Tartalom

• Lépni
• 1/3 módszer: Arcduzzanat kezelése
• 3/2-es módszer: Forduljon orvoshoz
• 3/3 módszer: Módosítsa az életmódot
• Tippek

Az arcduzzanatot számos ok okozhatja, beleértve az allergiás reakciókat, a fogászati ​​kezeléseket és az olyan betegségeket, mint az ödéma. Az esetek többségében az arc csak enyhén duzzadt, és a probléma kezelhető jégcsomagolással és a fej megemelésével. Ha nagyon duzzadt az arca, azonnal keresse fel orvosát.

Lépni

1/3 módszer: Arcduzzanat kezelése

1. Keresse meg az arc duzzadásának lehetséges okait. Számos olyan állapot és reakció okozhat arcduzzanatot. A kezelés okonként változhat, ezért a duzzanat lehetséges okának azonosítása segít kiválasztani a megfelelő megközelítést vagy kezelést. Néhány lehetséges ok:
   • Allergiás reakciók
   • Cellulitis, a bőr bakteriális fertőzése
   • Sinusitis, az orrmelléküregek bakteriális fertőzése
   • Konjunktivitisz, a szem körüli nyálkahártya gyulladása
   • Angioödéma, amely súlyos duzzanat a bőr alatt
   • Pajzsmirigy problémák
2. Használjon jégtakarót. Ha valami hideget helyezünk egy duzzadt területre, az csillapíthatja a gyulladást és a fájdalmat. Becsomagolhat jeget egy törülközőbe, vagy használhat jégtakarót, és a jeget az arc duzzadt területeihez tarthatja. Tartsa a jégcsomagot az arcán 10-20 percig.
   • A jégcsomagot naponta többször, legfeljebb 72 órán keresztül használhatja.
3. Emelje fel a fejét. A duzzadt terület emelésével biztos lehet abban, hogy a duzzanat alábbhagy. Tehát segíthet, ha felteszi a fejét. Üljön fejjel felfelé a nap folyamán. Amikor éjszaka ágyba kerülsz, feküdj le úgy, hogy a fejed felemelkedjen alvás közben.
   • Helyezhet párnákat a háta és a feje alá úgy, hogy a felsőteste szöget zárjon a fejtámlához.
4. Kerülje a meleget. Ha az arca puffadt, akkor legalább 48 órán keresztül kerülje az összes forró dolgot. A hő hatására az arcod még jobban megduzzadhat, és súlyosbíthatja a gyulladást. Ez azt jelenti, hogy nem vehet forró zuhanyt vagy fürdőt, kerülheti a habfürdőket, és nem használhat forró borogatást.
5. Próbáld ki a kurkuma pasztát. A kurkuma természetes gyógymód, amelyről úgy gondolják, hogy csökkenti a gyulladást. Pasztát készíthet, ha a kurkuma port vagy a frissen őrölt kurkumát összekeveri vízzel. A kurkuma keverhető a szantálfával is, amely szintén segít a gyulladásban. Vigye fel a pasztát az arc duzzadására, ügyelve arra, hogy ne kerüljön a szemébe.
   • Hagyja, hogy a paszta 10 percig üljön az arcán. Öblítse le a pasztát, és nedves, hideg ruhával nyomja az arcát.
6. Várja meg, amíg a duzzanatok alábbhagynak. Néhány duzzanat önmagában elmúlik, különösen, ha kisebb sérülések és allergiák okozzák. Csak türelmesnek kell lennie, és meg kell várnia, amíg a duzzanat elmúlik. Ha azonban a duzzanat nem enyhül vagy néhány napon belül eltűnik, forduljon orvoshoz.
7. Kerülje el bizonyos fájdalomcsillapítókat. Ha arcduzzanata van, ne vegyen be aszpirint és más NSAID-okat a fájdalom enyhítésére. Az ilyen típusú vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók megakadályozhatják a vér megfelelő alvadását. Ez vérzést okozhat, és a duzzanat intenzívebbé és hosszabb ideig tarthat.

3/2-es módszer: Forduljon orvoshoz

1. Forduljon orvosához, ha a tünetek súlyosbodnak. Forduljon orvosához, ha a duzzanat nem múlik el két-három napon belül, és a tünetei súlyosbodnak.Lehet, hogy fertőzése van, vagy a gyulladást egy súlyosabb állapot okozhatja.
   • Keresse fel orvosát, ha arca zsibbadást vagy bizsergést érez, látászavarai vannak, vagy gennyet és egyéb fertőzésre utaló jeleket lát.
2. Használjon antihisztamint. Az arc duzzadását allergiás reakció okozhatja. Kipróbálhat egy vény nélkül kapható antihisztamint, hátha segít. Ha a gyógyszer nem segít, keresse fel orvosát. Orvosa meghatározhatja a kiváltó okot, és erősebb antihisztamint írhat fel.
   • Orvosa orális vagy helyi antihisztamint írhat fel.
3. Használjon vízhajtót. Néhány arcduzzanatot olyan gyógyszerekkel lehet kezelni, amelyek segítenek eltávolítani a felesleges folyadékot a testéből. Ez elsősorban az ödéma okozta duzzanatot érinti. Orvosa vizelethajtót vagy vizelethajtót írhat fel, amely segít megszabadulni a vizelet felesleges folyadékától.
4. Váltás más gyógyszerekre. Néha az Ön által szedett gyógyszerek, például a prednizon, duzzanatot, például arcduzzanatot okozhatnak. Beszéljen orvosával a szedett gyógyszerekről. Ha orvosa gyanítja, hogy a duzzanatot a gyógyszeres kezelése okozza, más gyógyszereket fog felírni Önnek.

3/3 módszer: Módosítsa az életmódot

1. Tegyen még több párnát a feje alá, amikor alszik. Ha a párnád túl lapos, és a fejed túlságosan lefagy, amikor alszol, az arcod megduzzadhat. Helyezzen egy vagy két extra párnát vagy párnát, amelyek vastagabbak, mint megszokta. Ez a változás felemeli a fejét, ami segíthet csökkenteni a duzzanatot, amikor reggel felébred.
2. Biztosítson egészséges és kiegyensúlyozott étrendet. A sok cukor és keményítő fogyasztása hozzájárulhat a puffadáshoz. Ennek ellenőrzéséhez biztosítson egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kiváló minőségű fehérjét és zöldséget tartalmazó, keményítőt nem tartalmazó zöldségekkel, például leveles zöldségekkel. Próbáljon megenni legalább 5 adag gyümölcsöt és zöldséget minden nap, és igyon és fogyasszon minél kevesebb alkoholt, cukros italokat és feldolgozott ételeket.
3. Ügyeljen arra, hogy kevesebb sót fogyasszon. A só gyulladást és duzzanatot okozhat, és megtarthatja a nedvességet. A kevesebb só fogyasztása csökkentheti az arc duzzadását. Az orvosok szerint a legtöbb felnőttnek körülbelül 1500 mg sót kell kapnia naponta.
   • Kevesebb sót kaphat, ha kevesebb előre csomagolt ételt, gyorséttermet, konzerveket és feldolgozott ételeket fogyaszt. Az ilyen típusú ételek nagy mennyiségű sót tartalmaznak.
   • Válassza ki a saját ételének elkészítését friss alapanyagokból, hogy szemmel tartsa a sóbevitelt. Így kordában tarthatja a sóbevitelt, ami nem lehetséges, ha előre csomagolt ételeket fogyaszt.
4. Mozogj. Ha nem sokat mozog, nedvesség halmozódhat fel, amely duzzanatot okozhat. Győződjön meg róla, hogy minden nap legalább fél órát mérsékelten intenzíven mozog, például kocogással vagy járással. Ez segíthet a krónikus duzzanat kezelésében.
5. Igyál több vizet. A kiszáradás gyulladást okozhat, és súlyosbíthatja az arc duzzanatát okozó állapotokat. A vízhiány a bőrt is kiszárítja és irritálja, ami gyulladást okozhat. Annak érdekében, hogy az arca fényes és egészséges legyen, igyon minden nap legalább 8 pohár 250 ml-es vizet.
6. Rendszeresen végezzen arcgyakorlatokat. Az olyan arcgyakorlatok, mint az arcod szívása és az ajkak megtisztítása, segíthetnek abban, hogy feszes és feszes legyen az arcod. Egyéb, jól működő arcgyakorlatok a következők:
   • Óvatosan ütögesse meg az arcot mindkét középső ujjával egyszerre.
   • Tegyen béke jelet az ujjaival, és óvatosan nyomja fel és le a szemöldökét vele.
   • Összeszorítja a fogát, és eltúlzott mozdulatokat hajt végre, például "OO, EE".

Tippek

• A súlyos allergiás reakció okozta arcduzzanat anafilaxiás sokkhoz vezethet, amely azonnali orvosi ellátást igényel. Ha a duzzanatot olyan tünetek kísérik, mint a torok duzzanata, légzési nehézség, szorongás, gyorsabb pulzus és szédülés, azonnal hívja a 911 telefonszámot.