Tartalom

• Lépések
• Figyelem

Az émelygés, amelyet hányás kísérhet vagy nem, a mögöttes egészségi állapot tünete. Ez egy kellemetlen érzés vagy másnaposság a gyomorban vagy a hasban. Az émelygést számos betegség okozhatja, beleértve a gyomor-bélgyulladást, a terhességet vagy a kemoterápiát, stb. Számos természetes gyógymódot alkalmazhat hányinger kezelésére, beleértve: gyógynövényes terápiák és alternatív módszerek.

Lépések

1. módszer a 4-ből: Hajtson végre néhány gyors módosítást

1. 

   Kerülje a kellemetlen szagokat és a cigarettafüstöt. Tartson távol az émelygéstől és a hányástól. Távolítsa el a kellemetlen szagokat és a füstöt az ablak kinyitásával. Vagy kimehetsz friss levegőhöz.

2. 

   
   
   Használjon hideg borogatást. A forró hőmérséklet hozzájárul az émelygéshez, különösen akkor, ha a test túl magasra kezd emelkedni. Próbáljon meg hideg borogatást, hogy lehűtse a homlokát. Kerülje a magas hőmérsékletet és páratartalmat, ha lehetséges.
   • A hő kimerültség hányingert okozhat, és gyakran olyan tünetek kísérik, mint szédülés, fejfájás, izzadás, fáradtság és még sokan mások. Menjen ki a meleg helyről egy hűvös helyiségbe.

3. 

   
   
   Pihent. Próbáljon átaludni a hányingerén. Ez segít a stressz, a szorongás és az izomfeszültség kezelésében is, amelyek hányingert okozhatnak. Pihenjen és pihenjen, amennyire csak lehetséges.

4. 

   
   
   Maradj nyugton. A mozgás növelheti az émelygést. Korlátozza a mozgását, amennyire csak lehetséges. Próbáljon meg feküdni egy sötét, csendes szobában.

5. 

   Használjon könnyű ételeket és italokat. Vigyázzon arra, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyek nem fűszeresek, zsírosak és könnyűek a gyomorban. Ide tartoznak a teljes kiőrlésű keksz, a szezám rizs vagy a keksz, a barna rizs és a teljes kiőrlésű pirítós vagy csirke bőr nélküli. Kipróbálhatja a zöldséges csirkehúslevet vagy a mártást is.
   • Kezdjen enni kis mennyiségben.
   • A zsíros és fűszeres ételek súlyosbíthatják az émelygést. Sokan több hányingert tapasztalnak paradicsom, savas ételek (például narancslé, savanyúság), csokoládé, fagylalt és tojás fogyasztása során.

6. 

   Próbálja ki a BRAT menüt. A BRAT menü banánt, rizst, almamártást és pirítóst tartalmaz. Ez az ajánlott étrend hányinger esetén.

7. 

   Igyon sok hűvös vizet. Ügyeljen arra, hogy igyon minél több vizet. A kiszáradás kényelmetlenebbé teszi. Hányinger esetén az ivóvíz szobahőmérsékletű hőmérséklete a leginkább tolerálható.
   • Lassan kortyolgassa a vizet. A túl gyors vízivás gyomorrontást okozhat.

8. 

   Próbáljon gyakorolni légzési gyakorlatokat. A Connecticuti Egyetem tanulmányt végzett arról, hogy a mély, kontrollált légzés megkönnyítheti az émelygést. Más tanulmányok azt is kimutatták, hogy a légzés segíthet a műtét utáni émelygésben. Próbálja ki a Kansas City-i Missouri Egyetem által ajánlott gyakorlatot:
   • Beszerez. Helyezzen párnákat kényelmesen a térde alá és a nyaka alá.
   • Tegye a kezét a gyomrára, közvetlenül a bolyhos csontváz alá. A kéz ujjai összeérnek, hogy a helyes gyakorlat végrehajtása közben külön érezhesse őket.
   • Lélegezzen mélyen, hosszan és lassan a gyomor felfújásával, akárcsak a baba. Ennek célja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a rekeszizmáját használja légzésre, nem pedig a bordaketrecét. A membrán létrehozza azt a szívóerőt, amely több levegőt von be a tüdőbe, mint a bordák használata. A hason lévő kéz ujjait légzés közben el kell választani.
   • Lélegezzen így legalább 5 percig.
   hirdetés

4/2 módszer: Próbálja ki a gyógynövényterápiát

1. 

   Vegyen gyömbértablettát. A gyömbért hosszú ideje használják különböző okokból eredő hányinger kezelésére, beleértve a kemoterápia által okozott hányingert és a terhesség korai hányingerét. A gyömbér receptor blokkolóként vagy inhibitorokként működik. a belek és az agy hányingerrel járó mellékhatásai.
   • A kemoterápia utáni hányinger esetén az ajánlott adag napi 1000 -2 000 mg kapszula az első három napban.
   • A terhesség korai szakaszában jelentkező hányinger esetén vegyen be 250mg gyömbért naponta négyszer.
   • A gyömbér hatékonynak bizonyult a posztoperatív hányinger kezelésében is. El kell mondania orvosának, ha gyömbért szeretne inni, mivel a gyömbér növelheti a véráramlást a műtét során. Vegyen 500-1 000mg gyömbért egy órával a műtét előtt.
   • Az ételmérgezéssel járó hányinger, a gasztroenteritis és a legtöbb egyéb, nem súlyos ok esetén vegyen be 250 - 1000 mg gyömbért naponta négyszer.
   • Ne adjon gyömbért 12 hónaposnál fiatalabb gyermekeknek.

2. 

   Készítsen gyömbér teát. Ha inkább inni a gyömbérteát, mint egy kapszula, otthon elkészítheti saját gyömbérteáját. Igyon 4-6 csésze teát naponta.
   • Vásároljon friss gyömbért, és vágjon le egy körülbelül 5 cm hosszú ágat.
   • Öblítse le a gyömbért, hámozza meg vagy hámozza le a bőr tónusát, hogy a gyömbér világosabb, szinte mészsárga része megjelenjen.
   • Vágja apróra a gyömbért. Használhat curette-t a kurettázáshoz, de vigyázzon az ujjakra. Körülbelül egy evőkanál gyömbérre van szüksége.
   • Helyezzen gyömbérdarabokat 2 csésze (kb. 0,5 liter) forrásban lévő vízbe.
   • Fedjük le az edényt és forraljuk még 1 percig.
   • Kapcsolja le a hőt, és hagyja, hogy a gyömbér tea körülbelül 3-5 percig infundáljon.
   • Öntsük ki egy csészéből, és adjunk hozzá mézet vagy édesítő cukrot a hozzáadott ízhez.
   • Hűtsük le a kívánt hőmérsékletre, és kortyolgassuk el a teát.

3. 

   Tartson távol a gyömbéres szódától. A friss gyömbér sokkal jobb hányinger elleni hatást fejt ki, mint a gyömbéres szóda. Először is, a legtöbb gyömbéres szódafajta nem tartalmaz valódi gyömbért. Másodszor, a gyömbéres szóda magas cukortartalmú, vagy magas a fruktóz kukoricaszirup (HFCS) szintje. Ha beteg, kerülje az összes cukrot. A cukor gyakran kényelmetlenebbül érzi magát, mivel mind a magas, mind az alacsony vércukorszint hányingert okozhat!

4. 

   Próbáljon ki más gyógyteákat. A borsmenta, a szegfűszeg és a fahéj segíthet enyhíteni az émelygést, bár hatásuk mechanizmusát az orvostudomány nem ismeri. Lehetséges, hogy ezek a gyógynövények közvetlenül az agy hányinger-szabályozó központjára hatnak. Segít csökkenteni a vírusos vagy bakteriális fertőzéseket is, amelyek hányingert okozhatnak. Ezek a gyógyteák egyszerűen segíthetnek a pihenésben és az émelygés visszaszorításában.
   • Krizantém (Tanacetum parthenium) egy másik hányinger, amelyet évszázadok óta használnak tea formájában.Az aromaterápia különösen hasznos lehet, ha a migrénes fejfájással járó hányinger kezelésére használják.
     • Ne igyon krizantémot, ha allergiás a krizantémra, a körömvirágra, a kamillára, a hippokampuszra vagy a krizantémra. Ezeknek a gyógynövényeknek keresztallergiája lehet.
   • Ezeknek a teáknak az elkészítéséhez áztasson 1 teáskanál porított vagy szárított levelet egy csésze forrásban lévő vízzel. Adjon hozzá mézet vagy édes fűcukrot (és citromot) az íz hozzáadásához.
   • Ezeket a gyógynövényeket régóta használják hányinger kezelésére, és biztonságosnak tekintik őket.
   hirdetés

3/4 módszer: Próbálja ki az alternatív terápiákat

1. 

   Próbálja ki az aromaterápiát. Az aromaterápia növényekből kivont illóolajokat használ terápiás célokra. Helyezzen egy csepp borsmenta vagy citrom illóolajat a csuklójára és a halántékára.
   • Ellenőrizze, hogy a bőre érzéketlen-e az illóolajokra, és helyezzen egy csepp illóolajat a csuklójára. Ha érzékeny az illóolajra, bőrpírt vagy viszketést tapasztalhat. Ezután kipróbálhat egy másik illóolajat.
   • A borsmenta és a citrom illóolajait régóta használják hányinger kezelésére. Számos tanulmány kimutatta, hogy a borsmenta és a citrom illóolajok hányingercsökkentő hatása az agy központjára gyakorolt ​​közvetlen hatásuknak köszönhető, ezáltal befolyásolja az émelygést.
   • A gyógyszer hatékonyságának növelése érdekében használjon koncentrált illóolajokat. A cukorkák vagy a menta és a citrom íze nem tartalmazhat valódi borsmentát és citromot. Ezenkívül nem tartalmaz elegendő mennyiségű összetevőt a hatékonyság érdekében.
   • Legyen óvatos az aromaterápia alkalmazásakor, ha asztmája van. A masszázs illóolajok erős aromája zihálást okozhat az asztmában szenvedő személyeknél.

2. 

   Akupresszúra. A hagyományos kínai orvoslás (TCM) szerint az emberi testet végig meridiánok rendszerének tekintik. Tűk behelyezése (akupunktúrában) vagy nyomás (akupresszúrában) a test egyes pontjaihoz a meridiánok mentén segíthet az energia egyensúlyában és csökkentheti a tüneteket. Próbálja ki a belső reflexológiát („p6”) az émelygés tüneteinek enyhítésére. Ez a pont körülbelül két ujjal széles, a csukló hajtása alatt (a tenyér alapja alatt) helyezkedik el.
   • Kezdje az akupresszúrát tenyerével a test felé fordítva. Érezd a két inát a csukló középpontja körül.
   • A másik kéz mutató- és középső ujjával nyomja meg erősen, de óvatosan 10-20 másodpercig, majd engedje el.
   • Ismételje meg a másik kezével.
   • A belső akupresszúrát egyszerre nyomhatja a csukló külső részéhez is. Ehhez a hüvelykujjával nyomja meg a belső akupunktúrás pontot, és mutatóujjával nyomja meg a csukló külső részét ugyanazon a kézen. Tartsa kb. 10-20 másodpercig, és engedje el a kezét.
   • Ismételje meg annyiszor, ahányszor szükséges. Hosszabb ideig is tarthatja, akár egy percig is.
   • Minden étkezés vagy ital előtt végezze el ezt az akupresszúrát.
   hirdetés

4/4 módszer: Határozza meg az émelygés okát

1. 

   Gondolj arra, ha gyomorhurutod van. Az émelygés leggyakoribb oka egy vírusos fertőzés, az úgynevezett vírusos gastroenteritis. A vírusos gasztroenteritist számos vírus okozza, beleértve a norovírust és a rotavírust.
   • A rotavírus fertőzés tünetei: hasmenés, hányás, láz és hasi fájdalom. Lehet, hogy kiszárad és elveszíti étvágyát.
   • A norovírusfertőzés tünetei: hasmenés, hányás, hasi fájdalom, fejfájás, testfájdalmak és láz.

2. 

   Terhességi teszt. A nők hányingerének gyakori oka a korai terhesség. Ezt nevezik "reggeli betegségnek" (reggeli betegség), és általában a terhesség első jele. A névvel ellentétben a "reggeli betegség" nem csak reggel fordul elő. A terhes nők a nap bármely szakában hányingert érezhetnek.

3. 

   Ellenőrizze a szedett gyógyszereket. Sok gyógyszer hányingert okozhat. Ide tartoznak az aszpirin, a nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAIDS), az antibiotikumok és a kemoterápia. A gyakori érzéstelenítők hányingert is okozhatnak ébredés után.

4. 

   Más okok azonosítása. Számos egyéb tényező járulhat hozzá az émelygéshez. Ezek a tényezők közé tartoznak a fülfertőzések, a fej traumája, ételmérgezés és a sugárterápia.
   • Ha 1-2 nap után is hányingere van, és otthoni gyógymódokat használt, hívja orvosát vagy egészségügyi szakemberét. Ha hányinger kíséri a hányást, azonnal forduljon orvosához vagy egészségügyi szakemberéhez tanácsért. Amíg megvárja orvosát, kipróbálhatja a leírt gyógymódokat.

5. 

   Kérdezze meg orvosát a súlyos egészségi állapotokról. Az émelygés súlyos orvosi problémák tünete lehet, beleértve a szívrohamot és a szívbetegségeket, a májbetegségeket, a vírusos agyvelőgyulladásokat (agyhártyagyulladás, agyvelőgyulladás), a hasnyálmirigy-gyulladást és a gyomor-nyelőcső reflux betegségét (GERD).
   • Az émelygés vérfertőzés vagy sokk tünete is lehet. Jelezheti az agy duzzadását és a stroke, hősokk vagy fejsérülés által okozott fokozott nyomást. Ennek oka lehet környezeti mérgezés is.

6. 

   Tájékoztassa kezelőorvosát, ha az émelygésen kívül további tünetei vannak. Ha hányingere van, hány, ÉS a következő tünetek bármelyike ​​jelentkezik, azonnal forduljon orvoshoz, mivel ezek súlyos probléma jelei lehetnek:
   • Mellkasi fájdalom
   • Görcsök vagy súlyos gyomorfájdalom
   • Fejfájás
   • Homályos szemek
   • Szédülés vagy szédülés
   • Zavaros
   • Halvány, hideg és / vagy nedves bőr
   • Magas láz és merev nyak
   • Ha őrölt kávészerű hányással hány, akkor székletnek tűnik vagy olyan szaga van.
   hirdetés

Figyelem

• Ha hányingertől hány, akkor figyelnie kell a kiszáradás jeleire. Ide tartozik a fokozott szomjúság, a csökkent vizelési gyakoriság, a sötét vizelet, a szájszárazság, az elsüllyedt szemek vagy a sötét karikák, és a könnyek nélküli sírás. Ha ezen tünetek bármelyikét tapasztalja, azonnal hívja orvosát.
• Ha tartós hányingert vagy hányást tapasztal súlyos hányással, azonnal keresse fel orvosát.
• Ne adjon gyömbért 2 év alatti gyermekek számára.
• Néhány természetes gyógymód kölcsönhatásba léphet az Ön által szedett gyógyszerekkel. Kérdezze meg gyógyszerészét vagy orvosát ezekről a lehetőségekről.