívja a 911-et, vagy menjen az ügyeletre, ha a sebe 10 perc elteltével sem szünteti meg a vérzését, ha olyan törmelék van a sebben, amelyet nem tud eltávolítani, vagy ha a seb mély vagy hosszú.